Spokój i Równowaga Umysłu | Relaksacja Oddechem

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Hello Yogis! Przed Wami krótka praktyka oddechowa, bazująca na oddechu kompletnym oraz na technice Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing), której zadaniem będzie osiągnięcie spokoju i dążenie do równowagi i balansu w ciele i umyśle.
Do wykonania praktyki nie potrzebujesz żadnych pomocy.
Trudność: Niska (1/4)
Intensywność: Niska (1/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #relaksacja #helloyogi

[@lenns3896]

♥️

[@ewajedrzejczak9561]

Super. Niedawno odkryłam ile dobry oddech może. Zawsze można to zrobić i odrazy przechodzi zmęczenie. Nie trzeba kawy. Ta praktyka to potwierdza. Dziękuję.

[@HelloYogi]

Dokładnie! Zgadzam się całkowicie 💛😊

[@dancetx]

Na początku nie radziłam się z kontrolowaniem oddechu ale po tej praktyce czuję się znacznie spokojniejsza (a podeszłam do niej nerwowa). Dzięki wielkie!

[@HelloYogi]

💛💛💛

[@ewelinajanoszek2219]

Te ćwiczenia to coś nowego dla mnie, nie zdawałam sobie sprawy z tego, ze nie oddycham równo obiema stronami nosa. Będę musiała wprowadzić je jako rutynę do czasu aż lewą stroną będzie mi się oddychało tak samo jak prawą. Super ćwiczenia, pozdrawiam was serdecznie!

[@HelloYogi]

Oddech towarzyszy nam cały czas, a jest taki zapomniany 🤷🏼‍♀️