Squatgirl Antrenman Serisi: Dümdüz Karın

[@betulsahin6165]

Sizinle yeni tanıştım sizinle spor yapmak çok keyifli oldu teşekkürler 🙋

[@vegie4697]

Muhteşem bir seri. Teşekkürler Doris

[@snmtp35]

Günaydın Doris, Videoyu ilk izlediğimde tüm antremanı yapamayacağımı düşünmüştüm ama hareketleri tam antreman sayısı ile yapamasam bile dinlenerek ve birkaç sayı azaltarak tamamladım çok da yararlı olduğunu düşünüyorum Çok teşekkürler

[@Squatgirl]

süpersin ve görürsün ilerde hepsini yapacaksın

[@chichan6015]

Bu 2.hafta bakalım şu an 54 kiloyum video için çok teşekkürlerr

[@seldakucuksemerci4039]

Merhaba. Her gün yapabileceğimiz kalca , basen , ic bacak , karin yaglarini yakan bir antrenman hazırlayabilirmisin?

[@aynurhsnleyeva9506]

Gerçekden çok guzel bir antreman oldu tewekkur ederim😍❤😘

[@meralc2883]

Sağlıklı beslenme ile ilgili video gelebilir mi? ❤

[@maskeligizem8979]

9. dakikaadaki hareketin daha kolay yolu yok mu?

[@melodiiiiii]

Buradaki bir haftalık video serisini ne kadar süre tekrarlamalıyız Doris ? Senin diğer videolarında bu şekilde düzenleme olmadığı için ben bu 7 gün videosunu çok sevdim de daha farklı hareketlerle 7 gün videosu gelicek mi

[@ertugrulsaka1193]

tam da ihtiyacım olan şey teşekkür ederim güzeller güzeli doris

[@zaqatalal4816]

Aboacim merhaba nasilsin..iyisindir insaAllah...10 aylik bebeğim var..ve hamilelik karnim kaldi malesef..egzeraizlerler karini yok ede bilirmiyim..lutfen cevaplarmisin..Sevgiler💐❤🥰

[@Squatgirl]

Allah bağışlasın, tabi ki. Blogumda bir sürü yazılarım var ve burada tüm karın videoları yapabilirsin

[@zaqatalal4816]

@@Squatgirl sizi seviyorum❤

[@sibelcihan2738]

Bu videoyu hergün yapmalı mıyım?

[@melisarc4255]

Aşkım doriss bacakları da inceltelimmm basen hele helee

[@seyhansenay8469]

bu hareketler çok çok zor başaramadım:( yapabilmek için önce güçlü kollar lazım sanırım :(

[@nailasulieva3068]

Doris,instegram adresini bilen varmi...?

[@betulberk5195]

Doris bacakları dümdüz kaldıramıyorum, bunun için ne yapmam gerekiyor?

[@reyhan-ku4vk]

o zamanla olan bir şey, spora ilk başladığımda bacaklarımı yarım şekilde dümdüz kaldırabiliyordum ama şu an tam kaldırabiliyorum

[@Squatgirl]

esnemek hareketleri yaparsın

[@zeynepackgoz2313]

Doris ablacım spor yapınca göğüs küçülür mü acaba cevap verirsen çok sevinirim

[@esrakoz9888]

açıkçası benim küçüldü ama dikleştiği için öyle görünüyor kısacası küçülmüyor dikleşiyor.

[@zeynepackgoz2313]

@@esrakoz9888 araştırdığım da küçülüyor dendi bir de sporla ilgilenen birine sorayım dedim cevabınız için teşekkür ederim

[@anayin63]

KZbin Kullanıcısı meme* yağ dokusundan oluştuğu için yağınız azaldığında onlar da küçülecektir ama bu hiçbir şeydir. Ben de ufak sevmiyorum ama burada yapılabilecek bir şey yok :D genler büyük rol oynuyor. Yani tüm vücut zayıflayınca belli olmuyor kafaya takmayın.

[@dilarahasbek5131]

Küçülüyor 90 bedenden 85 bedene düştü göğüslerim:d

[@Squatgirl]

küçülür çünkü göğüs aslında yağ, vücuttaki yağ oranın düşürürken onlar küçülüyor

[@mavikelebek9756]

Ya ben 18 yaşındayım 60 kiloyum vücut yok ama göbek çok gevşek ne yapabilirim 😢😳

[@mavikelebek9756]

@Angll Tv Teşekkür ederim ama hiç bir şey fayda etmiyo😳

[@mavikelebek9756]

@Angll Tv Insallah teşekkür ederim

[@Squatgirl]

karın egzersizleri :)

[@nesrinozen4411]

Doris yan plank çok zordu mola vere vere yapabildim😟😟

[@TubaTurk-ez8dr]

😍😍😘😘

[@dilayyaa]

ÇOK ZOR