سلسلة روز لحرق دهون البطن ونحت الخصر الحلقة 1
Рет қаралды 524,516
Күн бұрын
@dohaemail7949 3 жыл бұрын
التمرين خرافي بعد ست اسابيع النتيجة مذهلة فعلاً مع الحمية الغذائية نظام الكيتو فعلا جسمي نحت وخلصت من دهون البطن بشكرك كثير🤩
@عبير-ط6ي 3 жыл бұрын
حبيبتي من وين نظامك وش تاكلين بظبط
@املجميل-ث8ع 3 жыл бұрын
نفس السؤال☝
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 3 жыл бұрын
@@عبير-ط6ي وزنها يختلف عنك مايصير تاخذين جدولها كل وحده سعراتها تختلف عن الثانيه الافضل تروحي دكتوره تغذيه تتابعين معها وتدخلين تمارين عادي اهم شي التغذيه والماء والتمارين والنوم الكافي 👌🏻🥰 صايره مدربه حتى بالبيت
@عبير-ط6ي 3 жыл бұрын
@@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال انشاءالله شكراً. حبيبتي ❤️
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 3 жыл бұрын
@@عبير-ط6ي العفو ياعمري 😘😘
@باقرعلي-ج4ب Жыл бұрын
ماشاء الله التمرين جدا سهل وممتاز انه اليوم خلصت الأسبوع الأول وشفت فرغ نقص من البطن 1 سم وراح ابدي ب الأسبوع القادم انتضرو النتيجة في الفيديو الثاني ❤️🔥
@CoachNinofit Жыл бұрын
👍🏻😍😍👍🏻
@asoolalsqor6498 Жыл бұрын
راح البطن فيدينا امانه
@زينبموفق-ج2ظ Жыл бұрын
سلام عليكم اني اليوم كملت الاسبوع اول من سلسله روز وشفت فرق ٣ سم قياس كان قبل تمرين ١متر و١٠ سم وهسه صار ١متر و٧ سم نشكرج ست كوتش عل مساعدتنا ربي يحفظج النا يا احلى مدربه بالعالم❤❤❤❤
@فاطمهتوبراك 5 ай бұрын
الفوق ٣ سم بالبطن والخواصر صح ❤❤❤❤❤ ردي رجائآ
@fatıma-w9r2g Жыл бұрын
انا اليوم بلشت هاد التمرين وان شاء الله رح اتبع كل المراحل معك خطوة بخطوة لأوصل.للهدف يلي بدي ياه مشكورة كتير عملت هالتمرين وانا عم اسمع صوت فقرات جسمي😍😍كمية المتعة بالتمرين وبوجهك البشوش مو طبيعيةتاريخ اليوم29/10/2023 إن شاء الله ضل متحمسة 😍😍
@NasoomQueen 9 ай бұрын
خلصتي تمارين .. شو النتيجة حلو صح 🙈❤❤
@علي-ك6س3ق 6 ай бұрын
بشري حياتي شلون نتيجه تنصحيني اتمرن عفيه
@RihamWaheed 7 ай бұрын
جميل اوي السلسله اللي انتي عملاها دي ممكن تعملي برده سلسله للذراع والدهون اللي بتبقى موجوده تحت الابط
@ملهمه8 Жыл бұрын
تمرين رائع تم اليوم الاول وراح استمر اسبوع 20 فبراير € البطن 107 الخصر 106
@نورابراهيم-د3ه Жыл бұрын
انا بدأت معك 😍
@ملهمه8 Жыл бұрын
@@نورابراهيم-د3ه ممتاز 👌
@oussmamahmoudi4921 Жыл бұрын
الخصر109 انا بدأت اليوم بعد شهر نلتقي
@أمحمزه-ك8ذ Жыл бұрын
شو صار معكم
@ghvvvbb-kr7ue 11 ай бұрын
@@oussmamahmoudi4921رجعوو
@hudahussain9406 3 жыл бұрын
والله يا كابتن انت جيتني عالجرح الكرش عقدني واحتاج جدول فعلا جزاكم الله خير الجزاء الغالية
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@حجيحجي-ف5ش 2 жыл бұрын
هل افادتكي تمرين وعملتي رجيم انا زعجتني بطني بس
@asoolalsqor6498 Жыл бұрын
استدفتي ع الرياضه
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
هاد التمرين هو الحلقة الاولى من سلسلة روز لنحت البطن
@fatimazohra5963 3 жыл бұрын
@@اللهمانياستودعكاولادي اختي اعملي كل حلقة ستة ايام صباح واليوم سابع ارتاحي واليوم الثامن ابدي فالحلقة الثانية ستة ايام ويوم سابع راحة وهكذا
@mmrt8 3 жыл бұрын
@@fatimazohra5963 التمرين مرة وحدة كل حركة لو في التكرار فدوة جاوبيني ☹
@محمدالمصطفىذجفال 3 жыл бұрын
روعة ياروزة اعملنا شد الجسم وترهلات
@yassinalkaabi5710 3 жыл бұрын
كوتش ممكن اعمل السلسله الاولى ٥ ايام واكمل بعد الخمس ايام السلسله الثانيه لان انه متقدمه بالرياضه
@mustafaabood4515 3 жыл бұрын
ياريت لو برنامج للدهون العنيده القديمة
@oummaissa7392 Ай бұрын
برافو بنات لتحصل على نتيجة تحط تجربتها هكذا نسنفاد❤❤❤
@rehabrashwani1823 3 жыл бұрын
الله يسعدك بجنن التمارين هلا هاد التمرين لمدة اسبوع نعملو وبعدا نبلش بسلسله التانيه كمان اسبوع
@اماحمداماحمد-ع6س 7 ай бұрын
اليوم الاول تم رح اكتب كل يوم تم مع القياس لكل اسبوع اذا اخدت نتيجه وراحت بطني رح ادعيلك كتير ادعية كويسة اهم شي لبسك محتشم عن الباقي اقدر اتابع الفيديو اليوم الثاني تم اليوم الثالث تم قياس الخصر ٤٧ ونص😢😢 الرابع تم
@اماحمداماحمد-ع6س 7 ай бұрын
تم الاسبوع الاول والثاني وجاري الثالث
@Sheren-qd3qt 4 ай бұрын
ممكن تخبريني عن النتائج 😊 ++الله يوفقك وتوصلي للجسم يلي بتحبيه❤
@nabaaali3942 3 жыл бұрын
الحمد الله اليوم بدأت اول حلقة من سلسلة روز 😍😍😍😍 بصراحه اول ما شفت المقطع ٢٧ دقيقه كلت طويل حيل بس من سويت التمارين خمس دقايق ما طولت سهلة و مريحة 👌👌👌 شكرا كثير كابتن ♥️♥️♥️
@وكفىباللهحسيبا-ي7ص 3 жыл бұрын
كمان عضلو بطنك وصفحاتك
@وكفىباللهحسيبا-ي7ص 3 жыл бұрын
🥵😊
@وكفىباللهحسيبا-ي7ص 3 жыл бұрын
الله وكيلك ماعم احسن اسحب نفس
@وكفىباللهحسيبا-ي7ص 3 жыл бұрын
@@بنتحمص-ط5ح والله كتير كويسه انا ماعندي ميزان بس فرق بلبسي كتير
@وكفىباللهحسيبا-ي7ص 3 жыл бұрын
@@بنتحمص-ط5ح لك كنت بعمل بس طريقتي كانت غلط😅😅😅😅
@asmamohammad7845 5 ай бұрын
يعطيكي العافية كوتش انا لعبت وخلصت سلسلة روز 2 والكل حكالي اني نحفانه الحمد لله الكرش خف كتتير بس صار عندي ظروف وتركت شهر وهسى رجعت اكمل ارجع من اول وجديد
@dozionline Жыл бұрын
بعد الشكر والتقدير للكوتش الحبيبة❤ أحب أقول لكل من يسألون كثيراً بتعليقات الاخريات "ها شو النتائج" 😅 حبيباتي لاااايمكن تسوي عالطاقة والحركة ولو ٣ أيام بالاسبوع وما يحصل تغيير مابالك مع نظام غذائي صحي! فلماذا تخافي وتتساءلي ابدأي فورآ وجربي شهر واحد وشوفي النتيجة بنفسك ماراح تخسري بالعكس ❤
@drnoon-pp1zh Жыл бұрын
اليوم راح بلش بسلسه روز مع تمارين الركض و الزنود لموجوده بقناتك … وزني ٨٨ طولي ١٦٠ عمري ١٩ 💔 اليوم الاول ✅
@CoachNinofit Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@sanoua8671 3 жыл бұрын
اليوم الاول انشاء الله اتخلص من هاذ الكرش يارب 🤲 -الكرش: 87 -الخصر: 78
@walaasaed8793 3 жыл бұрын
شو صار معك
@capturemagic0 3 жыл бұрын
ضمنينا عليكى
@قمر-ج8ز2ف 3 жыл бұрын
يعني اكيد بنحف البطن كل يوم نعمل رياضه ولمدة شهر ولا اسبوع
@sozdarahmad351 3 жыл бұрын
صبايا هاد لتنزيل الكرش يعني
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@عطرالورد-ط4س3س Жыл бұрын
حبيبتي اني قبل كم يوم بلشت بسلسة روز و تركت بس اليوم بلشت من جديد و قررت ما اترك و ان شاء الله راح اكمل الما يروح الكرش العندي اني وزني ٦٢ و طولي ١٥٠ 😊 احبج يا قمر
@CoachNinofit Жыл бұрын
بطلةةةة ❤️❤️
@noorlk8775 3 жыл бұрын
كملت اليوم اول اسبوع والفرق واضح جدا ومستمرة اكمل السلسلة 💪
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
برافو استمري
@noorlk8775 3 жыл бұрын
Coach Ninofit يسلموا حبيبتي على تشجيع 😍
@اساوراساور-ح9ق 3 жыл бұрын
شكد نزلتي وبطنج يعني نحفت لو لٱ
@الحمداللهسبحانالله-ق9م 3 жыл бұрын
برفو استمري
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@mony_moon318 7 ай бұрын
التمرين فعلا رااااااائع والنتيجه بتظهر من اول اسبوع شكرا كتير كوتش ❤
@zeinaalchaar8004 3 жыл бұрын
هالسلسلة ولا اجمل خصرت من بطني 5 سنت وشد ماطبيعي عملت السلسلة6 اسابيع وبدي ارجع عيدها😍😍
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
برافو عليكي 👏👏👏👏
@بنتسورية-ج1ح6ت 3 жыл бұрын
كل يوم بنعملها ولا يوم تمارين ويوم راحة
@haneenamer4674 2 жыл бұрын
حميل جدا جذبني اسلوبك . واليوم بدأت معك اول يوم .. ان شاء الله اشوف نتيجه حلوة متلك اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️
@ghvvvbb-kr7ue 11 ай бұрын
شنو النتيجه
@maramal-khalil4009 3 жыл бұрын
اليوم بلشت معك نينو بالسلاسل: الخصر: 83 الصدر: 97 ورح أكتبلك النتائج بالحلقة التانية😍😍😍 بحبك كتير نينو💜
@cherieffatima4298 3 жыл бұрын
شو صار معك
@sarasu8389 2 жыл бұрын
شو صار معك
@zainanser8131 2 жыл бұрын
شكرااا أجمل شي بحياتي انتي .. عطول معك .. بتمنى نظام غذائي صحي نمشي عليه دائما اذل ممكن
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️💪🏻💪🏻💪🏻برافوووو
@malakalatri1087 4 жыл бұрын
شو هالمدربة الحلوة 💕💕💕😭 التمارين كثثثثيييررر حلوةةةة 💕💕💕😭 وانتِ بتسوي واهس للشخص يلعب 💜💜💜 بالتوفيق يارب وتوصلي للمليون 💙💙
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
🥰
@emanabeb9870 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit بيزبطو للي معهم انفصال عضلي بمقدار اصبع بتمنى اتجاوبيني
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@aliaamina Жыл бұрын
شجعتينا كتير الله يحميكي كل تمارين سهلة وتساعدنا والمشروبات وطريقة التغذية الصحية
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@littlebulbul2624 4 жыл бұрын
كتير التمارين حلوه ، بالاول فكرتها سهله بس بعد عشر دقاق عرقت وتعبت فنشالله شوف نتيجه ورح كمل معك بالتمارين ميرسي كتير💪🏻💪🏻
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
انشالله 🥰
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@semoahmed2227 Жыл бұрын
ان شاء الله *
@neesanali2842 Жыл бұрын
اليوم بسم الله قررت ابلش في سلسله روز ان شالله واتمنى اوصل لاخر السلسله وانا كما اريد ان اكون وكلي ثقه باحسن كوتش بالعالم ❤
@ghvvvbb-kr7ue 11 ай бұрын
شنو النتيجه
@za_m_99 Жыл бұрын
شو هلتمارين الحلوة ومدربتهة بعد احلى وارقى فدوه لقلبج شكد اسوي بلتمارين مااتعب سويتليلي واهس بشكرك كثير كثير ❤❤ صرلي سبوع من بديت بهلتمارين واحس فرق بين معي انشاء الله استمر وابلش معاها بلمستوى الثاني واخبركم بلنتيجه 😊
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍👍🏻👍🏻👍🏻
@شيهانه-خ2خ 3 жыл бұрын
الله يسعدك من جد الكرش عقدتني يارب اشوف نتيجه معاك
@nourehabdou5797 3 жыл бұрын
انا بتشكرك كتير تمرين جدا مفيد وانا استفدت منه مو بس للبطن حتى لايدي كان عندي مشكلة بتحريك ايدي اليسار بعد عملية سرطان الثدي وعملت كتير تمارين ومعالجة بس استفدت من هالتمرين كتير بتشكرك نسرين وبتمنى تعملي حلقة لرياضة مفيدة لمرضى سرطان الثدي
@linadebsi2627 2 жыл бұрын
انا بحبك ❤ بسبببك حبيت التمارين لحالي وبالبيت وعبنزل وزني شكرااا الك
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@MeriemBm-ip8mk 2 жыл бұрын
متابعتك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 فعلا تمارين روعة روعة و كوتش طريقتك بتجنن 😍😍🤩و حفزتينا حتى نواصل بالتمارين💪 ، أنا بدأت بتحدي روز ل 6 أسابيع ، راني في الأسبوع الأول و قياس بطني 92 سم و بإذن الله مكملة لحتى تدخل البطن قبل رمضان 😉💪💪
@ibtissemkasmi5727 2 жыл бұрын
ياريت نتواصل واتساب نحتاج واحدة تحفزني نخدم كل شهر نقول الشهر الجاي نبدا وما بديتش انا تان ممن الجزائر
@allacheibtihhal7235 2 жыл бұрын
اختي تبعتي حمية غذاءية و واش هي ؟
@djahidadjahida5072 2 жыл бұрын
والله انا تان كل مرة نقول هذا شهر و مزال مبديتش
@bibamed9811 2 жыл бұрын
كيف النتيجة شجعينا بلييييز
@haneenamer4674 2 жыл бұрын
ابتسام شو صار معاكي استفدتي
@Memo_Al7rbi 10 ай бұрын
صباح اليوم ٢٩ شعبان ١٤٤٥ ، ١٠ مارس ٢٠٢٤ بدأت اليوم الأول من سلسلة روزا بناء على نصيحتك يا أحلى كوتش وإن شاء الله ياااارب تختفي الكرش العنيدة اللي تعبتني وهلكتني ومازالت صامدة 😂😂😂😂😂 الله يصبرنا ويعطينا جميعاً الصحة والعافية ويبلغنا رمضان المبارك ويعيننا على صيامه وقيامه وإن شاء الله وأمنيتي يجي العيد وببطن مسطحه لازقه بظهري 😂❤
@علي-ك6س3ق 6 ай бұрын
شنو النتيجة حياتي تنصحيني عمل هاي تمارين
@farhaosama9179 3 жыл бұрын
16 March 2021 نبددأ مع الكوتش الرائعه وان شاء الله نصل لهدفنا♥️♥️
@Africa030 3 жыл бұрын
كيف كانت النتيجة
@سمراحمد-س6ت 2 жыл бұрын
جزاك الرحمن خيرا الجزاء يعمري والله اشكد اكره الرياضه ابهذي التمارين خلتني احبها تسلمين حبيبتي يا رب يرحمك ويغفرلك بعد عمري انتي الف شكر الحضرتج
@hullyasila7510 Жыл бұрын
اليوم الاول ✅ اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث ✅ اليوم الرابع ✅ اليوم الخامس ✅ اليوم السادس✅ اليوم السابع ✅ الحمد لله ❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-fatema2000 3 жыл бұрын
اليوم ال 7 الي مـטּ سلسله روز ولاحضت فرق كبير مـטּ الاسبوع الاول❤️🩹❤️🩹
@asoolalsqor6498 Жыл бұрын
راح البطن يعني ولا الجسم كله نحف
@m_8km21 2 жыл бұрын
اني مسويه رجيم الدايت اجي العاب رياضه وكلش ضعفت جان وزني 80 وصار 50 اشكرج ست روزا يعمري
@harounharoun4790 2 жыл бұрын
شو اسم برنامج الدايت اختي
@وردةالشام-ت8ح 2 жыл бұрын
تؤبشيني انتي وابتسامتك انا متابعة معك بنظام 14يوم الاسبوع التاني بس بديت اليوم كمان بسلسلة روز بحبك كتير 🌷🌷
@تألقيمعهدوش 3 жыл бұрын
حبيت بلشت من مبارح ولح كمل لمدة اسبوع بعدين بنتقل للاسبوع تاني بس حاسة خواصري وخصري معضلين😂 بعرف انو عادي لانو اول مرة بعمل رياضة ومع الوقت ماعت حس بهاد تعضيل مكملة معك للاخر مدام نينو😘😘
@furqanalsafi7463 3 жыл бұрын
وهسة ضعفتي
@تألقيمعهدوش 3 жыл бұрын
@@furqanalsafi7463 اي عم لاقي اختلاف بل مقاسات👍
@furqanalsafi7463 3 жыл бұрын
@@تألقيمعهدوش شكد جان وزنج وهسة شكد وتاكلين لو رجيم ويا
@kikakika2283 3 жыл бұрын
حبيبتي كوتش جوبيني من فضلك ان كانت السلسلة روز مليحة لي اصحاب انفصال العضلي و شكراً يا احلى كوتش 😘😍
@ummustafaalsaady1365 3 жыл бұрын
اليوم الرابع .. تمرين رائع تغير شكل جسمي ونزلت كيلو
@zeinaalchaar8004 3 жыл бұрын
خلصتي السلسلة ؟ ستفدتي؟
@ابووليد-ض8ن 3 жыл бұрын
يعني تعملي كل يوم طيلة الاسبوع؟
@اساوراساور-ح9ق 3 жыл бұрын
اشصار وياج بشري 😍
@mustafaabood4515 3 жыл бұрын
صدق لو هكص
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@awadsahar9762 2 жыл бұрын
Coach Ninofit انا تاركة الجيم من حوالي 6 شهور بسبب الام أعصاب في الأطراف واسفل الضهر ومن شوي حضرتك فيديو تحدي 5/5 فعلا تشجعت ورجعت نفسيتي ، عندي مشكلة ماعم بقدر اخلص منها انو مافيني اترك معلقة السكر مع النسكافيه والحليب هالمشروب مقدس عندي والمعلقة التانية مع الشاي المسا مع العلم عم استخدم سكر ستيفيا عبارة عن نبتة وفيها زيرو كارب ، شو بتنصحيني
@nesrinissa191 3 жыл бұрын
أول ما بللشت معك من 10 أيام كنت حس بصعوبة جدا بالتمارين🙈 اليوم الثالث عم اتمرن ع سلسلة روز كتير مريح بشكرك ع كمية الدفع و التشجيع و متابعتك للمتابعين و تفاعلك معنا
@حياةعابرة-خ8س Жыл бұрын
اختي وجدتي نتيجه
@منتضر-ش9د 3 ай бұрын
طبعآ وزني 57 واريد وزني 45 من خلالج اكيد من اليوم راح ابدي تمارين ونشوف الفرق لمده اسبوع اذا جاب نتيجه بكمل 42 يوم واكيد مع الحميه الغذائيه والركض والمشي .
@halaaboudi7586 3 жыл бұрын
هذا ثاني يوم وفعلا حسيت ان التمرين يوم بعد يوم بيكون سهل
@saraislam7818 3 жыл бұрын
هذا تمرين نقوم به لمدة اسبوع بعدها ننتقل للثاني هكذا او كيف
@derindeniz3206 2 жыл бұрын
اليوم اول تمرين لي معك بهاد التمرين انا معي الدسك عمري 46 سنه وزني 96 كيلو ان شاء الله ضلني متابعه معك وتكون الهمه دائما قويه
@anasoo75 2 жыл бұрын
لقيتى نتيجه؟
@amyazeedxx8470 3 жыл бұрын
مقاس البطن ١٠٠ سم عندي انتفاخ من العمليه القيصيريه وقياس خصري ٨٢ وببداء من اليوووم يارب احصل نتايج تشجع ع الاستمرار 💕
@amyazeedxx8470 3 жыл бұрын
خلصت اليوم الاول رووعه وسهله الله يسعدك 💃
@amyazeedxx8470 3 жыл бұрын
خلصت اليوم الثاني 💃💃💃
@amyazeedxx8470 3 жыл бұрын
ي كوتش اقدر اتمرن وقت الدوره ولا ممنوع ؟
@amyazeedxx8470 3 жыл бұрын
صار الخصر ٧٥ والبطن ٩٦ 😍😍
@Ayat-bn3hy 3 жыл бұрын
@@amyazeedxx8470 معليش سؤال انتي تعملي هالفيديو كل يوم لمدة أسبوع ؟
@سماالمعيذر 2 жыл бұрын
كنت شايله هم حسيته طويل بس من سويته حسيته ممتع ماحسيت بالوقت وخلص بسرعه ماحسيت انه متعب زي الباقي مرره حبيت شكرا لك
@juliealtawil8700 4 жыл бұрын
دخيل عينك احلى كوتش
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
🥰
@Sheren-qd3qt 4 ай бұрын
انا متعابعتك الي فترة وبصراحة انتي اول كوتش بتساعدني اخسر دهون❤️ واليوم بلشت معك بسلسلة روز وسلسة الجبال وهلأ خلصت التمرين احسن كووووتتشش❤❤❤❤
@raniarr1528 3 жыл бұрын
بسم الله نبدء الوزن ٧٢.٨ الطول ١٧٤ الخصر ٨٤ برجع بعد اسبوع 😊😊😊
@shaimahussein9406 3 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض
@mahan8817 2 жыл бұрын
شصار
@halahalshanti1135 2 жыл бұрын
بشرينا
@raniarr1528 2 жыл бұрын
ابدا كنت عاملة صيام متقطع ولقيت حالي حامل هلاء ب 7 الحمد الله 😔😔😔
@mahan8817 2 жыл бұрын
@@raniarr1528 الله يقومك انتي والبيبي بالسلامة
@Lotus85585 2 ай бұрын
كوتش بحب قلك انا اليوم عم عيد التمارين وبعد ٦ اسابيع التزام معك خسرت ٦ سم من المقاسات بحبك كثير أحلى كوتش بالعالم
@CoachNinofit 2 ай бұрын
😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@rajaajasim5537 3 жыл бұрын
تمرين رائع وممتع اتمنى لك التوفيق الدائم 😍😍
@شاديههيلات 2 жыл бұрын
يعطيكي الف الف عافيه كوتش نينو حلو كتير التمارين عم تحببينا بالاشتراك باسلوبك الحلو والرائع... مبلش من اليوم ان شاء الله... بس بدي اسال بينفع لضعف عضلات البطن هي السلسله؟؟
@fofoalfaqeh4946 3 жыл бұрын
اليوم بدئت فيه الخصر ٨٨ البطن ١٠٠ رح ارجع لكم بعد اسبوع اكلمك كم نزلت باسبوع دعواتكم
@سمراحمد-س6ت 2 жыл бұрын
بشري كم خصرك الان
@anasoo75 2 жыл бұрын
عملتى ايه
@deerrrkkrrkkvras1352 3 жыл бұрын
كلچ طاقه ايجابيه الًيَوُمًِ اول يوم اسوي التمارين وراح اكملها 6 اسابيع مع سلسله الجبال 🥳
@deerrrkkrrkkvras1352 3 жыл бұрын
@@بنتحمص-ط5ح ما كملت السلسله لان م̷ـــِْن ضليت العبها اجاني الم بالضهر ☹️متابعه ساره بوب فيت
@daliaukla7869 4 жыл бұрын
دخيل قلبك احلى كوتش 🌹🌹
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
🥰
@dinabozm8807 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit لو سمحتي الحلقه الاولي من هاي السلسله تعملها كل يوم لمده اسبوع وبعدها نبلش برقم 2 من السلسلة
@Simo-zx6dp Жыл бұрын
تمرين ولا اروع🎉
@hanannajjar8207 3 жыл бұрын
تمارين رائعة ❤️ بدأت تتمرن عليها
@amfttk 2 жыл бұрын
جاية من طرف القمر بسمة 🥰 متحمسة 😍
@nooraudai4414 4 жыл бұрын
راح ابلش وياج نور من العراق😍اموت عليج قياس الخصر عندي72 البطن 81 ونص
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
🥰
@sanoua8671 3 жыл бұрын
شو صار معك حبيبتي
@bazona1656 3 жыл бұрын
استفاديتي لو لا ممكن تجاوبين
@LoujenLoujen-lx9kj Жыл бұрын
انا بلشت اليوم بلتمارين بس تعبت كتير انشالله بكرا يكون اسهل.بس مابعرف شو النضام الغذائي الي لازم اتبعو.انا وزني ٦٣ بس البطن السفليه عندي كبيره ومترهله وعندي خواصر من الولاده طبعن..ياريت تردي عليه متابعتك من لبنان❤❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
العبي حسب قدرتك حبيبتي بتلاقي نتايج انشاء الله مع اللتزام بس نظمي كمية الاكل
@HoudaAchoukhi Жыл бұрын
@@CoachNinofitهل تمارين سلسلة روز جيدة ل يللي والدين قيصري بتمنا تجاوبيني
@أمالبنات-ي4ك Жыл бұрын
اختي لا اريد خسارة الوزن فقط أزالة الكرش هل يلزمني ريجيم انا ابتديت بالرياضة اجيبيني من فضلك
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي مع تنظيم الاكل
@أمالبنات-ي4ك Жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا اختي حفظك الله ورعاك اليوم ابتديت بالرياضة معك وراح اقطع السكرو الخبز شكرا من القلب
@Umhamdan777 Жыл бұрын
انا توني شفت تعليقك عمتابعه انه سلسه روز للكرش من بكره ببدا 🎉
@rashahasan3354 4 жыл бұрын
أحلى كوتش❤️
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
🥰
@nejmanejma8867 2 жыл бұрын
اول حصة ان شاء بكمل معكم مرسييي كتييير
@hibaalkhamisi4254 3 жыл бұрын
اليوم اول يوم معك كثير انبسطت معك ربي يسعدك يااحلى روز🥰🥰
@مُختلفهہعَنهم 3 жыл бұрын
صار اربع شهور شفتي نتيجة
@mouadmeb2047 3 жыл бұрын
هاه شو النتيجة
@اميرهالعود-ه8ع Жыл бұрын
حلو التدريب انا اليا اول يوم اول حلقه سويت كل التامرين عاشت ايدج❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@nourabbara7010 4 жыл бұрын
انا معك يارب احصل على نتيجة صرت اليوم الرابع
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
شو طمنينا كيف النائح
@بنتسورية-ج1ح6ت 3 жыл бұрын
طمنينا شو صار معك
@lamyaaerragadi6576 3 жыл бұрын
كيف هي النتيجة بليز جوبينا 🤗🤗🤗🤗
@أمعليالبصراويه-ف4ث 3 жыл бұрын
شكرآ من قلبي كوتش نينو انتهيت اليوم من تمرين الأسبوع الأول وان شاءالله مكمله ...متابعتك من العراق
@gogo-gi5ub 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/b3nLnmaCl9B1pbc
@Aa-mn8hf 4 жыл бұрын
شوكت تنزل الحلقة2 من البرنامج قصدي حلقة هذا الاسبوع لاني متابعة معك يوميا والله يعطيك العافية
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
كل اربعاء صباحا حياتي 🥰
@نوريام-ي1ح 2 жыл бұрын
مساء الخير يامدربتنا الجمليه اليوم دخلت معكم وطبقت ا🥰
@hibabensalem145 3 жыл бұрын
اليوم الاول 😍
@success1485 3 жыл бұрын
جيت من انستغرام لانو كثير حبيتك واذا كنت رح خص بفضل خص عند مدربة حلوة وكيوت مثلك
@sanoua8671 3 жыл бұрын
واصلي حبيبتي هل اعمل ها تمرين كل يوم او كم مرة بالاسبوع مشتركة من الجزائر 🥰
@harouneharouni8136 3 жыл бұрын
قالت كل تمرين ديريه سمانة يعني كل سمانة تبدلي تمرين
@algoode1430 2 жыл бұрын
ممكن تفيدونا يناسب الانفصال العضلي او لا ضروري ربي يسعدك
@nonagoher3721 3 жыл бұрын
لو سمحتى أنا عندى انفصال عضلي ممكن اعمل التمرين
@safobaid1626 3 жыл бұрын
في رابط تحت للإنفصال العضلي
@فاطمهتوبراك 5 ай бұрын
التمارين ممتعه وسهله
@khaoulaouramdane716 3 жыл бұрын
It was amazing I loved it 💕💕
@BG-zq4kh 3 жыл бұрын
كم سعره تحرق هذا تمرين
@MARAM-fb7fn 2 жыл бұрын
هذه التمارين لمدة اسبوع يوميا اسويها.
@oummaissa7392 Ай бұрын
نعم
@yarayosf8664 3 жыл бұрын
انتي رائعة ❤️❤️❤️ وقت قلتي خلص التمرين استغربت مع أنه متت تعب 😅
@اساوراساور-ح9ق 3 жыл бұрын
شصار ضعفتي لو لٱ
@ندىالمصري-ج8م Жыл бұрын
ممكن تكتبي برنامج شو ناكل كل جمعة مشان نمشي على نظام كل جمعة فطور وغدا انا متبعة نظام الصيام المتقطع ١٦ ساعة بفطر ١٢ وبتغدا ٦ بس حابة تكتبي جدول كل جمعة شو ناكل فطور وغدا وشو نشرب بين الوجبات ايمتا ناكل بعد الرياضة وشو مكونات المشروب الاخضر
@CoachNinofit Жыл бұрын
موجود عدة انظمة وتحديات على قناتي باليوتيوب بتساعدك تاخد منها افكار لوجبات صحية
@alaaalkahrfan6868 4 жыл бұрын
شكرااا لعبت معك شحلوووو😍💞
@fatimaben3139 3 жыл бұрын
كم اعملهم من مرة بالاسبوع من فضلك
@Nafissa.NafissaBousham 9 ай бұрын
بدات مع اليوم شكرآ جزيلا
@ثقتيباللهعاليه-ض9ت 3 жыл бұрын
من اليوم 7/15 تموز راح ابدي التمارين و ارجع يوم 8/30 واضح لكم النتيجه أن شاء الله 😊❤️
@rihamthabet9997 3 жыл бұрын
بانتظارك 😀😃
@Lenses-alaa 3 жыл бұрын
طمنينا
@ثقتيباللهعاليه-ض9ت 3 жыл бұрын
نتيجة مثالية فعلا ✌️✌️
@azeezgamdi 2 жыл бұрын
كم
@aliaamina Жыл бұрын
ما الاخبار
@fatizahra7140 Жыл бұрын
تسلمي حبيبتي مشترك جديدة بدأة تمارين اليوم شكرا
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@chaimaaaa287 3 жыл бұрын
رح ارجع بعد 6اسابيع بس ذكروني لان بنسى🤦❤️
@sirine3556 3 жыл бұрын
استفدتي؟؟
@Emy-t1i 3 жыл бұрын
؟؟؟
@sirine3556 3 жыл бұрын
@@Emy-t1i ???
@FatemaEed 3 жыл бұрын
ان شاء الله رح ترجعي
@ذكرياتبشرو 3 жыл бұрын
شو صار معم
@cleopatre9642 2 жыл бұрын
ماشاء الله، لكن إذا سمحتي ممكن تورينا الوجبات الي لازم ناخذوها خلال اليوم، حتى نحافظو على جسم ممتلئ
@MostafaAhmed-yj8sn 3 жыл бұрын
التمارين دي تنفع مع الانفصال العضلي 🌹
@algoode1430 2 жыл бұрын
اتمنى احد يفيدنا
@حنينالروح-ر1ر 10 ай бұрын
يعطيك العافيه كوتش ممكن لمرضى الحالات العصبيه النفسيه يشربو المشروبات الحاميه زنجبيل كركم ليمون او بأثر وياخدو بذور شيا والقاطونة
@ayshahussein4899 3 жыл бұрын
رح ارجع بعد ٦ اسابيع ❤❤💕
@6abad 3 жыл бұрын
صار شي ردي بليز
@ayshahussein4899 3 жыл бұрын
@@6abad اول اسبوع و ما كملت بعدين😂😂😂😂😂
@6abad 3 жыл бұрын
@@ayshahussein4899 شفتي فرق ع اول سبوع لو لا
@ayshahussein4899 3 жыл бұрын
@@6abad لا والله
@6abad 3 жыл бұрын
@@ayshahussein4899 بعدج تعانين لولكيتي حل ثاني
@Ciwana88 3 жыл бұрын
ليوم رح بلش معك السلسلة 😍💪🏻
@riman5254 3 жыл бұрын
في مشكلة بالتمرين للعندن انفصال عضلي؟
@marwamaya7963 2 жыл бұрын
ياريتها ترد على هاذ السوال
@abdallamachbou2719 3 жыл бұрын
واحلى لايك👍لاحلى كوتش بحبك ومتبعتك من المغرب🌹🌹
@dalyanadhum9208 4 жыл бұрын
خصر ٩٣ سم خواصر و بطن ١٠٨ سم تاريخ البداية ١٨/١٢
@CoachNinofit 4 жыл бұрын
ياريت دائما توافينا بالتطورات كل اسبوع لمدة ست اسابيع 👍🏻
@dalyanadhum9208 4 жыл бұрын
@@CoachNinofit ان شاء الله
@بنتسورية-ج1ح6ت 3 жыл бұрын
طمنينا عن النتائج انا بلشت اليوم
@wedadsaleh1173 3 жыл бұрын
حبيبتي حكيلنا عن النتائج اذا ضليتي متابعة
@marwaarwa-ld5rq 6 ай бұрын
تمرين رائع عند جد نقست قريب زوج كيلو لكن مع رجيم متقطع
@shahed1234-sh Жыл бұрын
هعمل السلسلة كلها واخبركم بالنتيجة الحلقة الاولي من سلسلة روز لمدة 7 ايام اليوم الاول : ✅️ اليوم التاني : ✅️ اليوم التالت : ✅️
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@hullyasila7510 Жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي
@aliaamina Жыл бұрын
شو الاخبار
@salihaamari2062 Жыл бұрын
@@aliaamina اوه ماي كاد
@shahed1234-sh Жыл бұрын
@@aliaamina انا وقفت التمارين لانو بدرس ومو عندي وقت بس انا عملت لمده اسبوع وعمل معايا فرق جربوه يجنن روعة ❤
@haoraahaoraa2313 3 жыл бұрын
هواي حبيتج تابعتج لبارحه وليوم اول يوم عملت لتمرين وراح التزم وياكي متابعتج من العراق 😍كم مره في اليوم اعمل هاذ التمارين
@hudakh3855 3 жыл бұрын
كملتي استفتي اختي لان اريد اسوي اني هم
@fatmaalsatouf9590 3 жыл бұрын
هلا هاد تمرين نضل نعملو كل يوم على ست اسابيع
@islamsoso2433 3 жыл бұрын
يوم بعد يوم عشان العضلات ترتاح
@سدرةالمنتهى-ت4ذ 3 жыл бұрын
لا اختي اعمليه اسبوع فقط الاسابيع الأخرى شوفي سلاسل اخرى
Sara PopFit
Рет қаралды 12 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 1,1 МЛН
BurpeeGirl Short Workouts
Рет қаралды 18 М.
Kimchi MMA
Рет қаралды 356 М.
Sport Kazakhstan
Рет қаралды 117 М.