سلسلة علمية لعضلات الجسم: عضلة الصدر

[@FarqadAlJubouri]

شكرا الكم شباب واكيد دعمكم يخليني اسوي فيديوات بعد

[@thualfaqaralkhateeb]

Farqad Al-Jubouri عاشت ايدك واني من شفتك بالجيم تمنيت اسالك ع بعض الشغلات الله يوفقك انشاءالله

[@FarqadAlJubouri]

Thualfaqar Alkhateeb ليش مجيت تعال لتتردد

[@كواكبسلطانالدين]

Farqad Al-Jubouri ما شاء الله عليك ، انا اتابعك من المغرب

[@FarqadAlJubouri]

تسلم وردة وهلا بيك وبكل اهالي المغرب على راسي

[@Lareen2022]

Farqad Al-Jubouri والله قناه راقيه اكولك انتو وين بغداد بل ضبط

[@blak8349]

افضل سلسلةلخصت علينا شهور من البحث و الغرق في التناقضات بين المدربين ❤️

[@aalsaeed7542]

فرقد انت كإنسان جدا رائع، وخبرتك جدا فادتنا، اثناء التمرين صوتك ونصائحك تدق بالراس حافظك ربي، كل الود والدعم.

[@Ghost-oi7lh]

انسان مرتب ومثقف والصراحه من اكثر المدربين اللي عندي ثقه بشرحهم للاداء الصحيح لكل تمرين يارب المليون مشترك بوكت قريب

[@user-saj9a5d]

كابتن فرقد بارك الله بيك ع هل النصائح كلها وموفق انشالله ومن افضل إلى افضل بس اتمنى منك شغله وحدة تمرين رجل كامل أسفل واعلى للمتقدمين وللرجل الضعيفة اذا امكن وممنون منك😘💪

[@البرنسالبرنس-و1س]

بس هاذا موكابتن فرقد

[@ahmadsky8470]

افضل شخص قدر يشرح طريقه التمرين

[@Saif.fitness]

جزاك الله خير فرقد على معلوماتك الحلوة استمر يا مبدع💪💪💪

[@laithal-chalabi9466]

تستاهل كل الدعم عمي .. رجعت على الفديوات قبل 4 سنين وانت قيسسس

[@العراق-ق8ق]

اكثر قنات ستفديت بيه هيه هاي القنات اشكرك حبي

[@BRA2L]

عاشت ايدك اول مره اشوف فديو مفيد بعد سلسله فديوات كابتن بسام الزبيدي

[@thetrueth4041]

شرح بمنتهى الروعة والاتقان شكرا للكابتن فرقد على هذا المجهود الرائع

[@alimonther9991]

تسلم كابتن خوش معلومات موفق استمررررر

[@ameenali3945]

حبيبي كابتن فرقد والله انته تستاهل واحد يكلك انته ملك والله ملك وصدك كابتن مرتب ربي يطول بعمرك

[@user-ig8ws1jf4r]

بطل ياكوتش شرح وافي ومبسط ويصل للمتلقي بكل سلاسه بوركت يابطل

[@AhmedSalah-qt2sd]

رهيب انت يا فرقد تفيدني بفديو مسوي قبل 5سنوات 🔥

[@methammansor1425]

عاشت ايدك بس ممكن تشرحلنة تمارين ع عضلة الكتف اكثر

[@FarqadAlJubouri]

metham mansor ان شاء الله رح اخذ عضلة عضلة بالسرة انتظر الحلقات الجاية

[@كرارسلام-ح9ز]

حبيبي افضل تمرين هو ظفط يستعدف عضلات جسم كللهة

[@mohammedabd3886]

اذا بدايتك هيج جانت لعد شكد تعبان ع روحك ❤️

[@Ahmed_Alzahrani11]

بداية فرقد كانت كلللش حلوه 😂♥️ امانة والله فرقد جالس يقدم معلومات غيره يبيعها بفلوس ♥️♥️ احبك يا جبوري

[@raedsafa4227]

فيديواتك الخاصه احله من تكول سكوربيون و تتمرن بنفسك بس رغم هذا جان الفيديو مفيد 👏🏻 عاشت ايدك

[@الفاتك-غ5ش]

ممتاز كابتن فرقد اخوك من الرياض اتابعك واستفدت منك كثير تحياتي لك🌹

[@منتظرالخفاجي-س5ز]

والله انت كابتن شريف ربي يوفقك وشكرا على النصائح

[@منهجالسلف-و1ط]

ههههه شنو شريف ليش اكو كواويد

[@kararkarar9472]

احسنت كابتن اول مره واحد يشرح بهيج دقه ويفهم

[@qabasqais8466]

كابتن اني اكتب يم مدربين ابطال ع مستوى العراق من ٢٠١٠ اتمرن وانقطع وكل تماريني غلط وكلامك مضبوط جداً من خلال التطبيق يبين الفرق ... الف شكر

[@alislalah3048]

الف رحمه عله والديك شكد فديواتك بيهه فايده

[@سجادالجبوري-ه3ب]

رحم الله والديك صارلي شهر اخذ الفتح غلط هسه عرفت الصح شكرا كابتن فرقد

[@saleem611]

شكرا اخي فرقد، ممكن فيديو ونصائح عن كيفية زيادة الحجم لل inner chest

[@FarqadAlJubouri]

العفو اخوية تمام فكرة حلوة شكرا الك

[@nawrastS]

الف الف شكر، شرح وافي وكافي. عاشت ايدك

[@user-ms8et5xy1c]

بارك الله فيك كابتن فرقد

[@dssd5584]

مشكور جدا على جهودك كابتن فرقد

[@alijoker3245]

عاشت ايدك واستمر لان تفيدنه هواية في تمرين

[@روجرالذهبي-ض7ض]

السلام عليكم كابتن والله العضيم اني صارلي سنه وكسر ألعب حديد بس محد علمني شون اتمرن مثل ما انتا علمتني هسه وعلفكرة اني متابعك صار سنه وكلت خل اشوف فيدوهاتك القديمه يمكن أشوف شي يفيدني وفعلن ماتندمت الله يحفضك كابتن ويجعل هذا الي دا سويه بميزان حسناتك ♥️💚🤘🤘🤘♥️💚 من القلب اخوك عبود الحمداني

[@محمدكاظمجاسم5]

شرح مفصل. استمر

[@حيدرمجيد-ن1ش]

ماشاء الله ستمر كابتن شرح جيد جدا

[@احمدشاكر-ن7ذ]

عاشت ايدك هواي استفاديت من شروحاتك الله يوفقك

[@سوبرفوجيتو]

شكراً كابتن 😊😊😊 والله تعلمت اشياء جديده

[@ammarhasany2845]

وربي تستاهل الافضل شكرا💜

[@zkezke3258]

فعلا انت فنان وراقي

[@princequsay1898]

روووعه كابتن الصراحه شرحك كلش مفيد

[@_e9878]

كابتن انت معدل ربي يوفقك

[@Ahmed-qd6bt]

شكرآ حبيبي الله يوفقك على الشرح الجميل استمر 💙

[@فتنستايكر]

استمر يا بطل نصائح جدآ مهمه

[@ahahkah1360]

احسنت بارك الله فيك يابطل

[@diyaaali8522]

شكرا جزيلا لحضرتك الغاالي

[@ابوكرارالتميمي-ن4ش]

شكرآ جزيلآ

[@waleedkhaled5575]

عاشت ايدك كابتن ونتمنالك كل التوفيق

[@khalidmhmood]

مشكور صديقي اني عندي عضلة الصدر حيل ضعيفة وراح اجرب الكلته وان شاء الله تتطور

[@nostalgiaspirit8138]

هاجربتي صار سنتين

[@aloosh292]

احسنت كابتن شرح علمي 100%

[@saifhaleem5769]

تسلم كابتن فرقد . انت شخص راقي ومفيد جدا

[@احمدحميدالعزاوي-ذ4ي]

عاشت ايدك كابتن شرح كلش مفيد

[@مصطفىالكناني-ط5ف]

والله معلومات حلوه 👍❤️‍🔥

[@mustafazuher4532]

احسنت كابتن فرقد استمر يا بطل

[@حسينعلي-ن5ن9ل]

نصائح حلـِۈۋ‏وھّ عاشت ايدك

[@علوشعلوش-ذ2ن2ك]

كفوووو حبيبي مشكور حبي

[@حسنكاظم-ف6ل]

الله يوفقك ويهنيك بشبابك شرحك راقي

[@mohammadalaak1857]

شرح مفهوم عشت كابتن

[@h.iq.97]

2019 ANYONE WATCHING?

[@baqeralrubaiee]

Yea

[@حارثبشيرطهمحمد-خ6ص]

Me

[@أحسانالخزعلي-ز5ي]

كابتن حبيبي عاشت ايدك توظح ممتاز بس نسيت شي وهو تمرين الصدر بنج بريس بار مستوي وصط نسيت انو توظح لازم البار يكون اسف الصد يعني مو اعلى الصد ولا وصط الصدر تحياتي الك

[@mahermaher7915]

شرح اكثر من راقي بس ممكن بلازحمه كابتن اريد تمارين ونصائح لتخلص وشد الترهلات البطن والجسم أرجو الرد

[@عبدالله-و5ف1غ]

استمر ورده متابعك ونشكرد عله نصايحك

[@Hellothere-e9i]

عاشت ايدك ،،، شخص فاهم انت يا فرقد مو شخص حافظ كلمتين وجاي فاتح قناه

[@alfalahee2146]

عاشت ايدك كابتن والله انت ذهب استمر

[@mohammedbassam5092]

عاشت ايدك واستمر لان تفيدنه هوايه

[@FarqadAlJubouri]

Mohammed Bassam تدلل وان شاء الله اكيد

[@badboy-it8wi]

2021 ولحد هسه كل فترة ارجع اراجع معلوماتي

[@اسہٰتہٰفہٰزازيٰاسہٰتہٰفہٰز-ز5ز]

انتة افضل كابتت

[@تقيبنعمارة]

مشكور على هذا الشرح الجميل لكن لو كان يشتمل على تمارين اكثر اكيد سيكون افضل

[@aliwaleed5668]

احلى فديوات والله

[@barhoombarpoom9447]

بارك الله فيك❤️

[@905zozoful]

Well done! Nice explanation

[@FarqadAlJubouri]

Zahraa Zuzuiee Thank youuu

[@ميثمالعطوانيالعطواني]

شكرا كابتن

[@topmotivationsfitness1683]

الله يوفقك حبيبي اخوك من تونس

[@سنواتالضياع-ب5ث]

كلش راقي كابتن

[@mohammednafil8464]

تعيش يا بطل استمر

[@__hamody__hassan442]

كابتن معلومات وشرح يخبل تسوي كورس وانظمة غذائية '؟

[@FarqadAlJubouri]

اشكرك ورد اي اكيد

[@ميكانيكيعام]

@@FarqadAlJubouri وين مكانك حتى تسويلي كورس كابتن

[@aqilgta9520]

تسلم يابطل 😘

[@احمديوسف-ط1ع2د]

أحسنت كابتن

[@yacinebaadji8789]

نريد تمارين كاملة اخي فرقد لعضلة الصدر

[@alisabah2825]

والله افضل شرح عل يتيوب

[@ahmedatheer855]

كابتن انت ذهب استمر

[@timonmero5074]

رائع

[@مرتضىالحجيمي-م9ج]

كابتن فرقد اني وزني 59 ماعرف شتمرن اريد كورس يناسبني وشكراا كابتن اخوك من لعراق

[@فارسهلالخوير]

أحسـّـ👏ـّـنت كابتن

[@haedir3136]

أحسنت كابتن بس نسيت شغله بلشرح مالتك المفروض منك تذكر فائدة مسكه اليد والفرق والفائده بين مسكه العريض وما فائدته +الوسط وفائدته +وكذلك الضيق؟ لأن أغلب الاعبين مبتدئين اضافه قله خبره بعض المدربين بكتابه الكورس وعدم تركيز إلى هذا جانب وحضرتك تعرف كابتن لكل شخص يختلف عن الآخر بطبيعة تكوين جسمه تحياتي الك

[@FarqadAlJubouri]

هاي الفيديوات هي مجرد شرح عام للاساسيات مردت ادخل بالتفاصيل اكثر لان الفيديو اساسا طويل واصلا اني هاي الامور اريد اخصصلها فيديوات بوحدها لان فرق الضيق والوسط والعريض مو مثل الي مفتهميها الناس

[@haedir3136]

أحسنت كابتن استمر بارك الله فيك

[@مصطفىالاميري-ف6ق]

عشت

[@cr10sammy84]

يسلمو 🌺

[@سيدمؤمل-و5و]

ربي يحفظكوم ♥♥

[@baseldawod4189]

i folow you from germany , thanks a lot

[@FarqadAlJubouri]

Danke!

[@sbort8119]

ستمر حبيبي خوش برنامج تثقيفي لايك شباب

[@عليالجنابيمهندسكهروميكانيك]

عاشت ايدك كابتن بس تمرين رجل اسفل شلوون يصير

[@كاظمالدلفي-ي8ع]

أحسنت كابتن ربي يحفظك

[@husseinbasrawi4530]

احسنت كابتن

[@mrtigersy]

أسطورة

[@yousifaqeel5513]

عاشت ايدك شرح مرتب

[@FarqadAlJubouri]

yousif aqeel وايدك

[@يونسالعزي-ج1ز]

ربي يبارك بيك ويحفظك حبيبي

[@DRmohame]

تسلم كابتن عاشت ايدك

[@abrahimaziz7583]

حبي ترة بس البيكترالس ميجور تروح لل بايسبتل كروڤ الي اشرت عليه البكترالس ماينر تروح للكركويد بروسس مال سكبيولا مو لعظمة الايد يعني الهيومر 🙂

[@محمدتقي-ع1ف]

نريد تمارين ع شد الترهلات فدوه

[@jadjad1845]

عاشت ايدك كابتن ربي يحفضك

[@saifhasan7752]

عاشت ايدك استمر يا بطل

[@يومياتمزارعالبصرهالصيمري]

رحمه لولديك عندي صدري ضعيف ١٠اشهر اتمرن وطور جسمي كله اله صدري بقه ضعيف بلكت تشرحنه الاسبب والحلول وشكرآ😘

[@essaalshuele1995]

كابتن عندي تمزق بل عضله الضامه بسبب الجهد وصارلها 6 اشهر جاي تتعالج بس ببطئ شسويلها حته اعالجها او عادي اللعب تمارين رجل لو لا كيف اعالجها امرنها