Slim Arms in 2 weeks - Beginner Friendly Sitting exercise

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0:12 Exercise start
8:06 Stretch
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・You're The Only Reason
・Stay In Your Sunlight
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[@karinaramos679]

I started seeing and doing ur exercises and its been working and I'm happy with all my results , I use to weigh 180 now im down to 170 i really love ur videos and now I'm going to do this one for sure

[@dominoworld9975]

plz tell that in how many days you losed the weight

[@val-lb3mf]

@@dominoworld9975 probably a month + with calorie deficit diet

[@dominoworld9975]

@@val-lb3mf Hey thanks nice transformation

[@colettelongo2080]

You will not lose weight doing these stupid exercises. Even slowly walking will burn more calories. If weight loss were this easy, no one would ever be fat.

[@300kcal]

@@colettelongo2080 exercise and a calorie deficit will definitely make you lose weight

[@winterbear736]

Wow amo sus ejercicios son muy efectivos, pero no entiendo como ella puede mantener siempre en cada ejercicio esa sonrisa, a mi me duele tanto y empiezo a hacer muecas ajajaja, gracias por los ejercicios yuuka

[@illicitsy]

начнем. day-1✅ day-2 day-3 day-4 day-5 day-6 day-7 day-8 day-9 day-10

[@hyunjinpolinesio]

@@illicitsy have u done it? This past 4 weeks?

[@jessicagalvin363]

Thank you for your video. This really help with working out my upper back and discomfort I get from recovery from a car accident I was in. Helps loosens and strength me in the upper back/arm muscles. Appreciate your consideration in doing a seat version workout. Have a good day! Jess 🙂🙏

[@danelimaa]

Estou amando esse exercício para braço 🥰

[@fatimagomes9530]

Amo os seus exercícios!!!! ❤️ Gratidão!!!! 🙏🙏😘

[@poppoppopouno]

ゆうかさんの二の腕トレ、重度の肩こりの人たちにめっちゃおすすめしたいです！ 終わった後背中があたたかくなって、気持ちよくてやめられません。肩こり目当てで二の腕エクササイズ制覇しかけてます笑

[@redvelvetexpiredicecreamex24]

I literally made a whole playlist with. Your exercises,thanks a bunch.I'm already seeing an abs on me 😮😮😮

[@elcilima2573]

Fazendo sempre que posso quase todos os dias esses maravilhosos exercícios.✨✨✨

[@charlenewilliams7262]

Love all you're workouts ❤️

[@silviamathieu703]

Súper padre su rutina! Gracias 😄

[@elsacastillo6352]

Gracias Yuuka..execelentes ejercicios. Saludos desde Costa Rica.

[@thidaswe]

Thank you. I will try tomorrow. Love you, Yuuka San. Best wishes from Myanmar :)

[@Tatiana18101]

Thank you for euch an effective workout and the inspiration! Regards from Belarus. 😍

[@siabanieleni3490]

You help me so much with your videos. Thanks! Greetings from Greece 🇬🇷❤️

[@sweetyakter4567]

I am a huge fan of your workouts

[@GloriaRamirez-sr7jk]

Excelente ejercicio. Saludos desde México 🇲🇽

[@akshanshff9715]

Your all exercises are very effective yuuka sen 😘

[@kristensegina7703]

Thank you for this video! I acutally like doing these exercises and can see results already. 👌👌👌

[@martikabeading]

Enjoyed it a lot, thanks very much.

[@user-yh7ew1rf2w]

Oh~This is one of my favorite workout! I really like arm and back workout ! Thank you ゆうか😍

[@yuukasagawa5483]

thank you❤️❤️❤️

[@DeepikaSharma-yj8ez]

Is it really works

[@arelisvargas2444]

Bellísimo y armoniosos tus ejercicios de brazos Yuuka..!💞

[@samirsamir8673]

両腕ですべてのエクササイズをしました。疲れて、たるみが減ったら、あなたのチャンネルの新しいフォロワーになりました。あなたのエクササイズを試してみます。アフリカからフォローしています。日本語はわかりませんが、 Google。あなたのチャンネルは美しいです。

[@yuukasagawa5483]

ありがとうございます🥺とても嬉しいです❤️

[@siva8480]

Use

[@safarwithsaiket7087]

I m from India 🇮🇳

[@danielaradovanovic8746]

​@@yuukasagawa54830:01

[@user-ob8sz6qv7c]

8:23 8:23 8:23 8:23 8:23 8:23

[@AbigailNavarro123]

Thank you that was AWESOME!!!😅💪💪💪

[@yoonqix3403]

Venho aqui todo dia marcar se fiz o exercício, acompanhe comigo 1:✅ 2:✅ 3:✅ 4:✅ 5:✅ 6:✅ 7:✅ já consigo ver resultado em apenas 7 dias, isso é incrível, o exercício é totalmente funcional, não estava com esperança que funcionasse mas funciona. 8:✅ 9:✅ 10:✅ 11:✅ 12:✅ 13:✅ 14:✅ último dia chegou, bom, eu amei os resultados, são 100% funcionais, consegui usar roupas que não estava cabendo em mim por causa dos meus braços, me ajudou muito, muito obrigada mesmo!! Consegui os resultados mas ainda não é o suficiente, então farei por mais duas semanas. Muito obrigado!! 🤍

[@reno1380]

Do you lift weights with exercise????

[@yoonqix3403]

@@reno1380 no, I don't lift weights, I've always done exercises to move my arms and wait for the exercise to take effect little by little. I believe that with weights the effect is faster.

[@trailoftheskyn8783]

Hola. ¿Podría decirme cuántos cm examina los brazos?

[@Stilaolga]

Спасибо за эти упражнения. Я делаю их на работе и это прекрасно помогает быть в форме❤

[@tramanhtran1130]

OMG this must be the hardest one I've done on this channel. Thank you for all your workout. This channel maybe the happiest work out channel

[@colettelongo2080]

This is hard? Are you kidding? She's sitting on her butt waving her arms around. You must be in shockingly bad shape if this is hard for you.

[@rafalbattawi485]

@@colettelongo2080 late reply but no need to be rude

[@pond5827]

Thankyou verymuch. So good!!!!

[@lindakingking4355]

Thank you so much for sharing your your exercise feel so good to learn from you I appreciate your program 👍👍👍😘

[@angelfofoa14]

U learn us the best exercies ever

[@daniellevalenza608]

Bonjour 👋 de France mille fois merci pour tous les exercices que vous faites , j'ai beaucoup appris. Déjà en regardant puis en pratiquant. Je me sens beaucoup mieux .😃👍👋🌞👍

[@kibummie1910]

Arigatou gozaimasu! Totally effective and simple. From Mareshia 🇲🇾 #malaysiaboleh

[@Sweetsugar01]

Your all workout are so amazing...so muchhh effective. Nd easy to do... Thank u dolll❤ love from India 🇮🇳

[@narahash424]

Very easy and useful exercises.

[@srimathihp5787]

Thank you so much... I like your videos very much... from Sri Lanka.

[@user-ie9rk9in6c]

Спасибо! 🙏🏼 За отличные доступные разминки! Мне очень подходят

[@user-wr7qx8gl5v]

Работает?

[@aminagazizonva602]

да@@user-wr7qx8gl5v

[@angelconstantino6551]

I'll check the results after two weeks starting now🌼

[@AnuSha-dl1rd]

Its very effective em happy to see the result in one month u see the result thank you soo much

[@vihaneditar9393]

Love from INDIA Thank you very much Yuuka😍

[@healthymom1512]

When i start this exercise, my 1 yr old son start laugh on me with excitement. 😁😁😁

[@lissetttovar]

The chicky dance was so cute!! 🐥 Yet do not underestimate this workout, the burn is guaranteed!!! Awesome, Thxs!!🌻🥰

[@btsfan1983]

Thank you💜💜

[@nanana693]

Thanks a lot for your exercises 🙏🙏🙏 I do them for my recovery from Codid. Please, stay healthy ❤️

[@innochka_nsk]

Очень хорошие занятия , чувствую мышцы, энергия появляется. Результаты уже на 3 день есть)))

[@psleena]

Your workouts are amazing..lots of love ...love you so much 😙😍

[@jacki123]

Estoy empezando a mar tus videos ☺️ saludos desde Latinoamérica Perú ,🇵🇪

[@BillieTenshi]

Thanks you for your work, your video are great! Merci beaucoup

[@mikourin1636]

Day 1: at first, it was easy and I did manage it but after the fourth exercise it became hard and I feel the pain in my arms 💪. But, I did it ✌

[@yuukasagawa5483]

ohh😭　Do not overwork yourself🙏✨

[@mikourin1636]

@@yuukasagawa5483 ❤️❤️❤️

[@honkxiv6617]

please keep up and give me hope aaa im doing this with you!! btw i love hanako kun too

[@mikourin1636]

@@honkxiv6617 yess let's do it together 🤎. Day 2 : i did it ❤️ and it was amazing even it was a little bit harder to complete it but i did it

[@user-um2lx7wc2i]

What is the news?

[@farahnazbagherzadegan5470]

Thank you so much 🌹🙏

[@khuyennguyen727]

Thank you for your video I’m happy with all my réults

[@PAI-yu6by]

二の腕がビリビリする！

[@sheenank7178]

Excellent exercises 👏👏

[@saravannaidu5641]

Thank you for yuuka 😊❤

[@luceorta5064]

Super! Thank you🧡🧡🧡

[@marilaleme9860]

Muito obrigada 😘 vc é demais 😍

[@aquastar8613]

Thank you 😊 💓 have a good one 👍

[@sanaabalkader]

Thanks for you so much🌹🙋‍♀️

[@dammikapresanna6556]

Thank you so much this video

[@ddnn9930]

Este vídeo está perfecto para poder hacerse completo, alguno o algunos de los ejercicios (de memoria) para darnos un momento de descanso si estamos estudiando, trabajando, leyendo y debemos despejar la mente, descansar la vista, estiramos, etc. Gracias Yuuka. SALUDOS 🇲🇽.

[@vintage488]

Hola, como creo somos de los pocos o únicos escribiendo español, pregunta; SABES SI SOLO SE ADALGAZAN O O TAMBIÉN SE REAFIRMAN?!

[@ddnn9930]

@@vintage488 Hola. Llevo apenas 4 meses haciendo ejercicio com Yuuka. Empecé con ejercicios para espalda, de hecho, creo son de los que tiene más. He notado cambio en la espalda, he ganado flexibilidad y notó también me ha reducido un poco los brazos y al estar más delgados pues veo menos flacidez, aunque no precisamente que estén más tonificados. No sé si con más meses haciendo sus ejercicios los cambios que rcause, pero viendo a Yuuka, ella está muy estilizada y delgadita (tipo pegada sl hueso) así que no tiene mucho músculo que permita apreciar si se logra mucho tono muscular. Supongo que como no estoy pasada de peso, sino que sólo había subido un poco por estar tanto tiempo en casa y no tener la misma actividad física como antes de la pandemia, he notado los cambios en no tanto tiempo. No ha sido como cambio extremo, si no paulatino, no tengo prisa y disfruto sus ejercicios, así que no la cambio. Con otros canales quedaba con molestias articulares. Pero hasta donde sé, para tonificar siempre hay que usar peso. kzbin.info/www/bejne/iXLIi51-dtCGpZo Este video haces más fuerza, me gusta mucho. Quizá te sirva para tonificar.

[@vintage488]

@@ddnn9930 ah ok, muy AGRADECIDA con tu respuesta, UN ABRAZO.

[@ddnn9930]

@@vintage488 Me quedé pensando en tu pregunta (gracias) y se me ocurrió hacer algunos ejercicios de sus videos usando mancuernillas (pesas de poco peso). Y sentí más el trabajo, ya casi no lo sentía como al principio porque fui acostumbrándome. Este video se presta bastante para hacerlo con peso. Un abrazo desde 🇲🇽.

[@vintage488]

@@ddnn9930 GRACIAS POR LA INFORMACIÓN, SALUDOS.

[@syvlogs5501]

i love it,im done doing,thank you

[@marlenymontes3284]

Gracias muy buena tu rutina

[@SAM-th5pq]

Hi yuuka your arm exercise is so effective 👏👌💪

[@yuukasagawa5483]

hi!thank you❤️❤️😊

[@fuyuclare8550]

I love your workouts! This one is amazing 🥰

[@yuukasagawa5483]

thank you so much💕💕💕

[@user-cb7um4zr5w]

@@yuukasagawa5483 بليز ردي عليه 💕🇮🇶🏴

[@user-cz5hg4ek8h]

شكراً لإضافة الترجمة العربية حقاً لقد أستفدتُ من تمارينك كثيراً🤍🌸 Thank you so much for adding Arabic translation 😇🤍

[@mariaserrano337]

Me gustan estos ejercicios los veo muy completos. Gracias

[@francagironella3710]

Proverò a fare questi esercizi sembrano molto efficaci

[@ariadinematos6047]

Muito bom, vou fazer mais vezes!

[@mimilola2249]

I started this today 😎

[@harinisadeswaran1472]

Thank you so much for this video. Can you please do a saddlebag slimming video?❤❤

[@yuukasagawa5483]

thank you❤️❤️❤️ think it❤️❤️

[@germantown2000]

Thank you!

[@carolinafranco916]

Gracias Muy buenos y fáciles

[@luztorres1810]

Gracias muy buenos ejercicios

[@luztorres1810]

Muy buenos ejercicios gracias

[@dianacolin3135]

En una semana comencé a notar los cambios en mis brazos, jajaja tengo brazos tonificados pero ahora los quiero delgados

[@chihiroya70]

二の腕の動画大好きです!先生の他の動画と日替わりで楽しみます🥰先生の動画、毎回楽しみです！

[@yuukasagawa5483]

わっ！嬉しいです💓💓今回の動画とてもオススメです😊是非お試しください〜

[@brunogowacki8010]

​@@yuukasagawa5483 p

[@williamstewart4530]

Amazing workout I enjoyed this for so many reasons a lot of fun effective and seeing Yuuka beautiful heart melting smile absolutely wonderful video great job gorgeous 🙏✨🌹💖

[@btweenimaginationandrealit1951]

You are always wonderful I always trust In your exercise And also you are not disappointed, so thank you so much, and i can say Every time you are so cool😀

[@yeolmaeskitchen4779]

Thank you

[@thedragonfish7968]

I try this and I can feel the pain from my arms ... maybe because of my choles😆 I'ii try this till I'm not feel the pain... arigatou😆

[@tapaswinimajhi2595]

So effective exercise ma'am

[@nattakarnphaphoom6405]

Thank you ❤

[@user-cb7um4zr5w]

شكراً على الترجمه ☺️🇮🇶🏴

[@b.kutlubay8450]

thanks for the translation You are great ❣️👍

[@luztorres1810]

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios

[@karinaramos679]

I love all ur videos

[@hildacabriales7501]

Gracias amiga bendiciones muy buenos lo voy a intentar 😘☺👏👏

[@llo1423]

Me encanta, gracias 😘

[@Tranhoaian.offical]

thank you

[@gladyssanchezvelez2678]

Gracias gracias ❤️❤️❤️

[@omarbadaoui8695]

Excellent master of health

[@cherylcinches1750]

Hi! ☺️ I'm doing your exercises. It really helps me a lot, thanks for sharing us your work out routine😘

[@zhraau1176]

شكرا لك لقد استفدت كثيرا وشكرا على الترجمه💗🇮🇶

[@sheilasuraj8131]

ThNks for sharing

[@AT-yg8ns]

انتي الافضل معلمتي💫💜👑 LOVE YOU

[@user-zh1il8pt8i]

Thanks alot

[@nkonjkav5204]

Thank you very much ❤🌹🙏

[@citlalimartinez1201]

He estado trabajando con tus rutinas y he tenido ecxelentes resultados, comenzaré a trabajar con está!! Y estoy segura que también tendré buenos resultados!! Gracias!! Saludos desde México 🇲🇽!!!

[@nelyhernandez4817]

Holaa, ¿Como te a ido? Con el ejercicio

[@citlalimartinez1201]

@@nelyhernandez4817 muy bien, en definitiva hay que ser constante , yo lo hago está rutina cada tercer dia junto con otras haciendo un total de una hora y veinte min.los demás días hago otras rutina.

[@nelyhernandez4817]

Si la constancia marca la diferencia, lo are gracias por tu respuesta 😉

[@pauuu767]

Esta rutina puede quitar la flacidez de los brazos delgados ???? Quisiera intentarla

[@charismabambina5747]

Omg this really works

[@Maria-vi5ee]

Saludos desde México 🇲🇽

[@marialuzmaytorena7095]

Love it 😍

[@etsukomatsuda4189]

ゆうかさんのトレーニング、なんでいつもこんなに気持ちいいんでしょう！！ これからもお世話になります。 よろしくお願いします！

[@yuukasagawa5483]

そんな嬉しいお言葉を頂けるなんて😭ありがとうございます🙇🏻‍♀️🥺❤️❤️❤️

[@glacesinfronio5895]

Maravilhoso!