🤐 Sin GLUTEN, sin LACTOSA y sin AZÚCAR... es mucho más FÁCIL de lo que te contaron I Flor Fernández

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😤 “Ya no puedes comer con gluten”
🤐 “Vamos a retirar la lactosa de la dieta”
😓 “Cuidado con el azúcar, te está pasando, te puede dar diabetes…”
😭 Cuando no sabes qué comer, es fácil pensar que ya no puedes comer nada rico y que lo único que puedes hacer es comprar productos “sin gluten, sin lactosa o sin azúcares añadidos”, pensando que son sanos.
🙃 Por eso, hoy te traigo una alternativa SALUBABLE, ECONÓMICA, SENCILLA y SÚPER FÁCIL de INTEGRAR en tu DÍA a DÍA.
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👱🏾‍♀️ Las recetas que contiene, fueron elaboradas por dos personas a las que he guiado en su proceso de transformación personal con la comida, con su cuerpo y sus emociones.
✔️ ¡Nos hemos propuesto acercar la SALUD y el SABOR a tus PLATOS!
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[@florfernandezcoach]

🤑 ¡¡Me he vuelto loca y estoy que lo tiro!! 🤑 🥳 Esta oferta no la tengo publicada en ningún otro lado. Es exclusiva para los usuarios de KZbin (si no me crees, l final de la descripción del vídeo, tienes el link con su valor normal) 🥳 🫣 DEJA de DUDAR y APROVECHA esta SÚPER OFERTA 👇🏾 🤯 ADQUIERE tu RECETARIO, POR SOLO 2,22 € 🤯 nomasdietas.es/recetario-promocion-youtube/

[@inesrey6335]

Maravilloso vídeo, como siempre👍. El recetario es fantástico, yo lo tengo, y las recetas son fáciles de elaborar y están buenísimas 😋😋😋😋😋😋....os lo recomiendo encarecidamente....os va a encantar y, sobre todo, sienta muy bien para mejorar nuestra salud 😊🙋🏼‍♀️

[@florfernandezcoach]

Gracias, Inés! 🥰 Me alegra que estés disfrutando ese recetario!! 😋😋 Y, sobre todo, que notes que te está sentando tan bien a tu salud! Un gran abrazo 😘

[@elisacastro8979]

Hola, te acabo de descubrir y esto era lo que necesitaba, quiero empezar a cuidarme ya que vivo inflamada, ya compré el recetario, pero lo hice desde el celular espero pueda verlo igualmente, estoy descargando el pdf, desde ya gracias y espero sigan ayudando de esta manera a las personas y que hayan más recetas en el futuro, muchas gracias 🤗🙌👍

[@florfernandezcoach]

Hola, Elisa 😊 muchas gracias por tus palabras y por tu compra 🤗 Es igual que lo compres por el celular que por el ordenador, no deberia haber ningún problema para que puedas verlo. De todas formas, si tienes cualquier inconveniente, contáctame y solucionamos 😉 Espero que disfrutes del recetario 😋 y te ayude a no estar tan inflamada. Si deseas tratar en profundidad el tema de la inflamación, puedes enviarme un mensaje a mi WhatsApp, [phone] o al mail [e-mail] Te mando un abrazo nutritivo 🤗

[@carmenabadia5813]

Yo también utilizo este recetario, las recetas buenísimas y fáciles de hacer. Muy recomendable.

[@florfernandezcoach]

Muchas gracias, Carmen! Me alegro de que lo estés disfrutando 😋😋

[@eveliagarabote5197]

Gracias por su vídeo y ser muy especifica❤

[@florfernandezcoach]

Gracias a ti por tus palabras 😊 Me alegra que te haya aportado 🌀

[@rubytejada2228]

Buenos días, cuál es el valor en pesos colombianos

[@florfernandezcoach]

Hola, Ruby 🤗 Cuando le das al botón para comprarlo, te aparece el valor en tu país. Esa conversión la hace automáticamente Hotmart, que es la plataforma donde está alojado el recetario para que puedas descargarlo. Aquí te dejo el enlace pay.hotmart.com/J83365058A?off=muqd5o2k Una vez comprado, te llegará un correo electrónico de Hotmart con el acceso. Y para que puedas descargarlo, te va a pedir una contraseña. La contraseña es el mismo correo electrónico con el que has hecho la compra. Cualquier duda, consúltame al WhatsApp [phone] Abrazos 🤗

[@anamariaenriquecastro7723]

Hola tengo miedo de hacerlo por las estafas que hay en internet pero me encantaria hacerlo porque al oirla a usted me srnti identificada en todo tengo azúcar alta,se me inflama mucho la barriga, tengo hernia de hiato, hígado graso, fibromialgia,etc...hay que pagar con tarjeta verdad??

[@florfernandezcoach]

Hola, Ana 😊@anamariaenriquecastro7723 Encantada de saludarte 😊 Gracias por tu compartir, por tus palabras, por tu sinceridad, y por tus ganas de estar cada día mejor 🤗 El recetario lo tengo alojado en Hotmart, no sé si conoces la plataforma. En cuanto lo compras, te llega un correo electrónico con los datos de acceso a tu área de alumna. Si ya has comprado algún curso en Hotmart, lo encontrarás en tu misma área de alumna de otros cursos, y si no, no te preocupes porque en el mismo mail de acceso, te guían para crearte un usuario y contraseña. Una vez accedes al recetario, para poder descargarlo, te pedirá una clave. La clave que debes introducir, es el mismo correo con el que realizaste la compra y con el que accedes a Hotmart. Es Hotmart quien se encarga del pago, y te va a dar diferentes opciones al completar la compra. Puede ser con tarjeta, pero también con PayPal, y dependiendo del país, te mostrará unas opciones u otras. Lo que necesites, no dudes en contactarme. Te dejo mi teléfono [phone] para que si quieres me contactes por WhatsApp y veas que soy de carne y hueso, y que no es mi intención estafar a nadie. También puedes ver en esta lista los testimonios de personas a las que he acompañado hasta ahora, por si te resulta más tranquilizador. kzbin.info/aero/PLv6xFdZEpAfTPop0zkdytBfYybDZaMQwt&si=sBH4PkF5kddyhd4P La alimentación natural puede ayudarte a corregir esos problemas de azúcar alta, inflamación de barriga, hernia de hiato, hígado grado y fibromialgia que comentas. Si quieres agendar una primera valoración gratuita, házmelo saber por WhatsApp y nos ponemos manos a la obra 😉 Lo que necesites, estoy aquí al servicio. Un abrazo 🤗

[@carmenordaz6453]

buenas tardes, el contenido sigue vigente ? y sinlo compro tendré acceso siemprw o solo por cierto tiempo ?

[@florfernandezcoach]

Hola, Carmen 😊 Sí, el contenido sigue vigente. Es un recetario con recetas no-inflamatorias, sin gluten, sin lactosa y sin azúcares añadidos. Una vez lo compras, el recetario te queda para ti para siempre, por supuesto. Está alojado en la plataforma Hotmart. Al compararlo, Hotmart te envía un correo para que puedas acceder a tu área de alumna y puedas descargarlo. Para descargarlo, te va a pedir una contraseña. La contraseña es el mismo correo electrónico con el que has hecho la compra. Te copio aquí la web para que puedas adquirirlo 👇🏾 nomasdietas.es/recetario-promocion-youtube/ Cualquier duda, consúltame en el [phone] Saludos 😊

[@teresagarcia4989]

Donde se puede encontrar el resetario por favor

[@florfernandezcoach]

Hola Teresa! Gracias por estar aquí!! Te dejo el link para que puedas adquirirlo florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez Si necesitas ayuda, no dudes en escribirme a [e-mail] Un abrazo 🤗

[@teresagarcia4989]

Hola gracias for por tu respuesta me gustaría saber donde lo puedo comprar si empapeleria o donde gracias y un saludo

[@florfernandezcoach]

Hola de nuevo! Esa es la web para comprarlo. Es un archivo PDF y se descarga en el ordenador. Te dejo aquí un enlace para que vayas directamente al botón de compra 😉 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ABU53WTKMTK6W Cualquier duda que tengas, me avisas! Muchas gracias ☺️

[@YocastaSalas]

Hola flor mi hija tiene espectro autista, y aptendi hacer de todo hago postres riquísimos, pizza, hamburguesas etc, todo natural porque mi hija desarrollo alergias a los conservantes a los sabores artificiales etc..adi que yo proceso mis harinas, hago sus quesos , endulzo con datiles no udo edulcorantes, ni azucar de coco ni agave ..etc todo natural y su salud a mejorado 100%..ahora a todo le ponen etiquetas libre de gluten lactosa y azucar inclusive a los alimento que nunca lo tuvieron, todo por comercio..

[@florfernandezcoach]

Hola, guapísima 🤗 Muchas gracias por compartir✨️ La alimentación juega un papel clave en el espectro autista, como así también en muchas áreas de nuestra vida. Y al final, la alimentación que llevan las personas con espectro autista, las personas celíacas o diabéticas, por decir un ejemplo (es decir, la que les ayuda a tener mejor salud), es la alimentación que nos hace bien a todos. Qué bonito que tu hija te haya guiado hacia ahí. A veces las bendiciones vienen disfrazadas💕 Sí, las etiquetas muchas veces son para vender. Hay que estar muy atentos y conscientes. Te envío un abrazo gigante para ti y otro para tu hija🤗🤗

[@clauhernan1587]

Hola, deberías de hacer un canal con tus recetas, sería de mucha ayuda. Saludos

[@florfernandezcoach]

Hola, @clauhernan1587 ¡Muchas gracias por tu sugerencia! Lo tendré en cuenta ✨ Mientras tanto, 😋 como sé lo IMPORTANTE que es TENER IDEAS a la hora de COMER… 🫣 puedes aprovechar hasta el martes 30-04-24 a las 23:59 h (española) para disfrutar esta SÚPER OFERTA y ADQUIRIR tu RECETARIO, POR SOLO 1,11 € 🤯 Sí, leíste bien: SOLO 1,11 € 🤯 ¡Es por aquí! 👇🏾 nomasdietas.es/recetario-promocion-exclusiva/

[@lizgonzales8077]

Hola que tal por favor podrías ayudarme de cómo puedo aprender a preparar todo así como comentas por favor tengo mi hijito con autismo

[@nancyflorez2589]

Seria buenísimo un canal para poder añadir nuevos alimentos a nuestra dieta 🫠

[@guadagonzalez3757]

Hola😊 Donde puedo comprar el recetario???

[@florfernandezcoach]

Hola, Guada 🤗 Aquí te dejo la web por donde puedes adquirirlo 👇🏾 nomasdietas.es/recetario/ Y también, si prefieres, el enlace de compra directo 👇🏾 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=HZC4EAMBA69XU No dudes en contactarme para resolver cualquier duda ([phone]) Abrazo 🤗

[@florfernandezcoach]

Hola, @guadagonzalez3757 Te dejo esta información que puede ser de tu interés: 🤑 ¡¡Me he vuelto loca y estoy que lo tiro!! 🤑 🫣 Por eso, desde hoy, 15-04-24 y hasta el martes 30-04-24 a las 23:59 h (española) puedes aprovechar una SÚPER OFERTA y ADQUIRIR tu RECETARIO, POR SOLO 1,11 € Sí, leíste bien: solo 1,11 €... 🤯 ¡Corre a comprarlo antes de que la oferta desaparezca! 👇🏾 nomasdietas.es/recetario-promocion-exclusiva/

[@tuhadamadrina6460]

Gracias ❤️

[@florfernandezcoach]

Gracias a tí ❣️

[@jessicajeldes8365]

Hola, donde puedo comprar el recetario y cuál es el valor, gracias

[@florfernandezcoach]

Hola Jessica!! Aquí te dejo el enlace a la página donde lo puedes comprar. Cualquier cosita me avisas. Puedes contactarme por privado al mail [e-mail] florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez Muchísimas gracias. Espero que lo disfrutes mucho. Un abrazo.

[@teresagarcia4989]

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[@florfernandezcoach]

Hola, @jessicajeldes8365 Te dejo esta información que puede ser de tu interés: 🤑 ¡¡Me he vuelto loca y estoy que lo tiro!! 🤑 🫣 Por eso, desde hoy, 15-04-24 y hasta el martes 30-04-24 a las 23:59 h (española) puedes aprovechar una SÚPER OFERTA y ADQUIRIR tu RECETARIO, POR SOLO 1,11 € Sí, leíste bien: solo 1,11 €... 🤯 ¡Corre a comprarlo antes de que la oferta desaparezca! 👇🏾 nomasdietas.es/recetario-promocion-exclusiva/

[@eidiesquivel6109]

Buenas tardes...quiero descargar el recetario pero no me lo permiten dice que hay un problema en la página web

[@florfernandezcoach]

Hola Eidi! Muchas gracias ☺️ ¡Qué raro! Yo acabo de entrar y me fue perfectamente. Quizás fue algo puntual del servidor. Te vuelvo a dejar el enlace a la página y me dices ☺️ florfernandezcoach.wixsite.com/recetas-flor-fdez

[@florfernandezcoach]

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[@soledadmonsalve3699]

Hola donde y como puedo adquirirlo

[@florfernandezcoach]

¡Hola, Soledad! Muchas gracias por tu interés 😊 Aquí te dejo la página del recetario para que puedas adquirirlo👇🏾 nomasdietas.es/recetario/ Te dejo el link de pago de PayPal por aquí también 👇🏾 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=HZC4EAMBA69XU Muchas gracias nuevamente. Estoy aquí al servicio para lo que necesites 😊

[@florfernandezcoach]

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[@inaaldatz-qs7wk]

Ya era hora de que alguien se acuerde de nosotros

[@florfernandezcoach]

😉😋👌🏾

[@evangelinamartinez9179]

Hola me pasas el link para adquirir el resetario soy de buenos aires argentina como puedo hacer gracias

[@florfernandezcoach]

¡Hola, Evangelina! Muchas gracias por tu interés 😊 Aquí te dejo la página del recetario👇🏾 nomasdietas.es/recetario/ Desde Buenos Aires, puedes hacer el pago por PayPal. En la propia pagina te da la opción, cuando clicas en el botón para adquirirlo, pero por si acaso, te lo dejo el link de pago de PayPal por aquí también 👇🏾 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=HZC4EAMBA69XU Muchas gracias nuevamente. Estoy aquí al servicio para lo que necesites 😊

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[@teresagarcia4989]

Hola buenos días For te escribo otra vez para pedirte disculpas y decirte que me alludes es que no estoy muy puesta en las ten no logia y no epodido en contra donde se vende el resetario perdona y un saludo

[@florfernandezcoach]

Hola Teresa! Buenos días! Escríbeme a este número [phone] O a este mail para ponernos en contacto [e-mail] Gracias 😊

[@florfernandezcoach]

O déjame tu número y te contacto yo🤗

[@florfernandezcoach]

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[@vinicionunez5397]

Qué es amaranto...?

[@florfernandezcoach]

¡¡Hola!! El amaranto es un pseudecereal, que se utiliza para hacer diferentes preparaciones, como si fuera un cereal. Lo puedes comer hervido, hinchado, en forma de harina o germinado. Como es un pseudecereal, no tiene gluten y será mucho más liviano para tus digestiones.

[@Sonifer24]

Arroz no es bueno tampoco

[@florfernandezcoach]

¡Hola! Muchas gracias por compartir 😉 Hay muchos tipos de arroz. No es lo mismo un arroz integral o basmati que un arroz blanco y refinado, desprovisto de todos sus nutrientes. Sí es cierto que, como todo cereal, el arroz puede generar moco en nuestro organismo. Sin embargo, si se cocina bien y se combina adecuadamente con vegetales, el impacto en el organismo es mucho menor y resulta un alimento interesante. En mi caso particular, prefiero la quinoa, ya que nutricionalmente, también es más interesante. En el recetario, hemos incluido alguna receta con quinoa, no hemos incluido arroz. Un gran saludo 🤗

[@doritabenis9570]

Hola flor .yo soy celiaca y realmente hace muchos años q como sin T.A.C C. Tengo 72 años y nunca puedo recuperar peso. rechazo a la lactosa . Ni verduras d hojas es cansador comer siempre lo mismp mas allaq yo me ago muchas cosas el pan galletitas canelones .No es lo mismo No

[@florfernandezcoach]

Hola, Dorita😊 Muchas gracias por compartir 🙂 Entiendo que no siempre es fácil encontrar opciones, pero, si te fijas, hay un montón de alimentos naturales que no tienen gluten ni lactosa. Y las mezclas pueden ser muchas y muy sabrosas. Frutas, frutos secos, verduras (si las de hoja verde te sientan mal, hay otras a las que puedes recurrir mientras tu mucosa digestiva se regenera), semillas, germinados, huevos, pescados, carne... Respecto al tema del peso y, sumado a que no te sientan bien las verduras de hoja verde, sería importante ver si estás absorbiendo todos los nutrientes de tu alimentación o hay algún problema ahí. También comentarte que la actividad física es imprescindible para ganar masa muscular, y que es importante que la alimentación que lleves se adapte a ti y a tus requerimientos e energéticos. Si quieres profundizar, no dudes en contactarme al [phone] y vemos qué solución se adapta mejor a ti. Un gran abrazo 🤗

[@MariaZamudio-qu7fc]

La fructuosa de las frutas, tu hígado no las puede asimilar tan fácilmente, es lo mismo que sí comieras azúcar

[@florfernandezcoach]

Gracias por compartir tu punto de vista. La fructosa de las frutas, el hígado la puede asimilar porque no es una fructosa aislada, como añadir azúcar a tus alimentos. La fructosa de las frutas, viene acompañada de fibra, agua (rica en nutrientes), enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y un largo etcétera de oligoelementos, que nos llenan de vitalidad y energía. Al comer la fruta entera, con su fibra, su agua y demás, esa fructosa no genera un pico de glucemia ni genera un sobreesfuerzo al hígado ni al páncreas, como sí sucede cuando comes azúcar añadido. Un saludo 👋🏾

[@antoniavilches9748]

Yo soy mayor y no se manejar un ordenador😂

[@florfernandezcoach]

Dime en qué necesitas ayuda, para poder ayudarte

[@stephannyvalencia3019]

Jejeje pues con todo lo q yo me alimento y sin necesidad de acudir a nutricionistas, solo a base de investigar

[@florfernandezcoach]

Gracias por compartir ☺️

[@stephannyvalencia3019]

@@florfernandezcoach gracias a ti por compartir tu sabiduría y conocimientos con los demás 😘todo lo Bueno regresa multiplicado por 1000!!!

[@florfernandezcoach]

Me alegro mucho de que te aporte 🤗 Todo lo bueno regresa, se multiplica y se expande. Somos espejos. Abrazo 😊

[@yadi5776]

Pensé era gratis las resetas 😢

[@florfernandezcoach]

No, lo siento. En ningún momento dije que fuera gratuito. De hecho, dejo el link para adquirirlo (comprarlo) en la descripción 🤗

[@florfernandezcoach]

Hola, @yadi5776 Te dejo esta información que puede ser de tu interés: 🤑 ¡¡Me he vuelto loca y estoy que lo tiro!! 🤑 🫣 Por eso, desde hoy, 15-04-24 y hasta el martes 30-04-24 a las 23:59 h (española) puedes aprovechar una SÚPER OFERTA y ADQUIRIR tu RECETARIO, POR SOLO 1,11 € Sí, leíste bien: solo 1,11 €... 🤯 ¡Corre a comprarlo antes de que la oferta desaparezca! 👇🏾 nomasdietas.es/recetario-promocion-exclusiva/

[@TheKevinv8]

Si pero las frutas contienen fructosa😂 peor todavia y los tuberculos tienen almidon que es peor 😂😂

[@florfernandezcoach]

Gracias por compartir tu punto de vista. La frutosa de las frutas (cuando viene con la fruta entera, de forma natural, no la fructosa añadida que se usa para endulzar) el organismo puede metabolizarla bien. No estresa al páncreas, ni genera un pico de glucemia. Los tubérculos, si los cocinas y los dejas enfriar, el almidón que tienen, se transforma en almidón resistente, que es un sustrato (nutriente) ideal para la microbiota intestinal. Necesitamos comer alimentos ricos en agua y en fibra para mantener la salud en el tiempo. He tenido pacientes con diabetes tipo II que han mejorado considerablemente la dosis de inyección de insulina (me refiero a que el médico le ha disminuido la dosis) al integrar una alimentación rica en frutas y vegetales crudos. Te animo a que le pierdas el miedo a las frutas y las verduras y comiences a integrarlas en tu alimentación diaria. Saludos 🤗

[@TheKevinv8]

@@florfernandezcoach te animo a ver los videos de doctor bayter

[@florfernandezcoach]

​@@TheKevinv8 ya los he visto, gracias. No es la línea de pensamiento que comparto. Si a ti te sirve, estupendo. Espero que, aún así, incluyas fibra y agua en tu alimentación. Saludos😊