Fettstoffwechsel ankurbeln: Schnelle Fettverbrennung mit Turbo-Tipps & Traumfigur erreichen (jetzt)

[@DoktorWeigl1]

Stoffwechsel ankurbeln? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv...elementar ist unsere Ernährung. Dazu mein Ratgeber. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@LUFIST]

Respeckt! Ich habe discipline verloren 😢😢😢-5 kg meine Voraussetzungen,geht nur schwer 😢

[@anonymnitz5190]

Ich habe folgendes Problem: Vor etwa 6 Jahren habe ich (männlich, 1,78m) noch 70 kg gewogen. Danach habe ich kontinuierlich Gewicht zugelegt (lange in Schichten gearbeitet, Corona-und Lebensfrust, nie an Kalorienkontrolle gedacht) und bin mittlerweile bei fast 80 kg. Allerdings sieht man mir diese Zunahme bis auf ein sehr kleines Bäuchlein nicht an und andere glauben mir nicht, dass ich 10 kg zugenommen habe. Ich merke es aber als Läufer an schlechter werdenden Laufzeiten. Außerdem schlafe ich seit 4 Jahren schlecht und viel kürzer, als gesund wäre, weil ich unter Verdauungsstörungen leide. Die Verdauungs/Schlafstörungen waren, als 70kg hatte, nie so gravierend. Jetzt ist in den letzten Monaten der Verdacht aufgekommen, dass ich über zu große Fettdepots um meinen Organen herum verfüge. Decken sich solche Fälle eventuell mit ihren Erfahrungen und wie dringend ist in diesem Fall das Abnehmen? - Beste Grüße

[@LucaLMG]

Bin jetzt seit August 2023 von 100 auf 76kg runter. Mir hat es beim Thema Kalorindefizit besonders geholfen, ein anderes Verhältnis zu Essen aufzubauen. Essen ist keine Belohnung, keine Beschäftigung sondern Nahrungsmittelaufnahme. Wenn man das verinnerlicht schafft man auch langfristige Ergebnisse.

[@christianhoffmann213]

Glückwunsch

[@magorzatamalinowska380]

Leicht gesagt, schwer getan..

[@merle3342]

Wow 🎉

[@annakonda6289]

„Wenn man das schafft…“ Sprich für dich. Du kennst nur dein Leben und deine Erfahrungen. Maße dir lieber nicht an, das anderen zuzusprechen.

[@merle3342]

@@annakonda6289 Warum nicht?

[@petersilie81]

Sie sind der Inbegriff von hochgradiger Kompetenz, Kommunikationsfähigkeit und Empathie. Ihre Videos helfen wirklich sehr, danke Dr. Weigl!

[@DoktorWeigl1]

Wow... Danke danke für dieses tolle Lob 🤗

[@MarignydeGrilleau]

🤣

[@Anudorini-Talah]

@@DoktorWeigl1Abnehmen oft einfach. Zunehmen ist schwierig. Erzähl mal was neues anstatt mir abnehmen Videos

[@Janny-67]

​@@Anudorini-Talah..was für eine geringschätzige Wortwahl diesem engagierten Doc gegenüber 👎

[@RainerSchiffers]

Danke, Motivation pur! Wie alle Ihre Beiträge zu Bewegung und Ernährung.🙋🏼‍♂️

[@Schnorrek2210]

Keine Ahnung warum, aber ich würde diesem Doc einfach alles glauben. Wie kann man nur so krass seriös wirken 😄

[@wolfgangjanesch8495]

Immer wieder ein Genuss Ihnen zuzuhören ...Vielen Dank und Bitte weiter so

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 🤗👍👍

[@matthiasbraun1956]

Vielen Dank für Ihre Beiträge! Seit einigen Jahren ist die Beschäftigung um meine Gesundheit und mein Körper fast zu einem Hobby geworden. Das Lesen von Studien und Büchern, wie der Austausch mit Gleichgesinnten sind Teil meines Alltags. Das Wissen, was ich mir über Jahre hinweg angeeignet habe, darunter auch viele Irrtümer, erklären Sie, ganz unterhaltsam und packend, innert ein paar Videos. Grossartig! Ich hoffe, Sie erreichen möglichst viele Menschen, die bereit sind, neue und gesündere Lebensweisen anzustreben. Alles Gute auf diesem Wege!

[@GZBro]

Ihr Kanal ist eine perfekt Hilfe um mein Leben zu verändern. Weg vom Übergewicht und hinein in ein gesundes zufriedeneres Leben. Ich hoffe mein Wille ist stark genug um langfristig meine Ziele zu erreichen. Ihr Tipps sind auf jeden Fall Gold wert!

[@Lootwurst]

Jeder sollte sich in dem thema schlau machen. Um gesund zu leben braucht man einfach das basiswissen wie der Körper funktioniert. Seit ich das habe fällt es mir ubglaublich einfacher mich gesund zu ernähren und auf mich zu achten

[@Forex-Stefan]

Also, regelmäßig moderat Sport, gepaart mit Intervallfasten, gesunder Ernährung plus den richtigen Supplementen, so mach Ichs jetzt!👍

[@westwalisischerwortwal8896]

Massiv viel wissen. Für lau und alles so spezifisch aufgeführt. Danke ich gucke mir alleine das Video öfters an um mir vieles wieder on Erinnerung zu rufen. 1000Dank für diesen Hammerkontent.❤

[@lotharwosinski6546]

Enormes Fachwissen auf den Punkt gebracht. Genauso sollte es in jeder Arztpraxis sein.

[@thomskn9279]

Gutes Video. Ich mag es wenn die eindeutigen Fragen beantworten werden. Die Retrospektive, um den roten Faden zu halten, gefiel mir auch sehr gut.

[@Gefion664]

👍❤👍❤👍❤👍❤ Der Herr Doc,leicht und verständlich WISSEN vorgetragen 😊😊 !!

[@JoKer-lb9up]

Sehr sehr gute und fundierte Beiträge! Vielen Dank.

[@solnja40]

Super ausführliches Video und meiner Meinung nach bestes Video zum Thema von Ihnen Dr. Weigl.

[@Der_echte_Dude86]

Danke für ihre tollen, informativen und verständlich vorgetragenen Videos wirklich sehr hilfreiche Inhalte.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@eddahunneke-muller8435]

Vielen Dank, für diese super verständlichen Erklärungen. Die Pulskontrole um im aneroben Bereich zu trainieren ist ohne Pulsuhr schwierig.....also immer Quaseltempo👍

[@angelikafrisch8094]

Wow, das war jetzt ordentlich Input! 👍 Ich habe gerade so viel dazugelernt. 💡 Spannendes Thema super verständlich erklärt. 👍 Was soll man sagen.... Großartiges Video..🙏👍 Bin wieder mal begeistert. 😃 Herzlichen Dank 🍀🌞

[@chrisred2308]

Vielen Dank für die Hinweise, insesondere die Trainingtipps werde ich beim Cardio anwenden. Zusätzlich möchte ich noch aus eigener Erfahrung erwähnen, das täglich ein Glas verdünnter Apfelessig meine Verdauungsprobleme erheblich verbessert hat. Ob dadurch auch mein Stoffwechsel besser geworden ist kann ich aber nicht genau sagen. Gefühlt schon und das zählt ja auch!

[@Anne-KristinTiesler]

Dankeschön für dieses tolle Video . Leicht verständlich und sehe empathisch erklärt 😊! Endlich mal ein Video wo ich gut verstehe und mit dem ich schon ein paar Kilo abgenommen habe. Werde noch weiter machen 👍!!!

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl wieder mal ein klasse Video und sehr vielen tipps . Danke für ihre Arbeit und cool wie sie es uns mit einfachen worten rüberbringen . Danke Danke GVLG🙏🙏🙏

[@TheBensonsPlace]

Hallo Herr Doktor Weigl, erst einmal vielen Dank für großartigen und äußert informativen Videos zum Thema Sport, Ernährung und Abnehmen. Sie machen das wirklich super. Seit Jahren versuche ich Körperfett zu verlieren und fitter zu werden. Seit ich Ihren Kanal abonniert habe sind diese Themen für mich viel transparenter, was wiederum meine Motivation verbessert. Von 85kg auf 72kg in 10 Monaten lassen sich sehen. Jetzt habe ich ein paar Fragen zu dem Thema Sport im aeroben/anaerobem Bereich. In einem anderen Bericht habe ich gelesen, dass es stimmt das im aeroben Bereich prozentual gesehen mehr Fett statt Kohlenhydrate verbrannt werden. Bei einem intensiveren Training werden selbstverständlich mehr Kalorien verbraucht und wie Sie es auch beschrieben haben greift der Körper dann auf andere Energiereserven zu. In dem Bericht steht allerdings auch, dass der Fettverbrauch parallel dazu weiter läuft, weshalb man bei einem intensiverem Training effektiv, nicht prozentual, trotzdem mehr Fett verbraucht. Stimmt das? Desweiteren wird da noch der Aspekt des Nachbrenneffekts erwähnt, welcher auch die Fettverbrennung erhöht. Ist da was dran? Danke schonmal und nochmals Danke für Ihre tolle Arbeit hier auf Ihrem Kanal!

[@chrisw.1198]

Bestes Video. Hier wird genau erklärt, wie es funktioniert. Puls ist ausschlaggebend für die Fettverbrennung. Zu hoch schlecht, zu langsam schlecht. Gerade beim Rennrad fahren auch extrem wichtig. Tolles Video wieder. Vielen Dank dafür.

[@lm74829]

Top, Bin begeistert und durch Sie auf dem richtigen Weg - Danke !

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!

[@Basti12293]

Dank ihren Tipps bin ich von 94kg auf 81kg runter gekommen in den letzten 16 Monaten Mein Ziel sind 75-77kg auf 1,82m Ich merke deutliche Fortschritte beim bouldern und fühle mich deutlich fitter Am Bauch habe ich seit letztem Sommer auch 8cm abgenommen Meine Ernährung ist lowcarb bis keto und wenn ich nicht weiter abnehme, reduziere ich die täglichen kcal wieder um 150-200 bis ich wieder stagniere Dadurch kann ich das alles konstant halten und verliere nicht an Leistung 💪🏻😁

[@ingon.9484]

entweder du hast dich vertippt, oder google mal was Stagnation bedeutet

[@noreason7587]

Woher weiß ich von wie viel ich 200 Kalorien abziehen muss ?

[@CustomrigsDe]

Wow du willst durchsichtig werden ... Ich kann jedem nur kraftsport empfehlen 🙈

[@MatzeMaulwurf]

Jo. Pumpen ist auch mein Weg. 3x cardio, 3x Pumpen die Woche.

[@newyork9253]

​@@noreason7587Von dem, was bisher gegessen wurde, spart man die genannten Kalorien ein. Wenn man merkt, dass das Gewicht nicht mehr sinkt, obwohl man das Zielgewicht noch nicht erreicht hat, dann senkt man die Kaloruenzufuhr wieder ein bisschen.

[@carnacamacho8266]

Lieber Dr Weigel Ich bin ein großer Fan von ihnen und folge ihre Ratschläge seit Jahren und bin ein treuer Gefährte sie sind für mich mein Lebens „Guru“ vielen herzlichen Dank Und viele Grüße aus Dänemark denn hier wohne ich schon seit 30 Jahren ❤❤❤

[@marcoschonenberger5295]

Wiedermal top erklärt auf der genau richtigen Flughöhe.

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank!🙂

[@lilivan2973]

Vielen Dank Dr. Weigl, auf so ein wertvolles Video habe ich schon lange gewartet. Endlich sind meine offenen Fragen beantwortet. Das werde ich alles so umsetzen, nochmals ❤ Dank

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich!

[@Rambuhle]

Vielen Dank für dieses sehr informatives Video genau meine Fragen wurden beantwortet

[@SeyithanManap]

Bro du bist der beste. Danke für das Video. Achte auf dein Körper, höre ihm zu. Jeder ist etwas anders, also können Ausnahmen sogar richtig sein. So hab ich das in Kürze verstanden. Hoffen wir mal, dass das auch die Eltern der Welt mitbekommen😂 Danke nochmals 🙂

[@FatmaSaral]

Herzlichen DANK für Ihren wertvollen Beitrag 💎❣️

[@DoktorWeigl1]

Gerne!

[@saschaneuner6660]

Perfekt immer sehr verständlich

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich!

[@markusmann349]

Vielen Dank für das tolle Video. Sehr schön ausführlich und vor allem verständlich erklärt.

[@joecool5670]

Danke Dr. Weigel. Ich mache jetzt seit einigen Wochen wieder Sport und wir wundern uns, dass sich noch nicht so wahnsinnig viel tut. Klar meine Hosen fangen an zu rutschen und die allgemeine Fitness steigt aber nun weiß ich, dass ich einfach am Ball bleiben muss um meinem Körper beizubringen auf die richtigen Speicher zu zugreifen. Tolles Video mal wieder.👍

[@juergenhammerschmid]

super, spannend! Als ehemaliger Sportler hab ich das alles zwar schon mal gehört, aber es ist sooo wichtig, sich das immer wieder ins Bewusstsein zu rufen! Das einzige, über das ich mir noch sorgen machen ist, wenn ich endlich mein Muskel Fettverhältnis auf dem Wert hab auf dem ich es haben will, ob dann nicht die überschüssige Haut dann hängt und ob ich mich dann nicht doch unters Messer legen muss.

[@ceegeetv96]

super tolles Video!!! Danke für diese sehr aufschlussreiche Aufklärung! Damit sollte wirklich jeder verstehen wie gesundes Abnehmen und fit halten funktioniert :)

[@frankzimmer4522]

Hallo Doktor Weigel. Ich bin vor ca . 3 Wochen von Cia Dinkelvollkornbrot auf Das Pure , ohne Mehl und Hefe umgestiegen. Von Rewe . Ich muß sagen, durch die Vielzahl gesunder Bestandteile ist es mir außerordentlich gut bekommen. Danke für ihre Tipps. Schönes Wochenende.

[@Andrea-Susann]

Habe bis vor Kurzem auch das Pure gegessen. Allerdings wird dort das günstige aber schädliche Meersalz (Mikroplastik) verwendet. Ich gehe nun zu einem Bäcker, der reines Steinsalz verwendet.

[@frankzimmer4522]

@@Andrea-Susann 🙋‍♂️🙋‍♂️🌤👍

[@danielkase9913]

Noch 3 Tausend Abos, dann haben wir die Million... Bin schon gespannt auf das Spezial ! 😊

[@MatzeMaulwurf]

Ein Glas Nutella vor der Kamera essen.

[@homovitruvianus5894]

​@@MatzeMaulwurf😂

[@murderycatdoll1380]

Ihre Videos sind immer eine super Motivation! Dänkies!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank!

[@vickylove8948]

Herr Dr. Weigel, besten Dank. 🙏👍🤩

[@giselaneisewaldnock6344]

Sehr gut die Zusammenhänge erklärt, vielen Dank 🙋‍♀️

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@anabreulj3939]

Danke für Tolle VIDEO, Großartig Erklärt. Wie immer 🎉❤👍🤎🤎👏👏

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🤗

[@vargad3919]

Das war eine schöne zusammenfassung von den wichtigsten Aspekten zur Fettverbrennung 😊 Neu war für mich, dass der Körper den Fettstoffwechsel ggf. auch erst "lernen" muss bzw. darauf trainiert werden kann!

[@magorzatamalinowska380]

Est aber trotzdem wahr- früher haben sich bestimmte Menschengruppen von ganz verschiedenen Nahrungsmitteln ernährt - Innuiten vom Fett und Fleisch, Afrikaner eher vom Obst. Deswegen können wir als Menschen unseren Stoffwechsel dementsprechend umstellen und anpassen. Es werden allerdings andere Enzyme benötigt, die der Körper erst herstellen muss, während andere abgebaut werden. Wichtig ist : Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrade (Stichwort Ketonkörper und Ketoazidose)

[@petrasannemann7299]

Mal wieder richtig gut und unkompliziert erklärt, toll!!!

[@ruisantos4321]

Wenn die Einblendungen ebenfalls etwas länger andauern würden, könnte man diese auch vollständig lesen. Vielen lieben Dank!

[@markusmann349]

Kleiner Tipp… Du kannst auf Pause drücken! Dann hast du alle Zeit der Welt den Text zu lesen!

[@rittervongreim1560]

@@markusmann349 Kleiner Tipp: Du kannst deinen geistigen Dünnschiss auch für Dich behalten, so hast Du alle Zeit der Welt weniger peinlich zu wirken!

[@barneyharper8749]

Pausetaste.....

[@renateziegler4342]

​@@markusmann349 Dann ist die Einblendung meist schon wieder weg. Ich mache dann Doppelklick auf die Rückwärtstaste, dann springt das Video 10 Sekunden zurück. Und dann wenn die Einblendung erscheint Pausetaste oder Screenshot.

[@JanNaki88]

Vielen Dank, informativ, ohne Werbung ❤

[@ReginaFilbrich-dd1do]

Eine tolle Zusammenfassung der wichtigsten Aspekte. Super, herzlichen Dank … das motiviert. Meine Frage an Sie: Wie stellen Sie bei Ihrem aeroben Training fest, ob der Stoffwechsel über Proteine sich (genügend) verbessert hat?

[@claudiazauner2182]

Vielen Dank für diese Erklärungen. Ist sehr interessant. Nun habe ich es endlich kapiert was der Aerobics Bereich ist und warum er so wichtig ist. Auch der Hinweis bezüglich Magnesium und Vitamin D war mir nicht bewußt, dass gerade die für den Fettstoffwechselstörung so wichtig sind. Habe einen Mangel an Vitamin D, das Ich supplementäre nach Rücksprache meiner Ärztin.

[@xoxoxoxo4776]

Danke für Ihre wertvollen Tipps

[@dianegeltsch9159]

danke für die Tipps auch beim Sport

[@OptikAndy11]

Bin seit Juli von 36%kfa auf 21% runter Von 111 auf jetzt 87 kg Mein Ziel ist es auf 15% zu kommen und so fit zu werden wie ich noch nie in meinem Leben war

[@DoktorWeigl1]

Respekt vor dem Erfolg und weiterhin viel Durchhaltevermögen 👍👍

[@lewoizda]

vielen Dank, für diese wichtigen Informationen 🤝

[@nicolemosbach7014]

Ich werde mich erneut an diese Regeln halten. Habe so 2018-2020 gelebt. 52 kg bei 1,65m. Sauerstoffgehalt im Blut =100%! (Hatte ne OP. Hab ein Lob bekommen,weil ich 47 war und keine Sportskanone 😅). Jetzt 54 Jahre , geh ich nicht mehr auf die Waage. 1-2 Kleidergrößen mehr drauf. Mein Alltag vegetarisch,gerne Brot und ungewollt Intervallfasten ,schon mein lebenlang kein Abendbrot gegessen. Als Kind war ich ein schlechter Esser und sehr mager. Eiweiß und Jo-Jo Effekt machen mir Angst. Nun habe ich Glaszähne und hatte einen von meiner Ärztin einen gemessenen Vitamin D Mangel. Schauen wir mal! Vielen dank Herr Doktor Weigl 😊

[@IngaA-u2v]

So mag ich mein Besuch beim Facharzt 😊

[@brambo5181]

Super Beitrag, danke.

[@tamtaratam]

Sehr gutes Zusammenfassungsvideo. Mit mehr Bewegung und weniger Kohlenhydraten in der Ernährung habe ich in den letzten 9 Monaten 33kg abgenommen. Darunter natürlich aber auch Muskelmasse, weshkalb ich nun auch verstärkt auf Proteine achte

[@anikaeysert7372]

wie genau machtest du das denn ich achte momentan auch darauf mit ketogen zu ernähren und bissl Bewegung würde mich auf eine Antwort freuen

[@tamtaratam]

@@anikaeysert7372Sorry für die späte Antwort. Mittlerweile bin ich bei minus 47kg. Ich ernähre mich nicht ketogen (quasi ohne Kohlenhydrate) sondern habe meine Kohlenhydrate ‚nur‘ deutlich verringert. Nur noch sehr wenig Süßigkeiten, kein Fast Food oder Fertiggerichte. Im vergleich zu vor der Umstellung recht wenig Pasta und wenn dann Dinkel oder Vollkornnudeln. Kurz: einfache Kohlenhydrate versuche ich zu meiden. Komplexe Kohlenhydrate wie zb aus Vollkornprodukten und Kartoffeln esse ich weiterhin. Hier braucht der Körper mehr Zeit zum Verdauen, der Blutzuckerspiegel steigt nicht so schnell an und es werden keine Heißhungerphasen ausgelöst. Dazu esse ich nun deutlich mehr Gemüse und Salat. Desweiteren auch Proteinreiches mit wenig Kohlenhydraten wie Käse, Quark, Fleisch, …. Alles in allem hab ich nicht das Gefühl auf irgendwas zu verzichten! Dazu bewege ich mich auch mehr und regelmäßiger als zuvor, aber der Haupttreiber ist die umgestellte Ernährung. Für mich wichtig ist dabei, dass es keine zeitlich begrenzte Diät ist, sondern wirklich eine dauerhafte Ernährungsumstellung.

[@monikamenke5888]

Ihr Vortrag war sehr informativ. Für mich als Typ I Diabetikerin ist es nicht so leicht umsetzbar, Thema Unterzuckerung. Ich werde trotzdem versuchen, Ihre Tips zu befolgen und hoffe, auch Gewicht zu verlieren. Danke für die Information.😊

[@lk7135]

Danke für dieses tolle informative Video Herr Dr. Dr. Weigl. Ich habe den Ratgeber "die besten Lebensmittel " gekauft, diesen kann ich nur empfehlen. Dieser informiert einen nicht nur wie man sich richtig ernähren sollte, sondern auch was genau für Lebensmittel. Das war mir besonders wichtig, gute Kohlenhydrate, schlechte Kohlenhydrate ja, aber welche Lebensmittel?! Das genau wird einem in diesem Ratgeber genannt. Einfach nur top.

[@r.kohler8531]

Super toll verständlich erklärt und sehr motivierend!! ❤

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!

[@snakeeye9464]

Besser gehts einfach nicht! Top Herr Dr. 💪🏻

[@DoktorWeigl1]

Danke sehr 😊

[@a.a.6464]

Hr. Dr. Weigl haut wieder ein starkes Video raus 💪🏻 Favorit Upload! Frage: Wie kann ich die max. 65/70% herzfrequenz berechnen?

[@shahishine]

Das ist relativ individuell, aber als Faustformel nimmt man für 100% 220 - Alter. Also für jemanden der 40 Jahre alt ist wäre das 180, davon 70% sind 128 Schläge pro Minute. Und sonst funktioniert der Tipp mit dem "Quasseltempo" auch sehr gut.

[@a.a.6464]

@@shahishine mega danke!

[@sl55amgx]

Im Bereich von 70-75% meiner Herzfrequenz fühle ich mich beim Sport total unterfordert. Ab 85% fängt es erst an mir Spaß zu machen.

[@ullijierchhoff9782]

Das hängt 1. Vom Geschlecht ab 2.vom Alter

[@LudmillaIsaak]

Sehr informativ und super verständlich erklärt. Vielen Dank.

[@DoktorWeigl1]

Danke fürs Feedback!

[@BirgitMuller-fv9kp]

Lieber Dr. Weigl, verfolge mit großem Interesse Ihre Videos - dafür ein ehrliches dickes Lob! Die Bemerkung alllerdings, dass auch sehr dünne Menschen noch die Energie haben einen Marathon zu laufen, finde ich unter dem Hintergrund bedenklich, da es bei stark essgestörten Personen fehlinterpretirt werden. - dünn ist nicht ( immer!!!) gesund. LG

[@Ceza618]

👍🏻👍🏻 informatives und effektiv anwendbares video lg

[@eliasdefries104]

Super Video, vielen Lieben Dank 🙏

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!

[@dr0p.1n]

13:04 -> keine Sprints? Wie verhält sich das mit den hochgelobten HIIT Einheiten zum Fettabbau? Das hört man wirklich durch die Bank, aber steht entgegen Ihrer These. Könnten Sie das genauer erläutern?

[@SATns]

Genau das hab ich mich auch gefragt in dem Moment

[@christiangiger2412]

Gutes Video danke Kann man gut Leuten zeigen die Abnehmen möchten 👍

[@benz5528]

Danke für das Video. Ist während einer Diät das einnehmen von Kreatin sinnvoll? Vorallem wenn man mehrmals die Woche Krafttraining macht?

[@SonjaHabermann-Stempin]

Dankeschön, immer tolle Videos, die mir helfen 🥰

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr 😊

[@muratdogan1124]

Vielen Dank Herr Doktor. Sehr hilfreiche Informationen. Mit freundlichen Grüßen

[@thorstenjanssen3796]

Klasse Video! Wie immer! Vielen Dank!

[@DoktorWeigl1]

Immer wieder gerne!

[@MichaelaFässler]

Könnten Sie mal ein Video machen, wie man Verstopfung beheben kann? Leide seit Jahren darunter und schon viel ausprobiert.

[@maaganto]

gut erklärt, nur für viele hier eine zu große Masse an Informationen, denn wenn man häuffige Kommentare ließt diese Schlussfolgerung erkennt. Es war schon wichtig es genau zu beschreiben doch auch die Erklärungen und Zusammenfassung zum Abschluss sind für viele wichtig.

[@DoktorWeigl1]

Danke fürs Feedback!

[@mausgrau]

Danke gut erklärt jetzt weiß ich mehr.

[@anjaschafer3864]

Tolles Video! Vielen Dank 🙏🏼 😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@merle3342]

Und jetzt gleich ne Tasse grünen Tee! Dankeschön 💚

[@mvrius.199_]

Sehr informativ 😊

[@ChristineEisen]

Dankeschön Super Video.

[@bjornbecker5574]

"Muskeln verbrauchen reichlich viel Energie auch in Ruhe" ( Minute 7:50) Dafür hätte ich gerne eine wissenschaftliche Quelle! Dieses Märchen habe ich früher auch geglaubt, bis ich mal Messungen dazu gelesen hatte, wonach der "erhöhte Grundumsatz" in Ruhe vernachlässigbar ist (nur sehr wenige Kalorien Mehrverbrauch)!

[@DoktorWeigl1]

Hallo, es stimmt, dass das "mehr" pro Kg Muskelmasse nicht viel und "nur" ca 100 kcal sind. Und 1kg Muskelmasse muss man erstmal mehr haben. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@bjornbecker5574]

@@DoktorWeigl1 Hmmh, sicher? Ich hatte was von 10 - 20 kcal Energieverbrauch je kg Muskelmasse im Ruhezustand je Tag gelesen. Wäre toll, wenn ich was dazulernen könnte und Sie mir eine Quelle benennen können, die den von Ihnen geschilderten Energieverbrauch von 100 kcal bestätigt.

[@derachim2559]

Dieser Kanal ist so gut 👏👏👏

[@uff64]

Ganz klasse , vielen Dank für das hochwertige Komprehendium !! Lernen muss nun jede/r selbst ...

[@DoktorWeigl1]

Absolut ;-)

[@alexanderdomros5553]

Super Beitrag danke

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@Teonanacatl0815]

Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank für dieses informative Video. Wieso bevorzugen Sie Dinkelflocken?

[@Denis-ist-der-beste]

Danke 🙏🏻

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@hudaaldarwish2835]

Vielen vielen Dank ❤😊

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@Atreos.]

Mein Doc des Vertrauens ❤

[@Kapelonia]

Vielen Dank für das ausführliche Video! Ich bin kein Freund vom Joggen und rudere lieber. Ist das gleichwertig oder sogar besser?

[@L-i-o-n]

Eines der besten Videos von Ihnen, ausführlich und gut erklärt. So versteht man alles viel besser und das „tiefe“ Hintergrundwissen hilft oft auch bei anderen Themen.

[@gesinapfau2521]

TOP: DANKE

[@margittakoch5246]

Alles gut und schön, aber wie abnehmen bei Copd, Luftnot

[@vivianapompei9380]

Vielen Dank!! 🎉

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@lade93]

👍🏻👍🏻👍🏻 danke

[@bennethonProjekt]

Mein Vorschlag für ein nächstes Video: Auswirkungen eines OSAS auf das Körpergewicht resp. die Fettverbrennung 👍🏻

[@blabla4711de]

soo gut erklärt .

[@DoktorWeigl1]

Freut mich, danke!

[@Andy-Mustang]

Ui, da habe ich viel falsch im Gym gemacht. Danke für die Tipps

[@renateziegler4342]

Extrem gute Erklärung, vielen Dank, hat mich bestätigt etc. Aber was mir fehlt ist die Erwähnung der Fettleber, die uns hindert das Bauchfett abzubauen. Ich fürchte bei mir ist das die Ursache. Mutmaßlich durch Streß/Cortisol, jedenfalls nicht durch Alkohol. Könnten Sie dazu noch was sagen?

[@culicis7527]

Danke für die hilfreichen Tipps zum Thema Abnehmen.

[@daslebenisteintest183]

Abwechselne Diät! 1 Monat Ketogene Diät danach 1 Monat Low Carb Diät Sport machen und Kalorien Defizit dann klappt es! Habe alles ausprobiert und nur das Funktioniert bei mir! Habe sport und nur Kalorien Defizite versucht jedich nur sehr sehr sehr wenig bis kaum abgenommen! Dadurch das ich die diäten monat für Monat Variire rege ich jedesmal mein Stoffwechsel an