Синдром замороженного плеча: ПРИЧИНИ та лікувальне ТРЕНУВАННЯ від Аніти Луценко

Сьогодні на каналі тренера Аніти Луценко цікава тема: синдром замороженного плеча. Що таке - синдром замороженного плеча? Характерні ознаки синдрому замороженного плеча? Тренування при синдром замороженного плеча.
Підтримай новий випуск коментарем та вподобайкою.
00:00 - тема синдром замороженного плеча
00:07 - ознаки синдрому замороженного плеча
00:40 - вік людей з цією проблемою
00:54 - причини синдрому замороженного плеча
01:07 - три фази синдрому замороженного плеча
02:27 - тест на синдром замороженного плеча
03:17 - спорт синдрому замороженного плеча
04:18 - вправи від синдрому замороженного плеча
➞ Instagram Анити Луценко: / anitasporty
Моя ранкова зарядка вже 15 років: • Ідеальна ранкова заряд...
Посилання на відео з тренуваннями для спини: • БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ, БІЛЬ ...
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
#аніталуценко #замороженеплече #реабілітація #тренування #спорт

[@Anitasporty]

15 квітня стартує мій унікальний CHALLENGE - 14 днів без цукру, ідеальне меню, спорт та мотивація. Чат зі мною. Це унікальна подія, бо проходить один раз на рік. Подробиці за посиланням: anitalutsenko.wayforpay.shop/

[@user-qt8on8wz9x]

Дякую, Аніта, за цей комплекс, він мені дуже допомагає!!! Якщо забула зробити, відразу відчуваю біль в плечі!

[@tatyanafunt9381]

Доброго вечора, Аніта. Привітання Вам з Ізраїлю. Дуже дякую Вам . Ми з Вами разом з кінця червня місяця 2023 року, зкинули 20 кг. Ви мене просто закохали в спорт. Не думала, що це можливо взагалі. Ви- неперевершена.

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@user-yh9xm3gi1c]

Було таке досить довго, не піднімалась рука вверх. Фіз процедури, самомасаж та вправи з резинкою розблокували плече🎉🎉😊

[@user-eq5jo9gk3z]

Аніто, щиро Вам дякую за корисний ефір. Ви неймовірна! Маю цю проблему (все чітко як Ви описали), але не знала, що це і що це поширено. Отже з мого досвіду - серед причин можуть бути різні аутрімунні захворювання (не тільки діабет). Аутоімунні - це завжди про психосоматику, тож є над чим працювати😂 Дякую за чудові вправи, відчуваю, що вони допомогають)))💪🏻😄👍🏻

[@user-ck4cz4fp8t]

Дякую Аніто! Ви так гарно все розказали! Зіткнулася з такою проблемою півтора року тому. Такий гострий біль! Пролікувалась, біль трохи зняли, але скутість залишилась. Від лікарів почула тільки те що: це не лікуєтся, потім болить друге плече, у кінці літні люди звикають жити з білью...Не така вже я і літня... Аніто, я так довго шукала такий комплекс! Ви моя рятувальниця!

[@Tetiana_Martyniuk2374]

Дякую Вам за пояснення!!!!!

[@elvirahubka7575]

Аніто,Ви така красуня❤ Дякуємо за корисні поради ❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@Tetiana_Martyniuk2374]

Боже! Це про мене. Я не побачила це відео раніше! Слава Богу, що воно пройде. Так фазу першу вже прохожу.

[@Appple8121]

Большое спасибо за эти упражнения, страдаю болезненностью в обоих плечах уже больше года, буду пробовать .

[@Anitasporty]

Дякую за коментар - це найкраща підтримка каналу!

[@user-rp5pb9uc3u]

Аніта, дуже дякую! Не розуміла що сталося зі мною після 45, скільки лікарів обійшла...Ви перша, хто все прояснив і пояснив, дуже дякую! Бо не знала куди кидатися і масаж і в плавання, пересилюючи біль, якось так відчувала, що не хочу кидати, що люблю, немічність підняти руку. Тепер, як Ви і кажете, все пройшло, паралельно і Вас дивилася, і навіть дечим і деколи з Вами займалася, і ось це відео, як одкровення. Ви Диво! Дякую, що доносите до простих людей знання про них, про зміни, що трапляються, про свої думки, свої книги...дуже часто відгукується!!! Продовжую далі стежити за Вами, займатися з Вами і нести красу! Всього Вам самого найкращого!!!❤❤❤

[@Anitasporty]

Як круто, що ви поділилися своєю історією. Дяую вам

[@ekaterinaselyaninova837]

В мене від стресу було. У 40 років. Це дуже боляче та довго. Більше півроку. Допомогло все у комплексі . Укол у шию, потім масажі, піявки, акупунктура, вправи. Вправи роблю і зараз, хоча пройшло 3 роки. Пртрібно зміцнювати м'язи навколо суглобу. Відновилося все на 90 відсотків. І все ж таки 10 відсотків мобільності суглобу ще маю надію відновити.

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@user-eo2mb6lg4e]

Аніта, щиро дякую. Ходила по лікарях , ніхто навіть не заікнувся про цей синдром. Дивилися як на ... Буду робити. Ще раз дякую.

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@user-ou6sc1so7v]

Дякую ❤️

[@Anitasporty]

Які відео ще зняти для Ютуб?

[@te8034]

Дуже дякую за вправи. Маю таку проблему, шукала інформацію і ось! Буду обов'язково їх робити

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@te8034]

@@Anitasporty Навіть не придумаю, бо у вас на каналі скільки всього корисного- тільки роби!! Дякую!

[@user-ss7kq6rj3h]

Ох, вже 1,5 року мучаюся з цією проблемою, фізіотерапевт показала вправи (такі як у вас виконую), полегшення настало через 3 місяця. Вправи діють)

[@Anitasporty]

Дякую, що поділилися. Зараз як себе почуваєте?

[@user-qr9nr4uj9d]

Дякую

[@Anitasporty]

Дякую, які відео ще записати на Ютуб?

[@tatianabobkova7282]

Дякую!!!!

[@Anitasporty]

Дякую за коментар! Що ще записати на канал?

[@Tata-cherry]

все вийшло. дякую

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю на тренуваннях.

[@user-xe7fj8yt5i]

Дякую!

[@Anitasporty]

Дякую і я вам. Які відео ще зняти на Ютуб?

[@user-pw3mi6qm4h]

Дякую за програму, маю заморожене плече,зараз вже в процесі відновлення, можу тільки порекомендувавти в процесі виконання затримуватися в найвищій точці 20-30секунд,не наче ти сідаеш на шпагат

[@Anitasporty]

Дякую за коментар

[@user-fv2ye6kq7h]

Аніто, Вам дуже личить цей колір волосся! Зачіска - супер!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@dentalyx]

Яка красуня!🫶🌷

[@Anitasporty]

Дякую, які відео ще записати на Ютуб?

[@user-nr3mb7fv3t]

Дякую за корисне відео, рекомендації. Підкажіть, як діяти, якщо болять обидві руки?

[@Anitasporty]

Звернутися до лікаря! Якщо проблема та, що я описала в відео, і лікар дозволив легкі тренування, чекаю на тренуваннях. Ок?

[@user-kc5ly8sb7k]

Как раз такая проблема с плечом. Но ещё сильный хруст присутствует. В одном плече нет хруста,а в другом есть. Анита, что это может быть? Спасибо за видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Краще з таким питанням звернутися до лікаря. Якщо дозволить - чекаю на тренуваннях, домовилися?

[@user-kc5ly8sb7k]

@@Anitasporty договорились 😉😊

[@user-lq3ry6jv1d]

Дуже дякую Вам, Ви неймовірна❤

[@Anitasporty]

Дякую! Яке відео саме ви чекаєте у мене на Ютуб?

[@user-lt4bx8hq7d]

Дякую за вправу. А є вправи щоб поліпшити координацію тіла? Після травми головного мозку.

[@Anitasporty]

Спробуйте танці

[@Nataliya.K147]

Мне так на ЛФК восстанавливали после травмы плеча. Все восстановилось. Теперь у меня бурсит на колене. Может что-нибудь подскажете ?

[@Mila____3]

НАТАЛИЯ, ЗДРАВСТВУЙТЕ, НАБЕРИТЕ В ТЕЛЕФОНЕ,🌠 ВАМ ТАМ БУДУТ СОВЕТЫ, У МЕНЯ ТОЖЕ КОСТОЧКА НА СТОПЕ, С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ, Я НАНОШУ ЙОДОВУЮ СЕТКУ , ПЕРЕД ЭТИМ РАСПАРИВАЮ В МОРСКОЙ СОЛИ. ЛЕЧИТЕ СРОЧНО У МОЕЙ ПОДРУГИ ЖУТЬ КАК ЗАПУЩЕНА. УДАЧИ ВАМ🙏😊

[@Tata-cherry]

в мене є таке коли високо піднімаю руку

[@Anitasporty]

Які відчуття після тренування?

[@sergecretzky905]

Девчонки! Я сейчас не шучу. Вот это называется плече-лопаточный периартрит. И вылечить это можно не движением, а только абсолютным покоем недели на три.Можно подвесить руку (предплечье) на шее на косынке, но идеально-гипс. Понимаю, трудно. Но только так.Упражнениями будете всю жизнь лечить Будьте мне здоровеньки и хай щастит!

[@Mila____3]

❤ОЙ КАК ВО ВРЕМЯ 🙏 У МЕНЯ СТАЛО БОЛЕТЬ ПОЛЕЧО СНАЧАЛО ПРАВОЕ ПОТОМ ПЕРЕШЛО НА ЛЕВОЕ, БЫЛА ОПЕРАЦИЯ ДВА ГОДА НАЗАД, НА ПОЯСНИЦЕ, ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НАДО, ЧТО ТО Я ОБЛЕНИЛАСЬ И ВПАЛА В ТОСКУ ОДИНОЧЕСТВА😢☝👍🥀💐🌹🌠🌠🌠🌠🌠💞

[@user-qc3ih5vw1z]

Здравствуйте Анита Знаю вас с программы Все будет добре. Кажется так называется Очень жаль что не на русском говорите Я не русская по национальности. Это для сведения, вдруг захотите меня удалить Приблизительно 60% понимаю Все же хотелось бы по русски

[@Anitasporty]

Пу каже, що ми говоримо російською тому треба нас рятувати- я проти. Не дай Боже.

[@user-qc3ih5vw1z]

@@Anitasporty ой как приятно что ответили Вы мой кумир 💖💖💖 Повторюсь, с передачи все будет добре смотрела именно ваши тренировки И они классные и эффективные. Тренировка на ноги уже сколько лет любимая ваша За ответ конечно приятно Но не все понятно Не дай бог чтобы говорили по русски , типа того я поняла Не поленюсь, в гугле переведу сейчас И ещё раз. Вы классная. Спасибо за мотивацию

[@user-qc3ih5vw1z]

@@Anitasporty прогуглила Но ничего так и не поняла Ладно Все равно мне кто какой национальности Во всех нациях есть как и святой человек, так и нелюдь. Как и в семьях. Я например Казашка. Но это уже совсем другая тема Хочу пожелать вам удачи и счастья Аниточка💖

[@user-qc3ih5vw1z]

@@Anitasporty прогуглила Но ничего так и не поняла Ладно Все равно мне кто какой национальности Во всех нациях есть как и святой человек, так и нелюдь. Как и в семьях. Я например Казашка. Но это уже совсем другая тема Хочу пожелать вам удачи и счастья Аниточка💖

[@user-ce9ow1bd6r]

Жалко, не украинском вообще не понятно 😅