РЕЦЕПТ десерту для МОЛОДОСТІ МОЗКУ

[@h.1704]

Пані Оксана, подяка за Вашу працю в оздоровленні населення України!

[@nataliyavanovska7792]

Вже довгий час їм такий пудинг на сніданок. Дуже зручно,коли зранку поспішаєш, - не треба тратити час на приготування сніданку. Плюс, смачно і корисно. Пані Оксано, ви прекрасно виглядаєте, а усі ваші відео цікаві та інформативні. Бажаю вам здоров'я і натхнення!

[@gykach4840]

щойно приготував по вашому рецепту і спожив , світ став сприйматись по іншому , все кругом замайоріло насиченими кольорами , на душі благодать , в тілі енергія

[@skytalinska]

Це точно був лише десерт, нічого іншого додатково?))))) 🌷

[@gykach4840]

@@skytalinska добавив ще чайну ложку сушених перетертих в порошок псилоцбінових грибів

[@olenafialka1487]

😆 це Оксана, а не коктель

[@ЛизТуа]

Дякую за чесність.

[@Наталі-ж3в]

​@@skytalinska😂😂😂

[@valentine-m8k]

Щиро дякую. Змінила своє харчування після перегляду ваших відео два місяці тому.Є результат.Слухаючи вас отримую 2 в 1, користь і велике задоволення.Ви дуже гарно і зрозуміло все розказуєте.

[@skytalinska]

❤🌷

[@nataliiasteins3950]

До цих всих компонентів додаю тверді, плющені, цільнозернові мюслі, заливаю йогуртом або соєвим молоком, вранці ще посипаю конжутом або додаю кисломолочний творог- це неймовірно смачний сніданок!

[@skytalinska]

Чудовий рецепт!❤

[@lubovhorosova8493]

Не творог,а сир ,це раз ,два_ соєве молоко не всім корисне ,особливо ,в кого хвора щитовидка.

[@Оксана-н2э]

Ви така класна, легка і позитивна ! Дуже дякую 🙏🏻 що робите ці класні відео )

[@tta6078]

😮 ❤❤❤ Здоров'я і Вам . Дякую Вам за труд Дякую , що я Вас знвйшла на ЮТБ . Ви настоящий дієтолог .і ще кулінар . Привіт з Києва .!!!

[@milaefimenko5336]

Пані Оксана, дякую за цінну інформацію, за мотивацію, за позитив, за щирість. Ви неймовірна!

[@skytalinska]

❤😘

[@Nadiya0517]

Дякую Богу і Вам пані Оксанко! Дякую, що дбаєте про нас Українців,дякую за науку,бо,харчуватися правильно це і є велика наука ЖИТТЯ! БЕРЕЖИ ВАС ВСЕВИШНІЙ ГОСПОДЬ! СЛАВА УКРАЇНІ ТА ЇЇ ГЕРОЇЧНОМУ НАРОДУ!

[@vladyakovlev7079]

Їм кожен третій день - супер! Дякую!! 🫡🇺🇦

[@violin3007]

Пані Оксана, дякую Вам, я давно Вас слухаю, Ви справжній професіонал!

[@НаталиСтепанова-г4ж]

Дякую Вам велике ви найкраща і надихаєте на здорове харчування ❤

[@lualbert8373]

Чому я вас раніше не слухала? 🤭 Один ваш голос - уже наповнює: серотоніну , світла і надії. Дякую.🙏💯💓🕊️

[@Klera777]

@@lualbert8373 , Ви теж помітили? Я так само - почула голос, в голосі таку силу духу, відчула величезну міцність впливу особистої Харизми ❤️пані Оксани. І тільки вже потім побачила чарівно гарну Пані ❤️

[@oleksandrazabudska2336]

Все геніально просто! Дякую!❤

[@ИринаШаповалова-т2н]

Пані Оксана! Дякую за дуже корисну, необхідну, смачну та якісно подану інформацію !!! Щиро вдячна за популяризацією Вами як здорового харчування так і користі рухів у житті людини!!! Наснаги Вам та творчого натхнення!!!

[@ГалинаЗелінська-я7ы]

Дякуємо! Як завжди- інформативно, корисно, цікаво і яскраво ❤️🤝👍

[@MAMASHOW]

Дякую за чудовий рецепт і мотивацію!

[@АнтонинаБычкова-ф7г]

Щиро дякую за такі корисні рецепти ,та гарні поради!❤

[@МироСлава-ь6н]

Щиро Дякую!!!❤ Обожнюю!!!❤️🍀🍀🍀переглядаю та навчаюсь!!!

[@МаринаКачурина-в3в]

Дякую, пані Оксано💐❣️ Життя прекрасне завдяки тому, що є такі прекрасні люди🙏

[@tetyanaaustin4761]

Клас. В мене таке онука робить. А головне- їй тільки 20 - і вона вже все вміє і розуміє - як все це треба робити. Таки прийдеться і мені мінятися - бо дійсно красиво та корисно. А зараз треба бігти вигуляти собак - бо хвости вже чекають. Дякуємо вам. ❤

[@АлінаПогребна-щ1ы]

Погоджуюсь,Життя Прекрасне🤩Живімо довго👍Мені було цікаво😊Дякую,Пані Оксана❤🙂

[@nataliekolmakova2389]

Щиро дякую за інформацію!!! ❤❤❤❤❤

[@tetianabondarenko8173]

💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛 Дякую за працю 👍❤️

[@lyudmylapanchuk4090]

Дуже цікаво розказали про мозок🎉🎉

[@skytalinska]

❤ дякую

[@annanna5999]

Люблю шоколадний чіа-пудінг. Рослинне молоко, насіння чіа, мʼякоть фініків замість цукру і какао😋 все це блендерую і залишаю у холодильнику. Перед вживання додаю ягоди/горішки👍🏻і без них дуже смачно

[@Dovzhenko.N]

Дякую , це дуже смачно! Сьогодні готую вдруге і ще планую застосовувати в своєму меню )))

[@skytalinska]

❤

[@ТамараКорніяка]

Щира дяка Вам, пані Оксано, за Ваш внесок у здоров'я нації! Дуже вдячна за рецепт! Везу на роботу, щоб посмакувати) Ще маю зазначити, що маєте прекрасний вигляд❤ Захисту Вищих Сил Вам і Вашим рідним!😊

[@skytalinska]

Щиро дякую! ❤

[@alyonasam9900]

Пані Оксана, дякую за чудовий рецепт та позитивну енергію. Робила вже ваш салад, дуже сподобався. Пудинг теж супер!

[@taniazatsarna3699]

Дякую за просвітницьку роботу

[@ЛюдмилаМихеева-я6ц]

Дякую! Цілком згідна з рецептом. Не знала, що це корисно. Думала, що просто смачно. Сиакую через день. ❤

[@galynavasylenko2572]

Так, життя прекрасне! Велика вдячність Вам за корисні та здорові поради, шановна пані Оксано! Намагаюся прислухатися🙏🌹

[@ЛюсяБереза]

Ви чарівниця ❤ наша, щира подяка вам ❤

[@zhanetkasm8964]

Я ,роблю шось подібне: вівсянка, кефір, курага, горіхи і мед - це також дуже смачно, та ще отримую велике дякую від свого ШКТ))) Бажаю всім бути здоровими та щасливими, миру нам!

[@85hjkl]

Пані Оксано, ви як завжди неперевершена. Ваш салат з тапінамбуром, горіхами, та солоними огірками в нашій родині вже давно в раціоні. Наразі додамо ще й пудинг Дякую. Здоров'я вам та наснаги

[@skytalinska]

Дякую!❤❤❤

[@ЛюдмилаНагорнюк-щ7и]

А можна, будь ласка, рецепт цього салату?

[@ІринаВишегородська]

Я також буду дуже вдячна за рецепт салату з топінамбуру..❤❤

[@МаріяЧерник-ш4р]

Щиро дякую Вам за корисні поради,рецепти!❤❤❤.

[@ГриньківОлександра]

Щиро вдячна за чудовий рецепт і Ваш позитив !Бажаю успіхів !

[@СветланаКрасовская-г1м]

Дякую, пані Оксано, за чудовий рецепт.

[@АнглійськадляВас]

перші відео на ютюбі, які треба дивитись два рази, щоб запамятати, які продукти що містять. інформативно та захоплююче. дякую за Вашу працю.

[@skytalinska]

Дякую❤❤❤

[@viktoriatolmachova9877]

Дякую за чудовий рецепт пані Оксано😊 Я ще полюбляю додавати до кефіру/ряжанки чайну ложку висівок. Дійно смачно і корисно 💃

[@skytalinska]

Висівки -- це супер продукт!❤

[@ЛіліяЛещенко-й7ф]

Ви щира і добра, розумна і красива. Дякую 🌹♥️

[@skytalinska]

Щиро Вам дякую❤

[@Olga-to6be]

Як гарно , творчо, цікаво Ви доносите корисну інформацію. Дякую❤

[@skytalinska]

Намагаюсь пояснити "механізм", дію їжі, її компонентів, на організм❤

[@ОльгаВасиленко-ц5ш]

Дякую Вам за такий гарний і смачний десерт. Я також робила такий десерт на ніч але не додавала горішків, тепер обов'язково буду додавати.❤

[@skytalinska]

Ви можете додати свлї улюблені фрукти-ягоди, і горішки також❤

[@ОленаДеркач-е5м]

Дуже цінна інформація, просто і дуже корисно

[@anastasiasynyshyn3030]

Оксано, дякую Вам. Ви неймовірна людина.

[@Марія_Равська]

Дякую пані Оксано!Все прекрасне просто.

[@_Smachno.TV_]

Дякую вам ❤Підписалась чудовий і дуже корисний контент 👍

[@АннаОрлова-с6ф]

Оксаночка, я ваша фанатка, яка ви розумниця і красуня, ви мене надихаєте і заряджаєте, дякую за корисні і цікаві поради, змінила свій раціон,схудла багато рухаюсь і стала просто щасливою і закоханнною в себе жінкою, і все завдяки вам ❤❤❤🎉🎉

[@skytalinska]

Дякую Вам від усього серця за Ваші щирі слова❤ ❤❤❤

[@user-markiza19-79]

Дякую за чудовий рецепт!❤

[@skytalinska]

Він дуже ефективний! Спробуйте його хоча б місяць❤, а краще -- 3 💗

[@olgakushnir825]

Щира подяка пані Оксано за цікаву інформацію. Обов'язково зроблю такий десерт!

[@tatianazubriy2205]

Дякую Вам, пані Оксано! Дуже красивий і корисний рецепт!)

[@NataliiaTarasiuk]

Чудовий рецепт! Сьогодні приготую😊❤

[@AleTanya9811]

Дякую, завдяки вам змінила раціон, результат вражає;) головне тепер вдовбати в мозок, що так треба все життя 😂

[@ys7516]

Дякую пані Оксано! Виглядає смачно! Обов’язково спробую). Чекаю на протизапальні рецепти!🤗

[@ВалентинаРашавченко]

Дякую за ваш труд чекаю на нові рецепти

[@ТаняКостенко-ю9г]

Дякую Вам,Оксана!!!

[@Matterhorn-2309]

Дякую, пані Оксано❤

[@lucyblush2324]

Дякую Вам !

[@ВіраЗадвірна]

❤ щиро дякую.

[@mariannarybitska2167]

Як круто!❤❤❤

[@Klera777]

Щира подяка, низький уклін Вам, чарівна Пані Оксано 🙏 Я отримала можливість зустрічатись із дієтологом тричі на рік в моєму спеціальному кардиологічному медичному пакеті . Саме лікаря-дієтолога. Але цього замало...хоча пані лікарка мені допомогла ) Для чого про це пишу? Бо я саме таким чином дізналась, що дієтолог - це саме лікар 😊 Спеціаліст з вищою медичною освітою вузького напрямку, але пов'язана ця спеціалізація з усіма іншими ))) І тут я натрапила на Ваш канал !!!❤❤❤ СУПЕР 👍✌️🔥 ДЯКУЮ Вам 🙏❤🙏

[@skytalinska]

Залишайтесяз нами❤

[@Klera777]

@skytalinska ДЯКУЮ 🙏 Обов'язково залишатимусь 🙏

[@lyudmilavyuk9247]

Спасибо большое за информацию.Обожаю Вас!

[@skytalinska]

❤❤❤

[@Oleole4454]

Дивлюся вас Оксана, ви дуже надихаєте. Пішла з'їсти морську капусту....

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

Дуже гарно ❤️🙏та корисно

[@DimkaSniper97]

Дякую за ефір 💙💛🫂

[@МаріяСултанова-с1ф]

Пані Оксано, щиро дякую за цю важливу інформацію. Все правдиво надзвичайно . ♥️♥️♥️

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую,як завжди корисно та цікаво!

[@elizavetasemenova5957]

Дякую вам,дуже смачно❤

[@СвітланаГорбенко-ы2б]

Дякую вам пані Оксана!❤❤❤ ЦЕ чудовий рецепт!😊❤ І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ😊😊😊😊😊😊

[@skytalinska]

Друзі, чекаю на Ваші відгуки і коментарі ❤

[@СветланаТвердохлеб-щ5ц]

Дякую дуже, пані Оксана, за вашу таку важливу працю для нас! Обожнюю вас за легкість подачі інформації, розум та гумор, ви неймовірна, найкращий дієтолог, красуня! ❤❤❤

[@skytalinska]

@@СветланаТвердохлеб-щ5цдякую, дякую, дякую! Вам -- гарного тихого вечора❤

[@АннаАнна-я9с]

Дякую! Дуже цікаво!

[@user-uj6zq7dr4o]

Ви найкращі, дякую ♥️

[@tamarafedorova8364]

Очень интересно, спасибо огромное!!!!!!!

[@ЛюдмилаГубанова-ь1д]

Супер! Обов'язково спробую!

[@tetyanakyreyeva5766]

Дякую за поради, вподобайка для підтримки каналу.🍀🍀🍀

[@skytalinska]

❤

[@VivaTonay]

Велика вдяка за цінну інформацію! Дочка рік тому перенесла запалення мозку, тому цікавлюсь всім, що пов'язане зі здоров'ям мозку ❤

[@skytalinska]

Готуйте цей десерт щодня, а також додавайте насіння льону та мелені горіжи!

[@ninayaroshinska3977]

Дуже Вам дякую!

[@VivaTonay]

Дякую!

[@ДипРед]

Вітаю, я інтуїтивно такий самий пудинг придумала нещодавно 😅. Місяць їм. Тільки горіхи не додаю . Приємно знати, что ти щось корисне робиш для здоров’я. Ще й смачно 😊

[@skytalinska]

А скажіть, як сиачно?❤

[@НаталяРомашкова]

Дякуємо за смачний і корисний десерт !!! ❤❤❤

[@TatyanaShypilova]

Щиро вдячна за смачний рецепт приготування пудингу для здоров'я мозку 🎉❤

[@lyudmylapanchuk4090]

Бо той мозок має досконалого Творця❤

[@lenaZawelja]

Дякую за рецепт ❤

[@еленакоба-ъ8х]

Супер! Бачу вперше. Ви чудово розповідаєте, з'явилося бажання приготувати! Щасти Вам)

[@ВалерійОшурко]

Дякую Вам пані Оксано за Ваші надзвичайно корисні поради, та рецепти. Будь ласка дуже Вас прошу, розкажіть про користь чи шкоду кураги, чорносливу, та фініків. Скільки їх можна їсти в день, особливо коли відмовився від солодкого.

[@skytalinska]

Обовʼязково!❤

[@ІваннаЖданянчин]

Цінно як завжди ❤❤❤

[@simonsado6630]

Дякую за вашу працю!

[@nataliosnos3876]

Я б оце все блендернула.І швидко,і смачно.

[@skytalinska]

можна і так:)

[@Svetlanca2024]

Дякую!

[@YuliaB1109]

Дякую❤

[@ЛеонідаКукла]

Добрий день велике дякую за вашу працю так потрібну нам багатьом ваші рекомендації хочу запитать всі пропонують оливкову олію а лляна гірше? Чи равноцінна ?дякую будьте здорові

[@skytalinska]

Лляна не гіршк, а миттєво окислюється, на відміну від оливковоі і взагалі не витримує нагрівання, стає дуже шкідливою

[@ІринаАртюх-н5е]

Доброго дня, пані Оксано розкажіть будь ласка про те, чи корисно їсти пророщені зерна пшениці?? Дуже цікавить ця тема.😊

[@skytalinska]

Якщо коротко, то дуже корисні, тому що в них в десятки разів білтше біологічно активних сподук, ніж у пшениці:)

[@ІринаАртюх-н5е]

Спасибі.🥰

[@Ирина-з1ш2ч]

Дякую,Оксаночко,за рецепт.В мене питання.Насіння треба мити?

[@andriykicera4602]

Ще один корисний десерт! При депресії, що ще такого їсти, щоб почуватися краще?!

[@АнжеликаПолитенко]

Благодарю Вас, Оксана! Всегда любуюсь Вами. И стимул появляется стареть достойно. Надеюсь, что за русскоязычный комментарий не будет санкций!

[@SilonolaSilonola]

Супер

[@ВалентинаМанжулянова-э8н]

Мій улюблений рецепт! Тільки я його називаю пудинг. А якщо кефір відразу перемішати з насінням чіа, то не потрібно настоювати всю ніч, достатньо 2-3 години.

[@ОльгаТитаренко-с2т]

Дякую!!!

[@НаталіяЯцура-с4в]

Дякую

[@ytereshchenko2950]

Дякую

[@РаисаШемшур]

Все классно, спасибочки

[@TatyanaShapovalova..]

Пані Оксана, дякую! Хотілося б щоб Ви розповіли про згт. Якщо це можна. Для тих жінок що в менопаузі . Як на Вашу думку , не гінеколога і інших лікарів, а виключно Вашу, як дієтолога і жінку . Почути розмірковування , плюси і мінуси. Звісно що кожна жінка йде до лікаря, і кладе на ваги пораду спеціаліста ,плюс аналізи. Але всеодно цікаво з Ваших вуст почути , і скористатися порадами Вашого досвіду , віку і професіоналізму. Дякую , що не приховуєте Ваш вік! Ви неймовірний приклад для жінок!

[@skytalinska]

Я дуже рекомендую ЗГТ, якщо немає протипоказань. І самопочуття хороше, і активність систка, і кістки захищені від остеопорозу, і мозок, кращий сон і багато іншого❤

[@TatyanaShapovalova..]

@@skytalinska дякую за відповідь❣️

[@svitlanaratych9554]

Що означає згт? Дякую

[@skytalinska]

@@svitlanaratych9554Замісна гормональна терапія