식물성 기름이라도 이런 것은 주의해서 먹어야

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자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
#자연식물식 #현미채식 #힐링스쿨 #고혈압 #당뇨 #만성신부전증

[@user-xd1nn6gz4f]

선생님설명도잘해주시고최고이십니다

[@user-ox6zw9xc6y]

박사님 존경합니다~~

[@jeonangie3961]

유용한 정보 감사합니다

[@user-bq8ng4hf2e]

선생님 덕분에 쓰레기? 와같던 내 속이 좋아지는걸 느낍니다. 매일 복부팽만 두통 소화불량에 시달리던제가 식단바꾸고는 일단 배살도빠지고 내속증상들이 없어졌습니다~10년가량 고생하던 내속이 편해지다니..놀랍습니다

[@cuibono220]

언제나 유익한 말씀 감사

[@user-su8gx7op2k]

박사님존경합니다 항상 건강하세요

[@user-mh4ef5ld7g]

너무너무 감사합니다

[@user-wd3rk9on3e]

박사님 감사합니다

[@user-ld9mt2wz6r]

오늘도 좋은말씀 고맙습니다~^^

[@happyeveryday8935]

박사님 늘 응원합니다. 좋은 길로 인도해주셔서 진심으로 고맙습니다 !

[@funxoxome]

Coconut oil is from coconut >> right. ? when we keep in the room temperature it is soft NOT hard ....

[@JYLEE33]

전 예전엔 올리브유 지금은 아보카드유를 음식에 넣어먹거나 얼굴에 바르는대요 좋은거죠?😄 메이플시럽 궁금해요

[@afjiklawejrgklag]

선생님 안녕하세요. 좋아요 누르고 잘보고 있습니다. 혹시 여쭐게 있는데 인간이 지방도 섭취를 해야하는데 보통 하루 지방 섭취권장량이 50g 정도로 알고 있습니다. 돼지고기의 경우 100g 기준 불포화지방 45,포화지방 30 정도로 알고 있는데 하루 권장량 기준으로 지방 섭취시 불포화지방만을 보고 섭취하는건가요? 아니면 불포화+포화 지방을 합산해서 먹는 건가요?

[@user-jv8zh3cc6c]

황성수선생님 혹씨 댓글은 선생님이직접해주시는지 스텝이해주는지궁금합니다

[@JinnyjinnyJin]

세상에, 현미유, 생들기름, 생참기름이 있다는 건 처음알았습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-uz5lw7yo1i]

현미유는 한살림에서 팔아요 생들기름은 한씨가원 검색하면 나올거예요

[@user-mf7hp5ic1e]

박사님 좋은강의 감사 합니다 혹시 올리브유도 안좋을까요? 아침 공복에 한수저 먹고 과일 먹을 때 한수저씩 먹고 있습니다 잇몸이 많이 안좋아 최근 찹쌀현미로 현미채소과일식 시작 했습니다

[@user-bb2ue4pt5j]

달맞이꽃종자유는 당뇨나 갱년기증상에 좋다던데 정확한 정보를 알고 싶습니다

[@user-hl6jh5dm7r]

혹시 채식할 때 미역국 끓여먹는 건 괜찮나요? 미역국에 들기름을 조금 넣고 끓일건데 미역국 자체도 먹어도 되나요?

[@wootaekjeong5027]

그냥 끓여드세요. 미국역은 매우 건강식에 해당하고 들기름을 쏟아부는 음식이 아니잖아요. 기름성분을 아예 먹지 않는 건 우리몸에 좋지 않습니다. 기름성분이 다른 유용한 성분들의 흡수를 돕는 역할을 하기에 식물성 기름도 먹여줘야 합니다. 칼로리 감안해서 조절해서 드시면 됩니다.

[@user-fq2ws6hc4o]

저혈압과의 관계에 대해선 잘 모르겠구요. 질문하신 내용 자체로만 말씀드린것이니까 참고 하시면 됩니다.

[@user-mq2qi6yu4h]

혹시 식용유도 콩과 견과류처럼 자가면역질환이 있는 사람한테 안좋나요?

[@힐링스쿨]

식용유도 유전자변형이 된 식품으로 만든는 경우가 많기 떄문에 좋지 않습니다.

[@user-mq2qi6yu4h]

@@힐링스쿨 답변 감사해요^^

[@user-vt1hj7nh7f]

콩기름, 유채(카놀라)기름, 옥수수기름 되도록이면 드시지 않는 게 좋습니다요. 유전자 조작 빈도 가장 높답니다. 전 먹더라도 되도록이면 GMO 거부 국가축에서 생산한 해바라기씨유를 먹어요.

[@user-rh6hs3co3t]

@@user-vt1hj7nh7f 비싸지만 엑스트라버진 아보카도오일 올리브유가 가장 좋데요 해바라기씨유는 오메가6가 많아 염증반응이 있고 정제유보단 위에 두기름이 비싼만큼 좋습니다

[@user-pu6iv8pv7g]

전 당근을 식용유에 볶아서 먹습니다 소화때문에요~!

[@user-ow7sy4tr6s]

감자볶음에 넣어먹으면 먹기편하던대~ 어떻게 해서 드시나여 당근

[@user-pu6iv8pv7g]

김민하 먹기좋게 썰어서 볶은후 밥을같이 넣어 볶아먹습니다 제 영상 보시면 해놓은거 보이실거에요 ~^^

[@user-jv8zh3cc6c]

저희회사 팀장이었던 정말10년 넘게 알고지내는 친한형님이있는데요 정말 덩치도크고힘도세고한데 뇌출혈 한번에ㅠ풍까지와서 거의 식물인간이되셨어요 당연히 육식파구요 그래서 황성수선생님의 현미채식 아침은 현미죽 점심은 회사에서주는점심 저녁은 현미야채과일 열심히먹구 있습니다 정말 고기 생선 달걀 우유는 안좋은거같습니다

[@youngchulmoon4007]

👍

[@user-vl2po7lg4t]

덩치크고 힘센건 언젠가부터 건강과 반대느낌남...

[@user-un3vm8yr7h]

헉

[@user-bk7ot6nh7h]

달걀 계란 하루에 2개씩 먹으면 좋다고해서 먹는데 이게 안좋은건가요???

[@user-md4js6vm8o]

유사과학ㄷㄷ 걍 그사람 타고난게 안좋은건데 늙은 서양할배들 고기퍼먹는데 근육에 건강한건 뭐라설명할거? 반대급부로 똥양 틀딱들 비리비리하고 안건강한데ㅋㅋㅋㅋ

[@user-yu9xd1eu2t]

꼭집어 어떤 기름으로 요리를 하면 좋나요? 카놀라유 현미유 올리브유 등등 굽는요리 할때요

[@user-wf1pd5gl3n]

엑스트라버진 올리브유가 발열점도 높고 굽는 요릴할때는 괜찮다더라구요

[@user-ni9lv1ss8q]

@@user-wf1pd5gl3n ?

[@user-pl5jp5dy2y]

아보카도 오일이 발열점이 가장 높고 고온에서 산화가 덜된다고 합니다.

[@user-rp3rv2uo5e]

식물성 기름중에 올리브유도 언급하셨고 가급적 적게 섭취하라 하셨는데, 올리브유가 세계5대 슈퍼푸드안에 꼽히는 부분에 대해선 전혀 언급이 없습니다. 즉 최대한 적게섭취하라는 말씀과 올리브유가 슈퍼푸드목록에 든 이유가 양립되지 않네요..

[@healingkathy]

지중해 올리브유가 아니아 올리브아녀요????

[@user-fr5ti4nu1h]

슈퍼푸드 맹신하지 맙시다.. 특정성분만 극찬하며 소탐대실 리스크있는 식품들도 많아요

[@user-xl5qc8xd7e]

슈퍼푸드가 아닐 수 있다는 뜻이겠죠

[@scn8745]

현미채소과일 하다가 손톱갈라지고 관절통증이와 영양제로 보충하니 그현상이없어지던데여

[@user-jz6qb7up7o]

1년 지난 식용유 먹어되나요?

[@user-vg6xp7hr1v]

안되요

[@doridori3333]

식물성기름 코코넛오일도 굳어있던데요

[@user-pl5jp5dy2y]

코코넛오일은 포화지방 덩어리라 조심해야 합니다.

[@user-rt6sn5nw8g]

코코넛오일 안좋습니다

[@symas333]

코코넛 오일이 몸에 좋습니다. 저탄고지할때 최곱니다 👍

[@user-gq8ll6oy8t]

황성수선생말듣고 현미찹쌀현미쌀 3게윌먹고 이빨전체가다흔들거리고 아파서 치과에단녀도낫지도안고있읍니다

[@user-cq8mo9hy8k]

어떻게 글을 올려야 하는지 설레입니다 이곳에 올리면 되는지요 박사님 말씀으로! 큰 변화가 있습니다. 잘 몰라서ㅡ 글 올림이요 다시또 뵙겠습니다.

[@user-ze7ut5fm9u]

ㅠ,ㅠ그래도아예채식주의자아닌이상 계란과생선은 가끔드셔도무방하구요 이는 그전에잇몸이문제가 있었던거죠

[@user-un3vm8yr7h]

모든 지방은 안좋다고 생각합니다 동물성 기름은 당연히 안좋고 식물성기름(식용유 들기름 참기름 올리브기름 등)도 역부로 섭취할 필요가 없다고 생각이 드네요 어떤 기름도 성인병 원인입니다 기름은 염증을 낳고 염증은 모든 병의 원인입니다

[@user-lw3ip2vr9k]

지방이 탄수화물보다 나쁘다는 증거가 어디있습니까?

[@diyjjchannel]

왜 진실을 말하지 않으시나요? 그냥 기름 먹지마세요~ !

[@user-op9rk7lq7c]

영상보면 궁금한점 있어 물어봐도 대답을 않하시니 보기싫어졌음

[@user-iu9nw7hh7h]

정확히 알고 계시지는 않네요. 개인적으로 고지방 저탄수화물 게토제닉 식이요법을 추천합니다. 육류와 위주와 동물성 지방을 위주로 하는 것은dirty keto이며 이런 케토는 추천하지 않으며, 비정제 & 냉압착(unrefined & cold pressed)오일을 위주로한 저탄수화물 채소+ 저탄수화물 과일 +해양음식으로 이루어지는 것을 clean keto라고 합니다. 저는 현미 및 혼합 곡물 등의 식이 요법도 하고 고혈압약을 먹어도 140/110~100이하로 떨어지지 않던 혈압이 현미 식과 약을 끊고 케토재닉 시행 한달 안에 107/70으로 정상으로 돌아오고 체중도 거의 9kg 정도 빠졌습니다. 코코넛 오일+MCT 오일을 하루에100~110g 정도 섭취를 하였고, 그 외 건강 오일인 "extra virgin olive oil+avocado oil+hemp seed oil+flaxseed oil+sacha inchi oil"을 50~60g 정도 하였습니다. NMR 테스트해서 모든 지질지표는 지극히 정상이구요~~~! 칼로리는 중요하지 그렇게 중요하지 않습니다. 지방의 메커니즘을 전혀이해를 하지 못하고 계시는듯하네요. 아무튼 섭취를 피해야하는 오일들은 오메가 6가 풍부한 grapeseed oil, sesame oil, corn oil, oybean oil, sunflower oil, safflower oil, canola oil 등입니다.

[@wootaekjeong5027]

그래도 다른 글들을 찾아보니 고지방 저탄수화물 보다는 자연식물식이 몸의 독성을 줄여주고 위장장애, 변비 등의 예방을 위해 더 좋은 것 같다는 의견이 많네요. 그리고 성기능 강화에는 자연식물식이 확실히 효과가 있는 것 같습니다.

[@user-ze7ut5fm9u]

현미채식과일은 기본건강입니다 플러스를하자면, 해조류도먹는걸추천드립니다.. 그리고 압착식올리브유도 많이먹으면안좋아요 . 샐러드먹을때만 찍어드세요

[@2xero316]

저도 이상하다 생각한 사람입니다

[@user-bq8ng4hf2e]

저는 육류거의끊고 채식 과일현미 먹으면서 살도빠지고 몸도좋아진걸 체험 했습니다..박사님덕분 입니다~

[@user-un3vm8yr7h]

그게 일시적으로 가능할지 몰라도 장기간 할수 있을까요? 오랜시간 하다 후회하게 됍니다

[@Cjdfhjcbjj]

식물성 기름이라도가 아니라 식물성 기름을 멀리해야 하는 겁니다