تمرين ظهر كامل لزيادة السمك وكتلة العضلات الداخلية | ساموي

[@SamSamouyLtd]

ادخل على اللينك ده عشان تحصل على نظام غذائى مناسب لهدفك مجانى 100% و15 وصفة صحية و آلة حسب سعات مجانًا 🔥🔥 samsamouy.com/free-services/?nsl_bypass_cache=bf735a9ffbf0a1de9f0400ecd84b400c ___________ للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي. او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا: wa.me/201030567039 ـــــ انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري facebook.com/groups/samsa... ـــــ و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇 kzbin.info شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4 Follow me on social media pages👇👇 تابعني على TikTok : www.tiktok.com/@samsamouy - Telegram : t.me/samsamouy - Instagram: instagram.com/SamSamouy - عشان تعرف كل جديد! --- #ساموي #samouy

[@محمدسامى-ذ3ت5ط]

عاااااش اوى ياسام

[@عمادخرفان-ح5ل]

اعطيناتمرين منتصف عضلات الظهر 😢

[@sayedserri]

احلا كوتش ربنا يحفظك ويبارك فيك الف شكر لك على النصائح الي بتقدمه لينا حقيقي انت انسان بمعن الكلما

[@alshehriraad4347]

للأمانه لي فترة طويلة ابحث عن فديو يعطيني التكنيك الصح للتمرين خصوصا لتمارين الظهر والكتف والحمدلله استفد من المقطع كثير وداخل الان ع النادي اللعب ظهر شكرا يا كبتن ما قصرت 💪

[@2ese2222]

الله يجزاك خير

[@fjblack7299]

للامانة من يشترك معك فعلا بيستفيد كثير او حتى مجرد يسمع كلامك

[@rafeeqahmed7420]

This is the first time I write a comment on youtube I am doctor & I am not from Egypt but let me say that you are the beast coach I have ever seen on all social media & inside training clubs in both cornerstone of this game ( nutrition & training ) , this is because the excellent knowledge that you have beside experience . Thank u for your all effort to simplify things and publishing them with all love and humble down to the earth . Keep going ربنا يكرمك ويبارك فيك

[@sasasafasefo8813]

اول مره افهم علاقه التمرين بالعضله بجد برافو 💪🏻

[@BasharAlkhateb]

انا مشيت على كلامك و فعلا حصلت نتائج مرضية جزاك الله خير ❤

[@tarektm3902]

حفظكم الله ( كابتن) لديك اسلوب جميل في طريقه شرح التمرين وان شاء نستفيد منك وجعله الله في ميزان حسناتك

[@mostafamahmoud2676]

انا من ساعت ما بقيت متابعك و انا نظرتي و طريقه لعبي اتغيرت بحب حضرتك جدا و شكرا علي تعبك و مجهودك و مستنين من اكتر و اكتر ♥️♥️♥️💪💪👏

[@husseinnazmy719]

جزاك الله خير الدنيا ونعيم الاخرة

[@saadahmed6846]

ربنا يخليك لنا❤ ♡

[@bilalsandmann3068]

سامو روح ربنا يكرمك علشان انا اتعلمت منك حاجه جديده النهارده وكل حلقه بتعلم اكتر منك في نجاح الي نجاح ان شاء الله💪🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💯

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

إن شاء ليس انشاء لأنها بمعنى بناء

[@bilalsandmann3068]

محمد محمد تمام 👍اكيد انت استاذ لغه عربيه

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

@@bilalsandmann3068 لا مش استاذ انا بنبهك بس

[@faisalsaleh4401]

ايش ابداع هذا بالشرح المفصل والمفهوم احسك اخوي الكبير ياشيخ ينصر دينك شكرا لك على الاخلاص بالعمل الله يوفقك يارب 👍🏼

[@muhbadawy9685]

والله أأقولك إيه ياكابتن سامووي والله أنت محترم ومتربي وأبن ناس فعلا . بيعجبني قوي قبل ماتبدئ التمرين تذكر الله وتسمي بسم الله وكمان بتوضح عظمة خلق ربنا للجسم وتكوينه العضلي في إن دا من ربنا سبحانه قد إيه إحنا محتاجين نماذج مشرفة زي حضرتك ويكونوا عالميين يضاهوا الأمريكيين وغيرهم من العالم قد إيه المسلمين ممكن ينجحوا ويفيدوا الناس ويفعوهم ربنا ينفعك بما علمت ويزيدك علم ويجل علمك ينتفع به

[@قناتكالدينيه]

شكرا علي الاستفادة من حلقه النهارده وعاوز حلقه عن التثدي شكرا مقدما

[@jokerworld8153]

راح احكي لك من الاخر....اعمل دايت وخس قد مابتقدر مع استمرار في تمارين الحديد...لو اختفى التثدي تمام...لو ماختفى يعني انت بحاجه لعمليه وما تخاف ابدا عمليه بسيطه جدا عباره عن ساعه ونص تقريبا و تصحى وتلاقي نفسك تمام وترجع تتمرن حتى تبني صدر رهيب متناسق...🌸

[@mohamedjayd176]

أنا محمد من المغرب عايش في السويد، ماشاء الله عليك ربنا يحفظك، أنا من المعجبين بتمارينك ومعلوماتك، ربنا يوفقك، وإنشاء الله طمعانين في المزيد. والله ولي التوفيق 😊😊

[@mohamedzahhar1272]

السلام عليك خويا محمد ممكن نسولك

[@qweasd328]

الى بيفهم بيريح تحية ليك يا كوتش وربنا يوفقك

[@hasansaqal6938]

يعني والله هذا الفيديو من اجمل ما شفت وسمعت رقي بالكلام والتمارين والله انا قبل سنه عامله داونلود وبلف الف وبرجع بحضره يعني انا بتخيل نفسي اني قاعد بالمدرسه ومركز مع أستاذي انت من الناس الي انا ستفدت منه رياضيا واخلاقيا ونفسيا يعني بتعطيني كم هائل من المعنويات العاليه انت بالنسبه الي قدوه والله ربنا يحفظك ويعلي مراتبك بالدنيا والاخره ويعطيك الصحه والعافيه واتمنى انك ما تنسانا بعد خطوة التلفزيون ويا رب يوفقك اخوك من الأردن 🏋️

[@abunsawy9967]

انت راجل محترم و ربنا يجزيك كل خير و يناولك اللي فبالك ⁦♥️⁩

[@amadous6289]

جزاك الله خيرا 💯👏

[@abduuss6632]

From Morocco 🇲🇦 keep going coac❤️شعب مصر أحسن ناس

[@adhameldeep2684]

سام انت بجد راجل محترف شرح مبسط ♥️🗣

[@fjblack7299]

من جد شخص ايجابي انت ياكابتن سامي

[@eslamgamal6347]

بجد انت من الناس الي بحب أتعلم منها في المجال كمال الاجسام لستفاده لنفسي و كمان بفيد الناس المبتدئين انت مش بتعلمني انا بس لا كمان الي بيتعلم مني ده في الأساس منك انت ف ماشاء الله عليك و ربنا يباركلك في صحتك و وحياتك و ديمن تفيد الناس شكرآ

[@katamathanakatamathana3733]

ما شاء الله عليك بجد انت اصلا انسان جميل سليم النية متصالح مع نفسك ربنا يديم عليك روحك الحلوة ويكرمك ويبارك فى عمرك وصحتك ويجازيك كل الخير يا احلى ساموى فالدنيا

[@hassanmohamad9450]

كابتن في مجال تعملنا فيديو كيف تركز على الصدر وخاصتن الصدر السفلي وشكرأ

[@mojordan9657]

العب بنش برس مائل للاسفل

[@O.vincccce]

بغض النظر عن المعلومات القيمة اللي بالفيديو ❤️ المونتاج و التصوير و جودة الفيديو فخامة👌 يارب يعطيك على قد مابتعطيني معلومات و بتفيدني و بتفيد الناس يا كوتش بإذن الله رح تكسر اليوتيوب 🤙🏾 انشالله دائما ربنا يخترلك الخير 🌟 هات قلب يا معلّم 😘😂❤️

[@mahmedmoody2403]

طب ممكن يا كبتني تعمل تمرين كامله زي برنامج تدريبي للتضخيم بم ان الشتاء داخل والكل هيبقي عاوز يضخم

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

إن شاء ليس انشاء لأنها بمعنى بناء

[@O.vincccce]

@@محمدمحمد-د4ر1ت عضا

[@5axg]

ولا مرا شفت كابتن يشرح بهجي طريقه توصل للاعب تحيا الكم من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

[@FARROSI]

ما تگلي شلون المصري يفتهم كلمة ((بهجي)) ؟؟؟ آني عراقي و بالگوة افتهمتك

[@alaagomaa8735]

شكرا ساموي بجد بتفدنا بمعلومات جميله من غير مقابل ان شاء الله ربنا يكرمك في اللي جي 🙏🏻

[@samehgaber1664]

فيديو شرح كل حاجو كنت بحاوا افهمها فى الضهر و الله ، ربنا يجازيك خير ♥️♥️

[@m7mdalsa3y79]

ربنا يراضي قلبك⁦❤️⁩

[@sharkredsea2909]

بص بصرحه انت مشاء الله عليك اول مره اشوف حد بيفهم اقسم بالله ربنا يبارك فيك

[@mufeedsamory6086]

اول مره افهم تمرين الظهر الله يعطيك العافية كل الاحترام والتقدير شكرا جزيلا

[@anaboghdady8266]

ارجوك يا كابتن عايز حلقة عن طريقة تضخيم عضله الرجلين من ناحية العدات والعب كم تمرين وهل العبها كلها في يوم واحد ولا اقسمها على يومين والي معايا لايك!

[@khalidilyas826]

شكرا ياكبتن

[@مختارمحمد-غ2ض]

تلعب كل تمارين الرجل في يوم واحد لوحدها كل اسبوع المجاميع 3مجاميع كل اسبوع

[@mr2hacka]

ق

[@qusayqusay3625]

جزاك الله خير الجزاء.. ورزقنا واياكم الفردوس الأعلى من الجنة

[@ramymousa25]

كابتن الله يبارك فيك. ممكن سؤال. كام جرام كارب وكام جرام دهون وكام جرام بروتين يحتاج كل كيلو جرام في الجسم. في حالة التنشيف وحالة التضخيم. ? تحياتي

[@mu8m570]

شكراً يا كبتن

[@abdulrahmankhalid8660]

المدربين حاطين دس لايك

[@kamalahmed5816]

ربنا يباركلك بجد والله انك بتشرح وبتدي المعلومه صح وحريص انك توصلها كامله . ربنا يبارك فيك يارب

[@sevenstar3446]

ماشاء الله في الفهم والتميز والذكاء الرياضي .الله يجازيك ويوفقك.

[@firasalrifaay6297]

الله يوفقك ويحميك احلا كوتش والله

[@-ahmedsayed5082]

عايزين فيديو عن تقوص الضهر اللي معايا لايك ❤

[@Anosa723]

Mini Production تقوس ^* - الظهر *^

[@3bdaiem119]

أنا داخل أعملك لايك وخارج 😂⁦✌️⁩

[@marghany9291]

Samouy is KING KEEPS POPPIN’ ربنا يكرمك ياخي من غير قناتك كان يفوتنا كتير ❤️

[@himagad2659]

جزاك الله كل خير حضرتك من اكتر الناس اللي بتفهمنا الدنيا بسهوله

[@leveiackermann3921]

احلا سامو العسل ، تمرين وشرح اكثر من رائع ، انتظر الفيديوهات القادمه 🎉

[@saadbiyo3416]

الله يبارك فيك ويرزقك من اوسع ابوابه المعلومات التي تشرحها واطبقها مدربين كثار ياخذو فلوس وميوضوحها بهاي الطريقة الله يحميك ويحققلك الي تتمناه

[@rameic]

جزاك الله كل خير. ربنا يبارك لك و يسعدك دنيا و آخرة يا رب العلمين. فيديو فوق الرائع و شكرا جزيلا لك و لتعبك و مجهودك

[@walaayahia7532]

جزاك الله خيرا الفيديو ده مش مجرد تمارين ده علم ومن أفضل فيديوهات الظهر اللي شفتها.. شكرا

[@shakerosman182]

جزاك الله خير الجزاء وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ياكابتن انا عايز تمرينه للترابيس والكتف من فضلك

[@mostafaabdalazeem4036]

انت عالمي والله بحب اسلوبك في التمارين شرح وافي ووضعيات مبتكره بشوف الفيديو بعد 4 سنوات ربنا يبارك في صحتك وعلمك وجزاك الله خيري الدنيا والآخره

[@احمدالطيب-ص8ف]

جزاك الله كل خير ❤❤ فيديو دسم جدا بالمعلومات المفيدة جربتها وحسيت بتغيير 180 درجة ربنا يحفظك ويعوضك دنيا واخرة❤❤ واحلى لايك وشير

[@احمدالطيب-ص8ف]

@@SamSamouyLtd مش أنا بس إستفدت العائلة وأصحابي في الجيم كلهم إستفادوا وبيدعوا ليك . متابعينك من السودان 😉💖💖

[@aminehaboubi545]

تحياتي لك من تونس والله أول مرة استفاد من فيديو بطريقة هاذي و خاصة تمارين الظهر الي كان عندي فيها لبس كثير بارط الله فيك و تستحق الدعم و تسنحق مليون مشاهدة

[@HassanAhmed-fg9po]

اخي خير الناس أنفعهم للناس ربنا يبارك لك في صحتك 👍👍

[@MohamedAbdelsalamMrBlack]

بجد متشكر جدا انا استفدت كتير جدا من الحلقة دى جزاك الله كل خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[@ahmedmajedalamri9763]

كل الشكر والثناء قليل بحقك معلومات وتمارين بل ضبط مثل الي بيدفع فلوس جزاك الله خير وصحه وعافيه

[@mohamedhamed1974]

ربنا يجزيك خير يا كوتش بجد انا مكونتش اعرف التمارين الواسعه والضايقة وتركيز كل واحدها فيهم جزاك الله خير ويجعله في ميزان حسناتك اللهم أمين

[@ahmadaa9974]

التركيز ع الاداء والتحكم بالوزن واستخدام الوزن اللمناسب كلام كبير ياكبتن شرح ممتاز جزاك الله خير

[@kimosalama124]

اشكرك جدا انت راجل محترم و انا لسه عارفك حالا و ليا الشرف و هقول لي صحابي يستفيدو من حضرتك حبيتك من اول حلقه

[@belalmohamed1788]

اطال الله في عمرك واحسن عملك وبارك فيك ورزقك الله ما تتمني وجزاك الله خيرا علي كل ما تقدمه

[@Mohamed-iz8vc]

ما شاء الله انت راقى اسلوب مختلف تركيز بتعطى المعلومه بهدوء وبطريقه ممتازه

[@freeyourmind1389]

بارك الله فيه أخي محتاجين لمثل هته العقليات الراقية جازاك الله خيرا

[@محمدمدحت-م3ر]

الله يجزيك الخير ويزيدك من فضله ويكتبلك الأجر ان شاء الله 💙💙

[@ehabarkaz9942]

اسلوبك و دقتك فى التفاصيل راااااائعين يا كوتش، تحياتى و اشكرك

[@amrobushra6433]

جزاك الله خيرا ،، جد مفيد و معلومات قيمه و مهمه وإهمالها خطر

[@83techpress]

جزاك الله خير و ربي يرزقك ويوسعها عليك من جميع النواحي

[@Modardah]

الله يكرمك يا كابتن الله يجزاك خير و استفد من التمارين كثير و اهم استفادة البطئ و التركيز على العضلات في السلبي و الاجابي و فرقت معاي كثير

[@محمودالجيزاوي-ث8ذ]

بجد انت انسان محترم ومتعاون وربنا يزيدك علم ربنا يرضى عليك ويرضيك وجزاك الله خير الجزاء

[@mahranegypt9289]

ممتاز بارك الله فيك كابتن

[@NO.TIME.TO.DIE.91]

شو بحترمك وبحترم كلامك وعلمك..بتعطي من قلبك ومابتبخل..شو بتمنى تكون عم تدرب عنا بسوريا والله..أحلى كابتن الله يوفقك 🌼🖤

[@samaljundi1376]

للامانه من زمان اتمنى اشوف تمرين زي كدا بالتفاصيل هذا مرا شكرا ياكابتن و انا جربت تمرينك جدا جبار 💪🏽💪🏽💪🏽

[@hazemelgmal2005]

ماشاء الله عليك شرح فوق الممتاز. ربنا يكرمك ويزيدك من فضله

[@anas67]

فعلا مدرب فهماااان ورائع جدا ، ربنا يجزيك الخير .

[@hassanbadee-kx9hd]

جازاك الله خير يابطل الجيم حول العالم كلو ربي يقويك ويحميك ويطول عمرك احلى وارجل زلمي بالكوووون❤❤

[@Youssef0021-7]

وآلله من اكتر الناس المحترمة ال عرفتها ع السوشيال ميديا حرفيا يا كوتش كل دة بيفرق معايا اوي شكرا ليك♥️

[@muradmohamed6395]

اسلوبك رائع بالشرح وانت طبب تستاهل الحب من الناس... تحياتي لك من اليمن

[@abdelrahmanabas9966]

ربنا يجازيك علي مشاركه العلم ويزيدك من علمه يارب❤️❤️

[@abdallhibrahim4195]

شكرا جدا علي اسلوبك في الشرح انا استفد جدا منك ومتشكر جدا علي الافادة

[@باسمرفعت-غ2م]

ربنا يبارك فيك وفي عمرك ويجزيك خير علي مجهودك معانا بجد شكرا جداااا

[@nasimsulayman5583]

الله يعطيك ليرضيك انا من متابعينك اكثر من سنه وعم ستفيد جدا بحظر درسك وبطبقو بجم انسان راقي وتوصل لفكره صح

[@ebrahimamer3281]

الله يكرمك 🌹🌹

[@3bdo.69]

والله انت ذوق اوي حتي الناس الي لسا معلقين ع الفيديو من يوم انت مش بتهملهم وبترد عليهم او عالاقل بتعرفهم انك شوفت تعليقهم الصراحه مدرب مفيش منه اتنين + مفيش حد بيقول عالتفاصيل الصغيره دي زيك وربنا يوفقك وان شاء الله علي ايدك تفيد ناس كتير قدام / تحياتي ♥️♥️

[@mahmoudmomtaz669]

جزاك الله خير ياكوتش بجد بقالى 3 أيام بتابع فيديوهاتك واستفد كتير 👌

[@مهندعدنان-ح2ب]

اللي يعجبني فيك انه توصل الفكرة للملتقى من خلال شرحك.. جزاكم الله خيرا. 🇮🇶

[@MohamedYosri-y9u]

الفديو دا انا سمعته اول لم نزل و تقريبا كدا غيرى حجات كتير ف تمرينى شكرا سام

[@mohamedfathy23]

رقم واحد في المجال مشاء الله عليك ربنا يوفقك ويباركلك يا كابتن مصر

[@اغانيرومانسيه-ذ2ل]

الله يحميك ويقويك و يعطيك طوله العمر يعطيك القوه والصحه

[@your-language-]

اقسم بالله تستاهل مليون لايك

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك يارب يا صاحبي تسلم

[@mukhalladsalah5415]

الله يحميك ويحفظك انت بطل بالنسبة الي في عالم كمال الاجسام انت بطل .. الله يوسع عليك رزقك اكثر واكثر

[@cafekasr355]

ربنا يصلح حالك شرح ميه ميه كبتن انت محترف دكتوره في الجم مشالله اخوك من سوريا

[@Aminedouik03]

شكرا على المجهود اخي الكريم صراحة عمري مشفت واحد يعطي دروس بدون مقابل ...الله يجازيك كل خير ❤

[@abdulrhmanali826]

ياخي انت كوتش ولا ارهب ملاحظاتك وتوجيهاتك مفيدة جدا ... الله يبارك فيك ويرزقك اخلاص العمل

[@es3es363]

جزاك الله خيرا ، أنا بدرب من 7 شهور واستفدت منك كتير

[@naifalhazza1809]

شرح ممتاز احس فيه يعطيك ألف عافيه

[@Iherojudo]

ربنا يكرمك ويوفقك يارب العالمين... ويباركلك في صحتك وعافيتك

[@سهيلسهيلسهيل-ن5غ]

شكرا لك على المعلومات القيمة

[@samibalubaid8653]

أنا اتشرفت بالفيديو الجميل عن تمارين الظهر وانا أول مره اتابع حلقاتك وكل ما اقول له لك الله يحفظك ويبارك فيك وفي كل من تحب. اخوك سامي من السعودية

[@draculaegyegy907]

فيديو جاااامد وفيه كمية معلومات مكمتش اتخيلها وبدور عليها من زمااااان... جازاك الله كل خير

[@draculaegyegy907]

@@SamSamouyLtd حبيبي يا احلي كوتش وربتا اجمد من ياسر جلال 😉🌹

[@mohamed_nasr7219]

ربنا يباركلك أتعلمت منك كتير ربنا يوسع رزاقك اكتر واكتر

[@7UPSKY]

ياخي انت روعة ما شاء الله تبارك الله عليك 💜💜💜💜💜 الله يكرمك دنيا وآخره ويسكنك فسيح جناته انت ومن تحب دنيا وآخره وجميع المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات 🤲🏿

[@SamSamouyLtd]

شكرًا ليك جدًا 🙏

[@mouradkarkour5687]

الله يحفضك كابتن سام فديوهاتك صالحة في كل زمان 👍👍👍👍

[@hudaalghamdi3562]

شكرآ لك لهذا الشروحات التكنيكية الدقيقة و العلمية ، و عفا الله عنا و عنك 🤲🏻

[@salemshelfh9303]

يعطيك العافيه ياكابتن

[@thuglifeegymagdy5665]

ماشاء الله عليك كابتن مصر الاول والله هو فعلا (التركيز) بنحبك في الله 😍😍

[@Ebrahim_Basha]

ربنا يبارك فيك ويبارك لك ويجزيك خير عنا يا سامّوي

[@mohsaeed5739]

ربنا يكرمك ياكابتن سام وجزاءك الله كل خير وصحة وعافية