Где найти мотивацию для бега

[@ИринаХабарова-ю1п]

Я, ухаживаю сейчас за дядей который не встаёт. Уезжаю утром загород и там меня Бег -лечит от всего и морально и физически! ☝️🙏

[@АндрейХачатуров-и5е]

Это так. Бег здорово сбрасывает моральную нагрузку через набор физической. Удачи и терпения!

[@ludvik005]

Вашему дяде повезло. Удачи вам во всем!

[@maximums5969]

Уехал ща город жить и нашел где беготь тоже ухожу в лесополку и полях бегаю 10 км

[@iliyas3208]

Голос хорошо поставлен, приятно слушать такую речь. Благодаря ему купил хорошую кепку и правильный пояс для бега. Спасибо большое!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@Вместесморскимисвинками]

Здравствуйте. Боже, как мне нравятся ваши выступления. Просто отличнейшая мотивация. Пожалуйста, продолжайте свои лекции. Вы мне очень помогаете ❤❤❤

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Благодаря таким откликам и продолжаю)))

[@vlad528-79]

Очень точная и прочувствованная лекция. Я вернулся в спорт после пятилетнего перерыва, за год до большого восхождения в горы. И эта цель меня тянула.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за оценку)))

[@Veselaya_vidra]

Ура, наконец новое видео с Андреем! Лучший мотиватор!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!!!

[@РусланПетров-в6ы]

Спасибо Андрей шикарно говорите .

[@doctorowl2004]

Бегаю часик утром. Днем не зеваю :D Иногда ещё и спать лечь в 22 часа попробовать стоит - ещё минут 30 будешь засыпать)) Но это мой случай :D И вот бегая утром мне прям приятно в течении дня работать, осознавая, что едва кому-то получится меня удивить чем-то сложным, самое мощное уже случилось, пребываю в эдаком состоянии расслабленности. Плюс сам бег сделал меня в некотором роде стрессоустойчивей. 1го Авгуса впервые бежал 3 часа непрерывно с тех пор стараюсь раз в неделю повторять. Ох, сложно представить, что в повседневной жизни/работе меня может вдруг как-то стрессировать от чего я бы был обескуражен и потерял контроль. Если речь не о каком-то форсмажоре.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Главное выбрать удобный для себя формат общения с бегом. Утром, ночью, в обед - разницы никакой)))

[@Вместесморскимисвинками]

Здравствуйте. Я тоже бегаю час каждый день, но пока увеличить не получается. Желаю вам здоровья и счастья

[@ITik]

Пора делать татуировку с головой Андрея Хачатурова. С утра вот проснулся, лень бежать, а ты взглянул на татуировку, на тебя Андрей смотрит и ты понимаешь, надо бежать... Вот и мотивация 😊

[@АндрейХачатуров-и5е]

А мне сделать татуировки всех моих фанатов для мотивации))) Но, похоже тела уже не хватит... Вместо головы могу предложить хештег, который давно в сетях использую #хачатуровбег)))))))

[@СергейКутиков-ч5т]

❤ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ЛЕКЦИЯ,СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!❤

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за отклик)))

[@ОксанаПавловна-п5ш]

Андрей! Очень интересно! Спасибо Вам за то, что даете правильную мотивацию. Успехов на новых марафонах! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо)))

[@domatorbol5712]

Крутой мужик. Люблю его лекции

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@nurlansarybaev6835]

Красавчик мужик! Всё говорит честно и чётко!👍

[@elenakhorunzhina9378]

С удовольствием еще раз посмотрела. А вообще отлично, конечно, попасть на саму лекцию. На этой еще часа полтора не могли разойтись после эфира, так много вопросов было☝️ спасибо тебе, Андрей🙏🏃‍♀️🤩

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Всегда рад делиться тем, что накопилось долгие годы с бегом

[@gorodustgoro1842]

Добрый вечер Андрей!!! Наконец вышел Ваш ролик про мотивацию на Спортмарафоне! 1,5 часа пролетели как 5 минут! Все как и всегда понятийно ,интересно и с душой человека который все что можно испытать от длинного бега испытал на себе!!! А ещё меня улыбнуло то, что я именно эту Вашу выдержку из 10 суток, которую вы привели аудитории, я цитирую всем когда рассказываю о Вашем беге!!! Вся суть пережитого вами в этих словах! 🤝Вообщем потихоньку наращиваю объемы до 50 в неделю:) для меня это космос, но буду двигаться! Посему мотивация это актуально! Спасибо Вам👋

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@АлександрОсипов-к5к]

Спасибо за интересную и мотивирующую лекцию!🤝 Всем бег! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@alexnormal3031]

В Бостоне был марафон, погода немного выше 0 и дождь, победила участница из штата Мичиган потому что для нее такая погода была привычной, некоторые африканцы даже сошли с дистанции.

[@EestiUk]

Спасибо, приятно и интересно слушать!

[@ludvik005]

Меня спасает бег,сама возможность бежать. Спасибо папе,с 13 лет научил, бегал рядом и помогал советом,как дышать, как разминку делать...Сейчас мне скоро 60, папы нет 2 года, а он рядом бежит как голограмма, в своем темпе, с его радостью и восторгом от жизни,людей, воздуха...и я вижу и чувствую его,и кайфую этой возможности. Добавила две силовые тренировки. Велосипед каждый день по 20 км в среднем, не пользуюсь никаким другим транспортом. И по работе,и по всем делам. Бег после 3х мес.перерыва восстановила. 6-10 км. Да,начинает болеть что-то или депресняк - бег это лучший антибиотик. Слушаю с удовольствием. Спасибо. Да,муж не бегал,отравил)))мне жизнь, кайфую одна теперь. Свободна. И счастлива. Работа,друзья,спорт,супер. Может понять только бегун бегуна.😅

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за отклик! Кстати, по поводу "отравил". Я в 57 лет развёлся ровно по такой же причине и наконец-то удачно женился)))

[@ludvik005]

@@АндрейХачатуров-и5е класс,рада за вас, единомышленник еще и в жизни - это дорогого стоит. Удачи вам,спасибо за ваш канал и за ваш труд. Бегающих стало гораздо больше в последнем десятилетии. Здоровья нам и мира во всем мире🤗!

[@user-fw1ts7wm5y]

Спасибо за лекцию! Полезная информация.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@slavasss2189]

Класс, Андрей всегда интересно рассказывает!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@sportrun2023]

Оооо, супер!! Спасибо!!! Столько интересного!!!!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@tatianafrolova3748]

Спасибо огромное, Андрей! Ждём вас в Лондоне 🏃‍♀️

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо))) Не был ни разу, значит пора!

[@РоманКолянда-ю2ъ]

Спасибо, очень интересно Вас слушать!

[@АндрейХачатуров-и5е]

И вам спасибо!

[@XimeraBG]

Времена, когда есть деньги, а купить невозможно, вернулись..

[@user-wj1ev8eo9z]

Хороший вариант - чередование бега и велосипеда. На работу день бегом, день на велосипеде.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Все варианты хороши - главное постоянное движение))) Я раньше любил велосипед и чередовал таким образом, но потом бег вытеснил всех "конкурентов"

[@irinakoval1598]

Андрей, спасибо ! Несмотря на то. что у меня самой абсолютно нет проблем с поиском мотивации, я прослушала с интересом все от начала до конца ! Если бы я умела так красиво говорить, то рассказала примерно так же ))). Да, главные мотиваторы - это и т.н.стыд перед самим собой, и беговая мечта, и кайф после финиша, и пример для детей-внуков, и оказаться на даче или на работе без поездки на транспорте ))). Вот только совсем перестали меня мотивировать новые кубки и медали. И еще не соглашусь только с одним моментом - с предложением типа для тренировки бежать меньшую дистанцию чем та, на которую заявился. Почему ? Сойдя с дистанции однажды (пусть даже этот сход запланирован), ты будешь иметь в голове этот вариант и дальше. А сходить с дистанции - это стыдно ! (мое личное мнение). Андрей, огромное спасибо за все твои лекции. Ничего более интересного на KZbin нет ))).

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо Ирин! Всегда рад твоим оценкам😎

[@СергейПостников-р5э]

Андрей спасибо за лекцию, привет из Кимр.)))

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Кимрам привет!

[@katerinasv789]

Очень интересный герой. Спасибо за лекцию!

[@sport_marafon]

Спасибо!) Рады, что вам понравилось 😊

[@АндрейХачатуров-и5е]

Отдельное спасибо от героя)))

[@katerinasv789]

@@АндрейХачатуров-и5е вы правда очень крутой и вас очень интересно слушать, спасибо🙏💕

[@АндрейХачатуров-и5е]

@@katerinasv789 Я действительно рад быть полезным) Кстати, буквально на днях выходит моя книга "Бегом сквозь годы". Предварительно, 20 июня презентация в Клубе Путешественников Спорт-Марафона. Если интересно - анонс в соцсетях Спорт-Марафона точно появится.

[@ЕрланМустафин-о9л]

Спасибо за передачу опыта !

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! А если не передавать - зачем он тогда нужен)))

[@ilanhailun]

Прослушала на одном дыхании 👍благодарю за лекцию!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за отклик)))

[@alexkonrad4193]

Спасибо 👍🏼просто очень интересно,

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Рад, что понравилось

[@komol13]

Интересно, сам проходил и прохожу эти этапы в мотивации. Спасибо, полезно!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@VesnaNastia]

Крутая лекция ❤

[@aksiniiasams]

Спасибо большое, обожаю вас )

[@sport_marafon]

Приятно)

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо)))

[@alexandrstroudin8303]

Много полезного! Скажем, с утра я бегать точно не приспособлен, остается вечер и тут вариант с работы может подойти. Надо пробовать.

[@АндрейХачатуров-и5е]

На самом деле классный вариант и снимает много проблем😎

[@highjewellerydesign]

такого уровня человек! Лекция длинная, инфо бесценное - сидят бабушки какие-то 5 человек слушают ! Как так,,,

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Всё нормально))) Собрать большую аудиторию будничным вечером достаточно сложно - главное записать всё это дело и выложить видео в ЮТУБ, что и сделано. На моих лекциях всегда мало народа, зато потом много просмотров)))

[@ehhoya]

Бег по утру заряжает. Возможно, вы просто не выспались. Никогда не зеваю в офисе после пробежки, наоборот зеваю, если не бегаю)

[@sport_marafon]

А в офисе тяжело не зазевать! :D

[@АндрейХачатуров-и5е]

Ну и супер! Все мы по разному устроены. В беге полная демократия и это здорово, когда делаешь то, что тебе нравится. Я летом просыпаюсь в 5 утра, а зимой встаю с трудом. Это просто индивидуальная особенность, но не правило😎

[@petrovichpp]

Слушаю с удовольствием.скоро побегу.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо и удачи!

[@ВладимирДьячков-и8у]

Самопреодоление👍🏻..

[@АндрейХачатуров-и5е]

Оно)))

[@ЛеоКон-й3м]

Отличный мотив!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@tagerdt]

Для бега не нужна мотивация. Для бега нужны кроссовки.

[@ВадимДудников-к9ж]

самый грамотный дальнобой

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@Yuppie_80]

Поднять мотывациа нужно , мотывацию нужно поднять 😂

[@asidil420]

Ищу человека , что бы вместе начать марафон

[@АндрейХачатуров-и5е]

Надо просто начинать, а люди подтянутся

[@Cubique]

Благодарю за лекцию, познавательно и рассказано интересно. Некоторые моменты помогли по-другому взглянуть на процесс бега. Если позволите, то есть несколько вопросов. Буду рад ответам на них: - можно подчинить тело голове, занимаясь/тренируясь 1-2 раза в неделю? - может ли мотивацией быть приобретение здоровья, поскольку в лекции говорится лишь о его потере? - в лекции поднималась тема, что при попадании в беговое общество результаты попавшего растут. Может ли прогрессировать в беге интроверт/аутист, который боится людей и предпочитает бегать один?

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за оценку. Теперь ответы. 1. Процесс подчинения идёт во время регулярных нагрузок. Редко тренироваться можно, но чревато проблемами. Разными. 2. Конечно. Именно об этом я и говорил (приобретении) 3. Да. Все по разному устроены. Каждый выбирает свой путь. А если сократить углеводы и увеличить жиры, то проблем с аутизмом будет меньше. Почитайте на эту тему Василия Генералова.

[@Cubique]

@@АндрейХачатуров-и5е спасибо!

[@Fairguy-nu1rk]

Как бежать марафон 2 часа 5 минут 45 секунд ?

[@WNYcF]

Done

[@Надежда-п4г9ю]

👍🌹

[@Lofog]

А почему есть лимит в 1-30 ? Чем это обусловлено ? Очень интересно и познавательно ;) особенно про не замарать кроссовки в грязь ;) видно что разбирается человек в проблеме .... спасибо.

[@sport_marafon]

Обусловлено это тем, что зритель зачастую не готов потратить на просмотр видео более полутора часов. + это мотивирует спикера излагать только по существу.

[@ReNeC125]

советы не для "новобранца"

[@АндрейХачатуров-и5е]

Слушаем с 3.13 (если вы вдруг до этого места не дошли)😎

[@buscadordeviento2084]

Мотивации полно. К сожалению проблема с коленом.

[@sport_marafon]

Возможно, вам поможет вот эта лекция: kzbin.info/www/bejne/qJTdqKh4nb92j5Y

[@АндрейХачатуров-и5е]

Может ходьба?

[@Misha_Mihailov]

@@АндрейХачатуров-и5е правильно! Ходьба - отличное средство поддержания здоровья! А когда расходишься, то и колено поправится.

[@popov-v82v]

👍

[@sergeygromov2877]

Прям вредные Советы Григория остера, только без иронии 🥴

[@sport_marafon]

Интересное сравнение :D

[@alexnormal3031]

+100

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@буднигрузчика-р2д]

Просто не бегайте и не нужно будет никакой мотивации..все бегали ..бегали..а в итоге ходят просто быстрым шагом в старости..

[@АндрейХачатуров-и5е]

kzbin.info/www/bejne/p3LIeoiKgLKBY6c

[@ludvik005]

Чтобы не выпадать из режима,приседаю каждый день по 100-200 раз. Бежишь легко потом.

[@ArtTubik]

Если нет мотивации, советы не помогут.

[@sport_marafon]

Но можно подтолкнуть на правильные мысли ;)

[@imperia81]

Разсказывает явно не будущим бегунам ))))

[@Vertyozzz]

Человек-легенда!Вы и есть сама мотивация,Андрей! Спасибо большое,Вы делитесь огромным опытом,это в слова даже не всегда можно вложить!

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! На самом деле, потребность делиться тем, что за годы в длинном беге накопилось, есть на постоянном уровне. Главное, чтобы это было востребовано)))

[@Вместесморскимисвинками]

Здравствуйте. А вы бегаете каждый день? Спасибо

[@АндрейХачатуров-и5е]

Практически да

[@rimarioni_2653]

Мотивация ????? Она мне не нужна , чем старше становишься тем яснее ситуация 👊😈

[@АндрейХачатуров-и5е]

Ну и здорово! Когда всё ясно...

[@Misha_Mihailov]

А если уже много лет бегаешь, то и мотивация не нужна - перерастает в привычку - как зубы почистить. Если не побегаешь, то чего то не хватает, не говоря уже про здоровье и хорошее настроение.

[@wertuoso]

Начал слушать Андрея, и когда он стал рассказывать про цели, я призадумался. Дело в том, что я в основном бегаю по лесу круглый год, а сейчас такая пора, что в лесу не побегаешь, снег рыхлый и грязь. И я стал бегать в городе и это пока нравится, но пробегая по 10, 14 сегодня вот 17 км, я понимаю на сколько мой город мал. И тут Андрей подкинул мыслишку, а что если в качестве цели выбрать бег в соседних городах! А это вариант! В некоторых даже ночевать не придется, утром приехал, отбегал, и вечером назад! Спасибо за идею Андрей!

[@АндрейХачатуров-и5е]

А ещё можно отъехать и бежать к дому😎

[@Misha_Mihailov]

Не верю, что в своем родном маленьком городе вы уже оббегали все закоулки.)) Опять же можно бежать за городом в разные стороны.

[@goingonroad]

Меня на первый старт мотивировала выйти медаль и футболка с символикой забега) теперь меня мотивирует забег как мероприятие само по себе

[@hustokashyna]

Сутки это не про здоровье, это пипец. Особенно на стадионе, с ума сойти

[@evgeniy_zdorov]

А зачем очки беговие на голове?

[@Ar4i08]

Я бегу чтобы жрать и не толстеть

[@BioPatriarx]

Хорошо, что есть такие люди.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@Pobredushki]

Молодец дядька! По сравнению с ним я, можно сказать, бегать ещё не начинал, но уже знаю к чему хочу прийти.

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо! Рад, что показал путь)))

[@Qwerty-vi8jh]

Спасибо! Тема мотивации максимально раскрыта. После вашего видео захотелось покорять новые дистанции и развиваться в беге

[@sport_marafon]

Спасибо) Успехов вам! 😊🙌

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо за оценку)

[@6663622]

An interesting video about running. Great job! 👍🏻😊

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@маринакозина-х4х]

Класс！С большим интересом смотрю каждое видео！

[@sport_marafon]

Спасибо Вам и хороших выходных!;)

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо!

[@SereDjaShen]

Очень интересное видео, смотрел и слушал с удовольствием, большая благодарность!

[@sport_marafon]

Спасибо, приятно)

[@АндрейХачатуров-и5е]

Спасибо)))

[@SereDjaShen]

@@АндрейХачатуров-и5е Вам спасибо, наставников в беге на всех желающих не хватит, хорошо что сейчас есть Ютуб в котором люди с огромным опытом могут поделиться им с новичками

[@АндрейХачатуров-и5е]

@@SereDjaShen Всегда рад! Когда есть чем - делиться нужно всегда. Иначе - зачем всё это копилось)))

[@anagen33]

Итак, сегодня лекция "Мотивация в беге". Занимайтесь тем, что вам нравится. Тем, для чего вам мотивация не нужна. Если вам для чего- то нужна постоянная дополнительная мотивация, значит это не ваше любимое дело, и тогда незачем этим вообще заниматься. Как говорится,- не хочешь ср*ть, не мучай ж**у. Всем спасибо, лекция окончена. ))

[@setsunasakuradzaki365]

Я люблю бегать, но бывают ленивые дни. Как говорил лектор, если вы смотрели видео, есть дождливые дни, есть тянущие боли в мышцах или суставах, которые вроде как и не сильно болят, но демотивируют ужасно. Есть работа, семья, другие дела. А бег ведь в постоянстве. Одна пропущенная неделя здорово выбивает из колеи. Вот о том, как преодолевать демотиваторы и говорит лектор

[@РигинШколаБоксаиФитнеса]

Хороший какой мужик👍

[@АндрейХачатуров-и5е]

Согласен)))

[@alexzorg1208]

Все хорошо и грамотно! Татуировка только лишняя IMHO

[@sport_marafon]

Почему лишняя?

[@АндрейХачатуров-и5е]

Мой внешний облик это мой внешний облик. Его я согласовываю исключительно с самим собой - чего и всем желаю)))

[@ludvik005]

А мне нравится. Тоже сделаю себе.