Плоский ЖИВОТИК за 10 хвилин в день 🔥Фiтнес вдома

Застосунок TGYM
📱Apple
apps.apple.com...
📱Android
play.google.co....
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
Мрійте, тренуйтесь та досягайте кращих результатів разом з TGYM!
❤️
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ЗНАЙДИ НАС У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ:
➤Інстаграма: Таня: / tanyatgym
НАШОМУ КАНАЛУ потрібна твоя допомога:
➤Постав лайк, напиши коментар, додай відео собі в плейлист, поділися їм у соц-мережах - ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО!
➤Переведи відео TGYM будь-якою іншою мовою світу за цим посиланням - www.youtube.com...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - найкращий фітнес канал на ютуб для дівчат. Тренування, правильне харчування, мотивація та завжди безкоштовний марафон схуднення. Повний посібник для досягнення будь-яких цілей! Тренування вдома, для схуднення, вправи в тренажерному залі, рецепти правильного харчування та багато іншого ти знайдеш на нашому фітнес-каналі. Більше 800 спорт відео на fitness тематику. Якщо у тебе ще є питання про фітнес: як забрати зайвий жир? Як швидко схуднути? Чи може тобі потрібна програма тренувань? Або тренер для заняття фітнесом - просто включай відео та починай діяти!
За 10 років роботи наш канал став найбільшим фітнес-проектом, у нас десятки тисяч реально досягнутих результатів.
Основа каналу завжди будуть прості, доступні фітнес відео тренування для дівчат, формат онлайн домашніх тренувань та корисні пп рецепти та дієти.
Ми завжди допоможемо впоратися із проблемними зонами, прибрати живіт, підтягнути груди, швидко накачати попу чи прес у домашніх умовах.

[@ГульжанМустафина-и1т]

Я скучаю по вашему голосу ведь когда было тежоло вы подержаваите и это даёт смысл заниматься с вами вашь голос и подерка это изюминка вашего канала Надеюсь вы заметите а так тренировки шикарные ❤😊🎉

[@deniri5483]

На украинском уже так не подбодришь, и она стала молчать 😅

[@ГульжанМустафина-и1т]

Наверное из-за конфликта между Россией ну я занимаюсь по старым тренировкам и скорее всего уже не когда не будет видео на русском языке но кто знает надеюсь она тоже будет снимать видео на русском языке ❤❤❤

[@annadanko8058]

Пятюня и потные усики были такими смешными, всегда улыбалась на этом моменте🙂

[@ИринаР70]

Без Таниного подбадривания не нравятся тренировки! Занимаюсь только с её голоском😊

[@ЮляАхмедова-и1и]

Ага)По старым видео занимаюсь

[@Olena-t3t]

И я занимаюсь по старым видео.

[@yanapopova2828]

И я🤪🤪🏋️🏋️🏋️

[@lenalazutina1223]

И я! Очень нравится поддержка и ощущение компании❤️

[@ЛюдмилаМажурина-г2г]

Ее голос на русском поддерживает, но не на другом языке. К сожалению

[@zinaidadz3990]

@zinaidadz3990 велика подяка за гарне тренування та за сміливість вести канал українською мовою ! дуже якісне тренування ! хай квітне український KZbin !

[@timakovanadya]

Дуже вдячна за ваші тренування, відчуваю себе на 100% задоволеною від вправ та від цього чудового відео ❤😊

[@Rybka_Bananka]

Спасибо за новые тренировки! Задорных подбадриваний Татьяны и правда не хватает. Я на марафонах, когда уже сил не было и с носа капало, иногда ругалась в ответ на весёлые выкрики Тани. Было забавно. Но и сейчас всё, как всегда чётко и по делу.

[@natashaliubenko8032]

Дуже круті нові відео й формат й візуал! Дякую вам за вашу працю! ❤

[@annstasyk7971]

Дуже дякую за ще одне ефективне тренування! Мені подобаються тренування під музичку!

[@Gulsanamzakirova]

Я конечно уважаю ее патриотизм , но из ее аудитории не все владеют украинским 😢

[@Skorpio_1]

Даже мне не владеющей в совершенстве русским языком понятно, то вам тем более

[@ximmanate2154]

Це виключно ваша проблема 😂😂😂

[@ДарьяКоробка-ь2ш]

Так она молчит всё видео, упражнения показывается в иконке на видео, зачем знать язык?

[@ОлександраГайдамаченко-з6ы]

Дякую за тренування ❤ Побільше б відео)

[@ДарьяЮдина-б9т]

Танюша, спасибо за тренировку! Очень люблю заниматься именно с вами! Молча или с голосом, на любом языке, вообще не важно!!! Вы умница ❤

[@madison9204]

Тренування - бомба 💣

[@AlenaryLey]

Топове тренування! Коротке але максимально ефективне. Дякую❤❤❤

[@НаталіяЗіновіївнаЛопацька]

Тренування супер ❤ Дякую 🦋💖😘

[@svetlanadidenko9414]

А мені цей формат суперський. Дуже стильно виглядає і локації файні😄 Буду пробувати завтра

[@AnnaYakovuk]

Надзвичайно крутий рівень контенту❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Обожнюю твої тренування, справжня естетична насолода!

[@ТатьянаДанилина-ж5ч]

Величезне дякую! Тетянко, ви супер!

[@yarkett3.5.0]

Зробіть будь ласка тренування з мфр ролом)

[@Marina-fy9ru]

Танечка, суперська треніровка❤дякую , Красуня !

[@marinakurpe6710]

Тренування ❤️‍🔥💣💥 не знаю, як я вижила. З приводу озвучки: я завжди спочатку дивлюсь техніку, потім виконую. Тому зі звуком таймеру було все👌❤ Таню, ваші тренування завжди цікаві, дуже подобається комбінація вправ! Дякую!❤

[@Tetya_nka]

Дуже естетично!!! Тренування просто 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥

[@EVA_Kolomiec]

Без озвучки краще ..не відволікаешься

[@Marieta777Vel]

Гарне тренування 🔥🔥🔥!!! А картинка просто ВАУ!!! ⚡⚡⚡

[@ОльгаЦымбалюк-е9б]

Танюша , дякую за тренування! Такий формат це дуже круто класно зручно ❤ Чекаю подібне тренування на сіднички 😅😊

[@polinaokhai5806]

Дякую за крутезний спортивний контент! Коментар на підтримку вашого каналу❤

[@juliafilamentart5128]

Дуууже круто та естетично) прес пече вогнем! Дякую! 😍💥

[@ОрисяЧорноброва]

Безмежно вдячна за гарне тренування!😘

[@СветланаЧетвертеева-ц9ъ]

Как то не привычно без задорного поддерживающего голоса Тани. Он как опора и ориентир был. Не совсем удобен стал данный формат тренировок. Занимаюсь по предыдущим

[@user_tania77777]

Супер, найдієвіші вправи від найкращої тренерки!!!❤❤❤ Дякую, Танюша!

[@marta_289]

Как же трудно всем угодить. Если автор говорит на языке, на каком он считает удобно в данный момент жизни, некаторые возмущаются и когда молчит, тоже не порядок 🤭 очень удобно без болтавни такой режим. Не приедается сам текст, а занятия и музыка все отлично. Спасибо за ваш труд.

[@W_W_home]

Чудова локація, гарне естетичне тренування!! Дякую! Ви неймовірна! І не слухайте те сміття!

[@ЕленаКапля-ь4ы]

Дякую! Мені дуже не вистачає твого підбадьорювання!! Ти просто бачиш нас через екран, що вправи робимо не правильно😂

[@adengo3566]

Після тренування "спали жир" думаю зроблю ще щось. О невелике тренування на живіт, підходить. Ага, я половину виконати не змогла, де треба тіло на руці тримати навіть дупу не відірвала від підлоги😅 тепер це тренування буде як показний моє фізичної форми. Я ще повернусь )))

[@NatkaSuperLADY]

Хочу влогов в стиле Меню/Рацион дня)) Таня,как вы питаетесь, расскажите 😊

[@ОляБрищук-ф8г]

Дякую за тренування ❤

[@НовенькаяФорсунка]

У Growingannanas слизана треня. Даже когда начинается в конце «пятюня» в камеру точно также. Ну что же Вы, Таня, так …. ?

[@АнастасияОмельченко-т8м]

Супер тренування! Дякую❤

[@elenanavrotskaya1673]

Дякую велике за відео 🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@ДашаКопылова-м7р]

Дуже дякую за чудове тренування 🔥💪

[@anastasiia_777]

Какой красивый фон 😍

[@АлінаБасюк]

Круті нові вправи, займатись одне задоволення!!

[@Lyudmila1982]

Дуже не вистачає озвучки.😔

[@allabondur2443]

Менше слів- більше вправ! Все чітко, зрозуміло і потужно! Величезне дякую! Займаюсь і кайфую! ❤❤❤

[@TapkTapkac]

Тоже дупля не откалачиваете на каком она шперехае у меня гугл переводчик задолбался то польский то русский

[@СветланаКатунина-ю8ш]

Очень нравиться по Вашим видеороликам заниматься.. Вы лучшая!!! На всём белом свете такую не сыскать! Спасибо, что вы для нас снимаете ролики, с Вами очень круто заниматься! 😁🤗😍😝

[@ВалерияШкиндерова]

Таня, вы большая молодец Какая красивая картинка, очень нравится тренироваться по вашим видео. А с таким уровнем и качеством контента еще больше Спасибо вам большое за вашу работу ❤️

[@ВераЧуб-х8в]

А что "плоский животик" по-украински так и будет "плоский животик"? 😊

[@innv75]

Да кто там украинский знает? На западе только, у этих суржик лютый

[@TABO-l5p]

@@innv75Ошибаетесь на Западе тоже не знают , там тоже суржик с польским и венгерским 😁

[@innv75]

@@TABO-l5p да? Эх, я думала хоть там знают свой язык)

[@СветланаМаляревская-ы7е]

Чудово! Звикаємо до нового формату! За голосом Тані сумую, але «пятюню» даю🫱😘

[@Elena-g7z]

Отдельное спасибо за тренировки без озвучки.👏🏻 Я раньше выключала звук, теперь не приходится 👌🏻

[@lanagandrabura9432]

Дякую за тренування ❤

[@arman-8888]

always great ❤

[@ДинаЛякина]

Танечка, Вы обновились! И канал обновился!) очень круто! Я спортом занимаюсь только благодаря Вашим тренировкам!)) спасибо за позитив!!!

[@Zhaklin_ka]

в дополнение к старым марафонам - Ножки с обложки, класс! Тебе красиво с этой стрижкой, Танюша!!!

[@ЕкатеринаАндр]

Первая часть названия на ря, а вторая на укр😂Хоспаде...

[@annaflower3179]

Ох Танюша, как я тебя обожаю!!!!! Из-за перерыва в целый год, совсем не заходила к тебе на KZbin, зато раньше до беременности после родов тренировалась только с тобой. Я с тобой наверное с 2018 года уже или даже раньше..... А сейчас целый год тебя не видела реально, капец как круто стало, графика, внешняя обстановка, чёткость картинки, просто бомба!!!! Ты красотка! Вообще круто, сейчас сделала первую тренировку вот эту, и прямо вдохновилась, 😊 очень жду больше тренировок с тобой здесь в таком формате!!! Совсем я себя запустила малышу 2 годика исполнилось и за последний год я себя что-то запустила, вишу на 5 кг больше чем весила после родов... Запекание уже взялась запятой вот теперь к тренировкам пришла, знаю точно что похудею потому что опыт был и не раз, именно с твоими тренировками!!!!

[@mariiatimakowa7300]

Спасибо ща тренировку! Аодписалась на ваш App и теперь кайфую, каждый день новые тренировки! Давно об этом мечтала. А то приходилось все марафоны скупать! Это лучшие тренировки ищ всех что я знаю на ютубе! Мне поднимает настроение и я вся мокрая. Делаю зачастую по 2 сразу. Если легко, то беру гантели дополнительно!❤

[@lubovschaf8205]

Танюша спасибо большое!Приветик с Германии. ❤

[@Iriskina.risa-]

Ну вот, вы больше не разговариваете с нами ☹️

[@iri500]

После нашей победы, будет🤣

[@linamuravytska5337]

Кайф, сподобалось тренування дуже, швидко, але головне дуже ефективно, прес горить🔥

[@ОльгаРоманенко-х6ю]

Благодарю, Татьяна)))❤

[@Jul8313]

Мені дуже сподобалося, спокійно без різких рухів😊

[@MMMWalensija]

Зделала до половины занятия...чуть не здохла...очень тяжело❤❤

[@natalyaprokopenko8175]

Татьяна, благодарю за мотивацию❤️

[@НатальяЛуцик-ч4р]

Дякую

[@aleksaliubimowa9052]

Кращий 😂😂😂😂

[@yuniakaminska5385]

Класно і просто ❤

[@Adel_886]

Старые тренировки лучше с голосом

[@НадеждаГордикова]

Да, без Таниного задора скучновато. Хотелось бы больше тренировок часовых. Всё же 10-20 минут маловато

[@Алла-щ9о]

Спасибо огромное Татьяне!Благодаря ее тренировкам,Я похудела за пол года на 6 кг. При росте 158 см,Я весила 64 кг. Сейчас 58 кг

[@АннаЗамалдинова-ы4ч]

Татьяна, стыдно не знать родного языка! Лицемерие получается!

[@Женя-н8щ2я]

Таня, спасибо вам большое за ваш труд. Очень ьы хотелось увидеть на вашем канале новую тренировку на силу рук без инвентаря🙏🏻

[@АнгелинаПрасол-з9т]

Класне тренування ! Дякую 🥰❤️

[@novitny]

Комплекс огонь 🔥🔥🔥!!! Разные комплексы выполняю ( меняю ,чтобы мышцы не привыкали) . Ваш - один из лучших 🎉🎉🎉 P.S. пишу коммент сразу после окончания т пот ручьем стекает 😂

[@lol_uwu_ok]

Ничего нового

[@ТатьянаИванова-у5в5м]

Что за трек?

[@JacquelynBell-q2b]

Rodriguez Edward Allen Jeffrey Williams Larry

[@LloydTracy-h6r]

Rodriguez David Walker Kenneth Lewis Helen

[@Ольга-л5щ6н]

Таня,спасибо !!! Привыкли с голосом ,конечно .. Но мне очень понравились вот такие лаконичные ,выдержанные ,просто с классными треками тренировки !!! В этом что то есть ! Без лишней болтовни ,а только ритм и нагрузка ( не обижайтесь ,пожалуйста))) Очень стильно всё!!! Вы - в том числе ) Зашло !

[@GwjwiFshs]

Wilson Thomas Rodriguez Anna Allen Kimberly

[@Vselena-lm2os]

Обьясните пожалуйта для особо одаренных, почему канал стал на украинском?

[@ирая-ь7ф]

Таня с Украины....!!!

[@Vselena-lm2os]

@@ирая-ь7ф да?) Я даже незнала. Думала она в Мск живет

[@lol_uwu_ok]

@@ирая-ь7ф а раньше она была не с Украины?;)))

[@morrskaya]

​@@lol_uwu_ok😂

[@innv75]

Внезапно стала патриоткой! Язык, правда, для неё неродной, но Таня пытается)

[@Ангелина-ч9е]

Здравствуйте. Можно каждый день делать? Не меняя упражнения?

[@СветланаГлинкина-к7з]

Музыка классная заводит и сил даёт 😊

[@marvinesfraser1707]

White Lisa Rodriguez Cynthia Gonzalez George

[@NdnxdidhhNndhxydh]

Thomas David Walker Angela Johnson David

[@НаталияЗмеева-д2з]

Если Таня, по понятным причинам, в новых видео не разговаривает, было бы неплохо отнестись к её решению с уважением. Танюша заслуживает благодарности за то, что снимает прекрасные тренировки и выкладывает их для нас абсолютно бесплатно.

[@ОльгаОдинцова-к5й]

Совершенно с вами согласна! Танечка, спасибо вам огромное за ваш труд

[@MeredithRalap-q6m]

Young Cynthia Martinez Sharon Hernandez Daniel

[@madinabaraeva856]

Блииин охрененная тренировка, просто кайф, конечно я чуть не умерла, но это того стоило❤️❤️❤️

[@ОляБганка]

Спасибо, отличные упражнения! Чувствовался пресс очень!

[@HoratioVita-c2i]

Martinez William Taylor George Gonzalez Matthew

[@ТатьянаВолкова-ъ6д]

Кучу ошибок при выполнении.

[@МаринаМедякова-р3у]

Куча

[@ТатьянаВолкова-ъ6д]

@@МаринаМедякова-р3у молодец 5

[@fazilah4257]

А можете, пожалуйста, уточнить, какие именно и в каком моменте? Я сама дома занимаюсь, поэтому не уверена в своей технике

[@margo05081]

Какая Таня красивая! С каждым годом все краше и краше! 🥰

[@agathabrooks69]

Miller Scott Johnson Helen Gonzalez Melissa

[@irinazub7302]

Танюша без вашего голоса - "не то пальто"😢 Комплекс отличный❤

[@ОльгаХаликова-ч5ъ]

Вы прекрасно выглядете!

[@DonaldCarroll-i8m]

Miller Mark Gonzalez Patricia Taylor Mary

[@ЮліК-п2г]

Те,що для мене якраз актуально...сіли з сестрою на інтервальне голодування,ще й тіло підкачаю

[@knittingheartbeating718]

Почитайте статьи об иследованиях этого вида питания в долгосрочной перспективе. опубликовали этой весной. На 91% увеличивает смерть от инфаркта. На 60% усугубляет течение онкологии. Ну и естественно способствует образованию камней в желчном пузыре. Не убивайте себя всякими дурацкими диетами. Лучше возьмите за основу Танино питание. Оно у неё шикарное и результативное.

[@АнастасияОмельченко-т8м]

Так, будьте обережні з інтервальним голодуванням!

[@STatyanaS]

​@@knittingheartbeating718Благодарю!

[@dayzid1]

@@knittingheartbeating718 а я видела, что помогает. Снижает вероятность сахарного диабета и уменьшает количество холестерина

[@olgapasternak4477]

Каміння в жовчному можуть бути. Їжте раціонально.

[@CarlPeter-o2d]

White Maria Hall Betty Lewis Mark

[@sergeypavlovich2305]

[@Анастасия-л3ю2ш]

Спасибо большое, за такие видео❤

[@СофияШабалина-д7ж]

Ура! Новое видео!! Танюша, очень не хватает вашей речи, на каком угодно языке)

[@TapkTapkac]

Piękna lokalizacja, dzięki za trening

[@марусяфм-0905]

Очень люблю тренировки с Татьяной 😊 Много чего пересмотрела. Но с Татьяной тренировки просто 🔥На все💯 👋😉