Soulagez votre dos en 20 minutes ! Étirement et mobilité ( conseil kine )

La séance parfaite pour réduire vos douleurs de dos et prévenir les blessures.
20 minutes de mobilité et étirements sur le dos lombaire dorsale cervicale .
À faire sans douleurs :)

[@DelphineSabau]

Merci pour votre vidéo, j'étais complètement bloquée du bas du dos et ça m'a permis de retrouver en mobilité !

[@pamz_therapy7669]

@@DelphineSabau super ´ hésitez pas à proposer de nouvelles séances :)

[@chantalbreux8466]

Génial Merci toujours autant de plaisirs à suivre et faire vos vidéos 👍👍👍

[@pamz_therapy7669]

Je n’avais pas vue votre commentaire merci beaucoup j’espère que vous prenez du plaisir à les faires . Envie de nouvelle ??

[@beaussirechristophe2830]

Très simple mais sacrément efficace 😊 Décontraction et mobilité retrouvées après sortie trail

[@pamz_therapy7669]

Parfait 👍

[@deniselalet4744]

merci pour cette séance qui soulage mon dos

[@pamz_therapy7669]

@@deniselalet4744 avec plaisir hésitez pas à vous balader sur la page il y en a beaucoup d autres

[@mats2salsa]

Merci pour les séances et pour l’accent du sud ! J’ai adoré ! Très adaptée pour moi qui ne suis plus de première jeunesse !

[@pamz_therapy7669]

Trop bien merci hesitez pas à vous abonner à la chaîne il y’a des séances sur tous le corps

[@carinefigueroa6364]

Merci, très bien adapté et cela fait beaucoup de bien.

[@marclambert8681]

Merci pour vos vidéos,précises et efficaces...

[@loicchaussoy5856]

Merci beaucoup, je revis sans douleur grâce à vos vidéos. Merci infiniment pour vos séances, c’est très bienveillant :)

[@IsaacOLEG]

J'apprécie vriament la progressivité et les explications détaillées, c'est vraiment pro, merci Mais, tout de même, c'est pour un dos sans réels problemes,moi, avec une vertebre haute tres abimée, qui envoievle reste de la colonne en scoliose, (verss les cervicales, ça reste "aligné mais en porte a faux) les étirements latéraux créent facilement des problemes de cotes qui se "déplacent", se "froissent", sans compter la douleur au milieu du rachis qui va s'accentuer par la suite

[@kalinkajade2939]

Merci beaucoup, ça fait vraiment du bien ! Au réveil pour moi.

[@supenvt]

La séance la plus efficace pour moi à ce jour ! Celle qui soulage le mieux mes maux de dos au réveil. Les exercices me font tellement de bien que je les trouvais souvent trop courts ^^ j'en referais quelques uns dans la journée :)

[@pamz_therapy7669]

ahah super esssayez ma page privé sur instagram si vous aimez ce genre d 'exercice =)

[@justindsb4185]

Merci pour les idées ! Je garde ça dans un coin si un jour j'arrive à me motiver pour faire une routine matinale :)

[@Michele-px3ir]

Merci beaucoup super ces exos ! Ça détend mon dos énormément !👍🏻😉

[@nicolastolstoievski7589]

Merci beaucoup ça m'a fait beaucoup de bien.

[@pamz_therapy7669]

top

[@dejesuslepadre7055]

Magnifique cette séance merci

[@cyriljimenez7621]

Merci a toi c'était parfait

[@morganemarivin553]

Merci beaucoup !

[@mouradmeddour2490]

bonjour çà fait longtemps on a pas reçu tes vidéos

[@laurachavanley]

Quelqu un peu me conseiller une vidéos ? .%Je recherche pour ma maman ce style d etirement mais adapté à deux prothèse de genoux. Son médecin lui a dit de trouver des vidéos pour soulager son dos mais dure dure de trouver adapter à ces genoux. Merciii