СТАНОВАЯ ТЯГА, КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЕЕ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ (5 ПРОСТЫХ ШАГОВ)
Рет қаралды 833
Күн бұрынСТАНОВАЯ ТЯГА, КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЕЕ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ (5 ПРОСТЫХ ШАГОВ)
Вот как правильно выполнять становую тягу с идеальной техникой. Следуйте этим 5 простым шагам, и я гарантирую, что вес в вашей становой тяге будет расти благодаря всем нюансам, о которых вы теперь знаете.
❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка: 4276080012448586
ЮMoney: yoomoney.ru/to...
Донат: www.donational...
Забирай свой путеводитель по питанию в моем телеграмм канале: t.me/ibotogovs...
🔥Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy
📌ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - t.me/ibotogovskiy
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
❤Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: yoomoney.ru/to/410016765380751/100 Донат: www.donationalerts.com/r/igor_botogovskiy Забирай свой путеводитель по питанию в моем телеграмм канале: t.me/ibotogovskiy/4 🔥Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте geneticlab.ru/ вы можете получить скидку 15%, указав промокод botogovskiy 📌ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - t.me/ibotogovskiy
@MonteKristoPUBG Жыл бұрын
О, спасибо буду знать
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
👍🤝
@КристоферДжонсон-ч8ъ 3 ай бұрын
А зачем прижимать колени к рукам? Чтобы активировать ягодицы? И нужно ли прижимать колени к рукам когда штанга опускается ниже колен в негативной фазе?
@IgorBotogovskiy 3 ай бұрын
Да, это надо экспериментировать
@КилоШлун Жыл бұрын
Спасибо за видео, хочу спросить. Опасно ли прогибать поясницу при становой и тяге штанги в наклоне, есть такая привычка
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
Да, может привести к протрузиям и грыжам
@s0uthpawww Жыл бұрын
Насчет идеальной техники погорячился, спина слишком прогнута, но подача хорошая
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
Да, соглашусь скорее, чем буду оправдываться, спасибо за поддержку и замечание 😌🤝
@j1smartfon195 Жыл бұрын
Где пояс? 😠
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
В данном случае не нужен
@j1smartfon195 Жыл бұрын
@@IgorBotogovskiy 🤭 маладой ишшо... 🤣🤣🤣
@IgorBotogovskiy Жыл бұрын
@@j1smartfon195 😀
Denis Vovk
Рет қаралды 219 М.
Dmitry Smirnov
Рет қаралды 100 М.