冬季練習で取り組みたい、走りのフォーム修正プロセス【陸上・短距離走】
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Күн бұрын
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
iPhone14proに機種変更しました！画質が良くなったと思いますm(__)m ★チャンネル内の関連動画 ・冬季練習の計画 kzbin.info/www/bejne/bH7Cc4imj7yFnJI ・冬季練習におすすめのサーキットトレーニング kzbin.info/www/bejne/gJ-xhZ56osyogsU ・冬季練習の走り込みメニュー kzbin.info/www/bejne/mKnVq42nYsqbj9k ・足の流れ改善 kzbin.info/www/bejne/n6SniHighq-pjM0 ・膝が潰れる kzbin.info/www/bejne/lWWYpn6sm7CqjLc ・接地を待つ(着き急ぎ対策) kzbin.info/www/bejne/j3nSd2mYfdeoeqM ・腕振り練習法 kzbin.info/www/bejne/d4e9gKCbptaLqLc ・走りの軸をつくる kzbin.info/www/bejne/fYrFlZ2snLyHidk kzbin.info/www/bejne/eWfYnXqKbpWooLs
@ぽっぽ-w6v 2 жыл бұрын
冬季練中のウェイトについての動画見たいです！
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
作成しますね！
@にほへと-e6v 2 жыл бұрын
冬季練習でトラックを使って走っているのですが、コーナーあけで状態が起き上がってしまい力んだような走りになってしまい幕。改善方法や、そうならないための意識を教えてください綾まる
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
コーナーから出る際に外側の足で一歩、地面を強く押すイメージで走ってみましょう。
@にほへと-e6v 2 жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます！明日試してみます！
@nagayuki3388 2 жыл бұрын
200ｍの動画ありますが、レーン別での対策について聞きたいです。個人的に８レーンが走りやすいですが３レーン以下になると走りにくいので😓
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
長身だと余計に不自由さを感じそうですね。 軸の倒し方の具合ですね。コーナーの動画でお話していますが、内側の肩を先行させて直線的に走るテクニックが必要です。 またコーナリングは改めて動画も作ってみますね。
@ちゃんクロ-z8l 2 жыл бұрын
いつも見てます！この前400mを走ったのですが、足が地面を引っ掻くように走ってしまっていますした。これは反発をもらえるドリルとかやった方がいいですか？
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
いつもありがとうございます。 そうですね。ご自分で引っ掻く感覚があるなら、真下を捉える様なドリルや腱反射などを活用したトレーニングを繰り返してみてください。
@ふじミラクル 2 жыл бұрын
フラット接地になれる練習はありますか
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
真下近くを正確に捉えることと、脚全体を硬いバネの様に扱う高度な能力が必要です。 スピードバウンディングなどが適しているとは思います。 また機会があれば動画作成してみます。
@vioiv-b6z 2 жыл бұрын
骨盤の動きと前さばきの２つを意識して走り方の改善をしているのですが、方向性あってるでしょうか
@sprintacademyshizuoka 2 жыл бұрын
良いと思いますよ。骨盤のイメージは間伸びしやすいので、前さばきとセットは相性良さそうですね。
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