سلسلة علمية لعضلات الجسم: عضلات الظهر

Second episode of the scientific series about the back muscles. since this muscle group is a massive one, I have only covered three major muscles and two exercises only. Enjoy :)
Like, Share and Subscribe.
Follow Me on:
Facebook: / farqad.jubouri
Instagram: / fj.fitness

[@hazimalyaqoot7245]

من لم يشكر المخلوق لم يشكر الخالق. احسنت كابتن الشرح وافي وفِي غاية الاناقة والرقي. ان شاء الله نشوف منك تمارين تفصيلية لكل منطقة بالجسم.

[@منافكاوبوي]

افضل مدرب عراقي الله ايوفقك

[@adnanalkayem3428]

أكتر مدرب بيفهم اللعبة صح أنت يا فرقد تابع يا كينغ

[@عليعلي-خ1ذ6ب]

افضل يوتيوبر رياضي . افضل قناة رياضية

[@drahmedalkinani4247]

شباب حلوين وما احلاكم بارك الله بيكم مثقفين وحلوين ورياضيين هيج نموذج نفتخر بيهم

[@hadialbattashi7696]

من أفضل القنوات.. شرحًا.. وسهولةً.. وتميزًا... شكرا لك.

[@anas19]

اجمل فيديو يشرح عظلات الظهر وياريت تشرح باقي اجهزة تمرين الظهر ، شكرا من القلب

[@MEERLREBE]

ماشاء الله عليك م مثقف واعي ونصائح جميله الله يوفقك

[@عليكلاي-ف7ظ]

اصراحة اول مرة اشوفك باليوتيوب رغم اطلاعي المتواصل ع اليوتيوب لكن اسلوبك كلش ممتاز فريد من نوعة أسلوب قنوع مصطلحاتك الانجليزية دل ع انو واصل ومثقف ربي يوفقك استمر كابتن القادم افظل ....

[@Saif.fitness]

بارك الله بيك فرقد ع المعلومات الحلوة استمر و امتعنا💪💪💪

[@ruthlessforlife3623]

والله العظيم قناتك من افضل القنوات ف اليوتيوب 💪🏽🖤

[@SajadAl-sakkit]

ما شاء لله حضرتك دكتور في هذه الرياضة 🙏

[@سيفمحمد-ن2ش6ث]

هم حلقه تخبل وياريت كل مره تخلي لاعب شكل علمود التنويع

[@نبيلعلي-ب5ك]

والله عاشت ايدك افضل قناه صرلي سنه تقريبا تابع قنوات اليوتيوب ولكن لا يعطو شرح زيك شكرا لك وبتوفيق

[@FarqadAlJubouri]

ممنون يا ذهب

[@alializz1999]

هذا محمد شنو حاطه صامت 😂 ربي يحفظكم ابطال

[@مدريمدري-و5ز]

ياخي شكد رهيب انت اني وضعي المادي ما يسمح اروح جم و اهتم باكلي بس من اشوفك اتحفز بالبيت اتمرن لحد ما الله يرزقني

[@hossamessam5537]

وأحلى سبسكرايب ليك من مصر لأني والله أستفدت كثير منك على الرغم إني بسمع لأجانب ومتابع قنوات كثير لكن افادتك كانت واضحة جدا جدا بخصوص عضلة الماجنس كفيت ووفيت اللى بيسموها اللات

[@azeezalbadri3645]

ياخي والله العضيم انته صدك تستحق لقب بطل ..استمر يابطل

[@صالحآلتميمٓي-ز9ق]

راقي يشهد الله

[@AYADIQ-qd7eu]

عاشت ايدك 🌷 اتمنى تسوي فديو تفصيلي عن تمارين الضهر بالبيت للي يعاني من الانزلاق (بالمناسبه اني عندي انزلاق الفقره الرابعه ع الخامسه واخاف ادخل قاعه)

[@حسنالبصراوي-ز2ب]

خطيه والله ربي يوفقك وتكوم بالسلامه أخوي روح للقاعه بس دير بالك عل نفسك ولا تتعب الضهر لأن يسبب الأم كلش قويه شوفلك دكتور وسأله بعد أحسن وسأل مدرب القاعه هم بالتوفيق ألك

[@alidh.ghanawi9471]

شكرا ❤ من اعماق القلب

[@mm-vj1xe]

شرح أكثر من رائع ربي يحفظكم

[@adnanalkayem3428]

قواك الله يا فرقد

[@diyaaali8522]

راااقي كابتن ربـﷻـي يحفظك شكراً جزيلاً 😊☺️

[@yaserammar7294]

مشكور كابتن على هاي التمارين الحلوه ربي يحفظك

[@AbdulHamid-jw5wb]

هسة معناها الان ولا انا غلطان 😅 ، تحياتي سوداني من مدينة تولوز الفرنسية، بصراحة 😐 عندي شوية ضعف فى العضلة العميقة ماعم يشغل معاي فى التمرين ، بس الان فهمت شكرًا 🤩 شكرًا 🙏.

[@wehadabidalkader6814]

شرح ممتاز ياريت بعد تمارين للظهر

[@saifhaleem5769]

راقي كابتن .... عاشت ايدك

[@abuallel8622]

تحيه للشعب العراقي الحر الشجاع من فلسطين

[@HamzaAlSaihood1993]

عاشت ايدك ابن عمي .. موفق بحياتك

[@MHfitnessmhfitness]

فيديو راقي كابتن اهواي استفاديت منه شكرا

[@iko3927]

موفق كابتن الكلمة الطيبة صدقة روعة

[@yassinisco6993]

الله يوفقك

[@FarqadAlJubouri]

للجميع تسلم

[@ranjajaf3475]

الله يعطيك صحة والعافية كابتن فيديوهاتك كلش مفيدة اتنمني تنزل بعد اكثر فيديوهات مع شرح 💐💐💐💚💚💚

[@safaaabd9689]

شكرا جزيلا كابتن أرقى شرح

[@diyaaali8522]

شكرا جزيلا والله عاشت ييدك

[@نقيبسعد-ذ7ب]

جميل روعه مثابر الله عليك مبدع شرح بطريقه سلسه شكراً كابتن فرقد أنته رؤؤؤعه

[@علوشعلوش-ذ2ن2ك]

طركاعه مو كابتن كلشي يفتهم ❤️❤️

[@مصطفىمحمدكريمفنوخ]

موفق حبيبي🤍

[@lakhdarmouhamed3739]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، والله كنت أظن أن تقوس الظهر عند الرياضيين بالاخص يأتي من ضعف الصدر وليس من ضعف الظهر ، فجزاك الله خيرا اخي الكريم .

[@FarqadAlJubouri]

وعليكم السلام ورحمة الله الحمد لله شوية توضحت عندك الفكرة شكرا الك

[@Aliapape]

ممنون كابتن .. بس عضلة الضهر كبيرة .. تمرينين تعتقد كافيه اله ؟

[@ali_alobide]

صاعد حمودي الوردة اخلاق وخلقه كمل كابتن

[@اغلىالناس-ف2ر]

شكرا كابتن كلش حلو ومفيد

[@9uu.l]

شكراً معلوماتك مفيده

[@ahmed-dx2ko]

ممنون كابتن ربي يوفقك ⚘⚘⚘😙😙😙

[@nawafnaif2692]

شكراً كابتن ❤️

[@فضلاحمدشاويياسينصد1]

شكرا حبيبي

[@اميرهبكلامي-ن1ع]

ماجاوب انت من بغداد

[@الرقيبضياء]

شكرا كابتن يحفظك الباري الغالي ❤

[@عليحامدسلطانالكنعاني]

كابتن سؤال ،الولد محمد الي يطلع وياك شكد طوله ؟ و عاشت ايدك ع الحلقات قناتك فد شي 💪🏼

[@NOname-my8hh]

170 سم

[@عليحامدسلطانالكنعاني]

@@NOname-my8hh زين يعني شوي اطول مني

[@NOname-my8hh]

يالله الحمد الله على كل حال

[@basha_1]

ترة فرقد طويل ١٩٠ لذلك اشوف محمد قصير

[@mustafahaqiismaeel9096]

كلامك مال واحد عنده معرفه بالطب والتشريح

[@ابراهيممرهونعلي]

والله استفاديت هواي...عاااااشت ايدكم

[@علوشعلوش-ذ2ن2ك]

😳ـٌِيٍْسِّلِمُـ{*شُِـگِرٰآْ*}ـٓـؤًوُؤًوُ😳 حبيبي❤️🌹

[@saifsaif-om5wc]

تسلم كابتن عاشت ايدك

[@منتظرالامين-ف4ط]

عاشت ايدك كلش خوش شرح

[@nanseahmed2895]

كابتن سويلنه تمارين للبنات الهاي العضله بان اغلب البنات تعاني من شحوم بهاي المنطقه وتكون شحوم عنيدة جدا ، ،،اني اتمرن بالجم ودا ازيد وزن واخاف صير عندي عضلات محلوة

[@amarag6211]

لاتقلقي لكل منا جسم و جينات مختلفة من يصبح جسمها شبيها بالرجال تاخذ هرمونات وليست طبيعية

[@باقرحسن-ب2ذ]

خويي ممكن تنزل النة برنامج غذاء وشلون تنشف اذا كان عندك نسبة دهون

[@احمداحمد-ن3غ6غ]

صح السانك والله يوفقك ويطيك على نيتك الحلوه اني رجلي الكاحل الايمن صار بي اعوجاج اريد تمرين يفيدني ولاتنسه ارجوك وشكرأ

[@geraltbe7180]

جزاك الله خيرا

[@cr10sammy84]

حبيب قلبب انت فرقد 🌺

[@alhassanjawad2822]

عاشت ايدك سكوربين

[@flfl]

عاشت ايدك كابتن بالقران

[@alfalahee2146]

عاشت ايدك كابتن استمر

[@Tangaoui0031]

allah yertik saha.

[@user-ig8ws1jf4r]

اكثر من رائع شكرا يابطل عندي عندك فيس حتى ادخلك خاص عندي سؤال واكون ممنون منك

[@عليجميلالمالكي]

بارك الله بيك كابتن

[@mustafamh5807]

استمر كابتن لان اغلب الناس تتمرن غلط واني واحد منهم وشكراًللتوعيه

[@GHOST-xl7bc]

شكرا جدا عاشت ايدك😊

[@samsami3352]

بطل كابتن موفق انشاء الله

[@علاويديفد-ي9و]

بارك الله بيك

[@parkayloule-nt4om]

دايمن فيديو ضهر قصير ههههه لازم شرح كامل لعضلة ترابيز مثلثات وسمك ظهر على الاقل 5 تمارين كاملة مع شرح وشكرا

[@maxfeisty1177]

عاشت ايدك كابت

[@منتظرالخفاجي-س5ز]

طبعا كابتن جميل

[@alimahmood1668]

اصيل كابتن

[@جوادكاظم-ذ2ف]

كابتن كم مره بالاسبوع تتمرن ظهر

[@any0thing]

تعيش اذا تگدر قسملنة التمرين بين العضلات الاساسية والمساعدة نمرنهن سوة لو لا؟

[@نورالدين-م7ل6ه]

عاشت ايدك كابتن

[@حازمالاسدي-خ1ث]

احسنت كابتن جدا نشكرك

[@وعد-ض2و9ي]

ايش اسم اول عضله

[@husseinessam5213]

حياك الله ابن عمي الذهب

[@احمدحميدالعزاوي-ذ4ي]

ورده كابتن عاشت ايدك

[@HshVideos]

عاشت يدك حبيبي ستمر

[@Акил-ц8т]

4:05 😂😂

[@mohamedkarem9297]

و شكرا الك

[@thejosephsalahjwad]

منور كابتن وخوش فديو

[@mohamedbenhadou2347]

انا عم بتمرن بس عندي مشكل هو اني بدخن

[@حسنالبصراوي-ز2ب]

@@mohamedbenhadou2347 أكطع التدخين تمارينك تتعب خالي بلاش ماكو فايده بس يكطع عنك الشهيه ويسبب الكحه ونصيحه مني لأن إني مجرب وحته ناركيله بعد أزيد من الجكاره صار بيه مرض بالمعده كلي الدكتور أذا تبقه هيج يصير بيك سرطان لا سامح الله أخذت أدويه بقيمه 25 ألف وتعافيت الحمد لله وتركتها وهسه مرتاح وداعتك ونته بكيفك بعد وأسف عل الأطاله. .

[@حبيبيلوحدي]

عضله شكده وشكبره بس تمرنين

[@عباسعبد-ث5و]

رااااقي كابتن

[@-smil]

اليوم بعد التمرين جاني الم قوي بالعضله الاولى الدفه ماذا افعل لتخفيف الالم لربما طريقتي خاطئة بعمل التمرين مشدوده جدا

[@mahmoodalbasha5078]

احلا كابتن تحياتي لك

[@hamzaameen890]

كابتن ممكن تجاوبني عند الم في جانب الاسفل من جهة اليسار من الظهر قريبة على فقرة القطنية علما اني أمارس الرياضة باوزان خفيفة و متوسطة

[@عليعبدالحكيم-خ9ع]

احسن كابتن بلعالم هههههههه سكوربين

[@hassanhadi4887]

مع الاسف محد علمني على الطريقه الصحيحه للتمارين و هسه ولا عظمه صاحيه بجسمي

[@زيادقاصد-غ4ص]

والي عندي الانزلاق بالظهر اشلون

[@hussainhussain6561]

ورد كابتن

[@ميكانيكيعام]

سلام عليكم كابتن سؤال أنت دكتور؟

[@majidmohammed4511]

استمر بطل

[@h.iq.97]

MY HERO

[@مؤملالغزالي-ن5ك]

كابتن وين مكانك

[@husseinbasrawi4530]

احسنت كابتن بس سؤال انت طول لو كابتن محمد قصير

[@pickle_256]

hussein Basrawi هو طوله 192🤣

[@طيورالعراق-ي2م]

قاعة شكده شكبره ما بيه بس محمد