무릎 통증 줄이는 스쿼트 자세교정법을 공개합니다(KBS무엇이든 물어보세요 방송 출연)

하체 근육을 키우려고 스쿼트를 하다보면 무릎이 아파서 못하는 경우가 있습니다. 스쿼트 자세가 잘못되서 그렇습니다. 무릎을 건강하게 유지하면서 스쿼트 운동의 효과를 얻기 위해선 자세를 교정해야 합니다. 근육도 단련하고 내 무릎도 지키는 스쿼트 자세교정 운동법을 이 영상을 통해 확인해보세요.
송영민자세연구소
www.iposture.co.kr

[@dowoonie]

오! 제가 간절히 원하던 콘텐츠네요! 너무 감사합니다~

[@mmmijuo5407]

밴드 사용하니까 진짜 좋네요

[@nada-oh6du]

오랫만에 반갑네요..

[@hajunggu]

구체적인 설명해주셔서 이해가 갔어요,

[@midookchoi9441]

올려주신 운동법 감사합니다 성실하고 선한 마음으로 시간을 쪼개어 나눠주신 것으로 여겨져요~ ❤선생님같은 분들이 세상의 작은 빛이죠~~ 감사드려요!!

[@SongYoungmin]

시청해주셔서 감사합니다. 표현을 더 재밌게 하고자 노력하겠습니다.

[@라솔-d2i]

놀고 있는 밴드가 할 일이 생겼어요^^ 감사합니다

[@gcy3769]

😀감사합니다😀

[@포레-k4q]

고관절이 좀 안좋은 사람도 엉덩이가 많이 내려가지 않는 자세에서 스쿼트 운동 괜찮을까요?

[@SongYoungmin]

네 의자에 쿠션 하나 놓고 엉덩이 닿으면 일어나는 식으로 하세요. 조금씩이라도 움직여야 관절이 부드러워집니다. MOTION IS LOTION 입니다.

[@포레-k4q]

@@SongYoungmin 감사합니다^^