Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

  Рет қаралды 928,600

TGYM - Best Fitness Channel

TGYM - Best Fitness Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 652
@aqua_maxim
@aqua_maxim 3 жыл бұрын
Я - парень и даже мне тяжело далось последнее упражнение, девчонки, кто сделал - вы огонь, огромные молодцы!!!
@РостиславСиницкий
@РостиславСиницкий 2 жыл бұрын
Я сделала, ура😍
@Karina.Versun
@Karina.Versun 2 жыл бұрын
Ого ☺️ так приятно стало, спасибо
@Esmira..
@Esmira.. 2 жыл бұрын
Спасибо
@kamilaalzhanova3992
@kamilaalzhanova3992 2 жыл бұрын
Я девочка сделала без боли
@coqainette
@coqainette 2 жыл бұрын
к чему твое даже
@ksaanesh
@ksaanesh 3 жыл бұрын
0:16 Как я хочу выглядеть: бодрая и энергичная Таня. Как я выгляжу: "мотивационная собака".
@vivasikk
@vivasikk 2 жыл бұрын
Ты даешь нам не только тренировки, но и много позитивной энергии😍
@veronika12215
@veronika12215 3 жыл бұрын
Я целый месяц выполняла этот комплекс 2 раза в неделю,и у меня заметно окрепла спина и руки стали сильнее 💪
@aluminium_1205
@aluminium_1205 Жыл бұрын
​@@WeroniWirнаписано же что не каждый день, а 2 раза в неделю
@Вера-б2м4о
@Вера-б2м4о Жыл бұрын
@@WeroniWir написано же 2 раза в неделю
@clowndzx949
@clowndzx949 Жыл бұрын
@@Вера-б2м4о может ты сначала научишься читать и воспринимать прочитанный текст?
@grifix1115
@grifix1115 Жыл бұрын
Я так рада за тебя, честно!!!❤ Я тоже так хочу измениться, хочу быть сильной!
@justbecause3074
@justbecause3074 Жыл бұрын
@@grifix1115всё получится! 🤍
@loveinourlife
@loveinourlife 3 жыл бұрын
Спасибо. Я осознала, наконец, секрет моих тренировок. Во-первых, они просто каждый раз должны быть разными или чем-то отличаться, потому что одинаковый комплекс надоедает уже на следующем повторении. Во-вторых, с тобой классно комбинировать тренировки на отдельные зоны по 15 минут. Сегодня кардиотренировка и ноги, завтра спина, в другой раз - спина+пресс. Занятие проходит интенсивно, по силам (для начинающего) и время идет незаметно. Таня, СПАСИБО!!!
@Ирина-ы9с9ж
@Ирина-ы9с9ж Жыл бұрын
Легче выполнить упражнения если они либо стоя либо лежа. Но менять то стоя то лежа, это та причина по которой я обычно отказываюсь тренироваться у определенного тренера. Причина, мое тело слабое не тренированное, я мало занимаюсь. Поэтому учтите мою просьбу пожалуйста
@loveinourlife
@loveinourlife Жыл бұрын
@@Ирина-ы9с9жделать упражнения только лежа или только стоя! Интересный подход!!! Мне нравится.
@satanazishkafu
@satanazishkafu Жыл бұрын
Я только начала заниматься собой, и с тобой это происходит намного проще и веселее, ведь помимо прокачки своего тела ты получаешь еще и целую кучу мотивации. Ты - просто невероятная!
@ЗлобныйЯщер-п4т
@ЗлобныйЯщер-п4т 3 жыл бұрын
О даааааа! Больше биб челленджей. Я делала и думала: "Вот это я машина! раз даже Тане тяжело, а я терплю, значит я ЧЁРТОВА МАШИНА!" 💥💣❤️
@ElizsabethBerty
@ElizsabethBerty Жыл бұрын
Просто восхитительно) Сделала всё, и во время выполнения думала: "Ах вы хитрая женщина, вы мне нравитесь) ". Тренировка прекрасная, собираюсь выполнять её ежедневно)
@КсенияК-п1л
@КсенияК-п1л 3 жыл бұрын
Таня, ну просто лучшая! Искренняя, тренировки интересные, а «дай пятюню» в конце - просто влюбляют навсегда! Спасибо! Руки дрожат, еле пишу это сообщение 😂
@raihonatursynbaeva3320
@raihonatursynbaeva3320 11 ай бұрын
великолепно мне 12 сделала руки трясутся. но теперь горда собой что я сделала этот бип челендж побольше бы таких челенджей. спасибо огромное за тренииовку❤
@АннаГригорян-ф5щ
@АннаГригорян-ф5щ 3 жыл бұрын
Таня я вас обожаю 😍, ваши тренировки - это лучшее, что есть на ютубе. Это такой заряд энергии и просто позитива. Приятно начинать утро с вами 🌺
@АлександраРевина-д6й
@АлександраРевина-д6й 3 жыл бұрын
Тренировка 🔥 Мышцы пришли в тонус👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 Думала, таймер никогда не выключится 😆
@Medovnyk
@Medovnyk 10 ай бұрын
Дуже і дуже подобається це тренування! Особливо тоді, коли все виходить виконати, зокрема останню вправу. Дуже дякую, Танюшо!
@ДилетантДела
@ДилетантДела 3 жыл бұрын
Танюша, Ваши тренировки на 15мин-это чудо чудесное! Пришла с работы, позанималась, мышцы болят. Красота! Очень нравится такой формат.
@АннаПротопопова-и3к
@АннаПротопопова-и3к 3 жыл бұрын
Последнее упражнение это супер! Сначала 10 000 шагов делаю, потом руеи и просто огонь! Спасибо!
@elenareivi5983
@elenareivi5983 3 жыл бұрын
Привет из Харькова 🤩 Спасибо,ручки трясутся.С вами стала ещё сильнее.Обожаю ваши тренировки на 15-30 минут👍
@АльонаПетренко-ю5с
@АльонаПетренко-ю5с 5 ай бұрын
Танюша, завжди хотіла сказати окреме Дякую, за Ваш позитивний настрій та заряд, який передаєте через відео. Тренування стає набагато легше, навіть тоді, коли вже здається немає сил зовсім 😊
@tttmmm8057
@tttmmm8057 3 жыл бұрын
Это бесподобно, чёткая моторика, сразу подписалась, очень талантливая девушка
@АнжеликаПитиримова
@АнжеликаПитиримова 3 жыл бұрын
Было в конце просто нечто!!! Офигенная тренировка🔥
@ОльгаКотова-ы6ы
@ОльгаКотова-ы6ы Жыл бұрын
Оооооооооо!!!!! Реально круто! Особенно финал! Кайф для мышц! И ура жиросжиганию! Пресс - с Вами! Руки - теперь с Вами! Попробую и другие тренировки!
@Lakshmilika
@Lakshmilika 11 ай бұрын
Таня,ты космос. Твоя энергия, твое присутствие каждую секунду со мной, конечно же смех 🙃 и пятюня 🤩 не оставили мне шансов на лень! Все сделано, теперь занимаюсь с тобой 😇
@ТатьянаСмирнова-е7щ7с
@ТатьянаСмирнова-е7щ7с 3 жыл бұрын
Таня здравствуйте, благодарю вас за комплекс упражнений, для дома❤️❤️❤️🇰🇿🇰🇿🇰🇿
@nataliiasnizko3560
@nataliiasnizko3560 Жыл бұрын
ідеальне доповнення до тренування на прес. Супер!!!!
@АллаКорчагина-д2н
@АллаКорчагина-д2н 3 жыл бұрын
Ура, Танечка! 🙏 👍 Не пропадай надолго. Жду тренировок минут на 50-60 .
@miss_padfoot
@miss_padfoot Жыл бұрын
Вот сколько пробую разные тренировки, но именно у Тани самые эффективные для меня. Другие какие то не такие
@bellamay8806
@bellamay8806 3 жыл бұрын
Я ЭТО СДЕЛАЛА Мышцы налились кровью, и руки теперь на ощупь как стальные 🔥🔥 Спасибо за суперскую тренировку, Таня❤❤❤
@kakfeniks
@kakfeniks Жыл бұрын
Офигенная тренировка! Руки дрожат!!!
@irinavilian1981
@irinavilian1981 3 жыл бұрын
Правильно, коврик и собственное тело- лучший инвентарь) Очень своевременное видео👍 Спасибо за честность и самоотдачу, Танечка ! Рада успеху соотечественников, очень стимулирует
@kadoniay6771
@kadoniay6771 11 ай бұрын
У меня нет слов чтоб описать насколько крутые тренировки этой прекрасной женщины. Делаю эту тренировку и ещё на спину. Всю жизнь из за высокого роста мне тяжело держать осанку правильно, но после нескольких тренировок моя поясница стала каменной. К тому же на руках стали появляется долгожданные мускулы, хоть и маленькие) Упражнения довольно простые и построенные в таком порядке, что не могут надоесть. Я приятно удивлена, спасибо!!!
@mister_valera
@mister_valera 11 ай бұрын
я рада за вас! я тоже хочу исправить осанку с помощью этих упражнений. скажите пожалуйста, через сколько времени у вас появился результат?
@ТамараТашлыкОва1
@ТамараТашлыкОва1 10 ай бұрын
Спасибо за такую классную тренировку !! Ходила в зал и на кроссфит, но так не чувствовала плечо и спину как после этих упражнений👍🏽
@Olga.Fedorovich
@Olga.Fedorovich 3 жыл бұрын
Благодарю 🙏😊💗 Это самая лучшая тренировка для рук, которую я выполняла! До этого момента думала, что руки у меня посильнее 😀 С вами, Танечка, заниматься одно удовольствие 🥰🥰🥰 Плечи до этого очень болели и грудной отдел, а после упражнений лёгкость и хорошее настроение! Поняла, что нужно работать в этом направлении!✨🙌🥰💗💗💗
@Nataly_30
@Nataly_30 Жыл бұрын
Мой самый любимый и позитивный канал с тренировками!!!❤❤❤обожаю!!!!супер энергетика!супер эффективные упражнения !!!!а 15ти минутные сейчас мои самые любимые!!! Последнее упражнение в видео нереально заряжает энергией!!!хоть и далось нелегко😅
@ГалинаБагдасарян-р2м
@ГалинаБагдасарян-р2м Жыл бұрын
РЕБЯТ ОНА ПРОСТО БОМБА!!ЛУЧШАЯ!! с ней у меня руки как банки..я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!
@Alisa-y5k
@Alisa-y5k 16 күн бұрын
Сколько раз вы занимались в неделю?
@violaart8
@violaart8 3 жыл бұрын
Новое видео Тани = поднятие настроения и волшебная тренировка! Спасибо ❤️‍🔥
@imyourhope4488
@imyourhope4488 3 жыл бұрын
Спасибо за тренировку, это было шикарно!! Beep challenge это просто безумие, хотелось бы видеть это упражнение и в других тренировках!!!
@uweirdo9124
@uweirdo9124 2 жыл бұрын
В восторге с рук тренера!!! Безумно красивые! спасибо за тренировку))
@nataliatanacheva3017
@nataliatanacheva3017 3 жыл бұрын
Просто жесть!) Я даже всплакнула на отжимание на одной руке))) Спасибо вам , Таня!
@nataliiasnizko3560
@nataliiasnizko3560 Жыл бұрын
як завжди просто найкраще!!1 дякую за супер тренування!!
@iuliavoscalevschi5090
@iuliavoscalevschi5090 3 жыл бұрын
Утро стало лучше
@Athletics-z3m
@Athletics-z3m 13 күн бұрын
Спасибо за тренировку! Я планирую её выполнять 4 раза в неделю в течении месяца. Очень надеюсь что накачаю руки и спину
@ЮлияКурбакова-з5к
@ЮлияКурбакова-з5к 3 жыл бұрын
Ох как я насмеялась вместе с Вами во время челендж. Не только полезно, но и забавно, на время))
@yayay08
@yayay08 7 ай бұрын
Кто здесь июнь 2024?💪
@sofyasoboleva1464
@sofyasoboleva1464 7 ай бұрын
Я
@Ann-vg8qg
@Ann-vg8qg 7 ай бұрын
Я
@elegiya_06
@elegiya_06 7 ай бұрын
🎉
@ЕвгенияИсаева-з3л
@ЕвгенияИсаева-з3л 7 ай бұрын
Яяя!!!
@Shyshkodryd
@Shyshkodryd 6 ай бұрын
июль)
@_freedom_1998
@_freedom_1998 Жыл бұрын
Ваши тренировки больше чем просто огонь!! Я начала сегодня [31.03.23.] посмотрим к какому времени мои руки окрепнут!!
@faiafokkusu7091
@faiafokkusu7091 Жыл бұрын
Ну как?
@kseniahamidullina8075
@kseniahamidullina8075 2 жыл бұрын
Наткнулась случайно на ваши тренировки 💪🏼 и хочу выразить вам благодарность за такой потрясающий комплекс, за энергию, которую вы даете людям ❤ После травмы ноги мне нельзя заниматься активным спортом, но ваши тренировки идеально подходят для того, чтобы держать себя в тонусе и не вредить организму! Спасибо!
@ОксанаВ-г5у
@ОксанаВ-г5у 3 жыл бұрын
Как раз то, что мне нужно! Не могу сейчас по некоторым причинам выполнять упражнения с весом, а терять мышечный корсет вообще не охота. Спасибо!
@svetlanakolobkova8941
@svetlanakolobkova8941 Жыл бұрын
Круто! Спасибо за тренировку! Вы очень искренний и позитивный человек! Спасибо Вам за ваш труд!
@Isaak_Vlasov
@Isaak_Vlasov 5 ай бұрын
Вы очень красивая и вдохновляющая девушка. Спасибо вам за тренировку 😍
@АляРахуба
@АляРахуба 3 жыл бұрын
Таня, выпускайте пожалуйста видео почаще!♥️😉🙂
@ilovecutelittleboys
@ilovecutelittleboys Жыл бұрын
Таня, обожаю ваши тренировки!! Вчера выполнила 2 подхода данной тренировки, сейчас мышцы рук приятно побаливают. Продолжаю делать!
@chuprina_arina_
@chuprina_arina_ 5 ай бұрын
Тренування супер ❤ Дуже важко було під час віджимання піднімати тіло😢 Але з часом все буде добре ❤ Руки після тренування дуже болять. Супер, дякую за таке тренування ❤
@TatianA-w4z
@TatianA-w4z 2 жыл бұрын
Крутое последнее упражнения .👍🏼🖐🏼 Когда нет возможности в спортзал ходить , занятия дома зашибись 🔥 Спасибо 😊
@nataliiasnizko3560
@nataliiasnizko3560 Жыл бұрын
класс!!! Рки просто машини після💪💪💪 Дякую дуже!!!
@алинасолнечная-ь5я
@алинасолнечная-ь5я 2 жыл бұрын
❤все круто! треня супер!!! сделала все до конца💣ЧЕТКО.ЁМКО.ЭФФЕКТИВНО💪
@ЮлияНикитина-к3з
@ЮлияНикитина-к3з 3 жыл бұрын
Тренировка огнище, Таня спасибо большое за твои старания, ты лучшая 👍🔥🔥🔥
@Татьяниныистории
@Татьяниныистории 10 ай бұрын
Молодец спасибо тебе большое мне подходит эта тренировка
@Аня-б1т
@Аня-б1т 3 жыл бұрын
Какая же вы умница!!! Дай вам Бог здоровья!!!
@goncharuk.olga.m
@goncharuk.olga.m 2 ай бұрын
тренування супер) рада була баити знову ВАШУ собаку
@ЛарисаБугакова-и2ф
@ЛарисаБугакова-и2ф 3 жыл бұрын
Танюша, это что то божественное.!!!
@ТаняКравченя
@ТаняКравченя 3 жыл бұрын
Як завжди супер круте тренування😍 Ви найкращий тренер
@ТатьянаС-е3е
@ТатьянаС-е3е 3 жыл бұрын
У меня от одного только просмотра заболела мелкая моторика рук и спины. Вы умничка) Спасибо за тренировку)))
@ОльгаМалкина-е6л
@ОльгаМалкина-е6л 3 жыл бұрын
Руки огонь! Супер! Спасибо большое Танечка!
@yuliya_babayeva
@yuliya_babayeva 3 жыл бұрын
Тренировка 🔥🔥🔥🔥. И в плане тренировок на эту неделю есть. То что нужно. Танюша спасибо за Ваш труд. Вы самые лучшие 👍👍👍
@mmmmm8835
@mmmmm8835 3 жыл бұрын
После ваших тренировок нереальная энергия и хорошое настроение, благодаря вам я похудела на -11 kг 💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥😍
@gign_141
@gign_141 3 жыл бұрын
Вы - золотой человек!) спасибо за видеоматериалы
@МаринаШорникова-х4й
@МаринаШорникова-х4й 3 жыл бұрын
Татьяна спасибо огромное за тренировку. Последнее упражнение по таймеру просто 🔥.
@МаринаОсипова-щ5т
@МаринаОсипова-щ5т 3 жыл бұрын
Таня,супер комплекс. Просто и эффективно!!!
@ЕленаМамаева-п6ж
@ЕленаМамаева-п6ж 9 ай бұрын
Ты супер крутая девушка! Благодарю за тренировку! Чувствую руки и думаю продолжать с тобой домашние тренировки
@LOLVI-tk4tl
@LOLVI-tk4tl Жыл бұрын
Вот это то что мне нужно было! Я делала вашу старую тренировку 20 дней, но она уже не утомляла меня, а тут вот новая тренировка новые упражнения, то что надо!
@dedus112
@dedus112 2 жыл бұрын
Татьяна Вы такая красотка. Улыбка сногшибательная. Тренировка лучшая.
@Светлана-ю9ь6д
@Светлана-ю9ь6д 3 жыл бұрын
Танюша вы умница, спасибо большое вам.
@flosmoriss
@flosmoriss 3 жыл бұрын
Ждём новых видио !!!!!!!!!!!!! Благодаря всем твоим тренировкам я превела себя в форму у меня проявился прес и накачались руки! Нетерпется увидеть твои фитнес ролики очень ждем!
@hm_by_miss_viktoriya
@hm_by_miss_viktoriya Жыл бұрын
Клас, буду тепер постійно тренуватися з вами 💪👍
@vajra-valentina
@vajra-valentina 3 жыл бұрын
Спасибо! Тренировка как всегда на высоте!!!
@hina.4w
@hina.4w 3 ай бұрын
Очень крутая тренировка, с утяжелителями самое то!
@ТимаТВ-б3р
@ТимаТВ-б3р 3 жыл бұрын
Ваши тренировки это нечто, на следующий день еле хожу 😹
@Medovnyk
@Medovnyk Жыл бұрын
Клас! Вирішила, що буду ці вправи робити кожну п'ятницю. Дуже дякую!
@Катя-е8з9ж
@Катя-е8з9ж 2 жыл бұрын
Впервые вижу такие упражнения и конечно с радость буду ими пользоваться)))
@КатеринаК-ь2ц
@КатеринаК-ь2ц 3 жыл бұрын
Вайййй, вот это супер треня на ручки!!
@Unknown55-t5r
@Unknown55-t5r 3 жыл бұрын
Одна из любимых тренировок!!
@Nastia0208
@Nastia0208 3 жыл бұрын
Тренування просто пушка🔥 Навіть писати важко🤣 Таня, дякуємо вам! Ваша робота просто неоціненна❤️❤️❤️
@ЕкатеринаПащенко-ы6ъ
@ЕкатеринаПащенко-ы6ъ Жыл бұрын
Это лучшее упражнение на руки и на спину💜💜💜
@АннаСклярова-к3э
@АннаСклярова-к3э 3 жыл бұрын
Супер, спасибо! Давно ждала такую тренировку. Сегодня будет жарко)
@МаринаЧерняк-щ5э
@МаринаЧерняк-щ5э 3 жыл бұрын
Танюша ты супер!!!!!!
@Ирина-ы9с9ж
@Ирина-ы9с9ж Жыл бұрын
Я не часто тренируюсь потому что хожу по 4 часа пешком, но если это и случается то Вас я выделила. У вас хорошие упражнения, мне нравится что все они в положении стоя, (так как другие то лежа то стоя тренируют, это утомительно, пока встанешь упражнение закончилось) упражнения достаточно нагрузочные, но с учетом того что их выпоняют разные люди, характер у тренера приятный, с вами заниматься одно удовольствие. Уговорили, подпишусь на вас
@АллаГлазырина-м9ч
@АллаГлазырина-м9ч 3 жыл бұрын
Танюшка спасибо, прекрасно потренировалась с тобой, моя тебе пятюня🤩
@MrsTatianaZubkova
@MrsTatianaZubkova Жыл бұрын
Тренировка - огонь! Просто супер.😍
@БаширБилалова
@БаширБилалова Жыл бұрын
Вы просто пушка , мой человек все заходит на ура 🎉
@nadeevica
@nadeevica 3 жыл бұрын
Танюша твой смех после рук с таймером 🤣🤣🤣🤣просто класс 🔥🔥🔥🖐🖐🖐
@yuliiahoncharova2546
@yuliiahoncharova2546 3 жыл бұрын
Танечка, спасибо 💖 обожаю твои тренировки,но на руки особенно!!! 😌
@КатяМаксим-ы8э
@КатяМаксим-ы8э 3 жыл бұрын
Впервые столкнудась с этим каналом. Спасибо, вы точь-в-точь, как мой тренер, только на дому
@fzzzyyyll1
@fzzzyyyll1 2 жыл бұрын
То что нужно тренеровка! Даже от тренеровки на пресс и ноги не так потею Очень круто
@olgastellwag393
@olgastellwag393 2 жыл бұрын
В течение месяца делаю эту тренировку💪 Когда нибудь руки трястись и гореть перестанут?😆 Я обожаю Танюшины тренировки. Уже полгода занимаюсь только с ней.💪
@Vinovatovino
@Vinovatovino 6 ай бұрын
Отличный комплекс! Спасибо❤
@AzmEsmKrd
@AzmEsmKrd 9 ай бұрын
🔥🔥🔥 Я знатно посмеялась, вот это заряд
@ann_yantsen
@ann_yantsen 9 ай бұрын
Еее, какая крутая тренировка! Благодарю за ваш труд 🙏🏼✨💖☀️🌸
@mariamandziuk6537
@mariamandziuk6537 3 жыл бұрын
Супер вогняна треніровка 👍👍👍 мені дуже сподобалось 🤩🤩🤩я з вами 👍👍👍
@ДианаГерасименко-с3о
@ДианаГерасименко-с3о 3 жыл бұрын
Таня спасибо за тренировку!
@ayagato6052
@ayagato6052 3 жыл бұрын
классные упражнения, давно искала что-то подобное. понравился подход с тем, что наше тело и есть наш инвентарь. благодарю💦💜
@anhelina.reshetnik
@anhelina.reshetnik 9 ай бұрын
Фух, тренування просто 🔥🔥🔥
@Lenanako
@Lenanako 2 жыл бұрын
Спасибо! Обожаю ваши тренировки! Супер эффективные тренировки и при этом достаточно простые)))
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
20:18
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 594 М.
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
11:48
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Жездуха 42-серия
29:26
Million Show
Рет қаралды 2,6 МЛН
Как Ходили родители в ШКОЛУ!
0:49
Family Box
Рет қаралды 2,3 МЛН
$1 vs $500,000 Plane Ticket!
12:20
MrBeast
Рет қаралды 122 МЛН
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
8:13
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 17 МЛН
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!
23:34
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 1,5 МЛН
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
8:29
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 55 МЛН
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
19:15
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 7 МЛН
СТРУНКI РУКИ з гантелями за 13 хвилин
14:27
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 156 М.
Жездуха 42-серия
29:26
Million Show
Рет қаралды 2,6 МЛН