SNACKS VEGAN PROTÉINÉS : 4 recettes rapides, faciles et délicieuses

4 recettes de collations véganes, avec peu d'ingrédients et rapides à concocter !
Sandwich : 2 tranches de pain de mie + 1 banane + 30 grammes de beurre de cacahuète
Smoothie : 250 ml de lait de soja, 30 grammes de beurre de cacahuète + 1 banane
Milk shake : 250 ml de lait de soja + 4 cas de cacao + 3 cas de noix de cajou + 1 banane
Porridge : 40 g de flocons d'avoine + 150 ml de lait de soja + 1 scoop de protéines.
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[@aurelie4614]

Je t'ai découverte y'a 1 mois je kiffe ta vibe générale et tes vidéos au top merci à toi pour cette énergie ⚡

[@GiselleTheMisfitsClub]

Meilleurs commentaire ever ! Merci à toi 🙏

[@carmyha]

Je viens de finir d'ingurgiter mon petit dej à 800kcal/30gr protéines et je pensais ne plus vouloir entendre parler de bouffe avant plusieurs heures mais la nouvelle vidéo de Giselle en a décidé autrement !

[@carmyha]

Si qqun•e est curieuxse, c'était 250mL lait soja mixé avec 2 bananes et 1 kiwi + 2 grandes tranches pain complet + 40gr beurre de cacahuète Ouais on est en prise de masse ici !

[@GiselleTheMisfitsClub]

Impeccable ! Merci pour le partage !

[@c-lbass1422]

Merci Le muesli de super-physique est super proteiné et vegan

[@GiselleTheMisfitsClub]

Top ! À tester !

[@c-lbass1422]

@@GiselleTheMisfitsClub je ne suis pas sponsorisé ni rien 😁 mais c'est celui que je prend vegan. Les pâtes complètes aussi avec 13g de prot pour 100g avec de la levure de bière à la place du fromage. Merci pour tes vidéos je vais essayer cela Peace

[@LoisTheUnderdogsFlex]

Qui a regardé Sheffield hier ? Les francaises ont tout défoncé !!!

[@GiselleTheMisfitsClub]

Pas regardé mais vu des extraits, oui comme d'hab ils sont au top !

[@LoisTheUnderdogsFlex]

Dikkenek 😂

[@GiselleTheMisfitsClub]

Yessaï !

[@GiselleTheMisfitsClub]

Qui a la ref du "terminé bonsoir !" ?

[@bastoun3619]

Pas vegan mais: 2 œufs battus en omelette entre 2 tranches de pain de mie tartinées avec un carré frais 0%, qu'on peut passer vite fait à la poële. + de 20g de prot en tout. Voila M'dame!

[@GiselleTheMisfitsClub]

A tester ! Merci !

[@bastoun3619]

@@GiselleTheMisfitsClub les petits carrés frais, c'est vraiment un truc magique: 17,5g de prot aux 100g, certes moins que le beurre de cacahuète, mais pour 78 kcal seulement (là tu vas en avoir pour 500kcal avec le beurre de cacahuète)

[@GiselleTheMisfitsClub]

Ah bah oui c'est sur que le beurre de cacahuète ça fait monter les calories rapidement ! Bon plan le carré frais, à tester lors de la sèche 😉