【すべり症・狭窄症」痛いのは〇〇が硬いから！ 腰が痛いなら〇〇を動かせ！

[@user-ms7oh9wc3d]

ありがとうございます！

[@青ちゃん-d4z]

すべり症と狭窄症と言われて整形外科のリハビリも受けながら賢先生の動画を見ながら特に肩が大事と言う話を聞いて早速実行して来ましたら立って居て痛かったり30分以上歩いて痛かったのがほぼ無く成りました。今日は肩甲骨を動かす動画これも早速実行して行きたいと思いました。賢先生有難う御座いました。

[@user-ms7oh9wc3d]

こちらのチャンネルに出会って長年の腰痛と、痛くなったらどうしようと保守的になってしまっていた毎日が変わりました。ほんとうに感謝🙏です。ストレッチ毎日やってます。ありがとうございます❤

[@青ちゃん-d4z]

方の自転車漕ぎって難しいですね～昨日からやって居るのですが難しかったのでもう一度今朝見直して今から再チャレンジして見ます。お話聞いて道理理屈は本当にその通りだと思いましたので！

[@青ちゃん-d4z]

肩でした。

[@gtae596]

凄いごもっとな事を話されてます👏人に頼るばかりでは私も治らないと思っています。自分での努力と、自分でもどうしたら良いのか考えて自分自身で治そうとする気持ちは本当に大事ですね！1番は自分の努力ですね！

[@atsukotaka-wn8cu]

今日も盛り沢山の内容でした。べらんめえ調の講談を聞いてるようでトレーニングはちょこっと最後人生相談と猫ちゃん愛護でしたね。私は坐骨神経痛でMRI撮ったら２カ所ズレてるねと云われ5キロ痩せれば治ると云われ具体的な説明は一切無かったです。なのでそれ以降病院には行かずケン先生の動画を見てます。でも毎日の様に更新されるのでどれをどれだけやったら良いのか分からず困ってしまいます。どうしたら良いのでしょう😅😅

[@鍋島純一]

肩の自転車凄いです。ありがとうございます。

[@胡美加]

腰が痛くて病院で、すべり症と言われリハビリに通っていますが、全く良くなりません。 自分でストレッチをやっています。 痺れなくなるかな？ 猫ちゃん可愛いですよね うちも４匹飼っています。 凄く癒されてます❤

[@yumi-fy9mu]

ニャオ🐈 みやさんお疲れ様😛 最近は肩なのか首なのかわからなくて固まってる感じがして手まで痺れてます 悩んでますが見ながらストレッチしてます 猫背かも⁉️ 腰も痛いです😓 歳のせいなのか？ やはり学習力がないのか本当に悩んでいないのか？思われる 悩んでる💦 ありがとうございます🙏

[@沢田-f1j]

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[@沢田-f1j]

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