СКОЛЬКО ПОВТОРОВ ДЕЛАТЬ НА ГОЛЕНЬ? Практика Папы Смита.

  Рет қаралды 48,019

Papa Smith

Papa Smith

Күн бұрын

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный вип тренер звезд кино, эстрады и спорта отвечает на вопрос подписчика как лучшие качать икры.

Пікірлер
Как качать икры. О мышцах голени.
12:48
Как качать икры. О мышцах голени.
FitStars
Рет қаралды 831 М.
10 000 шагов - недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
13:09
10 000 шагов - недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1,2 МЛН
Twin Telepathy Challenge!
00:23
Twin Telepathy Challenge!
Stokes Twins
Рет қаралды 59 МЛН
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
00:35
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
PIZZA or CHICKEN // Left or Right Challenge
00:18
PIZZA or CHICKEN // Left or Right Challenge
Hungry FAM
Рет қаралды 16 МЛН
ЭКСКЛЮЗИВ: МАЛ екенмін! Некесіз туылған ҚЫЗЫН мойындай ма? 15 мың теңгеге ренжіді!
2:44:02
ЭКСКЛЮЗИВ: МАЛ екенмін! Некесіз туылған ҚЫЗЫН мойындай ма? 15 мың теңгеге ренжіді!
НТК Show
Рет қаралды 410 М.
КАЧАЕМ НОГИ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. С Папой Смитом и Алексеем Черкасовым.
26:02
КАЧАЕМ НОГИ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. С Папой Смитом и Алексеем Черкасовым.
Papa Smith
Рет қаралды 206 М.
ПОЧЕМУ НЕТ ЖЖЕНИЯ В МЫШЦЕ ? Правильная техника Папы Смита
17:27
ПОЧЕМУ НЕТ ЖЖЕНИЯ В МЫШЦЕ ? Правильная техника Папы Смита
Papa Smith
Рет қаралды 104 М.
Три самых полезных упражнения на ноги.
9:53
Три самых полезных упражнения на ноги.
Papa Smith
Рет қаралды 48 М.
КАК увеличить БИЦЕПС? Практика Папы Смита и Вадюхи
19:39
КАК увеличить БИЦЕПС? Практика Папы Смита и Вадюхи
Papa Smith
Рет қаралды 369 М.
Жим лежа начал новую силовую программу в 55 лет
7:48
Жим лежа начал новую силовую программу в 55 лет
красноперов игорь
Рет қаралды 1,8 М.
КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ!
17:09
КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ!
ДИВЕРГЕНТ
Рет қаралды 14 М.
Моделирующий массаж ЛОДЫЖЕК и ГОЛЕНЕЙ. Толстые голени и лодыжки не идут НИКОМУ!
10:18
Моделирующий массаж ЛОДЫЖЕК и ГОЛЕНЕЙ. Толстые голени и лодыжки не идут НИКОМУ!
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 42 М.
КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ от HeavyMetalGYM (ОСОБЫЙ ПОДХОД)
12:56
КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ от HeavyMetalGYM (ОСОБЫЙ ПОДХОД)
HeavyMetalGYM
Рет қаралды 86 М.
Папа Смит рассказывает КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ КВАДРЫ? КАЧАЕМ НОГИ с Батыром часть 1
13:21
Папа Смит рассказывает КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ КВАДРЫ? КАЧАЕМ НОГИ с Батыром часть 1
Papa Smith
Рет қаралды 15 М.
Мастер Спорта притворился ДЕДОМ в ЗАЛЕ #9 | Old Man Prank
17:20
Мастер Спорта притворился ДЕДОМ в ЗАЛЕ #9 | Old Man Prank
Владимир Шмонденко
Рет қаралды 50 МЛН
Twin Telepathy Challenge!
00:23
Twin Telepathy Challenge!
Stokes Twins
Рет қаралды 59 МЛН