Спеціальні бігові вправи

Біг - це відмінний спосіб тренування кардіоваскулярної системи і покращення загального фізичного стану. Однак, для досягнення кращих результатів, можна виконувати спеціальні бігові вправи, які допоможуть зміцнити м'язи, збільшити витривалість та покращити техніку бігу.
Також, спеціальні бігові вправи є корисними перед різними видами ігор, такими як футбол, баскетбол, гандбол, бадмінтон, волейбол і т.д. Основна мета таких вправ полягає в покращенні специфічної витривалості та техніки бігу, необхідної для певного виду ігор.

[@user-gk9vm1db1c]

👍

[@Bigsnacke84]

❤ 0:41

[@user-fp6we3px4t]

Пон

[@MikaTsumiki]

Поон

[@5tarl1t]

@@MikaTsumiki пооон

[@kravainthewot]

Тампон

[@slivka538]

​@@kravainthewotтудоооо

[@123fedya9]

Реал Мадрид топ