Скольжение в плавании кролем. Как научиться плавать быстрее и экономичнее

Привет, Чемпион!
🏊 Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞[phone] ( Москва)
📞[phone] (Санкт-Петербург)
После правильного гребка кролем, который мы разбирали в этих видео из этого плейлиста ( • Гребок в плавании кролем ) мы должны научиться сохранять стабильное и жесткое тело с правильным углом крена для наилучшего скольжения, в этом положении минимальное сопротивление воды, мышцы расслабляются и восстанавливаются после гребка, а тело по инерции скользит вперед.
Тренер школы плавания Silver Swim Валентин Таранчук расскажет, как добиться идеального положения тела в воде для лучшего скольжения и как научиться плавать техничным кролем и скользить экономичным и быстрым кролем.
00:00 Вступление
00:17 Напряжение, базовые элементы, правильный гребок в кроле
00:29 Положение тела в плавании кролем, в котором скольжение сохранит свои свойства
00:44 Почему важно держать жесткий кор в ротации при плавании кролем
01:04 Как отрабатывать скольжение в плавании кролем?
01:26 Упражнение “Супермен” для улучшения скольжения в плавании кролем
01:48 Как добиться баланса в конце гребка в плавании кролем, чтобы сохранить скольжение?
02:38 На что обращать внимание в ротации? Основные ошибки в ротации корпуса при плавании кролем на груди.
03:38 Запись на тренировки по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания “Silver Swim”
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊 Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #спорт

[@sonechkamarmeladova4744]

Ребят, вы крутые! Это какой-то новый уровень съёмок, оператор - красавчик ❤ Такой подробный разбор и кратко, без лишней воды, с примерами правильно/неправильно, ну это мощь 💪😊

[@nazgulyatina]

Спасибо за видео! Только фоновая музыка чот громковатая, отвлекает

[@user-ij5tf3he2d]

Какой красивый кроль! Смотреть удовольствие! Спасибо.

[@user-bz2vq6cp4o]

Романтическая съемка

[@user-xr4ro6ie3l]

Перестал ходить на коньки, теперь только swimming... Рахмет большой вам ребята за обучение!!!

[@robsonhasan2171]

тоже самое с трубкой исполните , будет круто ! успехов и учеников !🎉

[@chita6775]

Спасибо, отлично!

[@Flyfly456]

Супер!!!!❤

[@ninaglazer3020]

К вам бы прилететь невозможно ,,,,,, но ваши упражнения такие классные и понятные!!! Вы классссссс. !!

[@adilya_an]

Честно, пытаюсь въехать о чем все ролики нового поколения Silver Swim, но увы ничего не цепляет, видимо я из другой вселенной. 2:06 что со вдохом?

[@sportcamp_real]

Очень информативно. Благодарю 🙋‍♂️

[@turbollazer]

Супер

[@user-ns4ux2cf1w]

Спасибо . Я для себя понял , нужно вытянутым плечом "прижиматься" к щеке , чтобы уменьшить сопротивление воды (плечи становятся уже) ...(это мой этап тренировки в данное время)

[@SILVERSWIM]

Это хорошее замечание и представление , Спасибо )

[@KiselGreg]

А нам Миша говорил, что там семья хомячков живет😢

[@hlorofeel8672]

Одним из основ в плавании является подвижность плечевого пояса ))

[@timbright397]

Кувалдочкой подвигать

[@nietkabylsagynbaev3461]

Пойду тренироваться.

[@user-mq5de6ep3q]

Добрый день! А упражнение с колобашкой выполнять, как на видео?

[@dmitriiternovskii2759]

Как жаль что я не живу ни в Москве ни в Питере ((

[@forza6851]

ждём разбор техники олимпийских чемпионов!

[@docdenzen]

Даёшь супермена без колобашки?

[@turbollazer]

🏊‍♂️🏊🏊‍♀️

[@elmazsafinar7462]

Музыка очень мешает. СПАСИБО

[@andreygurenkoff2721]

Данилу почему не видим ?? Раньше в бассейнах плавал на себе показывал, а теперь из спортзалов каких-то записывает.

[@Sergey-lz5wn]

Здравствуйте! Подскажите, из-за чего могло произойти такое, что я всё время мёрзну в бассейне? Все одногруппники плавают и им нормально. Если же я хоть на полминуты прервусь - уже дрожу.

[@egorprokudin1114]

У меня тоже самое. Зуб на зуб не попадает,как останпвлюсь. Хотя могу и в 15 градусной воде плавать.

[@turbollazer]

Первый коммент

[@Ni1zz]

верните Даниила

[@andreygurenkoff2721]

Что-то у меня мысли по этому поводу закрадываются, что его не показывают.

[@Magic-of-life]

Даниил скорее всего оч занят организаторскими вопросами, тут не до съемок

[@andreygurenkoff2721]

@@Magic-of-life его показывают в роликах. Но съемки проходят в какой-то качалке. А раньше были в бассейнах где он сам участвлвал. И видно, что это участие приносило ему удовольствие. думаю на съемки время он бы нашёл. думаю дело в другом.

[@adilya_an]

и Олега) и Михаила в бассейн)

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@welllgpapa3157]

Идилизни трюдо