СТРУНКI РУКИ з гантелями за 13 хвилин

[@emaltc]

Спасибо, что выкладываете ролики и открываете доступ. Читаю комментарии - как же больно от того, что со всеми нами стало.

[@МаргаритаДанилова-ъ5г]

Йо😊

[@OlenaHoney]

А що сталося ?

[@КаринаШа]

Не стало, а зробила раша

[@meduza4303]

Присоединяюсь ❤. Танюша классная, мы женщины не виноваты, в том, что происходит. Это все мужчины! А злобиться на женщин не стоит наших😊. Все тренировки мне нравятся её! Я уже два года занимаюсь по ним! ❤ Больше никакие не воспринимаю. Танюша открой лучше доступ, и верни все как было, давай дружить! Тебе от нас просмотры, лайки и комментарии ❤. Я твой Инстаграм даже ни разу не видела, жалко, что раньше тебя не встретила😢.

[@НаталіяІванець-ъ3с]

😂 «ні в чом не віноватие» «Ето всьо мужчини» 😂 А ваші «мужчини» хоть знають проте що вони у всьому «виновати»?

[@zinaidadz3990]

велика подяка за гарне тренування та за сміливість вести канал українською мовою ! мої руки Вам дуже вдячні! хай квітне український KZbin !

[@natalyachubun1691]

Танюша, Ви така красунечка, гарнюня, талановита, наполеглива, принципова і просто вау дівчина. Дякую за Вашу працю, як завжди- ЧУДОВО!!!!!

[@МокаЛока]

Привет из Кореи , сама я гражданка Казахстана , живу в Кореи ))) благодаря вам я скинула 10кг, осталось еще 10. Обожаю вас , спасибо большое ☺️

[@СараКоннор-л2ж]

Таня, ваш украинский просто чудо) не обращайте внимание на больные комментарии, вы профессионал в своем деле и мы вас очень любим! Привет из Казахстана, уже вовсю понимаю украинский, прекрасный язык. Счастья и мира, дорогие мои, ну а мы начинаем тренировку❤

[@mirafire_live]

❤

[@oksanatsygluk5060]

Кращого тренування на руки ЩЕ НЕ ЗУСТРІЧАЛА!!!!!!! ДЯКУЮ !!!!! Я з вами від сьогодні ❤❤❤❤

[@НинаЖукова-й6м]

Дякую, Танюша!🙌 вже 3 роки з вами, 2 марафона пройшла, - 14 кг разом. І тримаю вагу🙌 все завдяки вам! Щиро дякую 🙏

[@oleksandralitynska]

Дякую за Вашу роботу і дуже рада Вас бачити! Ваші тренування дають змогу тримати свою психіку і тіло у рівновазі. Ви робите нас сильнішими і красивішими!

[@matisse42]

спасибо за видео, смотрю уже давно. обожаю видео особенно, когда Татьяна беседует со зрителями, подгоняет, заряжает, указывает на ошибки и всегда угадывает именно мои ошибки) создается эффект присутствия , как в зале групповых занятий. но и музыкальные тоже крутые) благо, видео много, некоторые по несколько раз делаю упражнения) просто открытие для меня) немного непривычно, что язык сменился, но в принципе все понятно и так.

[@tata_f_ukr]

Дякую за чудове тренування та український контент!

[@svetlanashepeleva1150]

Отличная тренировка на руки, спасибо! Как всегда идеально выстроенный кадр) Не хватает только Таниного голоса.

[@Iriskina.risa-]

О, первый ролик почти за год, который толи ютуб не заблокировал, толи Татьяна забыла ограничения по странам ввести. Но я рада! Единственный тренер, который мне по душе! Спасибо.

[@dianayu4938]

таких ограничений нет, ютуб блокирует видео в странах из-за музыки

[@kit1-s3e]

@@dianayu4938есть. Она сама в инсте показывала, что ограничивает просмотр для русских

[@ugusta8001]

​@@dianayu4938она закрывала просмотр для жителей России😂

[@inkognitoxyz1604]

А чем она вам по душе? Она же технику даже не объясняет ...

[@Iriskina.risa-]

@@inkognitoxyz1604 раньше объясняла, а ее упражнения повторяются, так что пояснения я помню из старых роликов

[@ksaanesh]

Таню, велика Вам повага за підтримку україномовного Ютубу!

[@Heisenoname]

У спорта нет нации. Занимаются все 👍

[@ksaanesh]

@@Heisenoname не перекручуйте мої слова. Я вдячна Тані за те, що вона не соромиться своєї мови і не прогинається ні під кого. Раніше майже всі українські ютубери робили контент іншими мовами, щоб зібрати більше переглядів, тепер це змінюється, і це круто. Я не маю нічого проти інших націй чи інших мов, але разом з тим хочу, щоб і не принижували мою. Миру вам і добра

[@Tetya_nka]

Дякую за українську мову ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ Це дуже важливо для мене в цей час!!!!!

[@ОльгаК-у4п]

Танечка, ви чудо! ❤ Якраз те тренування яке я хотіла на ці вихідні. Серйозно. Руки на літо це те що треба! Я і по минулорічних ваших відео займаюсь, і по нових. Ніби багато спртивних каналів, а до вас звикла, не хочу міняти бо знаю що буде класний результат. Тим більше тепер ще й українською! Любимо вас. Не звертайте увагу на негативні коментарі. Це пишуть ті, кому лінь займатися. Заходять на канал тільки щоб написати якісь капості 😂. Всім гарного тренування і спокійних вихідних

[@galyamb614]

Велика вдячність, Таня! ❤ Жаль, що вже без слів. Обожнювала вас слухати! ❤

[@OlenkaK-m2n]

Дякую Вам, тренере, що мотивуєте робити із себе кращу версію! Успіхів!❤

[@annatimofeeva7302]

Дякую Отакі по 15 хв тренування найкращий формат для тих кто працює з дому Є перерва на каву - замість кави робиш вправи

[@svetlanagrebneva9212]

Благодарю Танечка ❤❤❤ Хочу быстрее справиться с уборкой и приступить к занятиям. Как я соскучилась по твоему голосу, красавица наша! Причёска 💥🔥🤩

[@lily_lllll]

Смотрела видео 3-4 летней давности, и знаю что Таня родила. И тут уже тело такое будто и не рожала вообще 👍

[@unique-nickname-for-youtube]

все же поправилась :(

[@katepollak3419]

И что? С каких пор тело женщины не должно меняться во время и после родов? На мой вгляд Таня прошла все естественные процессы и выгдит прекрасно! Что до родов, что после, и тем более сейчас❤

[@unique-nickname-for-youtube]

Мне показалось, что Таня уже после родов выглядела лучше недавно, поэтому так написал. А так полностью согласен, рожайте, милые девушки, мы вас любим всяких!

[@kayalii]

@@unique-nickname-for-youtube наоборот она еще лучше выглядит, чем раньше. Стройнее даже, я бы сказала и моложе

[@Alla-x1r]

Я полностью согласна, Таня очень прекрасно выглядит!!!! Умничка, и нас стимулирует !!! Браво

[@annahardy7735]

Тренування - саме те що я шукала! А те що вони зараз українською - це якийсь окремий кайф! Рада знову вас знайти!🎉

[@Tetya_nka]

Я теж Таня ) Я з Києва .Знайшла ваше відео зумба під час карантину. І з того часу займаюсь з вами.Мені навпаки подобаються відео просто під музику.Всім не можливо догодити, тому залишайтеся вірною самій собі❤❤❤❤

[@irinaikim]

Очень круто, хотелось бы новый марафон с тренировками по часу

[@Svetlana.analtevS]

А Таня однажды говорила что короткие тренировки можно просто повторять по 2-4 круга.

[@ЕвгенияМатюшина-х8т]

Новая заставка просто огонь))) рада, что есть новая тренировка, соскучилась по вам) отличный формат, ещё нужны на пресс и ноги))

[@ВикторияДементьева-г5ц]

Я почти каждый день на работе делаю тренировку за 30 мин 500 калорий очень нравится, перепробовала кучу тренеров , но вы лучшая Таня , я вас очень люблю.

[@nastasya0103]

❤❤❤ мне на любом языке понятно. Спасибо за видео

[@v_shushlebina]

Таня, спасибо большое за такую жгучую тренировку на руки! Хоть и без озвучки, но все эмоции на лице))

[@olha1083]

Дякую❤. Як приємно бачити український якісний контент

[@ЕвгенияКозловских-ш8р]

Танечка, спасибо вам огромное за тренировки!!!! Мы по-прежнему занимаемся по марафонам из прошлого! Это самое лучшее, что вообще может быть!!! 🎉❤❤❤

[@yuliiashyshka3401]

Дякую за пекельне тренування на руки! Новий формат відео ще краще став👏

[@madison9204]

Дякую за створення та просування україномовного контенту ❤

[@annaaaa-m4u]

тренування відпад....відпад рук 😅 дуже сподобалось, вправи міняються, не набридає і супер ефективні. Ви велика молодець, дякуємо, чекаємо більше відосів 🤗💘

[@VikaKim-d2u]

Таня,ви мене надихаєте на заняттях спортом,ось дивлюся на вас і розумію,що труд і мотивація дають результат.Дякую за вашу працю ❤

[@ЕленаТретьякова-р5ъ]

Танюша, спасибо огромное за тренировку!💪🔥🥰

[@olgami6580]

Вялікі дзякуй за сьпякотную мацаванку, самыя інтэнсіўныя 13 хвілін на рукі ў жыцьці 💪💙💛

[@veronikasidorova1314]

Тань, делай пожалуйста больше видео! У тебя так офигенно получается! Очень красиво , и эффективно! ❤

[@kse.kalinina]

Танечка, очень люблю вас и ваши тренировки, уже давно занимаюсь, вы лучшая😊

[@ЕкатеринаВеликая-х2ъ]

Все так профессионально и со вкусом ❤спасибо от эстета😊

[@ИннаБондарева-ф7с]

Большое спасибо за новую тренировку с гантелями лля рук. Часто делаю вашу предыдущую тренировку, прекрасная🎉🤗

[@МарияПатрикия]

Таня, спасибо вам большое за ваши видео, пересмотрела множество разных видео с тренировками, но только ваши действительно помогают. За последние полгода прошла все марафоны, некоторые даже по два раза. Спасибо за ваше творчество 🤍

[@ketrindesign1897]

Супер тренування ❤дякую за можливість тренуватися разом!!

[@ВикторияБуц-к5ж]

Завжди займаюся з вами. ❤️ОБОЖНЮЮ ВАШІ ТРЕНУВАННЯ. 🏋️🏋️💪

[@СветланаРассмехина]

Спасибо огромное за тренировки! Спасаюсь через них

[@ТаісіяТрофименко-ь9г]

Клааас!!Просто читаєте думки! Руки!! Складаю свої непрокачані в "сердечко" і дякую вам за відео 🫶

[@ВикторияКатриченко-щ8о]

Дякую, Танюша! Як завжди, не тренування, а вогник!!!

[@ZA-rt7gn]

Супер! Я до сих пор включаю 10000 шагов,одну из Таниных тренировок!

[@Zaicevskii]

Привет из Казахстана! С вашими тренировками скинула 23кг за год. Спасибо большое)))

[@lisazua]

Супер тренування - руки палають. Були гантелі на 2,5 кг - це шок 🥵

[@nastyakravchenko5961]

Юхуууууу. Це вогонь. Руки тремтять. Дякую!

[@ИринаПаникар-г5в]

Красотулька ! ❤ Повернула ідеальну форму)

[@КанзашиНатальяМиронова]

Удачный формат ролика. Без озвучки. И нашим и вашим!!!

[@mikhalnaaa]

присоединяюсь!

[@НадеждаЯ-ж9и]

Подпись к видео на украинском, это говорит обо всём). Самое смешное, а причем тут обычные люди...

[@КанзашиНатальяМиронова]

@@НадеждаЯ-ж9и Я же говорю и вашим и нашим

[@Nostalgiaaaa1990s]

@@НадеждаЯ-ж9и а почему она должна подстраиваться под вас?

[@НатальяСмирнова-л8ч1ц]

​@@НадеждаЯ-ж9и Скоро в Россию 😂 прибежит, но интернет все помнит😂😂😂

[@ОльгаЧернышова-х4е]

Танечка, спасибо, что без слов! Сейчас это важно!

[@readbooks6419]

З поверненням на ютуб!!! Чекаю ваш додаток ! Дуже цікаво що буде ❤

[@prostopelmeni-m8d]

Супер👍 дякую за це відео, вже біжу робити руки кращими

[@СветланаМаляревская-ы7е]

Дякую!🙏🏻супер тренування для рук! Зробила два кола! 💪Чекаю нових! Скучила за Вами♥️

[@sweet_berry_09]

Я дякую вам за відео на ютубі❤ йду тренуватися Ви мотивація 🫶🏻❤

[@olhatovstonoh9101]

Дякую за тренування! Воно прекрасне⭐ А ще, Таню, прекрасна ви і на останніх вправах було прикольно читати по вашим губам складність виконання😂

[@маринанестерук-ь7ъ]

Ваші тренування як завжди топ. Дякую❤❤❤❤

[@Olia2502]

Таня це найкраща фітнес подруга і тренер. ❤ Обожнюю кожне наступне тренування все більше.😊 руки палають 😅

[@ЯринаЯрина-п3ы]

Танюша, дякую! Чекала відео від вас. А з моїми руками в десятку!

[@ЕкатеринаГлущенко-к4х]

Вправи просто вогонь🔥 Дякую!

[@milamilashka8990]

Те що зараз потрібно 💪❤️Дякую Танюша 🥰🤝💐

[@annakononenko5697]

Вогонь! Дякую за тренування!!!

[@ТаняКравченя]

Круте та дієве тренування. Дуже сподобалось. Дякую за кайф ❤❤❤

[@Kristina-ql5vj]

Здравствуйте, спасибо огромное☺️ Ждём новых видео, хотелось бы увидеть новую часовую тренировку на все тело

[@НаташаПрудивус-в6ь]

Таня, дякую за ваші тренування❤руки відвалюються

[@ЖаннаПрисекина]

Тетяна, дуже дякую 💜❤️💙💛

[@OLALA2302]

Чесно кажучи, після першого кола подумала, що треба було важче гантелі брати. Через 4 хвилини я вже так не думала))) шикарне тренування

[@DrynovaKriz]

Качество съёмки, эстетика на высоте!!! Я так рада что снова могу тренироваться с вами!

[@katarinajlo]

Спасибо за тренировочку, соскучалась по вашим новым зажигательным и мотивирующим тренировкам

[@ЛюдмилаИбатуллина-о2д]

Таня,, спасибо вам за тренировки, с вами заниматься одно удовольствие!

[@zolushkina_kateryna]

Дякую за тренування! А оформлення прям круте! Level up!!! У кінці хотілось би прочитати фразу на кшталт Well done)

[@ЮлияПолякова-ж5ь]

Спасибо за видео, четыре года с вами занимаюсь .

[@letyajka]

Таня, спасибо за тренировку! фух, суперская)

[@ОляБрищук-ф8г]

Дякую за круте тренування 🫶

[@Tetya_nka]

Дуже тішуся новому відео ❤❤❤❤Дуже гарно виглядаєте☺️☺️☺️☺️💯

[@Yokhomoto]

тренировка отличная. у меня слабая выносливость (тренируюсь только 5й день) и есть лишний вес (ганетели 2,5 кг) тренировка прошла отлично! Было тяжело местами, но всё терпимо, видно, что составлена ПРОФЕССИОНАЛЬНО. Только я думаю, что не выдержу ещё один подход на эти мышцы руки, как напрягаем другие Спасибо большое!!!!! Таня, ты лучшая!!! Буду ещё благодарна, если появится тренировка силовая без преседаний и планки!!

[@НадеждаШвецова-щ9ф]

Привет из далекого Томска! Как же давно Вас не видно было, Вроде и подписана на Вас! Прекрасно выглядите, Танечка! Здоровья Вам и малышу!

[@karinabunetska]

Дякую ❤Руки горять😅

[@pulss.5100]

Танюша, це супер клас! Саме сьогодні в мене треування на верх тіла. Вже біжу робити) Давай ще таку саму до 20 хв на попу і стегна (бажано без випадів і присідань) 😉

[@svetlanastep9089]

Спасибо, Танечка! Давно с Вами! Рада новой встрече.

[@ДаряГарбар-щ8я]

Дякую за це крууутезне тренування!! 😍

[@АльбинаКопылова-щ8й]

Таня, очень жду тренировки с гантелями на нижнюю часть тела или на пресс. Очень хочется тренировку минимум минут на 30 и более. Пожалуйста!!!

[@MalkanBrothers]

Спасибо Танечка, была у вас на марафоне , похудела на 5 кг,сейчас поддерживаю себя в форме благодаря вашему фитнес каналу и попрежнему пеку хачапури по вашему рецепту) и не только Это! обязательно приду еще раз на марафон!

[@ЕленаТкаченко-о4у]

Дякую! Ви неімовірна!!! Дуже професійно!!!

[@nataliyabolbenko3192]

Дякую від мене і моїх рук! ❤

[@ІринаКизима-р7ю]

Тренування суперррр! Ручки палають!

[@НатальяМолчанова-х2л]

Офигенная треня!!!!!

[@РазиляГалимьянова-ц4щ]

Никогда никому комментарии не писала в ютубе, но вам напишу. Таня, вы супер! Очень нравятся ваши видео. Я даже в инсте вас нашла, хоть и не понимаю языка, но все равно смотрю. Очень вы приятная. Спасибо вам ❤.

[@arlahunter4770]

вау! какой уровень! картинка и Таня просто 🔥🔥🔥

[@ЛюдмилаКобцева-ч3д]

Дякую ❤. Обожнюю ваші тренування ❤

[@Julya-qz7lb]

Тренировкаға үлкен рақмет! Нәтижесі бар! Бәрі керемет!❤

[@Ольга-й2ж9ц]

Спасибо большое за ваши видео❤ занимаюсь с вами почти год, очень нравятся форматы ваших тренировок. Привет вам из Беларуси

[@barsi_ola]

Спасибо за тренировку 🙂 Мне понравилось :))

[@НаталияСуханова-к9б]

Танечка, вы так хорошенькая!, фигурка-просто огонь.

[@АннаЕвсигнеева-м5я]

Только талии нет, от слова совсем

[@Love_coffee_]

Танняяяя💞 P.s. я рік не бачила відосиків TGIM, тому дуже радісно реагую. Наче подругу довго не бачила, я стільки часу провела з вашими відосиками в період 2023 року, особливо перші пів року, що наче то було пів життя

[@Love_coffee_]

Треба знову почати тренуватися під ваші відео. Пробувала й на ноги, руки й навіть годинні на все тіло(хоча виходило виконати лише 3/4 максимум😅) Під час тренувань, я за одне відео могла кричати і від злості й від радості, й з відео розмовляла й дякувала й жартувала

[@Love_coffee_]

Коротко кажучи, відчула всі можливі емоції під час тренувань

[@i.so_06]

Спасибо большое за прекрасную тренировку. ❤❤❤ обожаю ваши видео. Уже 3 года занимаюсь.

[@ЛилияЛеденёва-с3щ]

Дякую, обожнюю вашу посмішку

[@eliza7ti]

Ураа! новая тренировка! Большая благодарность, обязательно сделаю!!

[@lyena.4418]

З задоволенням потренувалася, потішно читати зайвохромосомних коментаторів - від душі посміялась)))