(subtitles) Uneven press grip? How to fix it in 3 minutes

[@repairbody]

재스핏 퀵그립 50%할인판매! (기본할인 34% + 구독자할인 16%) bit.ly/3TjzeVp

[@김성수-v9j]

감사합니다 상완골 전방활주, 배복사근으로 척추증만 등 영상으로 정말 많은 도움 받고 많이 교정되어 편안해졌습니다😊 건강하세요❤

[@repairbody]

감사합니다! 항상 건강하시고 행복하세요!

[@jcwleo]

오른쪽만 상완골 전방활주여서 이거랑도 관련있는 줄 알았는데 또 다른 원인이 있었군요! 감사합니다!

[@repairbody]

감사합니다~~

[@김저점-l2u]

전방활주는라는 말은 어불성설!!

[@헬창-p9c]

와 진짜 감사합니다!!! 제가 부탁드렸던 영상 감사합니다정말

[@repairbody]

감사합니다~

[@hongjin4533]

감사합니다 몸수리님 덕분에 요즘 운동이 즐겁습니다

[@repairbody]

감사합니다~

[@nodoubt2989]

8:00 오른쪽 손목이 프레스 끝나갈때쯤 항상 불안정해서 뭐가 문젠지 정확히 몰랐는데 좋은 정보 감사합니다!! 참고하겠습니다😊

[@repairbody]

화이팅입니다~!

[@user-js5dk2vg1k]

와... 운동 시작할때부터 이랬고, 그 이후 몇 년이 지나도 이런 정보를 못 찾았었는데, 감사합니다

[@repairbody]

반드시 좋아지실겁니다 화이팅!

[@vazvqqd2420]

항상 실질적인 해결방법을 찾아서 제시해주시려고 고민하시는게 느껴집니다 ㅠㅠ 항상 감사합니다 도움 많이 받고있어요

[@repairbody]

감사합니다!

[@qwer.401]

몸수리님 재스핏 퀵그립 구매했습니다 ㅎㅎ 영상 너무 감사하고 믿음직하셔서 믿고 구매했습니다 😊

[@repairbody]

아쿠 감사합니다~! 좋은 제품이니 잘 쓰셨으면 좋겠습니다!

[@aeou78]

몸수리님은 뭔가 문제있다고 느껴지는 부분들 속속들이 짚어주시네요.. 전방활주부터 등 이젠 손목까지 항상 신세를 많이 집니다😊

[@repairbody]

감사합니다~

[@존잘말벅지]

오늘도 감사합니다!!

[@repairbody]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@hunsuhello]

발목부터 손목까지 잘 배워갑니다 형림

[@repairbody]

감사합니다!

[@까무티티]

요즘 척골에 올리는것을 계속 의심하고있었는데...뭔가 불필요한 힘이 더 들어갔던느낌.. 정말 좋은영상 감사합니다.

[@repairbody]

감사합니다!

[@퐝-c5g]

영상 항상 감사합니다.

[@repairbody]

시청해 주셔서 감사드립니다!

[@김주영-r3d4h]

와 너무 꿀...감사합니당 ❤

[@repairbody]

감사합니다~

[@Musclerich12]

와; 깊은 통찰이 느껴집니다 ㄷㄷ

[@repairbody]

감사합니다!

[@underlying8982]

오늘도 갓수리

[@repairbody]

감사합니다~

[@nao2077]

항상 고질적인 여러 문제들을 다뤄주샤서 감사합니다. 서있을 때 한쪽 무릎은 똑바로 펴져있는데 한쪽 무릎이 굽어지는 현상에 대해서 다뤄주시면 감사하겠습니다 꾸벅 이것과 관련있는지 모르겠으나 장시간 앉았을 때 한쪽 햄스트링에만 통증이 있네요

[@용서니]

목은 한쪽으로 휘고 골반은 돌아가고 허벅지근육이 찢어지는통증과 골반주위전체에 힘이 안들어가서 다리도 제대로 못들고 앉았다 일어났다조차 할수없고 의자에 앉아있는게 고통이라 삶의질이 떨어지고 일도 제대로 못다니고 사는게 사는게 아니었는데 몸수리님의 골반교정+어깨높이교정 영상보고 운동시작햐지 3일째인데 벌써부터 몸이 좋아지고있어요 너무 감사드립니다ㅜㅜ 사랑합니다♡

[@repairbody]

훌륭하시네요! 반드시 멀쩡해지실겁니다!

[@sowhat3310]

감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@repairbody]

감사합니다~

[@갈림길-d9s]

오른쪽손목 돌아가는데 최고의영상! 산댓후시청

[@repairbody]

감사합니다~

[@손민기-h2o]

잘보고있습니다! 혹시 팔자걸음이나 오다리도 교정영상도 가능한가요??

[@으아닛-u1w]

아니 진짜 몸수리님 ㅜㅜ 직접가서 케어 받고싶은데 그럴수있나요??

[@repairbody]

안녕하세요 현재 저는 서울 강남구에서 레슨을 진행하고 있습니다 다만 현재 스케쥴이 많이 밀려있어 좀 기다리셔야 합니다 (대략 4~5개월) 혹시 기다리셔도 괜찮으시다면 [e-mail]으로 메일주시면 상세 안내해드리겠습니다 감사합니다

[@데저]

옹 답변 감사합니다.. 볼때마다 효과 얻고 감탄하는데 혹시 물리치료사 자격증 있으신 건가요 ㄷ

[@으아닛-u1w]

이야 이것도 딱 난데 감사합니당

[@repairbody]

감사합니다!

[@JAMSUHAM]

현재 우측 엄지 장무지신근이 아예 절단된 상태인데 우측 어깨만 항상 다치거든요 오른손목 내회전 각도도 왼손목에 비해 덜돌아가고요 일단 알려주신 스트레칭 해봐야겠네요 좋은 영상 감사합니다

[@repairbody]

접합을 못하신건가요 손목부터 안정성 많이 떨어지실텐데요

[@cmj1187]

코치님 안녕하세요! 영상 항상 잘 보고 있습니다. 도움이 많이 돼요! 감사합니다ㅎㅎㅎ 혹시 후경골근 관련 영상도 올려주실 수 있나요? 4년 전 허리디스크가 신경을 누르면서 뒤꿈치가 들리지 않았어요. 주사 맞고 통증이 없고 뒤꿈치가 들려 다 나은 줄 알았는데 아치도 무너지고 종아리 뒤쪽이 너무 당기네요😢

[@킹웅-q5x]

하..........이거떔에 내 오른쪽 팔꿈치와 견갑자체가 완전 틀어진거구나.........................너무감사해요

[@repairbody]

감사합니다!

[@sangyonglee635]

감사합니다 .

[@repairbody]

감사합니다!

[@슈샴보이]

7:45 운동시작

[@튜브1유-q8m]

선생님 항상 영상 잘 보고 있습니다 !! 혹시 허벅지가 튀어나오고 종아리가 들어가보이는 다리체형(백니)에 대해 다뤄주실 수 있을까요?? 일자다리 만들고 싶습니다 🥺🥺

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/fHOZYZeebtljsLs 일단 이걸 하고 계세요~

[@노토리우스리프트]

레전드,,

[@repairbody]

감사합니다!

[@임채영-o2l]

몸수리님 덕분에 몸의 많은 부분이 수리되는 느낌이 듭니다 그런데도 한 가지 안 고쳐지는게 있는데 딥스를 할 때 양쪽 어깨 높이와 가동범위 차이가 너무 심합니다.. 혹시 고쳐보려고 자료를 찾아봐도 안나오더라고요 .. 이것도 한 번 다뤄주시면 감사하겠습니다 !!

[@Yoon___qwe]

항상 감사합니다 ㅜㅜ 혹시 좌전굴 시험에 도움될 수 있는 운동이 있을까요

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/bGamgHuXi5mArsk kzbin.info/www/bejne/nYLKhamonNOteac 정확히 전굴을 위한 운동은 없는데 그나마 이 두개가 도움될겁니다

[@FrogkingInTheWell]

이게 손목 힘이 약해서인가 했는데 팔목 마사지로 증상이 나아진다니 신기합니다.

[@repairbody]

요측편위까지 하셔야 완성됩니다~

[@임승현-y4m]

와...이건진짜 짱이네요 선생님 그 진짜 인정합니다!!! 감사합니다 하나 질문하나 있습니다 음 오른쪽 팔이 팔꿈치를 90도 이상 편상태에서 내회전 하면 팔꿈치안쪽에서 뚝뚝 근섬유 팅기는소리가 납니다 아무래도 상완 이두근의 안좋은 통증이 오래되어 이런일이 발생된것같은데 혹시....맞는지 궁금합니다 해결방법도 한번 알려주시면 너무 감사드립니다. 프리쳐컬시는 아무느낌은 안나지만 덤벨컬로 운동하다보면 이두를 잘 풀지않으면 기분나쁜 느낌도 나고.... 차량 네비치려고 팔을 뻣으면 또 안좋은 느낌나기도 합니다 이두근의 유착으로인한 근 틩기는 소리일까요??

[@repairbody]

척골신경 탈구일것 같긴한데 직접 봐야알것 같습니다

[@임승현-y4m]

@@repairbody 답변감사합니다 팔꿈치의통증은 전혀없고 이두근쪽의 이상한 느낌 인데 척골신경탈주와 관계가클까요

[@repairbody]

네 직접 본게 아니라 확실치는 않습니다

[@이지안-v5n]

머야 선생님 잘생기샸는데요? ㅋㅋㅋ 복면벗으신거 첨봅니다

[@repairbody]

시력에 문제가 있으신것 같습니다 가까운 안과를...

[@잉뀨뀨-o7k]

몸수리님 기립근포함등이 한쪽만 뻣뻣하면서 뭉치는데 올려주신영상에서 관련된운동이있을까요😢

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/d5iaoKush7J7oJo kzbin.info/www/bejne/p2fZg4KGraacaac 이렇게 해보세요~

[@카오링-c3n]

헬린이 시절 그래서 ohp하다가 손목바깥쪽 작살난거같습니다 하... 척골에 올리라고 누가..

[@repairbody]

그립에 대한 영상도 조만간 올려보겠습니다

[@맛집아들-b2t]

형님은 제 은인입니다 ... 사랑합니다 ❤ 랫풀다운 할때도 한쪽은 광배로 잘 땡겨지는데 다른 힌쪽은 어깨로 땡기는 느낌이 납니다... 팁 부탁드립니다... 저중량에선 안그런데 고중량만 가면 ... 그립모양부터 달라지면서 양쪽 먹는부위가 달라져요 ㅠㅠ

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/j6fWY2OOhsykjdE kzbin.info/www/bejne/q6qWh2CgidN_kKc kzbin.info/www/bejne/rJOnZmBuerV3ha8 이렇게 해보세요~

[@데저]

벤치 할 때 숄더패킹 해야 한다고 생각하시는지 궁금해요

[@repairbody]

해도 되고 안해도 되긴 하는데 무게를 더 들기위함이면 몰라도 안정적인 기능을 위해서 패킹을 한다라는건 말이 안된다 생각합니다

[@이재영-u5j]

선생님 반대로 손목이 많이 세워지는 경우도 이 스트레칭이 도움될까요?

[@repairbody]

아뇨 손목이 세워지는 경우는 kzbin.info/www/bejne/j6fWY2OOhsykjdE 이걸 해보세요

[@이재영-u5j]

선생님 감사합니다! 추가적으로 왼쪽손목은 세워지고 오른쪽 손목은 약간 꺽이는 경향이 있는데 이럴 때도 위의 영상 보면 될까요?

[@봉팔애비]

벤치해야되는데다음영상좀여 😢

[@repairbody]

쬐끔 기다려주세요

[@SERENELMING]

혹시 우측 견갑이 좌측보다 밖으로 잘 안빠지고 후방경사가 잘 안되는 경우엔 어떤 운동을 해야하나요

[@repairbody]

견갑골 후방회전이 안된다고 하시는거면 단순 전거근 문제라기보다 기저원인이 있을겁니다 평가를 해봐야 알긴하겠지만 보통 이런경우 왼쪽 내복사근을 못 쓰면 그렇습니다 오블리크 크런치를 하셨을때 오른쪽에 비해 왼쪽 옆구리가 힘을 못쓰는 느낌을 받으시면 가능성이 큽니다

[@Ysw777]

선생님 등 운동시 시티드로우,랫풀다운 둘다 손바닥 마주보는 ㅣㅣ 그립 사용할때 외회전을 과하게? 걸면 팔꿈치에 데미지가 오는데 머가 문제일까요? 한쪽팔만 그럽니다

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/q2qcmmNtismkm5I 이걸 해보세요

[@나아니야-l9z]

새끼손가락 파지가 잘 안돼고 아프고 척골에 얹히는것과 왼쪽 무슨 이유일까요?

[@repairbody]

질문이 이해가 잘안갑니다

[@나아니야-l9z]

@@repairbody 바벨 덤벨를 잡을때 왼쪽이 척골에 잘 안걸리고 새끼손가락 통증이 계속 지속대는데 무슨 이유 일까요??ㅜ

[@청운백호]

영상감사합니다. 혹시 벤치하고나서 손목 전체적으로 불안한느낌이있는데.. 이것과관련해서 추천부탁드려요 ㅠㅠ 영상이나.. 검색어 흑흑

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/qYnWhWSKqK-dhrM 이걸해보세요!

[@청운백호]

@@repairbody 수리형..너무 감쪽같이 나아버렸어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ형 스트랩꼭사줄게

[@우캬키]

렛풀다운 이완시에 한쪽 어깨가 불편한데 이건 자세가 문제일까여?? 아니면 교정운동이 필요할까여??ㅜㅜ

[@너랑나랑은-w5o]

어깨찝힘 의심되네요

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/j6fWY2OOhsykjdE kzbin.info/www/bejne/q6qWh2CgidN_kKc kzbin.info/www/bejne/rJOnZmBuerV3ha8 이 순서로 해주세요~

[@이씨-i7m]

풀업을할때도 그립이 뒤에서 봤을때 왼쪽은 좀 풀리듯이 손가락이 보이고 오른손은 정권뼈부분만 보이게 더 쥐게끔 무의식적으로 운동이 되는데 이거는 어떤운동이 필요할까요?

[@repairbody]

원인이 다양해 평가를 해봐야될것 같습니다 kzbin.info/www/bejne/q6qWh2CgidN_kKc&lc=UgxeYtQAyJ-LfiZ0EMt4AaABAg 일단 이게 의심되네요

[@김인순-x9j]

골반이돌아가서오른쪽에만무게중심이쏠리는데..왼쪽고관절만운동해야되는거죠?

[@repairbody]

왜 틀어졌는지 확인해서 왼쪽과 오른쪽 각각에 맞는 운동을 해주셔야합니다

[@hongyunhilee6476]

바벨을 잡을때 같은 위치로 잡았는데 팔길이가 차이나면 견갑골 문제인가요??

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/hZTFXp5qf9iFotk 이걸 봐주시면 됩니다

[@hongyunhilee6476]

@@repairbody 넵 감사합니다

[@arremess8914]

와.. 왼쪽이 요측편위 확실히 안되네요 왼쪽이 벤치든 ohp든 할 때 손목 꺽여서 여태 신경쓰였는데 ;;;;

[@repairbody]

따라하시면 금방 좋아지실겁니다!

[@qwer.401]

재스핏 퀵그립 어디서 구매하나요 ㅠ

[@repairbody]

smartstore.naver.com/jasfit/products/9985521342 여깁니다 감사합니다~

[@채널마빈]

레전드

[@채널마빈]

나만 알고 싶은 채널

[@repairbody]

ㅋㅋ 감사합니다

[@김신행-l6y]

선생님 벤치프레스나 숄더프레스할 때 우측 견갑하근 통증이 심해 할 수가 없는데 방법이 없을까요? 유튜브 아무리 서치해봐도 견갑하근쪽 통증 얘기는 찾기가 힘드네요. 리프트오프테스트,베어허그테스트시 힘이 안들어가는 건 아닌데 통증이 있습니다. 도와주세요

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/j6fWY2OOhsykjdE kzbin.info/www/bejne/qYnWhWSKqK-dhrM 이 두개 순서대로 해보고 해보세요

[@김신행-l6y]

늦읒 시간에 답글 달아주셔서 감사합니다 퇴근하고 꼭 해보겠습니다

[@wgjs8087]

선생님 제가 스쿼트 할때 중량을 어깨에 올려서 잡으면 손목 각도와 팔꿈치 각도가 다른데 어찌해야하나요 어깨 운동할때도 그렇고 그리고 누어서 손등쪽을 바닥에 대보면 오른쪽은 손목이 바닥에 잘 붙고 왼쪽은 바닥에 잘 붙지 않고 떠잇네요 . 그리고 누운 상태에서 엉덩이를 들면 손목이 바닥에 붙고 엉덩이를 다시 내리면 손목이 뜨네요어디가 문제일까요

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/q6qWh2CgidN_kKc 이걸 해보세요

[@sunnylee8092]

우측 TFCC문제때문에 프레스할때 고민이 많은데 이해하기쉽고 도움이 많이되네요. 다음 그립관련 영상도 기대됩니다. 👍

[@repairbody]

감사합니다 쬠만 기다려주세요~

[@zlatantantan]

와..소름 눈감으니 안좋은 손목이 바로 꺾이네요

[@repairbody]

운동을 하시고 나면 그것도 꺾이지 않으실겁니다! 화이팅!

[@phox8047]

와앂딱이거찾고있었는뎇미쳐ㄸ아

[@repairbody]

ㅋㅋㅋ easy bro

[@phox8047]

Perfecto!

[@repairbody]

muchas gracias!

[@미소-g8q]

선생님 스트레칭, 마사지 없이 서있을 때 골반을 일시적으로 정렬을 맞추는 큐잉을 알려주실 수 있으신가요? ex) 오른쪽 골반이 높은 측굴 발생시 왼발을 앞으로 빼라 등등

[@repairbody]

원인이 다양해서 어렵습니다

[@LDH-p9l]

풀업이나 렛풀다운을 할때 자꾸 왼쪽 팔꿈치에서 툭툭 소리가 나고 왼쪽 팔꿈치가 떨리는? 느낌도납니다 뭔가 왼쪽 팔꿈치 관절이 되게 약한느낌? 그래서 그런지 렛풀다운이나 턱걸이를 할때 왼쪽에 힘도잘안들어오는것 같고 신경쓰이고 그럽니다 팔꿈치 문제 어떻게 해결하나요? 긴 문장이지만 빠른 피드백 주시면 감사하겠습니다❤

[@repairbody]

말씀하신 내용만으로는 원인을 짐작하기 어렵습니다

[@onhumilli-uy1xq]

몸멘

[@repairbody]

감사합니다!

[@退社-r9s]

벤치프레스 불균형(한쪽 기움현상)과도 연관이 잇을까요?

[@repairbody]

kzbin.info/www/bejne/hZTFXp5qf9iFotk 이걸 참고해보세요