Sueño, sexo y longevidad: el poder de la melatonina

[@rakiduwamart.11.11]

Me encanta la traducción al español. ❤

[@JM-st5tr]

Eres lo máximo, haces de youtube lo que era antes, les recomiendo este canal a todos mis estudiantes de medicina

[@juanpablorojas6462]

Yo tomo magnesio quelado tambien muy bueno para ayudar al sueño, y tambien tomo arto Sol haco ejercicio bajo el sol y arto liquido todo eso ayuda mucho a tener un buen sueño.

[@IoannesManuelusHernandez]

Gracias por Compartir Sus conocimientos,Aprendo Mucho de sus Investigaciones,No Soy Médico Ni Estudiante de Medicina,Pero me Gusta Aprender de las Distintas Disciplinas Cientificas

[@LauraFernandes-pp5ob]

Todo un maestro Jonathan, gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros, también este gran canal y la gran traducción, un abrazo para tod@s !! 🙏🏻

[@hdaaaaaaaaaaaaaaniel]

(finalice el video, siempre tuve la teoría de que los estímulos com provocar el sueño, hambre, placer, buenos sentimientos potenciaban gradualmente la producción de hormonas, probablemente sea cierto) Soñar personalmente pienso que es una distracción para que el cuerpo funcione completamente como una unidad durante éste estado de descanso/reparación saludos.

[@jorgeescalante120]

Esto si que fue revelador. Está información vale oro.

[@eliuttecpanecatl2497]

Qué agradable sujeto

[@juliecoro5073]

Gracias por la información. Lo estaba buscando pues me ayuda bastante a entender por qué me recomendaron darle a mi hijo que nació con TEA la melatonina, tiene problemas de sueño debes en cuando. Excelente video.

[@mariotorres9976]

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

[@UlisesPadilla-h6n]

Esta informacion me sirve mucho

[@gracielaperalta4891]

Amo este canal . Información muy valiosa. Gracias ❤

[@melita348]

Ellos son geniales... excelentes profesionales

[@jleandrokaponi6433]

Bendita melatonina 🔝 nos ayuda mucho☑️

[@conradodeacha1119]

Excelente 👌 información!!! Nunca había escuchado que se toma solamente por breves períodos. Muchas gracias!!!

[@arelysdelcarmenramossolano1985]

Gracias por la vlase de hoy cada eia aprendemos mas, por favor si puedes hacer un video sobre la glandula timo y si es verdad su influencia en rl sistema inmunólogo.... Graciad...❤❤😂

[@florperez7671]

DR, exelente mensaje , totalmente , lleno de tanta sabiduría,muchas gracias por tanta educación,,enseñanza , que nos da , dios le de siempre mucha sabiduría. Salud , y de verdad, muchas gracias, por su ayuda . Su enseñanza 🙏🙏🙏❤️❤️🎶👍👍👍

[@elizabethharth7557]

Exelente video como siempre, 😊❤❤❤ bendiciones.

[@angelaugustomonroyrodrigue1983]

Siempre disfruto por la información que ofrecen

[@franklinrenecastillolopez3575]

!!! Excelente conocimiento!!

[@pasianohernandez2100]

Muy interesante video gracias

[@joaquinollora4062]

Hola El video me pareció extraordinario como todos. Muchisimas gracias👏👏🙏

[@sieraguerrera2030]

Por favor puedes hacer un vídeo sobre la NATACIÓN?...Y que hace en el cuerpo?

[@despertarempirica9509]

Luego te vi, y e hice así 😮, por qué, me acordé que siempre sus videos son mágicos bellos✨😌🙌✨🌈🌄🙌🤠🍻🍻🍻🇨🇱

[@osminestrada6635]

Es un canal excelente!!!!!

[@PriscilaBrookes327]

Que buen video hay muchos videos de ciencia en KZbin y realmente aveces uno no tiene tiempo para un vídeo que recién estas viendo

[@adriangomez4923]

Muy interesante!! Muy buen vídeo!!

[@sarha.knnives.tattoo]

Excelente información 🎉 soy muy fan de su canal y su contenido. Sigan asi 👍🏻👏🏻🙌🏻

[@poletteruiz6238]

Excelente información muchas gracias desde la cdmx 🙏🦋🌻🤗

[@danielrodrigoortega]

Gracias❤

[@Castlevaniadracula660-ev4wg]

Mil gracias sr

[@gonzalez22]

Excelentes explicación, saludos.

[@juanmrodriguez1113]

Cómo funciona la melatonina en los prisioneros que no se les permite la luz del día? O en su caso, solamente una hora al día, durante muchos años?

[@fabianfebres1152]

Extraordinariamente EXCELENTE... 👍

[@NegociosViables]

Saludo. Que hace el Cerebro en lugares donde no oscurece por meses y/o que hace el reloj biológico al no percibir de oscuridad !! Gracias

[@gennymartinez724]

🎉😊me encantan tus videos.

[@glabrito9108]

Cómo siempre tan genial el vídeo y se agradece el doblaje💖💖💖

[@marcelogerardoschmid1947]

Excelente video ❤

[@javi_v7.0]

Gran trabajo como siempre...

[@ArianaSepulveda-gt6oi]

Y cuales serían los efectos secundarios de usar melatonina como suplemento durante un periodo de tiempo significativo?

[@cartulinito]

Yo tomaba melatonina en gomitas para ayudarme a dormir pero noté que me dolía mucho la cabeza, se me quitaron los dolores cuando la dejé de tomar.

[@robertolopez-ym5le]

Muy bueno, pregunto: puede llegar a ser de utilidad la meditación o ese tipo de técnicas de respiración suave que inducen a la relajación en la producción de melatonina? Gracias

[@Piedra-l6p]

Gracias muy interesante, un video de la Glándula Timo de favor, para conocerla físicamente.

[@josebaptista2566]

Excelente gracias

[@yainethroldan468]

Excelente información! 🤓✌🏽

[@emmamedina9550]

Hola hay alguna contraindicacion de la melanina con la hipertension

[@rafaelsoriano8214]

Muy buen video.

[@OscarVargas-hc2gn]

Me encanta

[@martharingwelskiulloa3694]

Gracias 👍💚🇨🇴🙏

[@JluisTorres-j3f]

Excelente capitulo siempre quice saber los alcances de la melatonona... todo muy claro gracias....

[@melesiosanchez3785]

La glándula pineal se puede transplantar?

[@MeryOliva-w8g]

Genial..me encantan tu videos

[@despertarempirica9509]

Esoooooo!!!! Me gustó la empezada

[@Alex58760]

Glándula pineal: Oigan, y perry??

[@concepcionyolandalandgrave8847]

Excelente!

[@rosamariaamezcuarodriguez4497]

Excelente información gracias.

[@diegopetruza5828]

Y eso se vende?

[@SaludVitalPlena]

perfecto

[@helenecallemaidana1362]

De lujo la información,me encantó, gracias por la información, me hubiera gustado más tiempo,pero para despertar curiosidad y un conocimiento de empuje, me encanto, saludos desde Bolivia 🇧🇴❤. Me gustaría toquen el tema de q produce el Ashwaganda en el cuerpo, acá en sudamericana se usa para relajar el cuerpo, dormir y para el estrés, un abrazo 🤗

[@edwinpenauzcategui444]

Soy de Venezuela. Aca tomamos cidron con leche... Cidron es una planta y al hacer té agregas leche y listo

[@nicocazador]

Y dormir una siedta es bueno o no? Se libera melatonina aunque sea por 1 horita de sueño? Y es bueno eso para la salud?

[@elzombie2183]

Creo que debo tener una seria conversación con mi glándula pineal y el núcleo supraquiasmático... hoy! 😅

[@CarlosArley-q5r]

Y que sucede con la glándula pineal en lugares donde pasan 30 días seguidos de con luz de ida u obscuridad

[@0957811]

Love your videos 😄 keep it up

[@peteraraque1042]

Si la melatonina disminuye de manera natural a medida qué envejecemos, porque entonces no son recomendable los suplementos de la misma, como una solución natural para las personas de mayor edad?...🤔

[@AndresPabon-ql7ij]

Interesante

[@serjiotankiu9940]

Es cierto que la melatonina causa pesadillas? Cuando la toman para conciliar el sueño, algunos pacientes han dicho que tienen horribles pesadillas

[@CarmenMartinez-g7n]

Genial 😊

[@hazaelromero5333]

Mrda por qué cada tema que sale en el canal coincide con los temas que avanzo en la universidad :0

[@DunkBlogtitlan]

Son una universidad, supongo que van haciendo videos según el temario

[@martinaparicio3782]

hay transplantes de glandilas pineales en los humanos?

[@aylinquirozvelazquez977]

Wow 😮😮😮

[@yeinerortiz1252]

La voz del doblaje influye mucho, no es aburrido

[@Acostavre]

Genial

[@jimmysierra9645]

Como funciona esta glandula en personas no videntes?

[@luzadrianabedoya8971]

Osea que es verdad que si una mujer quedó embarazada de noche su hijo nacerá de noche y si fue de día igual nace de día será cierto?

[@edwinpenauzcategui444]

Leer un libro sobre matemáticas da mucho sueño

[@yaredlevi]

Ahora puedo entender por qué me siento tan triste,odio los grises y pienso en estar acostado todo el dia

[@maritzaescalante5154]

😅no trabajas que rico👏🏼

[@yaredlevi]

@ na, me gusta trabajar solo que cuesta levantarse los dias nublados o lluviosos

[@maritzaescalante5154]

@@yaredlevi aaaah siii te entiendo 🥶yo me pongo dos pijamas y lo que sigue ,pero en la mañana 🥶🥶🥶yiyiyi

[@veon669]

👏👏👏

[@PatoB.B999]

💗💗💗

[@juancv3700]

Unas buenas cortinas y te despiertas a medio día.

[@mariacruzherrero6559]

La melatonina no me hace nada, es más, no duermo con ella. Si la tomo me pone nerviosa.

[@davesans8095]

Hola yo antes tomaba melatonina me comia muchas gomitas de 10 mg cada una hasta que me empeso a doler mucho el estomago y las deje quien sabe porque 😂

[@aeiouaeiou4738]

👌🏼👌🏼

[@andersongalindo6967]

Al inicio se dice "todos", No "todos y todas"

[@diegomejia5082]

🎉

[@fernandosanchez3419]

True detective

[@hhhh-pe9hp]

el unico canal que veo de informacion ajja

[@fantasticonombre6179]

Nose si veas mi comentario pero te lo dejo aqui...cuando tengo insomnio ocasionalmente suelo jalarle el cuello al ganzo y chau duermo como un bebe😂😂😂😂 seguro qe se relaciona con la melatonina y no tengo que tomar ningun medicamento😉😉😉😉

[@lwzcarp7757]

Supongo q el orgasmo debe generar melatonina. Q raro que no hayan dicho nada en el video de eso

[@jaimevictorpatino3599]

Jalas a domicilio ! Lo haces por placer verdad. Anunciaré en tu only

[@ston9440]

​@@lwzcarp7757 es que si lo dice muchos jovenes lo harian todos los dias y hacerlo diario te malgasta fisico como mental

[@RaulMejicano]

No necesariamente produce melatonina, quizás sólo es por la pérdida de energía y el cuerpo luego del "acto" tiende a sentir debilidad, cansancio, sueño para recuperarse de esa pérdida.

[@Mary-xf4lz]

A veces el cuerpo requiere de un desestres 😂😂

[@Anc4r]

Yo que tengo insomnio y no la pongo nunca 🗿

[@franciscorafaelmaganaherre8892]

Alta data

[@segurahh1179]

00:00 Introducción a la melatonina. • La melatonina no sólo ayuda a dormir, sino que también afecta la salud sexual y reproductiva, las propiedades antioxidantes y la esperanza de vida. • El vídeo hablará sobre la producción de melatonina, su conexión con el sueño y otras funciones. • Valorar la conveniencia de tomar melatonina. 00:58 Evolución de la glándula pineal. • La glándula pineal es un vestigio del tercer ojo. • El tercer ojo contiene fotorreceptores y formaba parte de parientes mamíferos extintos. • La glándula pineal tiene muchas funciones, incluida la salud sexual y reproductiva, la lucha contra las infecciones y la promoción del sueño. 01:50 Anatomía y funciones de la glándula pineal. • La glándula pineal está ubicada en el centro del cerebro y regula los ritmos circadianos. • La melatonina se libera en respuesta a la luz o la ausencia de luz. • Durante el día, la producción de melatonina se suprime y en la oscuridad aumenta. 03:47 Melatonina y sueño. • La melatonina ayuda a regular las etapas del sueño, aumentando sus niveles durante la noche. • Algunas personas toman suplementos de melatonina para mejorar el sueño. • La melatonina no sólo es beneficiosa para el sueño sino también para otras funciones como la salud sexual y reproductiva. 05:06 Efecto de la melatonina en la reproducción. • En los animales, la extirpación de la glándula pineal altera el ciclo normal de fertilidad. • En humanos, la melatonina puede afectar las funciones reproductivas, pero no de la misma manera que en los animales. • Los tumores de la glándula pineal pueden afectar la producción de melatonina y las funciones reproductivas. 06:09 Efecto de la melatonina sobre el estado de ánimo. • La melatonina puede afectar el estado de ánimo, especialmente en el trastorno afectivo estacional. • La terapia con luz brillante puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. • La melatonina también puede influir en la recuperación post-vuelo. 07:52 Melatonina y envejecimiento. • La producción de melatonina disminuye con la edad, lo que se asocia con alteraciones en los ritmos circadianos. • Los estudios en animales han demostrado que el trasplante de la glándula pineal de animales jóvenes a animales viejos aumenta la esperanza de vida. • La melatonina es un poderoso antioxidante y puede proteger las células del daño. 08:45 Recomendaciones para tomar melatonina. • Las dosis bajas de melatonina pueden ayudar a ajustar los ritmos circadianos y mejorar el sueño. • Se recomienda comenzar con dosis bajas y evitar el uso prolongado. • Evitar luces y pantallas delante de

[@JKD3107]

cómo funciona ese sistema en una persona ciega?

[@welliamloyes5294]

Verdad 🤔? Buena pregunta

[@juancarlosrobalinoalarcon3802]

👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏼🌎🙏🏼🔥💯🫱🏾‍🫲🏽

[@axelmoiseslaham452]

dijo sexo no lo vere porque da verguenza somos seres interesantes hay que disfrutar el tiempo en vida pero no descuidar la salud

[@SegundoYugsi-m9c]

Tt

[@AnaMaríaJimenez-c2h]

Hola!! Me encantan vuestros vídeos pero el doblaje del comienzo: "todos y todas" no es correcto ya que en el masculino está el femenino porque el masculino es el que engloba todo en castellano, al igual que no se debe decir "niños y niñas" porque en los "niños" están las niñas y así con todo. Por favor, no metáis en este estupendo doblaje estas incorrecciones lingüísticas que provienen de la política. Todos sabemos que las mujeres y los hombres somos iguales y el que no lo sepa no lo va a aprender por tonterías como estas

[@glabrito9108]

Creo que el vídeo está bastante interesante como para enfocarse en una "a"

[@franciscorafaelmaganaherre8892]

Totalmente , es mas un intento de traducir el everyone que querer ser inclusivo

[@concepcionyolandalandgrave8847]

Excelente!

[@jorge2757]

❤❤❤