СНИМАЕМ СПАЗМ И БОЛЬ В ШЕЕ ОТ СТРЕССА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ И МЫШЕЧНОГО СПАЗМА?
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ: • ОСТЕОХОНДРОЗ И ВСД
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ БЛОКОВ И ЗАЖИМОВ В СПИНЕ: • СНИМАЕМ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМ...
КАК ПОБЕДИТЬ НЕВРОЗ, ТРЕВОГУ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b28...
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
МОЙ САЙТ: burduk.by/
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/
WhatsApp: [phone]
Viber: [phone]
E-MAIL: [e-mail]

[@bezpanic]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ: kzbin.info/www/bejne/Y5e3XqxjlqmjjK8 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ БЛОКОВ И ЗАЖИМОВ В СПИНЕ: kzbin.info/www/bejne/ppTTfK1qhN6Ipqc КАК ПОБЕДИТЬ НЕВРОЗ, ТРЕВОГУ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 МОЙ САЙТ: burduk.by/ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ kzbin.info/door/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/ WhatsApp: [phone] Viber: [phone] E-MAIL: [e-mail]

[@user-es2no5tp1v]

Здравствуйте скажите пожалуйста а от этого спазма в шее могут быть страхи слабость панические атаки и очень сильная потливость и тахикардия?

[@user-gh1eo3je1c]

А если грыжи? Можно делать?

[@user-mr3tj2yf7n]

При синдроме позвоночной артерии наверное не льзя такие упражнения делать. Наклоны головы к шее?

[@marhabotoshpulatova8188]

У меня есть грижа шеи после упражнения сразу поднялся давления теперь можно или нет что надо сделать

[@Our.family]

*Здравствуйте.Если Вы читаете мое сообщение и вам сейчас грустно или в сомнениях может болеете знайте я желаю вам счастья,здоровья,любви,веры. и исполнения желаний Верю, что если искренние пошлю всё это вам то вы улыбнетесь.будьте счастливы.и чистого небо над головой*

[@oxygenable]

@Наша семья. Спасибо огромное и вам того же! Улыбнулась за одно предложение до вашего "вы улыбнетесь", прямо магия чистой воды🤗🙏🧿

[@user-bh3dd2iz2h]

Спасибо) Вы тоже улыбнитесь!

[@user-qc6rn5pu1d]

🤲🤲🤲🤲🙋‍♀️❤

[@user-yc2ej9yr4b]

Взаимно 🌞 Благодарю🙋 🌲

[@user-qc6rn5pu1d]

Большой привет вашей семьи🙋‍♀️😘🤲и вам тогоже дай Аллах🤲главное будье здоровы астальное не важно 🌸🌸🌸🌸💥💥💥💥❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@user-sd6nr5np1k]

Самый лучший психотерапевт, идеально знающий своё дело! Очень обидно, что некоторые "психологи" критикуют вас. Зависть - это дело такое... Спасибо за ваш труд!

[@user-sd6nr5np1k]

Ну, кто-то видит в людях достоинства, а кто-то недостатки 🤔

[@user-qn9zp4sh3w]

@@kotapes2354 А как снять психогенный спазм? Была надежда на эти упражнения.

[@antoine_tout]

Нашёл ваш канал год назад. И как же вы помогли в то время, когда страдал от ужасного невроза, с боязнью высокого давления, инсульта и прочего... Теперь уже давно и думать забыл о "симптомах" и контроле за здоровьем, а если изредка и бывает, то уже легко отвлечься и никакое давление мерить не тянет. Лучший блогер на эту тему, спасибо вам за весь труд, он даёт реальные плоды!)

[@user-gh1eo3je1c]

А что зарядку стали делать?

[@antoine_tout]

@@user-gh1eo3je1c да нет. И так для себя занимаюсь спортивной нагрузкой

[@frostik502]

В итоге давление прошло ? У меня тоже давление долбит иногда

[@antoine_tout]

@@frostik502 да перестал мерить. От паники у вас?

[@Milk-hu8to]

Добрый день можете рассказать какие симптомы были у вас? У меня голову давит влобной и височной части шея болит ад скачет пульс повышается боль в груди бегаю по кардиологам а они говорят что это не сердце но грудь болит и ад сеачет и пульс при этом высокий

[@user-hd5tj1nn7e]

Все кто стродает от ВСД пусть исцелит вас Аллах. Я сам 4 года с ВСД хожу . Берегите себя ❤❤❤

[@user-nj7tq6ih8z]

Ассаламуалейкум Брат как вы? УМЕНЯ тоже всд Па Окр букет вобщем

[@user-nj7tq6ih8z]

@high adaption с 2022 юнья Посл ковид.Па удушья ком + Окр плохие мислы

[@user-nj7tq6ih8z]

@high adaption щас нет желание нету

[@user-nj7tq6ih8z]

@high adaption ааа спасибо но уменя тяга пропала на всё, устал я уже слов нету😔

[@user-nj7tq6ih8z]

@high adaption Спасибо вам отдушы👍

[@user-th9gg8gh4v]

Благодарю вас за очень полезные упражнения!🎉 Храни вас Господи и чтобы всегда исполнились все ваши добрые желания и замысли! 👍✌️💪🌄🕊️🌄🌞👋

[@user-gj4es9ok5w]

Сергей, спасибо!!! Вы большой молодец, давно слушаю Ваши ролики, у меня года три невроз, симтомы тяжёлые ушли, кстати, благодаря Вам, а спазмы в шее часто присутствуют, так что Вы кладезь знаний. Спасибо огромное за упражненмя👍👍👍

[@RenataKorni]

Сергей, большое СПАСИБО! Как хорошо, что Вы есть 🙏

[@esev.nikolay13kssfmmgcb]

Делаю упражнения из других роликов Сергея, но и эти упражнения добавлю в свою тренировку. Спасибо за полезные упражнения!

[@user-qs5gv1kt1l]

ЧИСТОЕ НЕБО ВСЕМ НАД ГОЛОВОЙ КАКОЙ ХОРОШИЙ КАНАЛ СПАСИБО ЗА ВИДИО !!!!

[@user-tl7gt9lk8u]

Благодарю Сергей за твои труды , за любовь и уважение к людям 🙏🏻🥰🙏🏻

[@markmatik5542]

Спасибо , Сергей, что заботитесь обо всех, очень хороший комплекс упражнений для шеи

[@user-os2dq5ed8d]

О, это то, что мне нужно! А то сама "трепыхаюсь," как могу..много новых интересных упражнений. Беру на вооружение , спасибо большое и будьте всегда здоровы, уважаемый Сергей!

[@Charlotte-cw3iq]

Спаси Вас Господи !!!! Очень полезны все Ваши видео✌✌✌

[@tarasovaekaterina2655]

Спасибо за этот комплекс и за Ваш замечательный канал! Вы прекрасно его ведете и реально помогаете многим людям! Удачи и успехов во всем!

[@Algor1tm_]

Спасибо Сергей! Успехов Вам и свершений) Берегите себя.

[@user-ej8gz9tw3c]

Легкость ощутила сразу после первого упражнения, голова стала ясной, всего за 10 минут. Комплекс отличный, спасибо

[@user-mo1zc6nl5y]

Самый лучший канал Пересматриваю всё видео по второму разу, только уже более "спокойно"

[@user-uw3yy4wy6t]

Вы лучший. Давно за вами слежу

[@user-brother58]

сергей уважаю вас за помощь людям.

[@user-tn1tm6lv1i]

Тут слов нетттт....

[@user-ct3hu5hx8d]

Обалдеть. Сам Бог привёл меня к этому видео. Спасибо вам огромное.

[@user-ov5ym5xt5c]

У меня где то год уже панические атаки...задыхаюсь...лежу и думаю - как мне облегчить мое состояние...вздернуться или выпрыгнуть из окна...Думаю-если мне так задыхаться еще пол года придется...как это вытерпеть...первые раза 2 вызывал скорую...говорят "успокойтесь" и уезжают...я убить себя хочу чтоб не терпеть этот ужас...а они-успокойтесь...Какой то глубокий смысл в этом есть...я просто не могу его рассмотреть... Вот я вчера готовлюсь к жуткой смерти...А сегодня я смешные ролики смотрю в ютубе...Это трындец... Кто пережил это-я вас крепко обнимаю...в этой жизни только вы понимаете где я побывал...Только Вы можете мне искренне посочувствовать... Извините....мне больше не с кем этим поделиться.

[@fordmustang9964]

Мне помогла акупрессура подзатылочных мышц. Найдите в ютюбе Андрей Малышев. Здоровая спина. Я ездила к нему аж в Красноярск с Кузбасса. Он и его коллеги принимают в разных городах РОССИИ. Можно найти расписание. Я лежала зимой в больнице с панически ми атаками. Таблетки помогут,, но надо что-то делать кардинально. Пишите, если будут вопросы.

[@elzarakrimova6565]

Не пеживайте это всё проходят врачи правильно говорить успокойтесь тебе нужно успокоиться у тебя сейчас нервы расшатанные чтобы все заново востановит нервы время нужно годы лечение тоже нужно чтобы организм востановит всё будет хорошо

[@user-sd4mq6yo3f]

Не че не случитьса плохое, главное быстрей вылазь с этого болота, про суицидные мысли не кому не говори а то и в психушку закроют. Я с этим 4 года мучаюсь, то рот немеет, то ноги, то руки, головокружения, шатает, теперь страх слепоты.еще этого не хватало было. Старайся вылазить. Терпенья и быстрейшего облегчения. С ув.

[@user-vm9fn9og1g]

Чтобы преодолеть все это,надо только действовать,сильнейшая мотивация,которую очень трудно поддерживать в таком состоянии,но возможно.А как действовать,в этом канале все есть.Так что,без жалости к себе любимому,только вперед.Пройдено на собственном опыте.

[@anastasiyaakh6894]

ребят, 2 года панических атак, помог только магний , б12 и железо

[@user-ho6nz1kz4j]

Спасибо вам огромное!!! Всего самого наилучшего хочу вам пожелать, упражнения очень хорошие, буду делать постоянно,это то что мне нужно было, еще раз спасибо!

[@Ma-br2qv]

Спасибо,Сергей,очень познавательно и грамотно,умница

[@user-gu2uy3si9y]

В Беларуси Ваш канал советуют врачи!)

[@schelevschelev1628]

Поддерживаю вас. Из всех психологов на ютубе, вы один все просто и жизненно обьясняете.слушаю вас две нелели. Много чего поняла в себе, и что то сиаоа менять. До этого был страх идти на элементарные обследования. Но благодаоя вашим видео, я этот страх поборола. Спасибо вам.

[@user-ov2lv5ew8e]

Спасибо,Сергей ❤

[@russelaliyev4673]

Как давно я не заходил к вам на страничку. Вы все ещё лучший. Мне намного лучше. Остались не большие симптомы. Я просто очень долго терпел. Вам наверное много пишут. Все равно дай вам Бог здоровья и успехов.

[@alexxx4184]

Ты молодец, продвигай в этом направлении...👍

[@user-rm4hr8jc4u]

Сергей вы умница , очень нравится вас слушать ,у меня эта беда , много лет .Но мне 80 лет.Спасибо добрый человек .💖🙏🙏🙏

[@user-ny9ws5oc3q]

Здоровья Вам и долгих лет❤

[@user-id5jw6vw3q]

Дай вам бог здоровья и удачи. ..

[@Elena-og6kp]

Гениально, спасибо!!

[@Luna25757]

Спасибо большое брат. Первый раз сделал, уже лучше. Буду практиковать.

[@user-in9ez8mv3x]

Спасибо за упражнения 😘

[@Anna-uw8bp]

Спасибо вам большое. Случайно наткнулась на ваше видео. Попробовала тут же немедленно сделать и лёгкость в шее почувствовала. Буду делать каждый день. Постараюсь. Особенно понравилось с полотенце упражнение. ❤❤❤❤

[@torivikt6486]

Отличный комплекс! Сразу лучше стало.

[@AlexanderLoginovv]

Серёга, спасибо тебе большое !

[@user-ju8zw6ml1n]

Благодарю от души!❤

[@user-nh1qg1kc7g]

Классные, упражнения спасибо.

[@baity9181]

Спасибо вам большое Сергей ваше видео мне очень помогло и до сих пор помогает

[@user-ho6nz1kz4j]

Сергей, здравствуйте, делаю уже неделю постоянно, чувствую по своим ощущениям большое облегчение, делала многих упражнения, но вот нашла вас и поняла, что это то что мне надо, именно зажим сильный с левой стороны мне мешает жить и шум в ухе и нервы ни в порядке и давление ни с того ни с чего, сейчас облегчение пошло, буду делать постоянно, ведь они простые и по время мало, можно в день делать несколько раз.Огромное спасибо, берегите себя.

[@win3435]

Класс!!!

[@user-lv3cv6uw5o]

Хороший психолог, даёт много хороших советов

[@user-ej9mb3zf2b]

Сергей, красавчик , очень здорово помогает 👍

[@mefreee2]

Класс👍

[@umbrellacorporation6644]

Ты лучший!

[@vitaminx2133]

Очень понравилось упражнение, спасибо вам большое

[@user-lk6yc4rf9y]

Сергей лучший

[@Neurostyling_Dremina]

Спасибо вам, все понятно, доступно и эффективно 👍❤

[@user-ci5dl4iw6e]

Вы супер классный❤

[@guzel11good]

Супер👍👍👍

[@user-px2gs1ez3v]

Спасибо то что нужно

[@bunyod8247]

Спасибо Сергей за информацию пожалуйста про лицевой боль и невроз тоже готовте

[@user-ri1mh8np8s]

Спасибо большое.

[@Drepupsik]

❤Дай Бог тебе здоровья ❤

[@user-rf4dg5ww4p]

Сергей, Вы - умница!

[@tisasv9268]

Благодарю 🌼

[@user-fu9rj3ub4o]

Вы мой доктор, подписалась

[@user-wo1tc2ft6v]

Спасибо! Красавчик

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю ❤❤❤❤

[@user-ds1qw8pm5v]

Щиро дякую!

[@user-hg6fg1yp4e]

Благодарю за помощь.

[@yartuha82]

Нужно попробовать Спасибо

[@user-rt4ny3iw7o]

Спасибо!🙏🤗🤗🤗

[@user-oj8wy7ob4t]

Благодарю вас. ❤

[@nataliaculceac8676]

Благодарю

[@user-cf6rj2jj5j]

Спасибо !

[@user-jn1ys2dh4x]

Спасибо

[@user-dp3cs1qr2j]

Спасибо! Зажим сняла 👍😃

[@user-zs8jc1vq4y]

Сергей , скажите , пожалуйста, а как победить головную боль напряжения хроническую, какая зарядка может помочь . Зарядку для шеи я делаю , очень помогает , но голова все равно постоянно болит . с сосудами все в порядке , обследовала.

[@volhakun]

Благодарю!🙏❤️

[@user-eb3fw4mc9h]

Добрый день! Упражнения заинтересовали,но возможно ли выполнять их при грыже в шейном? Подскажите,пожалуйста,Сергей?

[@TuTRomKa]

Вы не у того человека спрашиваете при грыже нужно укреплять мышцы а не разминать их

[@Volzhanin.]

При стенозе позвоночного канала думаю нельзя, можно сделать хуже

[@user-ug5yo6or1w]

Спасибо Сергей! Я бы добавил то что перед данеыми упражнениями нужно хотябы немного расслабить (напрмер с помощью самомассажа триггерных точек и т.д)уже напряженные мышцы особенно в шейно-воротниковой зоне т.к если этого не сделать онив ходе упражнений спазмируются еще больше

[@user-qn9zp4sh3w]

Вот почему мне становится хуже после некоторых упражнений. Занимаюсь почти каждый день. А спазмы не уходят.

[@user-ug5yo6or1w]

@@user-qn9zp4sh3w предварительная подготовка к подобным укрепляющим упражнениям необходима,также как неоднократно говорил Сергей ни в коем слкчае нельзя делать через боль - это не тренажерка где нужно до потери пульса долбить упражнения и терпеть боль,тут нужно все делать в комфортной амплитуде и комфортной нагрузкой

[@user-qn9zp4sh3w]

@@user-ug5yo6or1w Можно сначала позаниматься йогой, а потом данные упражнения? Либо размять мышцы теннисным мячиком? Никак не могу четкую программу для себя составить.

[@user-ug5yo6or1w]

@@user-qn9zp4sh3w иога ничуть не проще - не подготовленному человеку с гипертонусом мышц она только хуже сделает а вот аккуратны массаж в том числе и мячиком самое то(я так делаю где не достаю рукой + купил перкуссионный массажер (оч хорошо тргерные точки разминает лично мне по крайней мере)

[@user-qn9zp4sh3w]

@@user-ug5yo6or1w Спасибо, что отвечаете. Напряжены подзатылочные мышцы, а теперь ещё и мышцы головы. Типичная картина для невротика. Если сама их разминаю, тоже хуже становится. После курса лечения у массажиста и остеопата ненадолго лучше и опять также картина. Даже мышца лица бывают спазмированы.

[@user-yf4oe2qd5z]

❤❤❤

[@HanimayUmirova]

Спасиба

[@user-cc6ec6ps5m]

Полезные для шеи упражнения. Для улучшения кровотока. Снижения давления.

[@user-km1iw2ld6h]

Благодарю Вас Сергей❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-co3ts8hj6c]

Спасибо!!! Как вы всегда угадываете актуальные темы?!?!?)

[@Vero_Nika_]

Тоже всегда удивляюсь))))))) Наверное невротики работают на одной волне)))

[@user-co3ts8hj6c]

@@Vero_Nika_ 100%

[@HeadlessSeeker]

он умеет читать мысли))

[@Vero_Nika_]

@@HeadlessSeeker причём, на расстоянии)))

[@user-qv6sk3qt1y]

А может гореч во рту и шум голове. От невроза?

[@user-ki4lw1wh3b]

Сколько дней надо делать чтоб ощутить результат?

[@dianahaij4589]

скажите пожалуйста а они помогут от напряжения мышц в лице ? ( также у меня выявили остеохондроз. может ли из за стресса так сильно чтобы мышцы лица были так напряжены ? ( челюсть, виски, шея )

[@user-um3zh6hv5i]

Помогите вылечить шейный остеохондроз есть ли препараты хорошие сил уже нет терпеть это.и скажите может ли случится инсульт при приступе защимления

[@ВасилийАнастасія]

Гимнастика Шишонина для шеи очень полезна

[@user-jb8xn5dp1w]

Как вы правы .мало смартфоны .да еще обстановка в стране .это просто кошмар .до чего дожили.

[@user-zq7fj8uo6x]

День добрый! А противопоказания есть?

[@innaschwarzkopf5858]

Здравствуйте, как записаться к вам на консультацию?

[@gromoseppa]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у Вас прошёл тиннитус?

[@aoymou3572]

Ну хоть кто то выпустил упражнения для шеи и спины. Спасибо.

[@user-du8sx6uk1c]

Есть прекрасные упражнения у доктора Шишонина и у Му Юйчуня.

[@user-mr3tj2yf7n]

При Синдроме позвоночной артерии, такие упражнения делать нельзя, при наклоне головы к плечу, или можно?

[@user-mr3tj2yf7n]

@@user-du8sx6uk1c Упражнение по Шишонину, при Синдроме позвоночной артерии делать нельзя, можно навредить, особенно наклоны головы к плечу!

[@user-du8sx6uk1c]

@@user-mr3tj2yf7n Возможно. Но диагноз нужно поставить.

[@see578.]

@@user-mr3tj2yf7n почему нельзя? Мне при таком диагнозе врачи давали брошюру с упражнениями и наклоны к плечу там тоже были.

[@L_Katerina_L]

А что делать если спазмируются мышцы шеи от гимнастики для шеи🤦‍♀️ и как реакция на спазм сразу ПА??? У кого-то ещё бывает такое? Просто замкнутый круг какой то! МРТ шеи, УЗИ сосудов- всё в норме, но вот такая фигня происходит. Невролог говорит делать гимнастику, а я теперь боюсь!

[@Volzhanin.]

В зачем вам гимнастика, если с шеей проблем нет на УЗИ и мрт

[@Kaka-ft9kb]

Привет.можно если поставили миелпопатию?шея правая сторона боль адская и зрение режко упало.есть нестабильность шейных и ниже

[@valentunabilitshenko5019]

И что пьете

[@user-om2jy3wt1r]

Можно ли пожилым людям делать вот эти упражнения

[@cloudmc8393]

Сергей, сколько вам лет?

[@user-br1cf5gs6i]

Добрый день, мне 42 года. Не работаю уже 8 лет. Была в декрете потом родила, сейчас с дочей дома сидим. И начала шея иногда болеть. Один раз утром голова кружилась, что лежала до обеда. И так периодически. То голова кружится то мигрень началась, ещё переехали на юг. Делаю "БЕРЁЗКУ" и лучше стало в голове хоть.

[@user-ur3ey5py1w]

Народ, вот в последнее пару дней начал испытывать какую то слабость, особенно при роботе, вот делаю упражнения вроде норм всё,а при роботе разной физической просто почти сразу уходят силы,от этого становится аж страшно. Может ли такое быть при неврозе?

[@user-mz4mm8dj6k]

Дмитрий, здравствуйте 🤗. Мне поставили диагноз "невроз".у меня уже на протяжении лет 15,со студенческих времён,похожие проблемы.бывают периоды затишья,но главное,что заметила,как только начинаешь обращать внимание и зацикливаться на этих моментах, ещё глубже тебя затягивает в эти симптомы.я лично научилась немного расслабляться при помощи велосипеда ,а зимой -лыжи.после того,как появляется приятная усталость, негативные ощущения потихоньку уходят.но каждый, конечно, по-своему справляется с этим,мне реально помогает.короче,"клин клином вышибаю". сначала было трудно,потом затянуло.пробовала пробежки-не для меня, ещё больше выматывает.здоровья🙌

[@vitaminx2133]

Сергей упражнение руки замок за голову и локтем тянутся к левому бедру, когда так делаю грустит капец шея это же норм ?

[@user-pq6yb1hf9f]

Сергей ! Можно ли победить тревожное состояния с 55 летним стажем? Принимаю пилюли от АД 25 лет только сейчас понял что это от сильного тревожного состояния после ковида очень сильно увеличилось тревога особенно ночью

[@user-wd5sx9bz5u]

После ковида заметно усиление расстройств,без антидепрессантов рецептурных не обойтись

[@user-gm6so4nf1p]

У меня тоже тревожное состояние с таким же стажем, помогает вера в Бога, хождение в храм, молитвы, если вам станет ночью плохо, читайте Отче наш, ну и конечно делать упражнения, какие Сергей показывает

[@user-lh1fx6io6r]

Доктор а подскажите пожалуйста, кофе можно при таких проблемах?

[@user-gm6so4nf1p]

Лучше не надо, замечено, кофе усиливает тревогу, его можно пить людям со здоровой нервной системой

[@user-mo6jm6qk8y]

Сергей,скажите пожалуйста,как снять спазм сосудов головы?И по вечерам распирает грудь,будто взорвётся,сильное напряжение,повышается давление,а затем па,.

[@HarismaticDemon]

Пришёл от комментария какого-то чувака. Реально, работает. Благодарю, док. Думал, что смертельно болен, а оказалось остеохондроз :)

[@SS-ss2bg]

А что у тебя болело

[@user-ur3ey5py1w]

Здравствуйте. Я хотел спросить вредно ли сидеть постоянно дома и мало с кем общаться для психики? Мне кажется что я так всего начинаю бояться,от этого тревога может быть. Если я выйду в люди должно со временем стать легче? И вот этот страх всего пройти

[@user-qo3kv7zq4e]

Дмитрий, я тоже сижу дома, боюсь выйти на улицу, не хочу ни с кем общаться, даже в магазин выйти не могу себя заставить, кажется, что на улице станет плохо и я упаду, умру... Это у меня уже лет 5, хорошо, что муж везде ходит и помогает мне! Думаю, что так уже жить нельзя, но как выйти из этого состояния,не знаю.... 😢

[@user-ur3ey5py1w]

@@user-qo3kv7zq4e конечно это нужно менять, вы же прекрасно понимаете что всё это не смертельно,а только в нашей голове. Я вот когда куда то ходил, брал с собой постоянно таблетки в карман, и знал если вдруг накроет,то возьму и выпью и мне станет легче.

[@user-qo3kv7zq4e]

@@user-ur3ey5py1w , да согласна с вами! Муж вытягивает меня из этого состояния, как может.... И вам спасибо за ответ и комментарий!

[@EagerInterlocutor]

Это у Вас связано с тахикардией. Происходит перенасыщение тканей углекислым газом в верхней части тела. Если Вы примете витамин В-1, Mangosteen, Serrapeptase, и витамин Е - у Вас всё быстро пройдёт.