Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело

vvprofitness.b...
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿
В результате курса ты избавишься от зажимов в теле, “холки” и сутулости, научишься двигаться без боли, уменьшишь сколиоз и гиперлордоз, сделаешь осанку ровной, а тело легким и здоровым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.b...
_________________________________________
Это плавная силовая йога прекрасно мобилизирует и оздоравливает позвоночник, а многоплоскостные движения делают осанку красивой и королевской.
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[@ЕленаЩелчкова-т2ч]

У меня муж начал заниматься с Вероникой. Сказал что она лучшая и ощущения после тренировки, как после массажа. До сих не верю что увлекся. Домой прихожу, а он на коврике. И это мужчина который никогда вообще на коврике ничего не делал!

[@VVPROFITNESS]

Ого! Как я рада!) Заниматься вдвоем - вдвойне веселее)

[@ВалентинаМошенец]

Как же мне нравится с Вами тренировки! Балдею. От голоса,от подачи,от Вас лично. Насколько приятно начинать утро с Вами,Вероника! Спасибо большое!

[@VVPROFITNESS]

Я очень рада 🥰

[@AnkaPartizanka55]

И я ВАС просто обожаю🥰🥰😍😍😘😘

[@ThisLoginIsOccupied]

И не говорите, я тоже в восторге!

[@katerinashishkova3082]

Вероника и Алексей! благодарю вас за то, что вы делаете! осознанный духовно-анатомический подход к каждому этапу тренировки и энергетика - это настолько уникально и ценно! Здоровья, любви и энергетического баланса вам!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ для меня тренировки, практики с вами стали Хочу)) тело, сознание всё становится едино)))

[@АлинаРоманова-ф2и]

Каждое утро с вами Вероника просто прекрасное, спасибо вам)))

[@ThisLoginIsOccupied]

Вероника, уже и не знаю, сколько хвалебных од я вам уже настрочила, и все будет мало❤️ Спасибо за наслаждение моего тела от таких тренировок. "Что сделает моё тело счастливым?" Ммм, прослезилась на этом месте ) Самый позитивный лучистый тренер, и движения что надо - всегда сбалансированы, простые объяснения, не слишком тяжело, выполнимо, но и не слишком легко. Я в восторге!🤗

[@VVPROFITNESS]

Спасибо! Спасибо и спасибо!!!

[@blackmoldsofiyskaya8353]

Долго искала хороший канал с йогой,чтобы все было понятно,приятно,не бесило и с нормальным звуком и видеорядом. Оказывается таких почти нет) Гордитесь собой!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰 И добро пожаловать)

[@kristinaartemeva8653]

Кажется что раньше тренировки были сильнее , сейчас очень расслабленные .попотеть не удаётся , даже если по 2 сета делать . Данные тренировки отлично подойдут для людей с низкой физической подготовкой и малой гибкостью . Вероника сделайте пожалуйста какие то супер сеты , для гибких подготовленных девушек 🙏🏻☺️

[@VVPROFITNESS]

Кристина, могу посоветовать мой курс vvprofitness.by/yogafix На канале доступна бесплатная половина урока kzbin.info/www/bejne/b5vJYZaba8xpqZY 🥰 Надеюсь утолит ваши "двигательные" потребности)

[@KM_0312]

Какое замечательное видео, спасибо❤

[@almonee9493]

уже не в первый раз здесь, но в этот раз ощутила все намного лучше, прочувствовала каждое движение, вдох и выдох. после выполнения этого комплекса, чувствую себя легче, словно могу дышать теперь полной грудью и двигаться комфортнее

[@ИринаКондрашкина-э6р]

Очень хороший комплекс, у Вас много замечательных, но после этого прям - вау!!! Спина и подвижнее, и ощущения замечательные, и словно тело ровнее в пространстве!!!

[@ЕкатеринаБыкова-и1э]

Вероника, спасибо большое за вашу работу. Я не фанат йоги, но когда чувствую, что надо поблагодарить свою спину иду к вам. Это кайф! Спасибо

[@VVPROFITNESS]

На здоровье!

[@ekaterinaselyaninova837]

Спасибо, спасибо, спасибо. Благодарю вас, дорогие мои Вероника и Алексей. Вы помогаете мне быть живой.

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@ЕкатеринаЛитовченко-й9ч]

Благодарю ❤

[@ЭльвираФанильевна-н5е]

Вероника нет слов, вы самый идеальный тренер, наставник в мире! Спасибо вам

[@ЮлияТолкачева-й3н]

❤ это любовь. Я решила сделать данный комплекс вечером, думала будет активный, но мое удивление :) приятная музыка, ваш голос, нежная и глубокая йогалатесс для спины. Идеально

[@Ольга-и2ц3д]

Божественно! Прекрасно! Восхитительно! Изумительно! Моя спина вам неимоверно благодарна! Огромное спасибо,вам, за ваши чудесные тренировки!!!

[@VALERIA_BIO]

Вероника! Благодарю вас от всей глубины своего сердца за то что вы делаете ✨🤍👼🏽 занимаюсь только с вами! Каждый день уже больше 3 лет

[@VVPROFITNESS]

Валерия🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nataliyagolovata9441]

Этот голос завораживает)

[@nataliyagolovata9441]

Трудно было держать баланс

[@katemirn]

Это было чудесно! Сначала ягодицы горели как бешеные, но потом наступило такое расслабление 😍 И как мне нравятся эти 3D движения! Позвоночник говорит мне спасибо. А я говорю спасибо вам ❤🙏 P. S. Когда вы попросили поделиться впечатлениями в комментариях, молодой человек, который наблюдал с кровати, сказал: «Всë просто потрясающе. Мне очень понравилось!» 😂 Надеюсь, когда-нибудь уговорю его позаниматься со мной))

[@VVPROFITNESS]

😂 😂 😂 Буду рада вас обоих видеть на коврике)

[@СветикФедорова-к5г]

Вероника спасибо огромное

[@VVPROFITNESS]

Вам спасибо за поддержку!

[@Milanaymoshenko]

спасибо! вы восхитительная!!!

[@iamalexgreen]

Утро начинается отлично😌

[@anndailida647]

Восторг !!! Кайф !!! Благодарность Вам !!! Я полетела .... 🦋

[@maribrodska2701]

Вероника, благодарю. Прекрасная практика, прекрасные ощущения

[@liza_kuleshyna]

Вероника, спасибо вам огромное за тренировки! Начала заниматься 10 января этого года и с вами тренировки действительно стали не «надо», а «хочу»! Собираюсь даже снять видео в свой ютуб о том, как полюбить спорт и обязательно расскажу про вас!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 😍

[@liza_kuleshyna]

@@VVPROFITNESS Вам спасибо! :)

[@АленаПолищук-ь9я]

Благодарю! Я просто в восторге! Вы волшебница! Каждое занятие чудесное, нополняющее ! Продолжайте!

[@ЛенаРоманова-м3к]

Спасибо Вероничка🤍🤍🤍

[@MiraVsem.]

Каждое утро начинаю под ваши видео. Более 10 лет сама преподаватель - универсал. И только у вас я увидела действительно новые, необычные и 3D упражнения. Я думаю, сейчас всем тренерам пора уйти от двухмерной плоскости в более объёмные вариации упражнений. Понимаю, что ваши занятия - это микс всех знаний, которые вы получили при обучении за границей и не только. С удовольствием бы у вас прошла курсы для тренеров.

[@ЛенаЯнг]

Это превосходно! Голос, музыка, подборка упражнений. Занимаюсь с другими и то перекосит все тело то больно или просто бесит а с Вами расслабление и кайф в любых скрутках и стойках. Магия какая то!

[@НаталіяШабельник-ч9ж]

Вероника, прекрасный действенный комплекс, как и все остальные. Спасибо огромное, вы меня спасаете! Моё утро, доброе утро и благодаря Вам!!!

[@мариярождественская-ф9я]

спасибо вам!

[@Людмила-р8д7у]

Спасибо за ваши видео, много занималась по ним. Здесь не выдержала количества болтовни, доделывала на скорости 1,25

[@yevheniiayashchenko8746]

Отличная практика🔥👍👍👍 я с вами уже почти год,и замечаю,как тело чувствует себя намного лучше. Но сегодня что-то особенное: очень болела спина после тяжёлого дня,20 минут с вами - и боль ушла☺️ реально ☺️

[@alinayu534]

Вероника, Вы просто стали моей утренней , а иногда и вечерней феей

[@КаринаВладимирова-в3ж]

Вероника, спасибо за возможность заниматься с удовольствием) и за очередное прекрасное утро 😍🙏

[@lilyliu3156]

Не знаю каких красивых слов сказать, но с вами заниматься это просто счастье! Спасибо вам огромное за то что вы делаете вместе с вашим мужем❤️

[@VVPROFITNESS]

Всегда пожалуйста 🥰

[@krytova_elena]

Вероника, БЛАГОДАРЮ ❤️ каждый день с вами 🥰

[@lesenka9906]

Замечательная практика, благодарю ❤️ В ней и гибкость, и сила, и красота! С Вами тренировки в радость.

[@VVPROFITNESS]

А от ваших комментариев у меня радость 🥰

[@НаталияМилютина-ц4ф]

Вероника, благодарю!) ваши тренировки пробуждают тело и расслабляют одновременно! Очень приятные ощущения. Спина выпрямилась. Лёгкость в походке!!! ❤

[@saranka_bur]

Вероника, Алексей, спасибо вам за ваш труд🙌. С удовольствием занимаюсь по вашим видео🤗❤

[@VVPROFITNESS]

Мы очень рады и благодарны вам за поддержку ❤

[@tattiavramenko864]

Какое наслаждение! Спасибо за ваши тренировки ❤ у вас чарующий голос, музыка, кайфовые комплексы и как же грамотно вы все преподносите, даже рекламу своих продуктов ставите в конце, не напрягая. 😌❤️❤️❤️

[@ЮлияЛетова-ц2ю]

После работы самое то! Спина поет: люблю! Голова поет! Все лёгкое и прокаченное!

[@EGOR-KIRIKILICA]

Ох как же я скучал. Две недели отлучился от тренировок по видео и задубел заскрипел. А тут и виде новые появились красота. Надеюсь мои колени однажды адаптируются к полу, так стоять. Как всегда спасибо 🙏

[@vekabuka8213]

после данного занятия вдоль всего позвоночника было тепло. Болели колени после долгого сидения за столом. Все прошло. Спасибо вам огромное!

[@daryaant5308]

Спина поёт просто. Огромное спасибо.

[@Оксана-у7ъ5ж]

Вероника! Я как всегда в восторге от Ваших треровок! Никогда не любила йогу, но с Вами - это любовь с первого занятия! Благодарю!!!!

[@ДашаЗахарченко-н8с]

Спасибо, Вероника! С Вами очень нравится заниматься! Вы настоящий профессионал своего дела.

[@Ulianabananaa]

Вероника, я Ваш фанат🤗

[@anastasiatverdostup2475]

Какая замечательная практика!! Заниматься с Вами одно удовольствие 😊 Спасибо за Ваш труд!

[@ВалентинаЛуговая-ь9х]

БЛАГОДАРЮ🙏👏подробное объяснение,мотивация,СУПЕР доступно любому уровню😊

[@ИгорьТюленев-з9к]

Обожаю вас!!!Благодарю !!!!🙏🙏🙏🙏💫💫💫💫💖💖💖💖💖

[@АленаБондаренко-ш2ъ]

Вероника, нет слов! Какая же мягкая и волшебная тренировка,тотальное расслабление в конце и слезы радости и благодарности на лице.Любовь💗

[@ОксанаІстоміна-л8р]

После этих упражнений в спине приятные ощущения и лёгкость, исчезает ощущение скованности мышц. Спасибо за этот комплекс и за другие! Делаю их каждый день и все удачные, один лучше другого) Вы молодцы, здоровья вам!

[@amazontrickswithstripetail6485]

Супер тренировка! ❤️❤️❤️ Чувствуешь тело совсем иначе, чем с другими тренерами. Чувствуешь каждую клеточку и каждую облась, на которую Вы обращаете внимание! Я в восторге! БлагоДарю!!!

[@nastayriki9082]

Очень приятное ощущение после выполнения йоги)

[@po_svetlana._.]

Благодарю! Столько любви после практики😍😍😍💘🥰

[@ЕкатеринаРедтед]

Тренировка🔥у меня сколиоз и грыжа поясницы, это единственная тренировка, которая за одно занятие, сняла боль и спазм в позвоночнике. Теперь я уже выполняю 1-2 раза в неделю стабильно.Мне стало значительно лучше) и я подписалась на ваш канал и начала делать упражнения для всего тела. Спасибо вам за ваш труд 🌹❤

[@VVPROFITNESS]

🙏🏻

[@KatyaZab]

Спасибо❤️ Как всегда после тренировки, как заново родилась. Чувствую себя здоровой!

[@АллаЧеренова]

Спасибо за тренировку! Спине легче! Уму спокойнее!

[@ТатьянаКо-ю1у]

Очень понравился комплекс. После дня напряжённой работы за компом блаженство и приятная боль !!! Спасибо!

[@АлександраЖукова-л9ш]

Спасибо за тренировку! Мне понравилась йога с вами, раньше не могла никак в неё вникнуть

[@АлесяНикольская-л8я]

Вероника, ваша методика гениальна! Спасибо!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо! ❤️

[@irinarakova2125]

Невероятный комплекс!! Сразу появляется лёгкость в теле, гибкость, даже настроение. Бесконечное Вам спасибо, Вероника🙏🏽❤️

[@masterpiece_nll]

Прекрасные занятия, благодарю ❤

[@КаринаВоинкова]

Вероника , спасибо большое) ваш голос так успокаивает и музыка приятная, я обожаю заниматься под ваши видео😇

[@vesnavesna5823]

Благодарю за такие атмосферные тренировки🌷🥰 я с вами несколько недель) выполняю пару раз в неделю для осанки и таза. Даже когда кажется, что нет сил встать с дивана - я все равно встаю, зная, что меня ждёт прекрасные полчаса в компании с Вероникой! Твой голос вообще что-то нереальное😍, в конце я впадаю в транс и расслабление. И главное потихоньку появляется лёгкость в спине и шее. А ещё именно благодаря тебе я вообще начала заниматься. Ты делаешь нас лучше😊 спасибо за ваши старания!

[@nadezhdasnegireva5266]

Мне очень нравятся ваши занятия в 3 д, после них чувствуешь работу именно внутренних мышц - это здорово, спасибо!

[@marharytakoieva]

Благодарю🙏🏻♥️♥️♥️ чудесная практика. Я дышууу!)

[@tashad.6851]

Вероника спасибо большое за прекрасный комплекс. Обожаю ваш умный подход к тренировкам. После тренировки тело просто «поет», мышцы и суставы благодарят 👌😁 Вас!!! Все, что вы делаете так необходимо многим людям. 👍🌹

[@VVPROFITNESS]

Рада, что вы оценили 🥰

[@dilovegood]

Благодарю 💓замечательная тренировка, все тело легкое ❤️

[@АлинаВойцеховская-ц9л]

Одна из лучших ваших тренировок. Спасибо

[@VVPROFITNESS]

Алина 🥰 Очень рада!

[@ТатьянаГрабова]

Спасибо за предоставленный материал.Было здорово!👍👏

[@anfisa2011]

👍 Спасибо! Очень здорово! 🌹

[@yakimenko_dance]

Спасибо за тренировку! Приятная подача, хорошее объяснение движений, что можно просто слушать в наушниках

[@olgarubtsova2927]

Рада что нашла вас😊 стала с вами заниматься 👍🧎‍♀️

[@tonya_golovach]

Благодарю, Вероника!! Такое классное ощущение, моя спина радуется как happy baby 😅❤

[@НатальяСуркова-й7щ]

Тихая радость для тела и души..благодарю вас❤

[@alyasunsky0518]

Спасибо вам,Вероника!🫶🏽

[@ЮлияМуфазанова]

Вероника, как всегда тренировка с вами - сплошное блаженство! Вы меня заворажили!!!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰

[@ТатьянаВасильена]

Как я рада, что вас нашла!! ❤️🏃‍♀️🧘‍♀️

[@Marrakech22]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@ИринаЧурилова-д9о]

Очень крутая йога!!! Благодарю!!!

[@Дарья-ч7к2н]

Прекрасная йога, спасибо большое ❤

[@ИннаЦымбал-ч6м]

Вероника, благодарю. Потрясающая тренировка, получила заряд бодрости с утра❤

[@НатальяСуркова-й7щ]

Ваши тренировки - сама гармония..)) Большое спасибо Вам, Вероника, за такую работу!!! И с Новым годом!

[@diry2824]

Суперское видео, тренировка умеренно тяжелая, не перегруженная потовыделением 😅😅 но немного есть)) кайфанула от тренировки, очень приятные ощущения после нее и от нее ❤️

[@Your_teacher_d]

Благодарю. Позанималась, теперь гулять 😊

[@ГалинаТокарева-у3ъ]

Благодарю вас, милая Вероника за ваши чудесные тренировки.

[@InaMod]

Спасибо, чувствую лёгкость во всем теле 🥰🌷🌷🌷🌷🌷

[@ВероникаЧернобурова]

Ваши тренировки, действительно, не «надо», а «хочу»! Вы, кстати, спасли мою шею💔 Я с 16 лет после балета и каблуков мучаюсь от зажимов: ни один невролог или остеопат не помогли мне так, как вы🖤

[@VVPROFITNESS]

Какое счастье!

[@user-kp1qy2nm6x]

Просто потрясающее занятие! Мне трудно расслабиться, но после вашего занятия, когда нужно было лечь и почувствовать себя, я действительно почувствовала, услышала. Спасибо ❤

[@СветланаКозлова-л4т]

Спасибо!!Каждая тренировка просто кайф для тела!!

[@AnastasiaLazorenko]

Как всегда замечательная практика! Спасибо за новые движения и за то, что учите заботиться о себе

[@vakrokodil]

супер)) буду рада еще подобной тренировке))))))))))

[@olegtaichi]

Очень интересная связка ❤️👍🏻 Благодарю 🌹

[@nobody_s_gonna_know]

Волшебная тренировка, спасибо, Вероника

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@ЕкатеринаТабагари]

Спасибо большое за прекрасную тренировку ,я чувствую силу и легкость.

[@ОксанаВолошинська-я1ф]

« В кобре или собаке мордой вверх мы прогибаемся за счёт вытяжения передней части тела а не поясницы» только сегодня я УСЛЫШАЛА эти слова. Возможно Вы и ранее это говорили, но моя невнимательность иногда играет со мною в пакость))) Благодарна ❤️

[@VVPROFITNESS]

Очень рада, что услышали! Это принцип распределения нагрузки 😍

[@alena_pilates]

Мне кажется самое классное после такой тренировки - шавасана ))) Очень красивая цветовая гамма и ты))

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰