[Сундучок психотехник] Как простить обиду? Эффективная техника прощения

[@amist7803]

Очень подробно и ясно изложили. Благодарю!

[@taechosobaka]

Я работала в подобной технике с прощением конкретного человека, но с той разницей, что в условия входило написание: а. Объёма около тетрадного листа, или стр. а4. б. Письмо не перечитываясь уничтожалось. в. Упражнение повторялось 40 дней подряд. г. Писмо состояло из предложений такого вида:" Я такая-то прощаю такого-то за...." Эфект был достигнут. Всем удачи🌺

[@tatianaignatova4817]

очень важная тема и ВЫ глубоко её разобрали. Спасибо Вам!)))

[@rinaruben1648]

Так вот оно что. Сажусь писать и начинается психоневроз. Наметила писать сегодня вечером, весь день текут слезы))). Буду писать через немогу. Спасибо.

[@МихаилНиколаев-б9п]

Лучший способ простить обиду: ХОРОШЕНЬКО отомстить врагу! Когда мы мстим, наши раны затягиваются и зло становится добром. Обида поселяется в нас если мы стерпели чье-то посягательство и своевременно не отплатила должным образом. Или не посмели взять свое, или заставили себя сделать чуждое нам дело. Так уродуется душа. Что бы это исчезло, надо совершить нечто противоположное. Обет прощать зло страшно тяготит нас, убивает и унижает морально, провоцирует врагов, отталкивает друзей и удачу.

[@ИринаСугробова-ж7з]

Благодарю. Очень точно, понятно. Попробую.

[@ОксанаВалова-л8щ]

Больше вам спасибо. Это очень важно.

[@desertori]

Спасибо огромное!🙏

[@ОксанаВалова-л8щ]

Спасибо вам, доктор.

[@ТатьянаСеменова-ю4м]

Как это важно, покопаться в своём сознании. Очень интересно, а ведь уже жизнь подходит к завершению. И все ошибки были на этом подсознании уже прожиты. Благо дарю Вас,пусть поздно, но я поняла. (а я ведь думала, что я их простила). ВОТ В ЧЕМ ДЕЛО!!!!

[@РаисаК-х8д]

Спасибо!

[@ЛюдмилаСтепанова-ш4г]

Да, есть над чем поработать... Как все понятно разложено по полочкам!!! Писем писать прийдется не одно... Благодарю, прекрасная Виктория, за Ваши знания и помощь людям!!!!

[@Эрика-ь5с]

Виктория, благодарю, вы мне открыли глаза, что , оказывается , надо погрузиться в эмоции, а не пытаться от них избавиться. )) Я попробую технику письма обязательно. Причем прямо сейчас.

[@АСАЛИМХАЙРУЛИНА]

Лечите глубоко спасибо полезно. Не поверхностно

[@liubovgudko1692]

Дякую 🙂

[@АСАЛИМХАЙРУЛИНА]

Вы профессионал

[@thereisonlyonelife5307]

Вы супер! Умничка!

[@MorozovRoman]

Очень полезно 🙂👍👍👍 Спасибо 🙏🙏🙏

[@Simpapulka35]

А запишите тему пожалуйста про вину и как с ней работать... Спасибо большое...

[@АСАЛИМХАЙРУЛИНА]

Благодарна вам

[@ВнедренческийцентрДеловыепрогр]

Спасибо вам. Пошёл писать письмо :))

[@АСАЛИМХАЙРУЛИНА]

Здорово.

[@АнжеликаЩербакова-г8ц]

Вы хоть сколько принимайте решение, но если ваше внутреннее я - детское не простит, то полного прощения и не будет. Все просто, когда человеку хорошо, он счастлив, то и все обиды проходят сами, они не нужны, вам и так хорошо, а если внутри много боли (а большинства там ее предостаточно, только не все это чувствуют), то внутренний ребенок не простит, ему больно и чем больнее, тем сильнее его желание прибить этих родителей, которые измывались над ним в детстве, не ведая того (а точнее даже не задумываясь над своими словами и поведением, эгоцентрично ведя себя).

[@tinaforman1338]

Я постоянно слышу не пространство, а просраться. Дать просраться. Это подсознательное выходит)

[@BIngeilski]

Freudsche Versprecher

[@nusretadigezalov3784]

видимо, это программный сбой в нейронах, спровоцированный эгрегорными "бото-сущностями".

[@АнжеликаЩербакова-у3ь]

Обида - это злость и жалость к себе, в ней и ожидания, которые были у человека (даже, если он и не мог ожидать от этого человека). За обидой боль и не реализованные потребности, желания, пока есть боль, если это старая обида на родителей, значимых людей, не простит внутренняя девочка, все эти прощалки поверхностны, нет никакого прощения, есть исцеления боли и тогда все само по себе отпускается и меняется видение ситуации и отношения к ней. Но, чтобы это понимать нужно изучить свое бессознательное.

[@robertshafigullin4591]

Здравствуйте, первым делом хотелось бы Вас поблагодарить за очень содержательную информацию. Подскажите пожалуйста, при разочаровании к человеку такая же методика используется, как при обиде?

[@psyvictory]

Здравствуйте. Да, эту технику можно использовать и при разочаровании к человеку.

[@BIngeilski]

You're gorgeous!

[@lga_1098]

А что писать в письме - воспоминания о хорошем или плохом? Или все что касалось нас двоих?

[@ЯнаКосова-ч3ъ]

У меня вопрос, если я не помню никаких особых обид из детства(давно это было)?

[@vladyslavnechay1730]

Виктория, спасибо за видео! У меня такой вопрос: а если у меня постоянно прокручиваются мысли о мести? Я представляю, что доставляю обидчику моральную и физическую боль и получаю от этих мыслей радость. О чем мне нужно написать? О тех зверствах которые я ему желаю?

[@psyvictory]

Владислав, да. Пишите все, что приходит в голову, в том числе и о зверствах, которые Вы ему желаете. Тут важно понимать, что, прописывая это на бумагу, Вы не подкрепляете это состояние, а просто вытаскиваете наружу то, что и так живет у Вас внутри. Скорее всего, это потребует мужества с Вашей стороны: многим людям нелегко признавать внутри себя ярость и высокую степень агрессии. Но очень важный шаг к тому, чтобы отпустить эти чувства, заключается в том, чтобы их признать и выразить в безопасной для Вас и окружающих форме (например, на лист бумаги). Еще один момент. За обидой и злостью могут скрываться и другие чувства, например, печаль, горе, разочарование, страх и т.д. Если это так, то важно не фокусироваться исключительно на обиде, посмотреть, какие чувства стоят ЗА обидой, какие чувства питают обиду. Проработав эти чувства, Вам будет проще отпустить и обиду.

[@vladyslavnechay1730]

Виктория, т. е. по каждой такой обиде мне нужно прописать все что ощущаю и все мысли? И что делать далее, ведь обида не исчезнет после этого сразу? До каких пор нужно прописывать и как я пойму, что произошел перелом ситуации? Ситуация в том, что все эти обиды постоянно прокручиваются у меня в голове, я только недавно начал осознавать происходящее, такое ощущение, что Ум просто управляет тем что у меня в голове, постоянно крутя это кино.... эмоциональный фон при этом у меня гуляет от депрессии до ненависти и люти....

[@BIngeilski]

@@vladyslavnechay1730 Vladislav, kak Tvoi uspehi? Ty razobralsja?

[@vladyslavnechay1730]

@@BIngeilski нет

[@BIngeilski]

@@vladyslavnechay1730 этот человек сделал это, потому что ему передали эту болезнь и негативную карму. Он уже покаран судьбою и должен будет "отрабатывать" эту карму. Но для Тебя это испытание! Ты сможешь трансформировать это в силу! Ты можешь помочь другим. Я отказался от желания мести. Я направил свои силы на достижение хороших целей в жизни.

[@vladyslavnechay1730]

И вопрос #2: Если есть обида на себя? Что в некой ситуации проявил слабость и теперь себя за это виню... Что делать в данном случае?

[@psyvictory]

Владислав, техника из этого видео не подойдет для решения этой задачи. Она направлена на проработку обиды к кому-то другому, не к себе. Если я правильно Вас поняла, под обидой на себя Вы подразумеваете чувство вины. Вот с ним и нужно работать. Как? Это вопрос непростой. Из тех материалов, которые у меня на данный момент имеются, Вам больше всего подойдет вот эта медитация: psy-victory.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami-chast-vtoraya-meditativnoe-uprazhnenie Возможно, в ближайшее время запишу видео про техники работы с чувством вины.

[@vladyslavnechay1730]

Виктория, правильнее сказать, что я испытываю ненависть и нелюбовь к себе из-за проявленной слабости в прошедшей ситуации. В один момент времени я испытываю обиду и злость на человека из-за той ситуации и одновременно раздражение в свою сторону, что был слаб и не поступил по другому..... и на этом фоне у меня целый эмоциональный букет....

[@Эрика-ь5с]

@@vladyslavnechay1730 как я вас понимаю...

[@evacentre8979]

Нужно проработать обиду, а не простить обидчика. Простить убийцу, это бред полнейший, а проработать обиду, чтоб ушла невыносимую боль от потери ребенка, это да. Не смешивайте в одну кучу мух и котлеты. Боль можно отпустить без прощения.

[@ТатьянаАйзуппа]

👍👍👍🌈🌈🌈🌄

[@АнжеликаЩербакова-г8ц]

не работает на короткое время, проверила 50 раз, не хочет внутренний ребенок прощать и эмоций поток и на телесной терапии и т.п., все по кругу, внутренний ребенок пока не получит удовлетворения своих потребностей в любви не успокоится никогда, никогда, там, где не удовлетворены естественные детские потребности ком боли, хоть сколько ее переживай, все опять возвращается, боль, то есть неудовлетворенные потребности в психике будут держать негативные эмоции, даже если потом и с психологом наполнять хорошим после сброса негатива, тоже не работает. Все глубже.

[@ЕвгенияДорошина-б3т]

Может это знание вам хоть немного поможет....по закону справедливости,то есть закону кармы ,мы можем и получаем в жизни ,начиная с самого рождения и даже внутриутробного развития,только то ,что заслужили и не больше и не меньше.Боль ,которую вы причинили когда то близким людям вернулась вам сполна и може даже ваши близкие ,это те же люди обиженные вами ,только ролями вы поменялись.Так ,что прекращайте свое смакование вашей боли и жажду неутоленной любви и потребностей.Тратьте свои силы на любовь ,заботу ,внимание к людям.

[@АнжеликаЩербакова-г8ц]

@@ЕвгенияДорошина-б3т , дилитанты меня не интересуют, ничего не знаете о психике человека и лезете