Sigarayı Bırak Hayatın Değişsin! 18 Ay Sonrası. Talep Etmek!

Рет қаралды 22,841

Жыл бұрын

Her şey bir taleple başlar. Talep ettiğin her şeyi başarabilirsin. Yeter ki bunun için çaba göster. Tefekkürü asla bırakmadan, kendini ve evreni tanıyarak devam et bu yolculuğa.
Bu tarz videoların gelmesini istiyorsanız abone olmayı, beğenmeyi ve düşüncelerinizi yorum olarak paylaşmayı unutmayın.
Videoda bir bölümünü okuduğum Kitabın İsmi : "Açık Ufuk"

Пікірлер: 142

@geziyorumkardesim4904 7 ай бұрын

03.12.2023 Tarihe bir not sigarayı bırakıyorum her beğeni de gelip bakıcam bu videoya tekrardan. Ve sonsuz teşekkürler volkan bey böylesine güzel bir video hazırlayıp insanları buna teşvik ettiğiniz için.

@volkantopuz4213 7 ай бұрын

Ben teşekkür ederim. Yeni başlangıçlara atılan her adım heyecanlı ve biraz zahmetlidir. Ama bu güzel son için değer :)

@haktantuncer5813 7 ай бұрын

Başladın dimi 😂 inşallah başlamamışsıdır

@huseyinakbas8226 4 ай бұрын

Son durum nedir. Merak ettim.

@geziyorumkardesim4904 4 ай бұрын

@@huseyinakbas8226 son durum gayet güzel bıraktım söz verdiğim günden bu yana kullanmadım :)

@leventsarkaya7180 4 ай бұрын

15 yıldır bende tarih atmadık.yazmadık yer kalmadı. Sonuç

@Mihrimah_50 9 ай бұрын

Siagrayı irademle bırakmak istediğimde hep çok zorlandım sigara gözümde değere bindi saatler dakikalar geçmiyordu. Videolar izledim yine olmadı sonra birden bire Sigarayı bırakmak için ‘’ Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu ‘’ kitabını okudum. Kolaylıkla zorlanmadan bıraktım. Önemli yerlerin altını çİzdim kitabı hep yanımda taşıdım. Sonra şükür ki bıraktım irade gerektirmiyor 30 sene sigara içip bırakmış bir adam kitap yazmış mekanı cennet olsun/ sayesinde kurtuldum 2 paket sigara parasına alacağınız bir kitap sigaradan sizi kurtarabiliyor. Allah herkese kolaylıkla sigarayı bırakmayı nasip etsin o güzel cildinize organlarınıza yazık. Paranıza yazık enerjinize yazık. Arada canım istiyor ama asla içmem o kadar da olur. İnanın sigarayı bıraktıktan 15 gün 1 ay sonra o kadar dirençli mutlu keyifli hissediyorsunuz ki en önemlisi köle değilsiniz iş çıkışı sigara almaya gitmiyorsunuz sigaram bitti diye kaygıya düşmüyorsunuz. Kitaptan bir notlar ; Nikotin şu ana kadar bile tarihteki tüm savaşların toplamından daha fazla kişinin ölümüne neden oldu. Nikotini kesmek hiçbir fiziksel ağrı vermez. Yalnızca bir şeyin eksildiğini anımsatan boş huzursuz bir duygu belirir. Bu his geçicidir. Sigaraya başlayınca içimize bir nikotın canavarı girer ve sürekli onu beslemeniz gerekir. Onu öldürmek için sigara girdisini kesin nikotin canavarı ne kadar sigara istiyorum diye sızlansa da ona istediğini vermeyin. Sigara sizi ne kadar aşağıya çekerse, bıraktıktan sonra yaşayacağınız rahatlama o kadar artar. SİGARA yıllar geçtikçe sistemli bir şekilde enerjinizi ve cesaretinizi çalar. Sigarayı bırakarak Vazgeçtiğin şey nedir ? Kesinlikle hiç bir şey.

@volkantopuz4213 7 ай бұрын

Hepimizin farklı sebeplere ve tutanacak dallara ihtiyacımız var. Size bu kitap vesile olmuş. Ne diyor Rabbimiz : "...birbirlerine hakkı ve doğruyu tavsiye ederler..." Hepimiz tecrübelerimizi paylaşarak birbirmize katkı sağlamak durumundayız. Teşekkür ederiz 🙏

@orhanbyk728 7 ай бұрын

benim sigara bırakma yöntemim ilk önce karar vericeksiniz karar verdikten sonra canınız en çok ne ile sigara çekiyor çay kahve yemek üstü tuvalet film dizi alkol hepsininin üstüne gidin sakın canınızın daha az istiyecegi şeylere yonelmeyin aksine daha çok istiyecek şeylere yönelin yalnızca üç gün o bitmeyen üç koca gün bütün krizler can isteme vazgeçememe durumu yanlızca üç gün diğer günler daha az yani artık seçimin size ait olduğu zaman dilimi 3 günden sonra başlıyor bunların üstüne giderseniz icmediginiz her an ben çay içerken içmedim alkol aldım içmedim yemek yedim içmedim şimdi mi icicem dersiniz rahat bırakırsınız yanlız bir 10 gun 7 si orta 3 ü şiddetli geçer asla ama asla sigaranın yerine bisey koymayı düşünmeyin ben 1 yıla yakın bırakıp tekrar başladım 10 gün önce yine bıraktım arkadaşlariniz sigara içiyorsa ortamlardan kaçmayın unutmayın yaşamın her anını sigaralara bölmüşüz ve üstüne gitmezsek yenemeyiz karar verdikten sonra üstüne gidin yakın bir sigara koyun ağzınıza ama asla çekmeyin parmağınızın arasinda tutun şuda bir gerçek sigara bağımlılığının yüzde doksanı el alışkanlığı başka hiçbir şey değil iradenize güvenin insan istedikten sonra herşeyi yapabilir önce kendinize güvenmeniz gerek çünkü öyle bir an gelir o sigarayı yakar ağzınıza koyarsanız bir dal dahi icseniz o kadar zamanda geçse sanki Ramazan ayında oruç tutmuş aksamda sigara ile açmış gibi olursunuz aklınızdan cikarmamaniz gereken en önemli kural artık ömür boyu bir sigara bağımlısı olduğunuz ne zaman yakarsaniz sanki dün içmemiş bugün içmiş gibi olursunuz sigarayı bırakmanın en iyi yolu hic baslamamak 15 yıllık sigara bağımlısı olan ben fikirlerim bunlar

@alitulucu1856 10 ай бұрын

böyle videolar çeken arkadaşlara çok teşekkür ediyorum

@volkantopuz4213 7 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏

@xmaxgamingchairs Жыл бұрын

Videonun henüz yarısındayım, çok değerli ve güçlü kelimeler kullanıyorsunuz. Çok teşekkürler. Her şey gönlünüzce olsun inşaallah.

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🙏

@sedatyarar1363 7 ай бұрын

Benimde bugün 10. Günüm. Bazı günler sıkıntılı geçebiliyor kendimi nasıl mutlu hissediyorsam oraya odaklanıyorum. Gün geçtikçe dahada motive oluyorum. Pes etmeyip bu illetten kurtulacağım.

@volkantopuz4213 7 ай бұрын

10 geçmiş artık bırakmışsınız. Düşünmeyin bunu, zihninizin bu konuyla ilgili basit tuzağından uzaklaşın. İnsan güçlü bir varlık, daha sırada yapılacak bir sürü zor görev var :)

@erkanyuce6666 Жыл бұрын

Teşekkür ederim, çok değerli bilgiler. Anlattıklarınız insan zihnine ve kalbine nokta atışı yapıyor. Herkesin alabileceği bilgiler var. İnşallah bende bırakırım bana dua edin, buna intiyacım var. 🙏

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Çok teşekkürler, yorumlarınız çok değerli. Allah yardımcınız olsun inşallah 🙏

@evrenoz4996 2 ай бұрын

Yaklaşık 2 saat önce sigarayı bıraktım artık özgürüm ama yinede sizin videonuz karşıma çıktı ve izliyorum.

@ismailcakar4895 Ай бұрын

Allah a sukur 24.05.2024 tarihinde biraktim. Bugun 5.gunum inşallah yoksunluk lar azaldi. O kanser cubuklarini bidaha elime almam Cok tuhaf bi durumm icerken iyi gelen duman suanda cok pis glmeye başladı

@yasyorsakeger1810 4 ай бұрын

Videonuz için teşekkür ederiz.Samimi ve oldukça motive edici.Sigarasız 15.gün Kendime çok kızıyorum bu yaşa kadar içmeyip nasıl 30 dan sonra başladım aptal gibi.İçtiğim 9 ay boyunca beni strese soktu/işe odaklanma süremi azalttı ve konsantrasyonumu bozdu.Özgürlüğümü kısıtlayıp bağımlısı yaptı.3.gün/7.gün/14.gün zorlayıcıydı.Benim korkum kilo almak.14 günde 2 kilo aldım

@muratdincer5511 6 ай бұрын

13. dakikada sigarayı bıraktım gerçekten çok motive ediciydi....Ama 22. dakikada tekrar yaktım..Bırakıcam ama :)

@doganaydn4364 6 ай бұрын

04.01.2023 saat 12:30 itibariyle bende biraktim dunya varmis

@okancakmak6770 Жыл бұрын

Tebrik ederim onlarca sigara bırakma içeriği izledim sonunda tam aradığım konu çıktı karşıma sigara içersen ölürsün paran gider bunlar klişe sözler bunlarla çok az insan etkilenir bencede sigara akli melekeleri yok ediyor

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Çok iyi özetlemişsiniz 👏🙏😊

@serkanakdemir4471 Ай бұрын

Arkadaşlar yaklaşık 3 ay oldu, büyük konuşmayı sevmem ama içmek istemiyorum, Ufacık bir sır vereyim (kesinlikle herkeste işe yarar) bırakmadan önce sağlam bir motivasyon kaynağınız olsun. Eğer bu olursa yolun 3/4 ü bitiyor.

@cagrkrlmaz2355 Жыл бұрын

Çok kaliteli bir anlatım olmuş

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🙂

@erhan_sabay Жыл бұрын

6 ay içmedim geçen ay yeniden başladım. En zayıf anında seni yakalıyor. Şimdi tekrar bırakma kararı aldım. 01.04.2023 Başaracağıma inanıyorum. Teşekkürler değerli bilgiler için.

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Allah yardımcınız olsun 🙏

@KevinAlcatraz Жыл бұрын

bırakabildiniz mi

@erhan_sabay Жыл бұрын

@@KevinAlcatraz Maalesef bırakamadım. Şu an hala kullanıyorum.

@SoundTailor 2 ай бұрын

@@erhan_sabay sigara içmekten tiksinmeye teşvik edecek şey bulun bence.

@mesutdemir3886 Жыл бұрын

3 saat bile dayanamayan insandım normalde bakın arkadaşlar size şöyle diyeyim çay sarıp sigara niyetine içtiğim günler oldu bugün benim de 8. günüm bırakalı günde en az bir paket içtim 15 yaşımdan beri içiyordum.size inanılmaz ve o kadar rahat bırakabileceğiniz yöntemi diyeyim inanamayacaksınız....Sigarayı bırakmaya karar verdiğim gün eczaneye gittim balgam söktürücü almaya o sıra arkadaşlara dedim ki ya sizde sigarayı bıraktıracak bir ilaç v.s birşey yok mu diye...Bana 4 mg bir naneli nikotinli sakız getirdiler birde kol bandı dedim ki bu ne ya bunlar hikaye ama niyete girmiştim tamam hadi alayım dedim ama bir işe yaramayacağını düşünüyordum....Allah şahittir milat yaşadım... bu harika birşeymiş ben aptalmışım nikotin sakızı olmadan sigarayı onca yıl bırakmayı denemiş 3 saat dayanamamışım.....bakın benim size net tafsiyem bugün 8. günüm,sigarayı nasıl bıraktığımı anlamadım bile gidin eczaneye nikotin sakızı alın sabah uyandığınızda atın ağzınıza canınız her sigara çektiğinde çiğneyin... En ufak bir kriz yaşamadan su gibi bıraktığınızı göreceksin....Bakın ablalarım abilerim kardeşlerim lütfen beni tanımıyorsunuz belki ama lütfen dediğimi bir defa olsun deneyin....Siz şu an emin olamazsınız ama sizin yerinize şimdiden ben eminim ki en ufak bir kriz yaşamadan sigara hayatınızdan çıkacak....

@rzgr14 Жыл бұрын

Merhaba ne durumda olduğunuzu merak ettim nasil gidiyor yeni hayatiniz ayrıca tebrikler

@Juntamed Жыл бұрын

Nikotin sakızı, elektronik sigara, nikotin bandı vs. gibi ürünler sadece sigaranın yerine koyduğun şeyler aslında. Vücudunda yine nikotin var. Önemli olan psikolojik olarak bırakmak. Kafada bitirmek. Sigaranın yerine başka bişey koyunca onu bırakmış olmuyorsun sadece kendini teselli etmiş oluyorsun. Önemli olan hiç bir şeye bağlanmadan direk bırakmak.

@mesutdemir3886 Жыл бұрын

@@Juntamed kardeşim sakızın bağımlılığı yok denecek kadar az ,dediğim gibi ben kendimden sorumluyum ve bugün 35 günü geçti ,şahsi olarak 4 bin zararlı maddeyi katranı zehri ciğerime göndereceğime sade nikotin almayı tercih ettim.Ve bugün sakız çiğnemesem bile sigara aramıyorum ben sadece dost tavsiyesi verdim yoksa banane isteyen içsin isteyen istediğini düşünsün bana düşen görevi yaptım.

@Juntamed Жыл бұрын

@@mesutdemir3886 Yinede sakıza çok bağlı kalmamanızı tavsiye ederim. Nikotin ağız yoluyla sürekli olarak alınıncada zararlı. Zamanla normal sakıza geçmenizi tavsiye ederim. Ondan sonra inşallah hepsini bırakırsınız.

@mesutdemir3886 Жыл бұрын

@@Juntamed bugün 40. gün hocam haklısınız belki vücuduma nikotini alıyorum ama �nanın bana konuşurken yoruluyordum şu an hem nefesim açıldı hem merdivenleri daha rahat çıkabiliyorum hem de daha rahat eşinin yanında uyuyabiliyorum kızımı öpebiliyorum bunlar bile benim için çok önemli gerekirse sigara içmem sakız çiğnerim 😊🤚

@aysegulbayram2475 Жыл бұрын

Çok güzel anlatım emeğinize Sağlık dediğiniz gibi istekli olmak gerekiyor bugün 18. Günüm ve artık sigarayı hayatımdan çıkarttım ve kumbara alıp sigara parasını oraya atıyorum İsteyen herkez yapabilir ve bu 18 gün içinde anladığım sigara içmeyenler daha çokmuş Güzellikler sizinle olsun ✅👍🏻🧿

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Tebrikler Ayşegül hanım. Bir katkımız olduysa ne mutlu bize. Siz de kendi tecrübelerinizi inşallah başkalarıyla paylaşırsınız 🙏 Sağlıcakla kalın 🙋‍♂️

@fatihyavuzaslan7067 Жыл бұрын

İlk sigara videonuzu izledim çok etkilendim 28 yıl sigara içtim çu an 21 gün oldu içmedim inşallah daha da içmeyeceğim 1 yılı doldurunca sizinle sizin kanalınızda video. Ekmek isterim!

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Sigarayı bırakmanıza çok sevindim. Ufak da olsa bir katkımız olduysa ne mutlu bize. İnşallah Fatih bey, böyle tecrübeleri daha çok insanla paylaşmamız lazım. Önce kendimizi iyilestirmek koşulunu unutmadan elbet. Hayat bir imtihan, Allah'ın izniyle pes etmeden gelişmeye ve mücadeleye devam. 😊 Sağlıcakla Kalın 🙏

@fatihyavuzaslan7067 Жыл бұрын

@@volkantopuz4213 volkan bey şu an 8 aydayım tek bir nefes bile sigara içmedim 28 yıl içmediğim tek bir bile olmadı artık aklıma bile gelmiyor aklıma geldi tekrar izleyeyeyim dedim videonuzu tekrar teşekkür ederim ...

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

@@fatihyavuzaslan7067 çok sevindim gerçekten. Bu şekilde birbirimize hatirlatmaya devam edelim 🙂

@evrenoz4996 2 ай бұрын

Bu arada ses tonu ve diksiyon olarak iyisin hocam izlenebilirliği daha yüksek olan videolar çeksen daha iyi yerlere gelebilirsin diye düşünüyorum

@doganaksu7264 7 ай бұрын

Tesekurler

@Barisfirat1 6 ай бұрын

Az önce paketimde ki bütün sigaraları kırıp klozete attım. Hayatımı değiştireceğim. Çünkü fransada yaşıyorum ve yine zam geldi 12.5 euro bu gerçekten çok fazla. Ayda 400 euroya yakın bir paraya denk geliyor zırt pırt çakmak almakla beraber. Ödediğim kira 500 euro. Umarım bu illetten kurtulurum.

@user-oz7ct9jk6b 6 ай бұрын

Kırılan sigaraları çöpe atsaymışınız iyiymiş. Borular tıkanırsa güzel bir masraf çıkar

@niyazisener1842 17 күн бұрын

@@user-oz7ct9jk6bFransa bizi kıskanıyor

@felpa35 7 ай бұрын

Faydalı bir video olmuş anlayana

@cemrediyar9430 Ай бұрын

Sigarayı bıraktım ve cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunu ortadan kalktı. Boşanmaktan kurtuldum eşimle

@kursadncerisi4450 Жыл бұрын

7 ay oldu bırakalı. Gunde 2 paket 18 yil ictim

@kemalatl2871 Жыл бұрын

Nasıl bir yöntem kullandınız acaba

@user-vu1xf9og9g 11 ай бұрын

Dün aksam karar verdim birakmaya❤

@SoundTailor 2 ай бұрын

bırakalı 4 sene oluyor,ilk iki sene çok mutsuz ve asabi geçti yoksunluk ve mutsuzluk abartı yaşadım son iki senedir gevşemeler adapte olmak arttı hayatımda.. şuanda bir tütün kokusu duysam elimden geldiğince mecburiyetim yoksa hemen oradan kaçarım okadar iğreniyorum o kokudan.....

@ahmetyldz3032 Жыл бұрын

Hayırlı akşamlar 27 Aralık 19.00 civarında karşıma çıktı bu video diğer videolara göre farklı gördüğüm bir anlatım tarzı vardı örnek olarak genelde diğer videolarda hep korkutmak başröl oluyordu mesela sigara içerseniz kanser olursunuz sakın içmeyin hemen bırakmalısınız tarzı konular var ama volkan abi konuya çok farklı bir yerden girmiş psikolojik açıdan anlatmış ve örnekler vermiş gerçekten gördüğüm en güzel video diyebilirim sigara bırakmak için. bende lisenin başlarında başladım ve şuan lise son sınıf öğrencisiyim neden başladım nasıl başladım bilmiyorum ama artık bırakmak istiyorum bu video beni çok motive etti sigaradan kurtulacağıma inanıyorum. Video çok güzel emeklerine sağlık volkan abi

@ertankocabas Жыл бұрын

İnşallah bırakırsın bende bugün niyetine girdim,öğlen ikiden beri içmiyorum inşallah kurtulucam

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Güzel yorumun için çok teşekkür ederim kardeşim. İnşallah güzel, sağlıklı, huzurlu bir ömrün olur. Sigarayı bırakırsın, kafanda büyütme. At paketi gitsin. Altı üstü sigara, ne kadar önemli bir şey ki..

@enes9654 Жыл бұрын

@@ertankocabas kurtuldunuzmu bu esaretten

@user-pn3ff5sw2k 3 ай бұрын

zekı koc tesekkur ederım

@user-df9ux Жыл бұрын

Şimdi bıraktım güzel günler ilerde

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Tebrikler 👏😊

@tunayylmaz7985 5 ай бұрын

Hocam 1 ay oldu bırakalı çok şükür iyi hissediyorum fakat baş ağrım devam ediyor normal midir

@yunusvardar9155 Жыл бұрын

Bu gün annemin sigara içtiğini öğrendim..Fakat annem bunu bildiğimi bilmiyor.. Dün gün bahçamize giderken annem ve babam kavga etmeye başladı be onları durdurmaya çalışsamda bir işe yaramadı....Babama kızmıştım.Babam ben kitap okurken yanıma geldi ve bana: Kızım annen sigara içtiğinden dolayı böyle davranıyor bu bizim aramızda bir sır tamam mı?dedi Bir anda oracıkta dona kalmıştım.Annem bunu nasıl yapabilirdi..içimde: ''Biliyordum!çok küçük yaştayken iki kere annemi sigara içerken yakalamıştım!aten bu gün annemin çantasında sigara çıkarmıştım.Annem bunun başkasına ait olduğunu söyledi ve yanımdan ayrılmıştı..Ama ben hala annemin sigara içtiğine inanıyordum..2-3 yıl geçti unutum ama bu gün...

@user-ib7yn4bs3m 6 ай бұрын

Yaklaşık 2 aydır sigarayı bıraktım şükürler olsun . Üniversitede başlamıştım.8 yıldır aralıksız içiyordum . Evlendm iki çocugum oldu daha da çoğalttim her bahaneyle . Kısacası son bir yıldır aklıma bırakma düşüncesi gelmeye başladı ve . Doğru zamanı bekledm buna kendimi hazırladım .son bikac ay azalttım ve bı Saba kalkıp direkt içmedim . Paket almadım .asla ama asla . Bunu. Yerine sıkılnca ortam degstrdim elime leblebi falan aldjm sjdjdjjagsjs. Su içtim falan filan . Herşey çok güzel .abartildifi gibi olmadı .harika oldu kolay oldu şükürler olsun .ilk hafta zordu .sonrası çok basitti .cnku kendim zaten bunu istiyordum . Neyse sorum şu ,bırakalı iki ay oldu . Son bı aydır yoğun balgam oldu .ve gıcık . Doktora gittim hasta değilim .alerjik dedi .alerjik rinit var ama bogazmla alakalı olur mu bilemedim . Bakalım bu hafta başka bir bölüme kntrole gideceğim . Bu gıcık neden gitmiyor .bazen artıyor bazen azalyor .balgam bitmiyor .bol su içiyorum balgam sökücü alıyorum . Dikkat ediyorum alerji ilaclarima da .sigarayı bıraktıktan snra başladı bu balgam sorunu .yasayaniniz var mı yaa Allah aşkına çok sinir bozucu bu .ayrıca bir buçuk kilo almisim haha istiyordum buna sevindim 😅

@volkantopuz4213 6 ай бұрын

Sigarayı bırakmanıza çok sevindim. Geçmiş olsun. Süreci biraz gözlemleyerek ilerleyin derim ama çok da odaklanmayın, takıntı haline de gelmesin. Sigarayı bıraktıktan sonra vücut ilginç tepkiler verebiliyor. Bir süre sonra bakalım nasıl gelişecek. İnşAllah her şey daha da güzel olacaktır. Saygılar.

@Sirokko 3 күн бұрын

Bugun tam 1 haftadir icmiyorum 🤗

@HRizaozkan5283 3 ай бұрын

Sigara ile ilgili video izlediğimde istek daha fazla geliyor

@kpsskpss4396 7 ай бұрын

Yaaa ben bir macun kullanıyorum yok böyle bir şey canım asla çekmiyor ancak sigara içmem gerektiği fikrini yok edemiyorum. İçsem de keyif alamıyorum

@Furkan-ir6ir 6 ай бұрын

12 gün oldu canım çok istiyor bırakacaĝım konusunda hiç güvenmiyorum kendime.Kendi irademle bunu yapmadım normalde 1 gün bile duramazdım zaten , geçirdiĝim ameliyattan ötürü 5 gün içemedim sonrasında bırakmaya niyetlendim. Bakalım başarabilecekmiyim.

@volkantopuz4213 6 ай бұрын

Selamlar. Ben de sizin gibiydim. 2 saat bile ayrı kalmak mümkün değildi. Şimdi 3 sene olacak yakında. 12 gündür içiyorsunuz, bunu bence koruyun. Zaten zor zamanları atlatmışsınız. Başka şeylere odaklanın. Hayatınızı değiştirin, değiştirmeye başlayın.

@BBo-xu2bt Ай бұрын

@@volkantopuz4213ı

@selcukpusa5658 Жыл бұрын

Bende 30 yaşında sigaraya başladım 5 yıl içtim. Bırakalı 3 ay olacak. Zamanda yolculuk yaptım. Resmen kaç yıl gençleştim. İnsan nasıl bilerek kendine bu kötülüğü yapar. Öyle lanet birşeyki ağsını lağım yapıyor. Şuan ağzım. Bahar bahçe gibi

@ezgicim Жыл бұрын

Geç başlamıssın

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Çok doğru. Geçniş olsun, tebrikler.

@selim7988 Жыл бұрын

30 başladın 35 bıraktın basit o😊

@selcukpusa5658 Жыл бұрын

@@selim7988 aga valla basiti buysa zorunu düşünemiyorum. Baya insan zorlanıyor. Ama bıraktıktan sonra nasıl bir boka bulaştığını anlıyorsun. Resmen gece ile gündüz gibi

@selcukpusa5658 Жыл бұрын

@@ezgicim geç başladım lanet olası pisliğe ama bırakınca baya değişiklik oluor insan hayatında

@mrboss7069 7 ай бұрын

ABI şuan videonu izledim bırakmak istedim dakka bir gol bir hemen yokluk kaygisina düştüm ama.farkindayim

@ibrahimgunes-xs9hf Жыл бұрын

Bu gun sigarayı bırakıyorum 26 temmuz2023

@ahmetaltunpak838 Ай бұрын

Ben de şimdi bırakıyorum

@Owl-006 10 ай бұрын

Hocam bırakırız bırakmasınada benim gibi evi olmayan kazandığı parayı ev sahibine veren biri sigara içmesinde ne yapsın sosyal hayat yok hafta Sonu biryrlere gitmek yok bomboş bir hayat söyle nasıl bırakayım

@hulya_ca 10 ай бұрын

En büyük bırakma sebebimiz de bu ekonomik kriz olmalı. 50 tl bir paket sigara insaf.. ben yiyemedim sen ye.. büyük külfet oluyor artık..

@Owl-006 10 ай бұрын

@@hulya_ca Orda haklısınız

@izzetulutas1351 9 ай бұрын

Sigarayi bırakırsanız evinizde olur sosyal hayatınız olur hafta sonu gezersiniz sigarayi bırakan özgürleşir ve güçlenir deneyin hayatınız değişecek

@DD-vd2ly Жыл бұрын

mükemmel bir video olmuş bende sizin tarzınızla bıraktım. sigarayı çok abartmamak gerekiyor.onu vatan haini ilan etmeden şerefsiz lanet demeden sadece idrak edin 20 tane zararı olan 1 tane bile faydası olmayan şeyi neden kullanıcaz ki ? Salakmıyız biz ? bunu düşünürseniz bırakırsınız. herkese selam.

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Kesinlikle :)

@halimegokkaya 11 ай бұрын

22 yasinda basladim evlendikten sonra 😂10.yila dogru gidiyorum belki binlerce kez biraktim tekrar basladim bugun bi video daha izledim orda soyle diyor sigara icmeyi tetikleyen her durumda gecmeniz gereken bi gorev gibi dusunun bu gorevleri gece gece birikmis bi emek olacak sonraki sigara icme tetiklendiginde kendine bunu yapmayi sen istemeyeceksin o biriken emekleri ziyan etmeyeceksin.3 gun yemekten sonra sigara icmedikce 4. Gun yemekten sonra seki yoklamasi daha hafif olacak vitesi takmadan yaktigin her sigarada 1 2 kez sigara yakmadan vitesi takinca beyin o sinyali kaydedeck otobus beklerken icmedigin o sigarada ikinci otobusu beklediginde aklina gelisi cok cok hafif olacak diyor sigara icmediginde aktiflesecek canin sikilinca aklina gelen sigara icme istegini bu aktifligi degerlendirerek baska sekilde ertelemekten bahsediyor yuruyus yapmak dis fircalamak spor yapmak su icmek vs diyordu sizin degerli anlatiminiza ek bunlari eklemek istedim.cok yogun olarak birakma niyetine girdim paketimde 5 6 dal sigara var ilk gorevim yarin kac sigara varsa mevcudiyetini korumak olacak 2.gun paketi atmak 3.yeni pakey almamak 4.gun sigara icen kimle bulusursam bulusayim sigarayi biraktim demeyip yaninda sigara icmemek canim istemiyor diyebilmek 5 6 7 8 diye diye 21 gunu asmaya niyetliyim.cok tesekkut ederim size 🎉

@Mihrimah_50 9 ай бұрын

Başardın mı

@hkyuvammobilya6167 Жыл бұрын

SİGARA BIRAKILMAZ ARA VERİLİR

@volkantopuz4213 Жыл бұрын

Ölene kadar ara verebilirsiniz.

@doseok34 Жыл бұрын

oz abim

@zehraaydin7049 6 ай бұрын

bugün 3.gün fena krize giriyorum ve bu videoları izliyorum yerine bisey koymadım cünkü daha önce bant ve nikotin sakızını denedim hic bir faydası olmadı .bu arada günde 5 tane içen bir insanım fakat bu bole kalmayacak zamanla belki günde bir pakete cıkacaktı bunun önüne geçemeyecektim ilerde .Allahım yardım etsin bu pisikten kurtulalım resmen hayatımızı eline almış madde bağımlısıyız adeta .

@volkantopuz4213 6 ай бұрын

ben günde iki pakete yakın içerdim. sigarayı bıraktığımda ilk 3 gün evdeki bütün pencere diplerini temizledim. Yani sigarayı bıraktığımda işssiz gibi kalmıştım ortada. Ama sonra anladım ki boşu boşuna kafamızda büyütmüşüz bu süreci. Bunun kafanızda büyümesine izin vermeyin.

@user-hn2zp9fo4m 7 ай бұрын

Sigarayı bırakmak beyninde bitirdin mi bitiyor iraden kuvvetli olucak ben tam 1 sene oldu bırakalı iyikide bırakmışım hiçte aramıyorum

@ramazanyldrm5602 6 ай бұрын

Ne gibi faydaları yararları oldu acaba 1 yılda

@user-hn2zp9fo4m 5 ай бұрын

@@ramazanyldrm5602 Eğer sigara içen biriyseniz bıraktığınızda anlarsınız neye iyi geldiğini. Yidiğinizin içtiğinizin nefes alışınız bile inanın çok farkediyor. En çok ta dişlerim bembeyaz oldu şu an sigara içilen ortamda bile durmuyorum

@ramazanyldrm5602 5 ай бұрын

@@user-hn2zp9fo4m yanıtınız için teşekkürler 4 ay oldu bıraktım faydalari dedikleriniz aynen var yalnız zaman dilimi 1 sene demişsiniz o yüzden başka ne gibi değişiklikler var onları merak ettim

@user-hn2zp9fo4m 5 ай бұрын

@@ramazanyldrm5602 yürüyüş yaptığınız zaman önceki gibi nefes nefese kalmıyorsunuz ben yokuş çıkamıyordum dinlenerek çıkyordum ama şimdi koşuyorum ve hiç dinlenmeden. Tırnaklarım çok kırılırdı şimdi ise bir kedinin tırnakları kadar güçlü saçlarım çok farketti hızla uzamaya başladı dökülmesi durdur parlamaya paşladı.Ha bide allahın izniyle gıribe yakanlma olsılığı azlıyor kalp kırizi riski en aza düşüyor hastalansan bile 1 gün boğaz ağrısı oluyor hafif geçiyor öksürük tamamen kesiliyor .yani anlıyacağınız sigarayı bırakmak çok güzel bir şey size tavsiyem asla başlamayın .hayırlı geceler ramazan bey

@ramazanyldrm5602 5 ай бұрын

@@user-hn2zp9fo4m gerçekten çok teşekkür ederim bilgileriniz için yani şimdiden bu faydaları görüyorum yalnız 14 kilo almışım zayıf biriydim şimdi iyiyim kilo bakımından 73 ten 4 ayda 86 felan oldum ama gerçekten güzel duygu temiz korkuyorsun rahatsin sigaranin kölesi olmuyorsun muhteşem bir duygu sizede iyi geceler 😊