Sigarayı bırakmak için izle

Devamı için t.me/olumunebasari

[@kemalakgun2187]

Etrafımda Babamın, Abimin, Arkadaşlarımın %98-99'nun, Sürekli beraber takıldığım kuzenimin vs yani hayatımın nerdeyse tümünü oluşturan hemen hemen herkesin sigara içtiği bir ortamda sadece 2-3 kişi hariç , işte öyle bir ortamda sigarayı bıraktım ve 1 ay oldu kendimle gurur duyuyorum

[@Elit9275]

👍Darısı benim başıma

[@gelecekhakkndahersey500]

Şuan başlamışsındır puahah bide suratına üfleyen varsa gıcıklığına tamam o iş 🤣🤣😁

[@ozgurozdem8073]

Selam kardeş sigarasız hayata devammı ?

[@kemalakgun2187]

@@ozgurozdem8073 Evet,yaklaşık 10 sonra falan 5. Ayıma giricem. Yarım yıla yaklaştım anlıycağın

[@kemalakgun2187]

@@gelecekhakkndahersey500 aynen bro aras kargo

[@mertatas476]

Sigara içen ve bırakan biri olarak, sigara içmek tamamen ahmaklık ve cahillik

[@user-ks7kd9ov6i]

5 yıldır kullanıyorum artık bırakmak istiyorum bırakamıyorum bana bırakan birinin desteği lazım

[@hatice405]

​@@user-ks7kd9ov6iBen de 8 yıldır içiyorum bırakmak istiyorum ama isteyen herkes bırakabiliyo acaba iradem mi zayıf

[@Ravachol34]

hocam yurt dışına sigaranın pahalı olduğu bir yere taşınmam gerekti. Türkiye'de günde iki paket sigara içen biriydim. Allen Carr'ın sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabını okudum. Kitabı bitirmeden sigarayı bırakmayı denedim ve üç aydır bıraktım; ama Türkiye'de olsam bırakamazdım diye düşünüyorum. Kendinizi motive edecek bir neden bulun. Bir de bırakırken nikotin sakızı desteği alın bence. Canınız çok istediğinde bir sakız ile geçiştirin isteği. Zaten zaman ile sakız isteği de azalıyor. Para, sağlık ya da temiz kokmak gibi bir motivasyon nedeniniz olursa çok daha rahat olur. @@hatice405

[@Sepsis12]

İkisi de değil. Bağımlılıktır

[@mertatas476]

@@Sepsis12 bağımlılığı bırakamayacak kadar güçsüz ise insan cahildir işte

[@gencaysandal]

Amazonun açığından sonra sigaranın açığını bulmuş 😅😅

[@johndeere1952]

Kesinlikle bu dediklerinizi bir zaman bilinç dısı uygulayarak yapmıstım ve başarmıstım yolda biri benden cakmak istediği zaman bile kendi kendime soruyordum ben sigara içiyormuyum çakmak taşıyayım yanımda diye askerde tekrar baslamıstım suan cok pişmanım bu yöntwmi tekrar uygulayarak bırakmaya çalışıyorum ama olmuyor günde 2 paket içiyorum yaş 24 birgün inşallah bırakacam ama

[@user-ib9iu9lp4g]

İnşallah bırakırsın inşallah

[@coskunsemerci6952]

Ya da benim gibi kalp krizi ile sallanıp anjiyo ile kurtulman lazım

[@user-yx2mh9ie5q]

Sigara bırakmak tamamen kafada bittiyor tam 9 ay oldu

[@astrangepower5717]

Geri başladın mı

[@oezel6483]

Fizyolojik bağımlılık fazla sürmüyor, esasen psikolojik bağımlılık! Ve de tam da dediği gibi sigara içmeyen ben başka bir ben!! Onu tanıyana kadar biraz zaman gerekli! Başlangıç haftaları hatta aylarında bu kişiyi tanıyor ve geliştiriyoruz!! Nikotin bağımlılığını atlatmak gerçekten zor ancak bu birkaç günde, haftada atlatılabiliyor. Buraya kadar başarılı olduktan sonra, psikolojik bağımlılık arada bir, ki gittikçe seyrekleşir, insanı yokluyor. Ve çoğunlukla bu yoklamalar seni yorar, başarılı olduğunu düşünsen dâhi, hatta başarından mutlu olsan dâhi sigara içmeyen bir kişinin pek karşılaşmadığı bir durumdur. Stres en tehlikeli durumlardan biridir, boşluk hissi tehlikelidir, kendi durumunun farkına varıp başka çareler bulunmalı! Sonuçta esasen sigara içmeyen kendimizi her türlü zor durum karşısında ne yapacağını da öğreniyoruz! Sigara ise en kolay ve en tehlikeli kaçış oluyor!! 46 yaşındayım ve 16 yaşımdan beri bu merete bağımlıyım, hemen her yıl kısa süreli( 2 hafta, 1 ay, 3-6 ay gibi) sigarayı bırakma denemelerim oldu. Bizler bağımlıyız, bir madde bağımlısı! Zayıf kişilik ve sosyal sorunlar bu bağımlılığı daha da içinden çıkılmaz hale getirir. Ama sigarayı bırakmak bu sorunların da azalmasına, çözülmesine yardımcı olur. Hatta sorunların çoğu zaman altında yatan nedeni bu bağımlılık, ya da bağımsızlaşamamış kişidir! Bir nevi " kendine dışarıdan bak, o kişiyi değiştir, o bağımlılığından kurtararak yeni bir sen ol" ki o kişi gerçekten o kadar çok pozitif, üretken, başarılı, yaşam dolu, maddi yönden rahat, çocuklarıyla ilgili ... Son olarak her bırakış bir deneyim ve öğrenim sürecidir, denemek iyidir.

[@Sepsis12]

Eroini bıraktım iki yıldır temizim fakat sigarayı bırakamıyorum fakat sürekli deniyorum. Genelde 3-5 en fazla 7gün sürdüğü oldu askerde dört ay bırakmıştım ama tekrar eroine dönünce sigarada yanında geliyor. Şunu biliyorum ki eroinden çok daha zararlı bir madde bu

[@sevenayece]

Cok tesekkur ederim. Yazınız ilaç gibi geldi. Sigarayı bırakalı 2.ayımı tamamlıyorum. Aslında gayet iyi gidiyordu fakat şu 3 gün sıkıntılı geçiyor. Bir daha sigara içmekten ölümüne korkuyorum. Zaman geçtikçe unutuyor musunuz istek tamamen gidiyor mu?

[@TrUmitAtes]

Bu videoyu izledikten sonra sigara içmek 😂

[@sustain0]

Bir kere kavgaya girin nefessizlikten dayak yedikten sonra otomatik olarak birakacaksin 😂

[@muroo.47]

Bu videoyu sigara içerek izledim hocam :)))

[@AyhanSgtlu-fq5mt]

Sigarayı bırakan biri videoyu izlesin sigara başlar ne kadar çok sigara dedi

[@yessir4215]

abi aydınlandın ciddiyim alkolu boyle bırakmıştım 🙏

[@ahmetaygan3731]

Hocam bu videonun hakkı ödenmez teşekkür ederim

[@huseyinkartal8374]

Soylediklerinin hespsi dogru bu taktik ise yarıyo beyler 1,5 aydır icmiyorum,ve evdekiler beni takdir ediyo.. ve hosuma gidiyo.

[@user-sx9mi5tu8x]

Peki sigaradan nefret etmeden mi bıraktınız zaten nefret etsem içmem

[@gipsydanger]

Sigara dedikçe içesim geliyo, bu short bana ters etki yaptı

[@leylakaya7810]

Sigara değil stres sinir öldürür yaz Bi kenara

[@adnanbozkurt600]

8 sene oldu tek celsede bıraktım yanlız çok zor Birşey yani bırakmak isteyenlere Allah yardım etsin

[@Dolar-kazan]

Mahkeme zoruyla mı

[@songulesen8178]

@@Dolar-kazanşiddetli zararlılık varmış☺️….

[@Dolar-kazan]

Umarım nafakasını ödüyordur beyefendiye sigara 😂

[@songulesen8178]

@@Dolar-kazan Nikotinsiz ama Gururlu Beyefendi asla kabul etmedi bu talebi 🤓

[@hicliktenhicsizlige.5900]

Videoyu paylaşan bile dalga geçmiş. Ayrıntılara takılmayın önünüzü göremezsiniz. Ne demek istediği gayet ortada. Başarmış bırakmış 8 sene olmuş. Sonunda dua bile etmiş bunlar verilecek cevaplar mı? Tebrik ediyorum seni helal olsun.

[@harundumlu2029]

Sigarayı bırakalı yaklaşık 10 yıl oldu ne yalan söyleyeyim halen burnumda tütüyor çok lânet birşey sigara

[@Ravachol34]

Sorma hocam kokusu neden güzel geliyor hala anlamıyorum. İçerken kokusundan ve tadından nefret ederdim.

[@mahmutakka689]

Adam gayet güzel bilgi vermiş 30 sn içinde tebrikler

[@senkayahuseyin]

Bu çok hoşuma gitti muhteşem

[@bukrek8329]

Bağımlılığa inanıyorsan bırakanazsın önce bu inançtan kurtul ve bırakma kararı aldığın an at kenara ve en azından 1 yıl içmeyeceğine kendine şeref sözü ver yemin et başka bişey yap bu sözü bozmamanı salıyacak kelimeler et kendini motive et

[@hicabimakasci]

Ben 10 yıldır böyle yapıyorum olsemde gebersemde en az 2 yıl icmeyecegime yemin ediyorum Kur'an'a el basmisligim bile var korkudan icemiyorsu . Ve beyin bu sefer seni zorlamıyor örnek yak diyor diyosunki misal 1bucuk yıl kaldı ozaman doya doya içerim böyle böyle rahatlıyosun

[@bukrek8329]

@@hicabimakasci hayır demeyi bileceksin insan önce kendini kandıracak diş ağrısını baş ağrısını reddetmek gibi

[@JDFXM]

Etrafimdaki saçma sapan insanların yorumlarını şimdi burada okuyunca ak ile karayi net bir şekilde ayırt eden bir kanal olduğunu anlamak ağlamaya sebep oluyor. Bu duygusallık fakirliği getiriyor ve halen cutting emotional barriers derslerim var hepsi dönem tezi gibi...😂😢❤

[@aidinomidi7158]

Peki hocam sigarayı sevmediğimizden zararlı olduğundan değilde fakir olduğumuzdan paramız olmadığından bırakmak istiyorsak ne yapacağız?

[@playboyato1212]

Niyet et birak okadar basit

[@Hakanerdmmm]

Siz böyle anlatıp sırrı bozuyorsunuz , eğer böyle yaparsam yapay gibi geliyor bana :)

[@montanaking1]

Ben 11 sene icmedim sora geri basladim 3 sene ictim. Simdi tekrar geri biraktim ozelikle sagliginiz el veriyorsa ramazan ayinda birak oruc tut birak

[@mehmetqbash8628]

Ben de mal gibi dinliyorum aman ne güzel bilgi dur bir sigara yakim😅

[@suleymanyalvac-qg8zv]

Doğru söylüyor bende bu şekilde bıraktım

[@sibimirnav9182]

Hadi ya söylemesen bilmiyorduk bilader😄

[@asmk3678]

İzlerken içiyordum yemin ederim

[@alicandan8352]

Evet bekara hatun boşamak kolay anlat heyecanlı oluyor

[@erdencitlak1001]

Bu adam sadece saçmalayarak nasıl bu kadar popüler oldu acaba

[@badmoneybadmoney364]

hayat yaşamaya değmez yak gitsin.

[@Pragmative]

Sigarayı doktor ölümcül bir hastalığın var diyene kadar birakmak çok mümkün görünmüyor.

[@ayseayse9984]

Mantıklı ( tebrik etme kısmına kadar)

[@aydnozaydn5912]

Sigara konusunda herkesin öyküsü farklı. Bırakma konusunda da muhabbet bitmez. İçenlere bırak şu mereti sağlığına zararlı demeyin. Aklına hakaret olarak algılar.İçenlere yapılabilecek öğüt; yürürken, merdiven çıkarken, çalışırken vs,.vs içmemeleri bunun yerine kahve ile rakı ile ekonomisi yeterli ise tabii) birlikte tadını çıkarmaları olmalıdır.

[@mithatcanzencir8043]

Dayı dur bı yere ayrılma bı sigara içip geliyom

[@MustafaKoruk]

O kadar çok sigaradan bahsettin ki bi tane yakacağım.

[@esatcan4838]

Sigarayı bıraktım

[@maximusss5913]

Sigarayı bıraksam , esrarı nasıl bırakacam yaaa

[@user-sx9mi5tu8x]

İyide nasil nefret edicez icmek istemiyorum yalandan mi kendime nefret ediyorum demeliyim bilinc altima

[@Beas2133]

Ilk sigarayi 7 yasinda ictim xD

[@resu6098]

herkes kendi konusunda video çeksin lütfen

[@memedibrahim6975]

Tamam üç gündür bıraktım sık sık düş alıyorum içen birini kokusunu alınça ne kadar açiz olduğumu hatırlıyorum tek sıkıntı gerginlik ve sabah kahvaltısı öğlen yemeği en zorunda akşam yemeğinde canım istiyor 1 haftadan sonra normaleşektir diyorlar hadi sana güle güle aşalık nikotin 🚭

[@y.a.z..m.e9353]

İçtiniz mi

[@emre01738]

usta dediklerinin aynısını yaşıyorum 4.gün dayanamayıp içiyorum 10 defa denemişimdir şimdi de 3 gün oldu bıraktım dedim aynı iştahsızlık falan sende durumlar nasıl bırakabildin mi

[@ilyaskeskin6451]

Bunu izledim ve bıraktığımı hayal ettim mutlu oldum ve bi sigara yaktım 😂

[@iso.057]

Ben kendi kendime Ben siqara içmiyorum içmem diyerek birakdim her istediğimde bunu kendime derdim simdide içmiyorum

[@eminyaman6966]

Bu konuda yorum yapma bence cunki bu konuyu ancak içip kafada bitirmeyi başarmış biri anlatabilir hocam.

[@mehmethalisbilir1706]

Dinlerken bir sigara daha yaktım.

[@dskdkel731]

12 yaşında içiyom şuan azımda 😅❤❤

[@caglarkarayazili4675]

Oyle bir sebebim yok ben biraktim

[@EnesMax]

egitim seti yokmu

[@huriyefc]

🎉harika ..

[@burhanbesiroglu4601]

Sigarayı bırakmak için birine ihtiyacım var diyorsanız benimle iletişime geçin. Birlikte bırakalım

[@kemal9758]

Mükemmel bende bu şekilde bıraktım😊

[@hortik]

Adamsın ya adam be

[@maestrosenfoni]

Ya bu ne mantıksız yaklaşım ya

[@daniariess]

Hemen bi sigara yakıyorum ama son sigaram

[@cihangir2615]

Video yu izledikten sonra bi sigara daha yaktım😕

[@Salam_anca]

Ben 1 hafta bıraktım şimdi pro içiyorum Para bitince maymun boku sarar içeriz artık Sağol abi

[@x_o_7]

5 aydır içiyorum ağzım ve gözüm bozuldu

[@sametselahattinbeyzadeoglu7941]

çok şükür 3 gündür içmiyorum

[@noorismail5757]

Allah sabr versin bende 24 saat içmedim inşallah içmem ama kolay olmuyor

[@sametselahattinbeyzadeoglu7941]

Ama şimdi içiyorum 🥲

[@samurai3717]

​@@noorismail5757nasil dayi sen braktinmi bari

[@ferdiilikhan7863]

Bu adamı izledim ve şuan 11. Günüm

[@cengizhankorkut9332]

Devamı geldi mi

[@selimbeyaz2232]

23 gün dür icmiyorum

[@mertatas476]

Helal 3. Aydan sonra asla içme isteyin gelmeyecek bu ara gelebilir ama sabret başarıcaksın

[@daniariess]

İzlerken parlement içiyorum

[@orhandemirok7265]

En dogru soylem

[@abdurrahmancanpolat3614]

30 tl ile aldığım tedavi..

[@kursundil5418]

Güzel edebiyat.

[@omerfarukylmaz8737]

Çok mantıklı

[@furkankorkmaz416]

Bu arkadaşı burdan alalım

[@mikailcetin1486]

Beyler birisi dediki bir kaba 8 10 tane izmarit koyun 1 hafta bekleyip o suyu için birdaha içemezsiniz dedi deneyen varmı la bunu😂

[@kerime574]

Onu ben denedim bir kavanoz dolusu sigara izmariti koydum küçük kavanoz bal kavonozu su doldurup bir iki yudum içtim miğdem bulandı ama sigara gene içtim bir türlü bırakamadım çoook uğraştım bir ay içmedim o bir ay çok sinirli oldum uyku uyuyamadım her yerinden çıban sivilce çıktı çıldırmak üzereydim gene içtim bir türlü bırakamıyorum

[@MustafaDuzgun-jy6xt]

doğru tespit bende böyle yaptim

[@bolubeyi14]

Cok sukur 1 yilimi devindim,

[@asabii1983]

Hadi canıııımm

[@denizeski8096]

Günde 2 tane içcem artık ben dayanırım zaten sıkıntı yok

[@okanalkan310]

Olum ben sigaranın dumanından rahatsız oluyorum ama içiyorum

[@cemdemirci4609]

Abi sende varya gabak dadı vedin her masada olmayive gari be

[@xyalfrzliyev9580]

Güzel

[@efqannamazli8560]

Sene bakarken siqara icesim geldi😂

[@berkay38]

Bu bir dolandırıcı hikayesidir kendine yalan söylemek denir buna

[@kazmkaya1226]

Sigara içme ve bırakma hakkında gördüğüm en saçma konuşmalardan birisi de bu.

[@cxrader]

Sigara yı bırakmam

[@muzeffershamiyev4024]

Pasinyana oxsuyur kopeyoglu

[@Ejdjdjdnhdskdjjd]

Ben sigara bırakma birisi

[@buyrak4687]

aga sen ne anlatıyon ya

[@Mrs_ANKR_lara]

Abi sende o kuaförünü bırak

[@xalo186]

ismi dolar kazan bi kanala güvenmem

[@gulaykeskin6080]

tmm abi

[@Airdropanlık]

Kesin kendisi içiyor sigara

[@omercan-in4gb]

Mantıklı lan

[@Oktay187]

Deniyorum

[@Ejdjdjdnhdskdjjd]

Numara at

[@kamranvendetta]

Noldu Paşinyan

[@sbnsword100]

Sigaranın kölesi değilsin! Gerçekten sigara içmeyecek kadar iraden yok mu? Kestir at ve kararının arkasında durmalısın. Kendine net olmalısın 14 senelik sigara serüveninin sonunda 8 ay oldu.!

[@emreturk2536]

Hiç mi içmedin bu süre içinde

[@sbnsword100]

@@emreturk2536 hayır hiç içmedim

[@megekara]

Dur gidiyimde bi tsne yakayım

[@YusufOfficalMusic]

Ne anlatıyon abi

[@blackgame1603]

Gelde bizim pedere anlat

[@timea1790]

Do you have the lecture in English?

[@Dolar-kazan]

No, sorry for that. Just some blog posts at www.ekimkaya.com

[@timea1790]

@@Dolar-kazan Did me answer personal mr Ekim Kaya?

[@Dolar-kazan]

Yes I did 😃

[@timea1790]

@@Dolar-kazan You are an interesting person

[@Dolar-kazan]

@@timea1790 I take that as a compliment 😃🙏

[@cemalacar7704]

Sigara gibi birmadde bırakılır mı ben bıraktım yeniden başladım

[@mehmetcanylmz]

Demi? Sigara gibisi varmı

[@sevgimehmed1332]

Vallahi siz Allahın gazabına uğramaktan korkmayan düşünmez insanlarsınız. Yazık size

[@atakutay6617]

Oğlum hepiniz uzman kesildiniz anlattıklarının hiçbir alakası yok bırakmaya! Ben sigarayı belki yüz sefer 200 sefer bıraktım guiness rekoru kesin bendedir,şuan varyaa bu senin anlattklarn yanlış anlama coook bos hemde coookkk

[@muhlisdurmaz285]

dişler sapsari hocalik yapma 😂

[@imrahor8971]

Öyle bir dünya yok ya sen boş konuşuyorsun ya