СИЛОВАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Водородная вода в тренировочном процессе

[@ЕленаКузьмина-ф8ъ]

Спасибо Яночка, тренируюсь по вашим старым урокам сейчас.. Ностальгия😂❤

[@svitlanahres7779]

Ідеальна комбінація вправ, дякую!🔥🔥🔥

[@LijaBond]

Спасибо, такой формат тренировок(длительность) очень нравится

[@Яна-к5е]

Крутая тренировка👌сегодня попробую! Спасибо Яна💞😘

[@mari_andreeva]

Это жесть, я даже плакала во время тренировки🔥 Вся мокрая)) классно, что нет нагрузки на колени

[@Etka-wb3mu]

Отличная тренировка!!! Я еще добавляла в тренировки фитнес-резинку и утяжелители для ног, и вообще жаришка!!!

[@АлесяБижко]

Яночка, Вы такая ...)))Ну прям такая классная! Пусть у Вас все будет хорошо! Спасибо что стараетесь сделать наши тела лучше! а я в воду перекись водорода добавляю 3%!

[@FitnessoManiya]

Алеся Бижко Спасибо, Алесечка🙏Если вам этот способ подошёл, то можно и перекись))) Существует много на самом деле очищающих практик для организма, каждый выбирает тот, который ему больше нравится и от которого чувствуется положительное воздействие)

[@СофаКлубничка-и3ч]

Напишите пожалуйста дозировку, сколько на стакан нужно добавить водорода?

[@FitnessoManiya]

@@СофаКлубничка-и3ч В смысле? Как вы будете водород добавлять в стакан?

[@АлесяБижко]

+Оксана Бударина перекись водорода 3%. Послушайте професора Неумывакина П. В. он на многое открывает глаза. kzbin.info/www/bejne/d52qqoRuhLZsn7M

[@КсенияШорина-р6ш]

Спасибо. Давно не было тренировок такого формата. Порадовали.

[@FitnessoManiya]

Ксения Шорина пожалуйста 😉

[@lenamoz]

Ура, полноценная треня !

[@ЖанарКулбекова-к1ь]

Спасибо! !! Как обычно - круто! !! А то, что полная тренировка - супеееер!

[@МаргаритаНабиуллина-у4с]

Классная тренировка! Мышцы горят! Подскажите, после этой тренировки могу закончить кардио, ну например на скакалке попрыгать? Или эта тренировка тоже сожгет жир?

[@ТатьянаМакарова-н6х]

Только что посмотрела передачу "Чудо техники", где четко и обосновано сказали, что водородная вода, как и коралловая и черная, всё это маркетинговый ход, никакого достоверного научного подтверждения ее чудодейственным качествам нет. Обычная выкачка денег из доверчивых людей и эффект плацебо. Так что ешьте люди овощи, фрукты и ягоды и будет вам полный набор микро- и макроэлементов.

[@ВикторияСлизОва-о4ш]

Я то же самое хотела написать, смотрела этот выпуск. В наше время уже скоро "полезный" воздух будут в бутылках продавать...

[@ТатьянаМакарова-н6х]

@@welberi_ua Замечательно! А среди упомянутых Вами 700 исследований есть хотя бы одно рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором участвовали не один, не триста, а тысячи добровольцев, а еще лучше - больных сахарным диабетом, у которых было достоверно отмечено снижение уровня гликемии при регулярном употреблении водородной воды? Вот когда такое исследование появится, то я пожалуй задумаюсь о покупке вашего чудо- генератора, а пока я остаюсь при своем мнении, а Вы - при своем... Главное, что вреда от этой воды нет, что уже хорошо...а пить или не пить - это личное дело каждого... С наступающим Новым Годом! Будьте здоровы!

[@СталинаЧеснокова]

@@welberi_ua Господи БОЖЕ МОЙ, да водород и так содержится в воде ! Формула Н2О!! А то что вы написали пишут о кислородной воде тоже самое. Вы что, копируете друг у друга что ли?

[@ирая-ь7ф]

Спасибо!То ,что надо мне сейчас!🙌💪👏👍

[@ОльгаРоманова-л9р]

Обалденная тренировка.Спасибо!

[@alfiyamelnikova6511]

Яна огромное спасибо!за тренировку!Супер!с гантелями 1.5 кг просто уже руки не слушались.!!!))

[@FitnessoManiya]

С 1,5 кг верю😉

[@Lizochka85]

@@FitnessoManiya в этой тренировке и 2 кг вполне терпимо, хотя у меня руки очень слабые).

[@meggysweet2111]

Только что закончила эту тренировку. Могу сказать прямо - для новичка это нереально тяжело, особенно с лишним весом)) У меня лишний вес хоть и не большой, но мне все равно было очень сложно (планка так вообще не далась, побарахталась в жалких попытках, но так и не смогла ее осилить))) А в целом время при такой интенсивности пролетает довольно быстро, хотя я и смогла осилить всего где-то половину от всех упражнений и так же половину от объема их выполнения, считаю все же что это хороший результат и со временем он станет еще лучше, главное ничего не бросать, а думаю у многих после ТАКОЙ тренировки, особенно если она впервые - мысль все бросить обязательно промелькнет, главное перетерпеть первые несколько раз, потом легче пойдет. p/s: сейчас началась дикая слабость во всем теле, но она невероятно приятная))

[@ДарьяГичко]

Спасибо большое за тренировку 👍👍это супер мега тренировка🌺🌺🌺

[@ЛианаЧерджиева]

Думаю,не каждая красная дивчина до конца доделает тренировку. Замечательная программа.

[@dolmatovatv1]

Скажите пожалуйста, чем заменить 2 подставки, на которые вы ставите ноги?

[@Libelleninel]

Диваном.

[@arinaaleshina4076]

Стул,диван, кровать, всё, на чём угодно и что такого же уровня

[@ЮляСеменова-н5б]

Спасибо за такой полноценный формат тренировки!!! Это очень удобно!

[@nadezhdakozhina210]

Спасибо. Классная тренировка

[@annapotapenko8444]

Супер,спасибо.Тренировки ещё и ещё круче становятся!!!!

[@FitnessoManiya]

Анна Пушкарь 💓🌷

[@ЭльвираСагитова-э4ы]

Благодарю вас за сеанс треньки упражнения выполняются вместе с вами.

[@nezrinali-zade6497]

Вы Гений !!!

[@ВиталияИванова-ц5б]

Ягодицы не то что горят,они отваливаются)))))) Тренировка тяжелая,да!!!! Но,это того стоит, почувствовать свое тело и каждую мышцу,кайф!!!!! Спасибо!!!! Как всегда на высоте!!!!!

[@karinalive6590]

Виталия Яременко у меня тоже😂😣🤞

[@МарияЕвжик]

Спасибо большое , очень понравилась тренировка , особенно после возвышенности , я сразу не смогла сесть на ту сторону которую проработала ))

[@FitnessoManiya]

Мария Евжик 😀👍😉

[@IrinaA-e2b]

Яночка, благодарю вас за то, что читаете наши комментарии и услышали наши пожелания! В частности мое о таких вот длительных тренях. Сделала ее и мокрое кардио тренировочку что недавно появилось на канале. Я вас так люблю, Яночка! Благодарю что вы у нас есть! Целую 😚)))

[@FitnessoManiya]

Ирина Алтынцева ❤️😘😊

[@natalymak]

Спасибо огромное! обожаю ваши тренировки!

[@julia601]

Спасибо вам большое за ваш труд ❤️💪🏻👍🏻❤️

[@АлисаТройнова-р2к]

Как всегда супееееер!!!!👏👏👏 Яночка, а когда будет новенькая табата?

[@FitnessoManiya]

Алиса Тройнова табата тренировки пока не планирую снимать. Уже много отснято, можно комбинировать и заниматься по этим комплексам + очень много ВИИТ на канале. Они ещё эффективнее табат за счёт больших интервалов работы😉

[@Ясень1980]

@@FitnessoManiya а где ВИИТ просмотреть у вас?

[@СнежанаБаринова-ы5е]

Спасибо, Янеличка!!! Просто супер!!! Завтра не встану!!!

[@mrsElenaGuslistova]

Благодарю за тренировку, Яночка!!!

[@ОльгаЗагвоздкина-у6ы]

Супер!!!!!! Люблю такие тренировки! И вообще могу заниматься только с Яной

[@FitnessoManiya]

Ольга Загвоздкина ♥️

[@irinadeyneha4899]

Супер тренировка 💪💣💥спасибо вам за ваш колоссальный труд 🙏🌹

[@nastinnastin6162]

На спину большая нагрузка идет? Можно ли со скалиозом заниматься?

[@ЯнаКузьмич-у7ъ]

Можно ли делать данную тренировку при небольшом диастазе и если я на гв?

[@СофаКлубничка-и3ч]

Как хорошо и перематывать не надо

[@Татьяна-с8с6я]

Отличная тренировка!!! спасибо и информация о водородной воде была полезной и актуальной!!!!

[@FitnessoManiya]

На здоровье, Татьяна)

[@ХалимаГафарлы]

Super💪💪💪💪💪

[@juliya108]

Яночка большое спасибо за твой труд, твои тренировки самые лучшие по эффективности! А если добавить в этой тренировке на ноги утяжелители 1.5 кг?

[@FitnessoManiya]

Юлия Коновалюк 🙏💓Да, утяжелители приветствуются, если хочется ещё большей жести 😉

[@ЮлияМаленивская]

А где ссылка на бутылку для воды??((

[@НатальяФилипп-й9й]

Спасибо за комплексы,занимаемся ,нравится.👌

[@Танюшка-й1д]

Здравствуйте Янина, подскажите такая тренировка подойдёт при варикозе!?

[@FitnessoManiya]

Здравствуйте! Если у вас 1-я степень варикоза, то подойдет, но заниматься лучше в компрессионном белье.

[@Танюшка-й1д]

@@FitnessoManiya спасибо 😉

[@antoninaditkovskaya9228]

Яна, сколько кругов делать?

[@Унаби]

Спасибо. Супер 😉💪

[@FitnessoManiya]

Пожалуйста)))

[@ДианаЯрошенко-о1з]

А при такой тренировки ножки похудеют, а особенно внутренняя часть и зона галифе ?

[@РушанаАзнабакиева]

Здравствуйте Яна, у Вас очень эффективные упражнения 👍. Хотелось бы тоже уточнить, а жир на ногах и поясничный жирок )тоже уйдут, выполняя именно этот комплекс? Спасибо ☺

[@Spilberg333]

ножки похудеют от питания и кардио.а это обычная СИЛОВАЯ тренировка,как собственно и говорит Яна в нем.

[@НастяБаранчук-х3н]

Один круг? Плюс кардио

[@СаадаАльтман]

Тренировка крутая, но с рекламой ПЕРЕБОООР

[@renata9453]

3:21

[@marishka4881]

Спасибо!

[@blood_glass]

Это ж обычный стереотип, каждый человек имеет свою норму, рассчитывают ее в зависимости от веса

[@olmaier]

Спасибо! Только что сделала тренировку, умираю! Попа пищала!

[@ТатьянаБаркалова-о9ы]

Спасибо большое💪❤👍супер

[@АннаПухова-о9п]

Яна, профессионалу сразу видны косяки в технике, которые вы допускаете! Тренировки классные нет слов! Но вам нужно пойти поучиться, чтобы не допускать элементарных ошибок: попружинить к рабочей ноге после нагрузки! Зачем???? Все пружинящие динамические растяжки разогревают мышцы, восстановительная растяжка - это статика! И к тому же с такой круглой спиной😢😢😢😢

[@БабажанАгатай]

Четкая спорт леди. Маленькая но удаленькая.

[@elmerbudua]

Нам не нужен химзавод, Чтоб в воде был водород? kzbin.info/www/bejne/l17YdaNoh7CXiZI

[@ЮлияЛитовченко-ш7л]

Где разминка? О смене ноги не предупреждает, счет не ведет. Зато плацебо рекламирует.

[@nazrinorucova5311]

Сколько глупой болтовни

[@ВалентинаПрохорова-с6к]

отстойная реклама под видом тренировки.

[@asisyaimarusya]

Мне не нравится, капец как нудно.