سر تطوري في 2013
Рет қаралды 178,635
Күн бұрын
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
وحدة من الصفات الرئيسية للسكوربينز إنهم ياخذون ديدلفت يعني اذا تريد تنضم لجيشنا فلازم تتعلم الديدلفت 😏😎
@سيف-ص6ه 4 жыл бұрын
Farqad Al-Jubouri حب اريد. فديو عن وجباتك مال ضخامه
@حيدرحيدر-ت4ش7س 4 жыл бұрын
فرقد فدوه سوي فيديو عن انحناء الضهر وهل يختفي بل تمارين فدوه
@J.ai4 4 жыл бұрын
عوزك تنشيف كابتن
@حيدرابوراهبالخزعلي 4 жыл бұрын
مرحبا فرقد ممكن سؤال اني اريد اصير ملاكم وحب ارفع أثقال هاي اتثر علي
@aliesmael2882 4 жыл бұрын
تمريني المفضل
@mastafa17 4 жыл бұрын
يا أخي أنت أنسان عفوي ومحبوب حيل والاضاءة الحمراء فد شي 👌
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
مصطفى العراقي - MuStaFa aLiRaQi احمر واسود شون لونين احبهم 🤙🏼
@dna4813 3 жыл бұрын
بس كلي شجابك اهنا انتا بوبجيي 🤣🤣🤣
@a6ca 3 жыл бұрын
@@dna4813 حتاني تفاجئت 😂😂
@احمدورد-ح7س 3 жыл бұрын
مصطفى العراقي حتئ ابو ملاكمه مخلصان منك 😂😂😂😂
@مقبلات-ض7ن 3 жыл бұрын
انت العفوي حبيبي
@aneiraqi5532 4 жыл бұрын
فرقد سوي فيد عن المبتدئين الي يريدون يدخلون جيم او همه داخلين منزمان بس بعد ماعدهم او ميعرفون هواي اشياء عن كمال الاجسام وهيج مثلاً الواحد اول يوم اله بالجيم شنو يتمرن غير الكورس يعني مو تنطي كورس بس احجي شون يتمرن ع شنو يركز شنو الاكل الي لازم ياكله نوع بالبروتين الي يفيده ك مبتدئ اذا ميكدر يدخل الاحتياج اليومي للجسم من وجبات يعني مثلاً ميكدر باكل 6 وجبات محتاجين هيج فيد لان تعرف اول ماتدخل تتمرن متعرف شتسوي متعرف تسوي كورس مرتب متعرف تاكل متعرف شكد تتمرن متعرف انواع التمرين الي يفيدك نته ك مبتدئ و لو حت الكابتن فوك راسي ماثق بالكابتن بكثر ماثق بيك تمنى تسوي هيج ڤيد اذا تكدر
@ali-nh3st 4 жыл бұрын
رحمة للكائنات اغلب الفيديوهات تگول الغذاء مهم وانته هامله من ناحيه الشرح انريد سلسله للغذاء عمي ميصير هيجي❤️❤️
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
ali صورتهن الفيديوات وجايتك لتستعجل على رزقك عمي
@MoamalThafer 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri يي عمي لعد ننتضر🌚❤
@ياأهلالعالم 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri صار عمي
@rayandavid6692 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri وينهم عضلات بطنك
@ta3amolmocmo760 4 жыл бұрын
دائما إسعى وراء هدفك لاتستسلم
@benzairwahab6896 3 жыл бұрын
4:09 الشمس مال بغداد......قاعد تتبغدد علينا😂😂 ....تحية من القلب من القلب اليك وإلى كل العراق من الجزائر 🇩🇿
@مازن-ض6غ Жыл бұрын
نحبك في الله وياريت لو تشيل السلسلة، حرام يا اخي
@Lurkell 4 жыл бұрын
في كل دول معلومات يكون بمقابل بس انت و امثالك تعطونا ببلاش والله اقدر هل شيء . شكرا...
@mysoulmam5029 4 жыл бұрын
هلا هلا هلا يعني الطاقة يعني النشاط هيج افز من اشوفك منزل فديو سكوربين انتة طاقة وردة هيج 😍😍 اتمنى تشوف تعليقي ونزلنة فديو لدهون اسفل ابطن لان جسمي كلة نزل ماعدا اسفل بطني
@alihussein3369 4 жыл бұрын
شنو سكوريين
@mysoulmam5029 4 жыл бұрын
@@alihussein3369 هوة مسمي نفسة سكوربيون scorpion يعني عقرب لقبة هذا
@Latife99 4 жыл бұрын
انتة جاي تسويلي واهس لان اني طالب سادس وسدو القاعات واتمرن كالسثنكس بالبيت وعندي بعض المعدات معلوماتك وتحفيزك فادني حيل احبك يا اخي مو بيدي 😍😘
@karrarnabeel6490 4 жыл бұрын
فرقد انتة سنتين يلا كدرت تتعلم ديدلفت واني بفضلك شهرين وصلت وزن ١١٠ بالديدلفت وحركة صحيحة ٩٨%
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
Karrar Nabeel هذا الي اريده اني
@karrarnabeel6490 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri جيش سكوربيين كلة اورجنل عمي🔥🔥🔥
@الملازمالجبوري-ل2ح 4 жыл бұрын
كرار. اني مبتدأ وجسمي ناشف كلش وزني ٥٧ و طولي ١٧١ . بس رايدلي كورس غذائي للضخامة
@احمدحيدر-ش4ل1ي 4 жыл бұрын
صديقي ورة شكد من دخولك لنادي بديت تلعبة لديد لفت
@m.h6151 4 жыл бұрын
الله يشافيك وشدخل الديدلفت ههههه همج
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق 3 жыл бұрын
خلاصة الڨيديو : تريد تتطور تمرن ديدلفت خصوصاً وسكواد و بنج بريس نوع التمرين بور لفتنگ 🦂
@aous_x3223 4 жыл бұрын
والله ااعظيم شكد ماشكرك ماحكدر اوفي جزء بسيط من اللي دتقدمه النا ديدلفت جنت اخذهه بوزن٤٠ كيلو وجنت احس بدوخه وحتى تركته بلنهايه بعد مشفت قناتك وشفت شروحاتك الخرافيه خليتني ارجع للديدليفت واضبط الحركه الصحيحه والحمدلله بشهر كدرت ارفع ال١٠٠ كيلو بدون حزام انت عباره عن قدوه لكل لاعب حديد طبيعي استمر يابطلي👈♥️
@wissamhassan3139 4 жыл бұрын
عن أَبِي هُرَيْرَةَ أنَّ فُقَرَاءَ المُهَاجِرِينَ أَتَوْا رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ، فَقالوا: ذَهَبَ أَهْلُ الدُّثُورِ بالدَّرَجَاتِ العُلَى(الدثور يعني الأموال) وَالنَّعِيمِ المُقِيمِ، فَقالَ: وَما ذَاكَ؟ قالوا: يُصَلُّونَ كما نُصَلِّي، وَيَصُومُونَ كما نَصُومُ، وَيَتَصَدَّقُونَ وَلَا نَتَصَدَّقُ، وَيُعْتِقُونَ وَلَا نُعْتِقُ، فَقالَ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ: أَفلا أُعَلِّمُكُمْ شيئًا تُدْرِكُونَ به مَن سَبَقَكُمْ وَتَسْبِقُونَ به مَن بَعْدَكُمْ؟ وَلَا يَكونُ أَحَدٌ أَفْضَلَ مِنكُم إلَّا مَن صَنَعَ مِثْلَ ما صَنَعْتُمْ قالوا: بَلَى، يا رَسولُ اللهِ قالَ: تُسَبِّحُونَ، وَتُكَبِّرُونَ، وَتَحْمَدُونَ، دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ ثَلَاثًا وَثَلَاثِينَ مَرَّةً رواه مسلم
@أميرمحمدجاسممحمدصباحي 4 жыл бұрын
طبعا افضل قناة عليوتيوب كعراقي قناتك هواي جاي نستفاد منه استمر كابتن 💚
@حموديالذيب 4 жыл бұрын
والله كابن اشكرك شكر جزيلا انا عمري 15 سنه بس اتبعت خطواتك انو من اتمرن عل بطيء مو سريع وانو اطلع نفس اثناء التمرين وصلت اوزان بل بنج بريس 35 كيلو والكولف 60 كيلو داالعب باوزان قويه حيل بس ما شاء الله من اطب للقاعه لكل يتباهون بجسمي والله اشكرك جسمي صار يخبل خاصه الاكتاف والصدر
@محمدعلي-ق4ز2غ 2 жыл бұрын
بعدك تلعب حديد
@aliesmael2882 4 жыл бұрын
القدوه والطاقه الايجابيه أنت😍❤️ سكوربين ❤️❤️😍🦂🦂🦂🦂🦂
@dr.kariminenglish6125 4 жыл бұрын
هي الفكرة مو بالتمارين.. الفكرة والتغيير يصير بالأكل عمي.. فرقد نزللنا مكملاتك شنو تستخدم؟ كرياتين بروتين كلوتامين شنو الحبوب المحفزات اللي تاخذهن؟ وانواعهن شلون تستخدمهن سكوربين جديد عالساحة وحش عمي 😘
@hasonerifed 4 жыл бұрын
Big respect عمي
@eng.altai2226 4 жыл бұрын
يا ريت تسوي فيديو تحجي بيه عن أجسام الممثلين الأمريكان خاصة سلفستر ستالون و شنو الطريق الصحيح اللي يوصلنا لهيج أجسام و شكرا 💙💚
@Husncr 4 жыл бұрын
ابر
@Ali-no5wl 4 жыл бұрын
احلى لايك واحلى كومنت للبطل وصاحب الاخلاق الكابتن فرقد الجبوري
@الكربلائيهمي 4 жыл бұрын
من خلال متابعتي الك والجدول صرت افتخر بحالي خص من تصير مناسبه. واللبس يجنن ف شكرا الك عمي من القلب. ❤️🍂🏃♀️
@_hol8_ 4 жыл бұрын
كفو المدرعة البشرية فرقد 🇮🇶❤
@خضيرالشريفي-ز9ح 4 жыл бұрын
اني من العراق متابعك انته انسان راقي الله يحفظك الاكمال الاجسام تحتاج واحد يشغل عقله مو قوته
@HassaN-js9gp 4 жыл бұрын
مابغيت تنزل الفديو، من الصباح انتظره، جاري المشاهده
@abobakralhashemi5248 4 жыл бұрын
من صدك كابتن مصارلي غير 7 اشهر اتمرن بس من بلشت اخذ الدادلفت كلش فرق جسمي حسيت صعدت اكثر ❤❤❤🖤🖤
@ابنالشهباء-ظ5م 4 жыл бұрын
شو هوا الدادلفت
@سجادالطائي-ذ7غ 4 жыл бұрын
فرقد ثق بالله انت عندك جينات اسطورية تدري لو صاير محترف مااريد احلف بس متأكد راح ماتخرج عن توب 5 مستر اولمبيا وزن مفتوح عندك سماكة عضلية ماشاء الله بالتوفيق عكربنا 😘
@ahmedfadel4094 Жыл бұрын
فرقد الصور الي بلبدايه جنت اتمرن وياك بالقاعه الي بالخضراء كدام المتميزين ❤بالتوفيق اخويه
@safaahatem731 4 жыл бұрын
الكابتن جان ويايہ بالكلية ما شاءالله التزامة عالي واخلاقه عالية حتى يمكن جان يجيب اكله ويا وملتزم بالتمرين جداً كل التوفيق الك كابتن
@user-eb1jf6fq2z 4 жыл бұрын
ورده فرقودي انسان ناجح ومحترم وتحفيد حلو ربي يوفقك عمي
@Yassine-Zerrouk 3 жыл бұрын
قال رسول ﷲ صلّى اللّه عليه وسلم :أشدّ الناس عذابا يوم القيامة المصوّرون وقال :قصّوا الشوارب و اعفوا عن اللّحى وقال :أسفل السّرّة وفوق الرّكبتين من العورة إحذف الموسيقى يا أخي
@21ahmedalmusafir 4 жыл бұрын
جَزَاك اللهُ خَيْرًا
@ibrahemfarhan599 4 жыл бұрын
كابتن ممكن تسويلنه حلقه عن التمرين بوزن الجسم وتشرحلنه عنه لان اكو هواي ناسي ما عدهم صالات رياضه او جيم قريب او امكانيه ماكو فاتمنى اتمنى تشوف تعليقي وتسويلنه شرح 🥰
@عجائب-غ8ه 2 жыл бұрын
حبيب قلبي حترق جهازي وبعد زمان لسشتريت جهاز ورجعتلك ياغالي يا اخي احبك
@محمودمحمود-ك1و7ج 4 жыл бұрын
شيي اكيد الفديو راح يكون مميز💙
@Ahmed-kg4hh 4 жыл бұрын
شفت قناتك بالصدفه بس الصراحه تستاهل لايك
@zainabamin8733 4 жыл бұрын
بطل كابتن ربي يوفقك كنت اضوج من الديد ليفت بس من شفت الك فديو قديم تعلمته منك بشكل جيد جيداً بعد ماتركته ابداً استمو يابطل
@yasserss4069 4 жыл бұрын
لايك قبل ما نشوف 😍
@husseinsabah3610 Жыл бұрын
ياخي والله مبدع اني قريباً اختم كل فيديوهاتك💪🏻🦂
@mohamedkarem9297 4 жыл бұрын
بطل ... اني اول ماشفتك تاخذ ديد لفت كمت اخذة ودائما اخلي بل كورس مالي حتى اذا ميكتبلي المدرب مالي اني اخلي لان هواي عالم وهواي ناس تحجي اشكال والوان وتخوف وتحبط الشخص ومن اخلي ثنين اقراص ام العشرين وثنين ام 15العالم تباوع علية عبالك روني😂
@kobra9304 4 жыл бұрын
انت الوحيد حجيك عجبني كل الود والحب الك ⚘⚘ لان اكو جماعه جسمه مال سنه يكول صارلي ٥ اشهر يخربون واهسنه
@alidh.ghanawi9471 Жыл бұрын
ملك الديدلفت يابة ❤
@mahmoodalbasha5078 2 жыл бұрын
وحق الله تعلمت ديدلفت من فرقد الف رحمه عا والديه وربي ضهري وقوتي تطورت فووول وهسه وصلت ١٥٠ كيلو ديدلفت وبدون رجفه اخذتو تعلمو طورو روحكم
@e99q 2 жыл бұрын
لك الديدلفت مو تمرين ضهر اصلا😁😁😁😁😁
@mohammadibrahim7494 4 жыл бұрын
اول تعليق👍👍👍👍❤❤❤
@NOT_ME32 4 жыл бұрын
الحمد لله انا من اول اسبوعين الي بديت العب ددلفت وسكوات وبنش بريس 🌹🌹 وتمرينات اساسية وميمر اسبوع اذا ما العبهة مرة لو مرتين الحمد لله 🌹 اتعلمت من اخطأك
@hamzaidrissi1112 4 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله إستمر متابعك من المغرب 👍
@khaledbekkar1978 4 жыл бұрын
والله أسلوبك رائع وأفكارك جميلة حبيبي فرقد مع تمنياتي لك بالإستمرار والنجاح 💪💪💪👍بووووم
@kathmiaalzayady5126 4 жыл бұрын
لايك قبل المشاهده
@alifarisalmusawi5059 4 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتنة البطل 😍❤️.... تستاهل كل الخير وموفق ان شاء الله بكل حياتك ومن نجاح الى نجاح بحق محمد وآل محمد ❤️😘😍🙏🏻🌹🤩
@kingking-vu6wu 4 жыл бұрын
اول تعليق احبك عمي 💜💔
@مطارحاتالعراقحصرية 3 жыл бұрын
هاي القاعه قديمه يمنه ب حي الخضراء. والله ايام❤️❤️
@Dr_MASAM33 4 жыл бұрын
كلمة حق تقال الفيديو اللي شرحت فيه الديدلفت فعليا حللت التمرين انا جسمي ما بدا يتطور بشكل ملحوظ الا لما تمرنت ديدلفت
@امجدعبد-ص5ل 4 жыл бұрын
متابعك من لعراق بطل استمر
@برسا-ض1و Жыл бұрын
يا اخي انته بطل اسطورة التدريب يا اسد استمر بلتوفيق محبوب او قلبك طيب الانو انته فرحت المشاهدين من تنشر ايفرحون ان شا الله توصل 1 مليون مشترك باقرب وقت
@z9_40 4 жыл бұрын
مااعتقد بس الديد لفت انته مبين النمو عندك سريع خاصه ببداية عمرك شايف مرات من عدكم زعطوط من كرايبك تأخذلك فتره ماشايفه وفجئه شوفه صاير أطول منك يعني السر النمو فد 70% والديد لفت 30% والله يضخمك عمي
@رقم-م1د 4 жыл бұрын
ههههههههه اني طويل وعند جتوف اعراضر فه فجئه رحت البت جدي سنتين جنت مسافر طبيت لكت كل وحد من الزعاطيط بطول الباب وبعرضها اني صرت نمله يل النسبه الهم بل النسبه الفرق ٥ و٦ سنين بينتنا
@MrMukhtar17 4 жыл бұрын
زياد الجنابي هذه حالة طبية قلة نمو بالصغر ونمو قوي بالشباب
@رقم-م1د 4 жыл бұрын
@@MrMukhtar17 عمي يا حاله طبيعيه يمكن يتركون بواري وتغدون عامود
@MrMukhtar17 4 жыл бұрын
علي السجاد ههههههههه لا وداعتك عندي اخوية هيجي جان زقوجي بطول رجلي خلال ٥ سنوات هسه اطول مني هههه
@ammgnero 4 жыл бұрын
خصوصا الجينات الحديثة وهاي طبيا ان البشر جاي يطورون بحيث ورة ١٠٠ سنة راح تلكه الطول العادي لربما ١٩٠
@samihodyfah5763 4 жыл бұрын
مشكور كابتن.. You are the best
@زينالعابدين-ي6ت1ب 4 жыл бұрын
ولك انته احسن واحد جاي استفاد من معلوماتك ربي يحفظك❤️
@keven6710 4 жыл бұрын
استمر حبيبي البطل منتجك كلش مفيد . ❤️
@الاستاذمصطفىناطقالسعيدي 3 жыл бұрын
الديد ليفت والله من وراك حبيته
@روجرالذهبي-ض7ض 4 жыл бұрын
السلام عليكم كابتنا العزيز دا نتعلم منك هواي شغلات ومعلومات فادتني شخصيآ ممنك تنزل فيديو بيه طريقه تمرين بلبيت لان الوضع بلعراق موتمام وسدو القاعات الرياضيه وماريد اخسر وزني
@abdullahxd6176 4 жыл бұрын
بديت اتمرن بالبيت اني هههههه
@مشمشهمشمشه-ذ7ف 4 жыл бұрын
فرقد اتمنه ترجع تشارك ب سديم لان متاكده حتربح صارت عندك خبره اكثر من قبل و انه اشوفك تكدر تربح 🙂.... مبدع استمر... 😁❤️
@محمدحيدرصبحيمحمد 4 жыл бұрын
الله شاهد كل معلومه تعلمتها منك وافتهمت شنو كمال الاجسام اتمنالك التوفيق وتوفيقك هو توفيقنا 🌹🌹🌹🌹 كل الحب والتقدير
@حيدرالخالدي-ح9ه 4 жыл бұрын
شكرا على نصيحة اني صار سنه ونص اتمرن وأبد ماماخذ ديد ليفت بس وره هذا الفيديو راح ابدي اتمرنه
@hasanainalkifaee619 4 жыл бұрын
عاشت ايدك فيديو كلش مفيد
@bebasho8511 4 жыл бұрын
أظل اتفرج عليك لحد ميجي اليوم إلى يصيرلي واهس السبورت 😘😘😘😍
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
Beba Sho حتى من تبدين تكون عندج المعلومات وتمشين صح خوش استراتيجية 🤙🏼
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق 4 жыл бұрын
عااش أحييك على ثمره الجهد هذه اللي تفتخر بيها اكيد 😍👋
@kirabad9861 4 жыл бұрын
قبل ما اشوف المقطع. جكد احبك 😂🖤
@abasgx6727 4 жыл бұрын
فرقد نريد فيديو تحجي بي معلومات عن الجسم وعن الهرمونات والدهون وهذني السوالف الباقية مال الجسم تحجي عنهن بفيديو وشكرا😘😘
@ثرأ-ح1ط 4 жыл бұрын
كابتن انت رائع ياليت كل الشباب يسوون اللي انت تسويه من رياضه ولباقه بكل شي الله يحفظك
@alifitness3703 4 жыл бұрын
فرقد ممكن تعمل فديو عن نظامك الغذائي ❤🥦
@blue-hv9yd 4 жыл бұрын
والله بوقته مشكورررر
@saifmuammer2209 4 жыл бұрын
سكوووربين عاش ي بطل
@رافدعباس-ي1ر 4 жыл бұрын
الله يحفظك استاذ فرقد على فيديواتك الرائعة يابطل ويامبدع
@nadirtouil991 4 жыл бұрын
تعجبني لما تقول أي كأي أي سكوربين
@الرقيبضياء 4 жыл бұрын
هلا وغلا نورت اخي البطل
@الملكشخصيا-م9ن 3 жыл бұрын
والله بدون هرمون ماتطور اني احبك بس الحقيقه تقال الله شاهد لعبة كمال الاجسام تعتمد ع الهرمونات والتزام والتمرين وخلي الديدلفت يفيدك
@abbas_758 4 жыл бұрын
الله يوفقك ان شاء الله اني سنتين اتمرن و ملتزم و اكل و غداء و مكملات غذائية بدون تغيير ١% و اخير شيء صار عندي انزلاق غضروفي و كاعد بالبيت
@ابنالعراق-ه3خ4غ 4 жыл бұрын
@محمد الطيب اوزان عالية
@abbas_758 4 жыл бұрын
@fotsal fotsal نعم كابتن
@abbas_758 4 жыл бұрын
@محمد الطيب وزن عالي
@abbas_758 4 жыл бұрын
@fotsal fotsal لم يتغير شيء
@abbas_758 4 жыл бұрын
@fotsal fotsal لانها صارت عبارة عن إدمان
@ahmedking1583 4 жыл бұрын
صوتك مثل صوت مليون رؤسيس
@haidernabil3791 4 жыл бұрын
كالعاده اسطوره بنصائحك ❤️
@Husncr 4 жыл бұрын
عاشت ايدك ع الفيديو 🔥🖤 وعندي سؤا بسيط اني هواي سامع يكولون الديدلفت يسوي فتق ومدري شنو اذا جنت مبتدأ صدك هل حجي لو اشاعات ؟ اتمنى ترد
@اسامهعبدالسميععطيةعلي 4 жыл бұрын
لايك وتعليق قبل لا اشوف الفديو
@حسينعيدي-ض7س 4 жыл бұрын
بطل كابتن الله يوفقك ان شالله. ياريت تنزل شرح على الغذاء وتمارين مختلفه شويه
@PshtiwanMali 4 жыл бұрын
يا فرقد عظيم بسببك اني كليش احب ديد ليفت
@mrdiet4793 3 жыл бұрын
عاشت يدك كابتن كلش حلوه المقاطع لتنزلها
@ahyesjaramillo2906 4 жыл бұрын
نفس الي صار معاية خلال ٥ اشهر اكتسبت ضخامة عضلية وقوة بالتمرين مخيفة ،، نصيحة الديدلفت لا تتركوا ابد بتمرينكم
@faisalalaamri7247 Жыл бұрын
ادخل الديد لفت كل بعد كل تمرين ؟؟ ولا ادخله مع الظهر والرجلين ؟ ولا ابدا فيه التمرين بعد التسخين ولا شلون ؟
@mustafaabass7104 Жыл бұрын
@@faisalalaamri7247بعد التسخين ابدي بيه بيوم الضهر شيل أقصى وزن تكدر عليه 5×3
@MF-mz8ob Жыл бұрын
@@faisalalaamri7247 مع تمرين ظهر فقط
@احمدعلي-خ9ب1ض 4 жыл бұрын
الله هاذ الشي نفسه صار ويتي منهد ماعرفتك وعرفت الديد لفت صار عدي هلتطور وثخن بلعضلات بجميع انحاء الجسم
@ameermohammed688 4 жыл бұрын
جاري متابعه
@dashmostafa1181 4 жыл бұрын
تستاهل ضلعي
@Asma73396 4 жыл бұрын
اروح فدوا ولله هوه تعلمنه منك اشياء 💜💜💜ربيي يحفضك
@DrHAMZA-rn5bs 4 жыл бұрын
حي الله ابن جبور استمر يابطل
@مصطفىجواد-ت6ط 4 жыл бұрын
اول شي تحياتي الك كابتن فرقد شرحك جدا رائع ومميز وحلوو تمام الشغله الوحيده انك نسيت ما ءكرت كم مره نتمرن ديدلفت بلسبوع وتمرين الديدلفت شكد يعني 3×10لو شكد انه ادري ما راح ترد عله تعليقي بس اتمنه من الله تشوف التعليق وترد علي لان والله انته قدوتي بمسيرتي الرياضيه حبيبي فرقد اخوك مصطفى من بغداد المنصور
@ossilhaitham679 4 жыл бұрын
برافو عليك خليك طبيعي .
@farooqhd3089 4 жыл бұрын
استمر كابتن بهاي النصائح الحلوه
@MOV.400 4 жыл бұрын
يشهد اللة اني جسمي كلش حلو وعضلي اتمرن وكطع لان يخرب واهسي اكول ميصعد جسمي ليش اتعب نفسي وترك ورد ارجع ورد اترك بس هسة من شفت هذا المقطع رجع واهسي فوول شكرا كابتن فرقد انت علم
@وَقُلرَّبِّزِدْنِيعِلْمًا-ش1ع 4 жыл бұрын
استاذ فرقد عندك عضلات الساعد مو شي، اهتم بيها اكثر حتى تتوازن وي الذراع، آلله يهدي الجميع
@كرارالسيباوي 4 жыл бұрын
كفو منك كابتن بس بالازحمه تكدر اسويلنه فيديو للبوزات و شكرا 😍
@Khalil_Alabasi 4 жыл бұрын
عاشت ايدك عمي بس اطلب منك طلب سوي فيديو على عضلات البطن وشلون تطلعلك وكل هاي الامور لان اني كل عضلاتي طالعه اله البطن....والي يشوف تعليقي لايك حته يشوف سكوربين ويسوي فيديو.
@saifal-azzeh2249 4 жыл бұрын
الصدر اكثر عضله ابتعطي الجسم جماليه مين معاي
@f3id656 4 жыл бұрын
سابقا جسمك افضل ومتناسق.
@hassanhakam3938 4 жыл бұрын
نريد فيديو على نضام الاكل في رمضان 👏❤
Big Jantee
Рет қаралды 69 М.
Lift and Cheat
Рет қаралды 4 МЛН