Как прогрессировать в скалолазании

Скальное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/skal...
На лекции были разобраны аспекты спортивного развития в скалолазании, почему важно ОФП и в каком объеме, когда и сколько нужно выполнять СФП, соотношение подготовок у новичка и опытного скалолаза, почему важен режим тренировок и отдыха, каким он должен быть, что такое суперкомпенсация.
О спикере:
Ксения Шейко - С самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами свою рабоче-профессиональную деятельность. Сейчас Ксения - кандидат в мастера спорта по скалолазанию и ледолазанию, тренер и основатель школы скалолазания Letsgoclimb и амбассадор «Спорт-Марафон».
#СМЛекцияСкалолазание #скалолазание #порог #прогресс

[@user-uo2yl9vx6q]

Круто! Просто и понятно, спасибо. Мне 52 года и начала ходить на скалодром.

[@andrewsunshinee]

Уау, молодец, как успехи?

[@user-pf7ez5vw9p]

Какая умничка! Четко, по существу, с примерами!

[@aleksandrkuchebo980]

Спасибо большое ! Посмотрел с удовольствием.

[@evolution3658]

Отличная лекция - спасибо!

[@alexanderfradis9026]

Спасибо, отличная лекция, очень полезна не только для спортсменов, но и для тренеров!

[@sport_marafon]

Очень приятно, что вам понравилось! Спасибо, рады стараться!

[@Zalumpampons]

Спасибо. Очень интересно

[@KotBinary]

Отличная лекция! Есть возможность опубликовать слайды?

[@varvaravedukhina7019]

Спасибо большое. Очень полезно. Немного обрезано видео на 30 минуте. Если можно, выложите полный вариант.

[@sport_marafon]

Варвара, на канале полная версия видео - 1 час и 7 минут. Проверили на всякий случай запись - всё точно. Можете уточнить где идёт обрезка видео на 30 минуте?

[@Desorem]

@@sport_marafon На 30:07 меняется слайд, на 30:12 внезапно переход от офп к технике.

[@damidami2226]

Есть ли презентация отдельно?

[@user-ro9li3tg2n]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍

[@kirillchikunov9425]

А стоит ли комбинировать скалолазание с тренажерным залом?

[@kirillous]

Можно, но старайтесь не набирать мышечную массу. Я лично занимаюсь кардио, с весами почти не занимаюсь.

[@andreykarayvansky9549]

Новая прическа! Не узнать

[@mihanik5418]

нет никаких причин кроме отсутствия мотивации