Standing Ab Workout - Standing Flat Belly Workout

[@virginiasanchez3371]

Hola soy de Argentina, quería contarte hace dos semanas enpese con esta rutina y ya me dió buenos resultados , camisas q no me prendían ahora sí lo hacen 😭😭🤗💕 gracias x estás rutinas fáciles y de poco tiempo... Y q funcione lo más!!!! Besos 😘

[@83shOle]

Virginia Sanchez hola, que rutina de ejercicios llegabas y cuantas veces por semana ?/ :) gracias

[@tahiry7960]

Hola una pregunta haz hecho esta rutina todos los días?

[@amandavilla4872]

@@83shOle gcvgrsdsssegkgjy

[@marceloolivera4330]

Virginia me ha pasado lo mismo. Saludos desde CABA!

[@marlitorres8791]

MUI.bueno.los ejersisios

[@amparorestrepo8988]

Cómo está profe , soy de Colombia , nueva en tu canal estoy fascinada con tus rutinas de ejercicios , los hago muy bien a pesar de tener 67 años , claro que hago ejercicios hace 40 años . Muchas bendiciones

[@xiomarat451]

Yo encontre y grabe esta rutina de ejercicios hace unas semanas para ver si la podia realizarlo con mi espalda lastimada y asi bajar mi barriga y rollitos, hoy finalmente lo trate. A todas las chicas que pasen por aca, por favor animense e intentenlo, es una maravilla, es como si te ejercitaras , estrecharas y masajearas tu torso a la vez. Voy a seguir en esto. Me siento nueva y con mi espalda aliviada. Gracias por este video!!

[@esteesmitestimonio]

Empecé hace una semana muy juiciosa y ya veo resultados. Es increible!

[@esteesmitestimonio]

Se notan los cambios en mi cuerpo me siento espectacular

[@julietabelensanmartin8234]

Felicidades!!! pero a parte de eso, ¿tambien te cuidaste con la alimentacion?

[@julietabelensanmartin8234]

Mas o menos no sabes cuanto bajaste de peso?

[@aleleon7924]

Me encantan tus rutinas. Gracias! Yo no puedo saltar mucho por una lesión en la rodilla, y siguiendo tus ejercicios no he tenido ningún problema. Por favor, sigue así. Abrazos!

[@lauravelez9066]

Lo miré , lo practique , he hice un reto de 20 días y Sí FUNCIONA , RECOMENDADICIMO !!! Ahora sí tome su like ( me gustó mucho GRACIAS...

[@beausoleil5365]

Claudia Valencia Enserio? Compartenos tus resultados nena

[@LuisHernandez-zs3ws]

Cuantos cm de cintura se baja?

[@lauravelez9066]

Hola . mi cintura media 85 cm y voy en 77 cm estaba con barriga y rebajo estoy más plana , ahora ya estoy más motivada y me compré una faja cinturilla y me hago los masajes yo misma , espero a uds también les funcione !

[@lauravelez9066]

Además que baje de peso .

[@Artes_Andreia_TR]

@@lauravelez9066 gracias

[@mailensuper2485]

Hola saludos y bendiciones gracias 😜 a Dios por las personas como husted que nos enseñan cosas buenas 😀😆😆😆😆😀😀😀😀🙋🏻‍♀️🙋🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@irvingrodriguezmendoza51]

Gracias a tus videos, he bajado de peso estando fracturado de mi pie, se que varias personas están en mi situación con alguna incapacidad temporal pero creame que siguiendo los ejercicios de esta muchacha y un poco de paciencia verán resultados. Saludos desde México.

[@elizabethdejesus7792]

Wao yo empecé hoy porque tengo una fractura de tobillo y estoy sobre peso y para poder mejorar debo rebajar.

[@marialozanosalguero4958]

Gracias por hacer qe mis dolores vayan a mucho mejor en cuanto me duele cuello y escápulas por hernias cervicales qe tengo empiezo a hacer tu ejercicio y como me alivia mil gracias guapa. Encantada todos los días los hago

[@lydiaelizabethbravopinargo2663]

Estos ejercisios estan divinos... Me han encantado 😉 Y lo q mas me gusto es q los pude realizar sin ningun problema xq no son complicados ☺

[@tererocha8838]

Excelente rutina con este palo de escoba, poco tiempo pero muy eficiente. Muchísimas Gracias. Le mando un cordial Saludo. Desde MEXICO.!!!

[@loidalorenzo9425]

Hola soy de la Republica Dominicana y. Tus ejercicios me han servido de gran ayuda,much as gracias por tu ayuda

[@juanaruiz7524]

Buenos días soy de República Dominicana lo empecé a ora mismo y me encanta dudé muchisimo

[@solgp6610]

Me gustan tus rutinas, no son muy agitadas y se siente todo el trabajo que el cuerpo realiza. Gracias.

[@manuelaramos3771]

Hola acabo de encontrarte, y me encantó esta rutina tengo 2 días que empecé y primero Dios me dará resultado con disciplina y constancia, gracias y ya te seguiré, Dios te bendiga , te saludo desde Whittier California, USA

[@DianaGonzalez-dh6bp]

Como te fue

[@manuelaramos3771]

@@DianaGonzalez-dh6bp sabes que ya no seguí jajjaa ya ves que anda uno corriendo pero estoy con una nutriologa por whats app que en 4 meses ya bajé 23 libras y como todo el día y te dá ejercicio por zoom en vivo y es internacional, si quieres más información co. Gusto te lo doy, tiene pacientes de Alemania, Canadá, Usa y ella está en México

[@elsy326]

Hola Susana, excelentes los ejercicios. Me gusta que utilizas cosas del día a día. Muy buenos y efectivos todos los ejercicios. Saludos desde Bogotá

[@pilarcastellano8619]

A pesar de ser delgada, nunca había tenido la cintura marcada. Siguiendo tus consejos y rutinas lo estoy consiguiendo. Eres la mejor!!!

[@Dakidissa]

+Against Racism Muchísimas gracias. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un beso enorme

[@olgaleivagomez1992]

Llevo 2 meses con algunas rutinas y he bajado mucho mi abdomen estoy feliz ahora empezaré con este hago las rutinas a diario he bajado 2 tallas 🥰

[@jenniferflores9839]

Holaa es normal que te duela la espalda en el momento de hacerlos?

[@saraiflores5678]

Estos ejercicios me ayudaron a moldear mi cintura 👍👍queda doliendo como tres días pero vale mucho la pena

[@alquilarseguro391]

Susana hago tus ejercicios. Son excelentes. Bien cuidadas cada una de las posiciones. No olvidás nada. Gracias. Yo tengo 63 años. Tengo mi cuerpo cada vez mas modelado. Las chicas y las embarazadas tendrían que hacer tus ejercicios. Esta gimnasia tuya se puede hacer hasta el 7º mes de embarazo o mas. Yo los hice embarazada de mi hija años atrás.. No hay violencia. Solo hay clases muy cuidadas. del principio al fín de cada clase, con la recuperaciòn de la postura entre ejercicio y ejercicio. Estoy admirada. lo comparto. Elisa

[@Dakidissa]

+alquilar seguro Muchísimas gracias 😊. Un beso enorme

[@anaisabelcarbajal8234]

No me vas a creer. Tengo en este momento problemas con inflamación en ojo derecho y una pesadez de cuerpo, pero ejercí dominio propio y me puse hacer los ejercicios, los cuales me ayudaron mucho

[@marthasalazar4719]

Me encantan tus ejercicicio. No son de altogether impacto y lo major es q. Si functional.Exelentes para mayor's como yo.Gracias

[@senorinagonzalezalarcon6630]

Gracias muy buenos los ejercicios yo empecé por la mañana y los ahí por la tarde muchas gracias amiga te felicito son fáciles me gustan mucho los ejercicios tuyos

[@ilsejimenez3519]

buenos días excelente clase gracias, genial ejercicios para la cintura estoy principiando. Feliz día

[@gemamolina9127]

Muy buenos ejercicios,buena instructora de las mejores

[@Dakidissa]

Mil gracias!!

[@lauracarinavanesaabetella5694]

Dakidissa Muchas gracias! Ya comence con tus ejercicios. Me encantan 😊, mi hijo de 5 años se suma siempre que me ve haciendo los ejercicios, junto con tu video. Este es el 3 dia ya te contare mas adelante ❤. Estimulan son precisos y se pasa rápido. Gracias.! Desde Argentina CABA Besos.!

[@Dakidissa]

Mil gracias por ver mis vídeos ❤

[@lauracarinavanesaabetella5694]

@@DakidissaHola ! Te sume un grupo de chicas para que te sigan. Un beso 😘 grande desde Argentina Bs As .

[@yeisimartinez6160]

Muy efectivos sigo con tigo esta rutina de este video todos los dias y mucha agua y ahora tengo el abdomen perfecto muchas gracias,aun continuo haciendolas.

[@gracieladelacruz9814]

Oye , y en que tiempo empezaste a ver los resultados??

[@yeisimartinez6160]

@@gracieladelacruz9814 en un mes pero debe ser constante yo no descanso los hago todos los dias los primeros dias duele mucho pero después te asombraras y mucha agua.suerte.

[@angelar.m.1665]

Me encanta!!!!

[@michellaleman8958]

Pero, incluyes dieta???

[@genesismbremer9374]

Yo soy testigo, esa rutina sí funciona medía de cintura 38 y ahora tengo 23🥰🥰🥰🥰me siento tan bien cuando las personas creen qué uso fajas, cuando no es así solo con esta rutina y otras más y una buena alimentación basta!

[@marcelatorrucovera813]

Que otra rutina haces??

[@helenabeltran8708]

Felicitaciones los hago todo los días gracias por tu clases recuerdo va un abrazo desde Colombia

[@anthonyjosuecastillo3882]

Buenas rutinas que hases bendisiones

[@MoisesBorbonBeltran]

Que tal, me parecen muy buenos tus ejercicios para esa área que es tan problemática, a pesar de hacer ejercicios y cuidar mi alimentación y descansos no he logrado reducir el abdomen como quiero. Comenzaré hoy con estos ejercicios y luego comparto mi anécdota. Muchas gracias ⚡🙌🏻

[@Dakidissa]

Hola, mil gracias por ver mis videos!!

[@yolimarabreu6824]

Comenzando hoy por aquí, lo hice y me gusto mucho🤗

[@ligiagrisales4442]

Gracias Dios los guarde muy produtivo para la salud

[@luviagarcia4189]

Excelente rutinas los voy a realizar gracias por este video

[@elenarinconvergara1759]

Hola me gustaron mucho los ejercicios, se siente en el cuerpo

[@julietaaurea9225]

Sos una genia.e visto muchos videos pero me quedo con los tuyos!!no soy gorda pero tengo unos rollitos que quiero quitar!!

[@franciscogonzalez392]

Hola yo soy de Chile y me gustan mucho tus ejercicios los hago todos los días

[@adneidaherron9623]

Hola profe megusto esa rutina con el palo. Desde Colombia

[@mariadelosangelesvargaspor1556]

Hola soy de Costa Rica me gustan mucho tus ejercicios gracias

[@maricelavalenzuela1645]

Hola soludos desde colombia me a servido mucho garcias por estos ejercisios

[@griseldavazquez3164]

Tengo 2 meses haciendo ejercicio de videos que me he encontrado por aquí en You tube pero créanme que nunca había podido quitar mis llantas de los lados y con este ejercicio tengo 2 semanas y estoy realmente sorprendida pues me ha funcionado d maravilla, claro llevando una dieta balanceada

[@micaelaalbert1794]

te refieres a los rollos de la cintura y espalda? y hacias solo esta rutina?

[@jenniferflores9839]

Andube buscando muchos videos para cintura encontré este y decidí hacerlos gracias a tu comentario, das esperanza recién terminó a ver que tal me va! Una pregunta hacías estos ejercicios de lunes a domingo?

[@jenniferflores9839]

Y otra pregunta es normal que duela la espalda al momento de realizarlos?

[@christofferquevedotapia7050]

Muy bueno el video cuantas series hago?

[@carmengonzalez9185]

Hoy hice tus ejercicios y en 5 mns. ya estaba sudando. Buenisisimo. Gracias, por brindar y animar, educando al público.

[@betinaortiz4538]

Hola Dakidissa S. Desde 2014 / 2015 que te sigo...Tus videos me acompañan a diario y no cambio por otra instructora...He notado cambios y cuando por algún motivo no puedo hacer ejercicios vuelvo al pie a buscar tu canal...Gracias por estimular el esfuerzo para vernos a gusto con nuestra imagen...Y ni hablar de tus primeros videos que eran bien polenta!

[@valeskanavarrete2080]

Muy buenos los ejercicios llevo 3 semanas y ya e visto resultado....yo hago todos los días y un poco de abdominales

[@anabelvillacrez9373]

Excelentes ejercicios, te empiezo a seguir desde Perú 🇵🇪

[@alejandrinaperedesanche6755]

Gracias tu ruta es divertida y poderosa, Tengo 65 años y me encanto actualmente, hago la rutina dos veces seguida, dos veces por semana, fabuloso.

[@saludynutriciongratis3733]

Soy nutricionista y sigo tus rutinas, muy buenas, felicidades.

[@borradorcrackrojasespinoza9558]

Muy buenos los ejercicios.

[@mariacatalan2794]

⁹⁹

[@maritbal4983]

Hola soy de Perú,estos ejercicios dan buenos resultados ,siempre los hago,gracias por compartir este video que son muy efectivos gracias bendiciones 😘

[@crussycepedaactriz0914]

Buenísimo ! Empeze hoy hacerlo . Me encantó! Gracias 🦋❤️🌻💚

[@angelicacontreras4641]

Con toda la actitud me encanta la rutina saludos desde Puerto Vallarta animo si funciona muy bien

[@beatrizgarcia800]

Super, estoy muy contenta con tus rutinas. Voy muy bien.

[@leticiavillafuerte8742]

Formidable soy una mujer de 40 años y estoy ejercicio están fenomenales gracias

[@yamilaofirvasquezrivadenei3585]

Gracias, preciosa me ayuda muchísimo eres una gran profesional, mi españolita linda.Dakidissa saludos y Cuidate, siempre te sigo...desde Ecuador mitad del mundo. Att: Yamila Ofir.

[@neidasalazar4863]

Esta es la mejor rutina de abdominales que he hecho! Ayer comencé la rutina y hoy me dolía muchísimo tanto el abdomen como los laterales y la espalda. Me encantó! Cuantas veces a la semana recomiendas hacerla, para evitar se saturen los músculos bonita? Saludo desde Venezuela

[@aliciavillatoro9904]

Excelente muchas gracias es de gran ayuda. Dios me las bendiga grandemente

[@abigailmartinezramos6]

Es buenisimo yo empeze hoy y se siente el efecto de los ejercicio y el calenton q da en el abdomen

[@georgelewisveintimiglia5300]

Eres la mejor. Gracias por subir los vídeos 🏆💪🏼🎖.

[@hannyzr4638]

Muchas gracias por tu vídeo 😬😬 me a encantado y me he suscrito!!! Saludos

[@nydiaobando3723]

DIOS NOS AMA!! POR ESO ENVIÓ A JESÚS A MORIR POR NOSOTROS, DIOS NOS QUIEFE SALVAR DE IR AL INFIERNO, DEBEMOS CREER EN EL RECIBIRLO EN NUESTRO CORAZÓN Y VIVIR PARA EL❤️

[@angelicamariaangel1773]

Hola bendiciones daki hoy empezaré con tu rutina

[@mariaturcios6779]

Buenísimo hasi Rebaje con acdominales Rebaja panza hexselente Grazias buenasnoches 😍❤️❤️👏👏👍😘😘

[@manuelnavarro3766]

estos EJERCICIOS me.ENCANTAN HOY LA PONGO EN PRÁCTICA SALUDOS Y BUEN DÍA.TENGAS EUGENIA

[@Dakidissa]

+Manuel Navarro Un abrazo. Muchas gracias

[@rocioalcantar692]

Gracias Dakidissa. Empecé hacer tu rutina hace 2 meses, y mi cintura se ve muy pronunciada, aunque no tengo mucho cuerpo, me veo maravillosa...

[@yeisimartinez6160]

Super los ejercicios ya tengo mi abdomen plano gracias a ti todos los dias los hago mirando el video para sentirme acompañada.

[@nuriaperezuribe5927]

Hola cada día veo todo tus vidios. Deverdad son buenísimos y muy bien explicados eres estupenda espero que sigas con nosotros por mucho tiempo gracias guapa

[@rutzamora8791]

Dakadissia gracias por todo lo que nos enseñas o nos recuerdas porque yo las hacía en casa, pero ahora con 50 años algunos de los que haces no los recordaba, gracias por todo me encanta todo lo que haces 😘😘

[@Dakidissa]

+Rut Zamora Mil gracias por ver mis videos. Un abrazo

[@mariafideliamurciamunoz2005]

Buenas actividades Gracias, gracias, gracias

[@marisolmartinez7326]

Son unos ejercicios muy buenos en una semana ya ves el resultado. Muchas gracias!!

[@vanessacarrasco81]

Hola una pregunta se pueden hacer diario las rutinas ?

[@MaiMai-eg2iq]

Super rutina....!!!!

[@arquitectura1919]

Hola desde Gran Canaria. He descubierto tu canal buscando ejercicios de abdominales hipopresivos. Es genial tu vídeo, muchas gracias! También me interesó mucho el de los azúcares en los alimentos. Creo que podrías hacer otro relacionado, con los efectos tan negativos que el azúcar en exceso nos produce. Y también hecho en falta uno sobre el ayuno intermitente. Creo que todas las personas deberían saber lo que es y los beneficios que aporta, para tener la posibilidad de decidir mejorar nuestra salud. Un fuerte abrazo!

[@Dakidissa]

+Juan González Muchísimas gracias. Si me apunto tus ideas , son muy buenas. Un abrazo

[@mauramercedesandradecollaz7850]

Excelentes ejercicios...gracias gracias....

[@darlismojica2289]

Yo hacía todos los dias est rutina y en serio da resultados me encanta

[@franciscads5539]

Debes dejar un día o dos de descanso para que poco a poco tu cuerpo se vaya acostumbrando

[@esmeraldajimenez3281]

Saludos cordiales desde la Ciudad de México, gracias.

[@IMAGINANEGOCIO]

PERFECTO, SIEMPRE SIGO AL PIE DE LA LETRA TUS EJERCICIOS Y ME HAN FUNCIONADO MUY BIEN, SALUDOS

[@Dakidissa]

+BRANDON D Muchas gracias por ver mis videos

[@javierramirez9852]

IMAGINA NEGOCIO ok

[@amorporcuba5666]

Me gustan mucho tus videos pq que son muy practicos y efectivos.

[@karinalopez6319]

Que buena rutina, definitivamente trabajé la cintura a tope, muy buenos ejercicios y muy faciles!!

[@Dakidissa]

+Karina López Muchísimas gracias. Me alegro que te guste

[@jakemotta5523]

Empece los ejrcicios juiciosa vere pronto los resultados

[@francisvielma4211]

Muchas gracias, son muy buenos

[@rosaelisaportillaaguirre2105]

Hermosa rutina gracias 😊

[@Dakidissa]

Gracias 🤗

[@alcoserbonita]

Me encanta lo seguiré haciendo.

[@aliciavillatoro9904]

Excelente 👌 felicidades 👏 gracias por contribuir con nuestra salud

[@crucitafernandez5841]

Muy interesante!! Me encantan porque de verdad se siente como baja el abdomen.

[@mariafajardo131]

Excelente me gustó profe de COLOMBIA

[@pammcallister1992]

Buenísimo, pillé un palo de golf en desuso y quedó perfecto para la rutina, me encantaron los abdominales de pie !

[@zandraRam]

Hola! Gracias por este video, no creí fuera matador y es buenísimo, te obliga a hacer fuerza con la cintura, el tronco sientes que si trabaja.

[@kathyvillalobo2937]

Que buenos ejercicios los acabó de hacer estoy un poco mareada pero ya veo resultados tengo 2 semanas haciéndolos me encantan gracias x enseñarnos esto.

[@nr8450]

Kathy Villalobo has conseguido reducir cintura?

[@kathyvillalobo2937]

Be Yourself sii!!! Ahora se me nota la cintura y My panza a reducido bastante...

[@normaelena4532]

Hola, saludos desde México, algún calentamiento previo?

[@AmiextremeIbague1]

gracias campeona, buena rutina

[@mariaamparonavarrogarcia2023]

Buenos días 🌅 Susana. otro día más con tu ejercicios gracias 💪 de una VALENCiA

[@patriciamireyadiazmerancio9596]

Eres la mejor he mirado otros canales de ejercicios en youtube y estos son los que mas me han gustado , grcs por tu trabajo exelente

[@yadiramarcelapilayrubira9313]

Patricia Mireya Diaz Merancio has mirado los de patry jordan ????

[@stf7662]

Me encanto tus rutinas de ejercicio 🏋 se tono cómo trabaja en la zona abdominal y en la cintura 😀 estaba probando otro tipos de ejercicios que no me funcionaban . Pero con este video tuyo me siento con más ánimo y siento que si me ayuda muchas gracias 😄

[@Dakidissa]

Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!

[@nildaalejandrapiciana9979]

Excelente rutina!!! Ya me la guarde para realizarla dia x medio y la comparti con amigas!!! Mil gracias!!!

[@susanarodriguezfernandez6608]

Fantastica rutina😃🤪👌🥳trabaja un montón 👏👏👏❤😘

[@fiallossilvia]

Me gustan mucho tus rutinas, sobre todo las que son para aplanar el abdomen y reducir cintura sin saltos. Mis ejercicios dIarios los hago contigo. Gracias por tu valiosa ayuda.

[@Dakidissa]

Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!

[@glorias3349]

Muy chévere los ejercicios duele todo asta el alma si lo hace uno como se debe,que duela que arda,.. que linda estaba leyendo los comentarios que t hacen,y tu tan linda que Tomás tu tiempo para responder.saludos Linda.

[@Dakidissa]

Hola, muchas gracias!! Un abrazo!!

[@ceciliacardemil8818]

Sigo encontrando tu calses de excelente nivel y efectivas.

[@milagrovizcaya3625]

Excelente rutina

[@luisamendez210]

Tus rutinas son lo mejor las amo, son Super divertidas y entretenidas hago rutinas diferentes a diario y nunca me aburro sigue asi Dakidissa abrazos linda.

[@Dakidissa]

+Luisa Mendez Muchas gracias. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Eso me ayuda mucho. Un abrazo

[@juanaapaza8434]

Los ejercios es muy bueno

[@rosavictoriaalvaradosepulv1960]

Muy buenos ejercicios para hacer en casa y en poco tiempo😃😄