Super Resistance! PHA Total Body Per Tonificare Tutto Il Corpo Senza Salti

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Resistance PHA + focus total body ed esercizi senza salti.
Un workout davvero impegnativo, ad alta sollecitazione muscolare con esercizi a corpo libero e con pesetti.
Faremo 4 blocchi di lavoro in tecnica PHA e un blocco finale molto impegnativo con esercizi total body con i pesi.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[@Fixfit]

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[@gamberetti9965]

Allenamento fantastico!!! Ottimo per non impigrirsi troppo nelle feste!!! Grazie siete fantastici!! Le vostre lezioni sono motivanti e sempre varie!! Nn ti annoi mai !! E si suda !!! Vamossss!!!❤

[@miryamdeligia9582]

Bellissimi questi esercizi mi stanno aiutando molto per recuperare un po' di forza dopo un periodo di stallo! Grandi!

[@salvatoregiuliano2230]

Sei un professionista vero, c'è poco da fare! Complimenti!!

[@w0mrasiccsei624]

Appena fatto! Massacrante, ma finito e fatto tutto. Lo farò più volte. Grazie

[@patriziapatrizia3162]

Vi devo fare i miei più grandi complimenti!!!! veramente super 💯

[@eleonoracirillo6415]

Ci voleva 💪💪💪💪💯💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘

[@CinziaPontrandolfo]

allenamento super fantastico ----ottimo x mantenere la forza muscolare durante uno stop forzato dalla corsa...siete il top bravi

[@gratzielanicolescu6633]

Eccellente!! Un allenamento bello, denso, senza perdita di tempo! Grazie ancora Fixfit!! ❤

[@rosinavermi328]

Grazie mille l ho fatto ora i vostri allenamenti sono eccezionali ❤

[@francescorossi1237]

Allenamento durissimo, ma mooolto divertente ed efficace. Davvero necessario per cominciare a smaltire Colombe, Pastiere e Uova di cioccolato Grazie Ragazzi e Buona Pasquetta. VAAAAMOOOOOSSSS 🤙🤙🤙

[@VioletteDipofi-md5yq]

Molto bello grazie ! Vamosssss 💪🏻 a domani 😊

[@rosafiasche1859]

Ottima allenamento grazie

[@antonellacavallo9135]

Ottimo allenamento grazie

[@S.G.Production4K]

Complimenti, bell'allenamento!

[@gabriellabiamino]

Che bravi 👏 grazie

[@niettamondelli524]

Waooo bellissimo allenamento 💪💯 grazieeee ❤️

[@marilenabarbetta7375]

Super allenamentooooo❤❤❤❤ Grazie

[@ritadalre9702]

Ottima lezione!!!!! Quante volte a settimana la consigliate ? ( La farei anche come " supporto" alle camminate; ho 62 anni e, dal lock down faccio attività . Grazie)

[@seregno7562]

Top !

[@rosafiasche1859]

Bellissimo e tosto grazie e buona giornata a tutti voi vamos 😂

[@vivianastefanuto2602]

Sempre il top.

[@dorazando4827]

Fatto! Ottimo, grazie!

[@ileniabastianello5218]

Ciao ragazzi appena fatto....grandioso!!! É incredibile la forza che ti rimane dopo gli allenamenti e il senso di pace, ovviamente quest'ultimo rimarrà finché non arrivano marito e figlio 😂😂😂

[@stefaniarondinelli5219]

Ci voleva ❤❤

[@merycorona8210]

Ottimo lavoro😅😅😅grazie💞

[@serenaformigli8348]

Grazie mille

[@stefaniastrara7803]

Ecco ci vuole proprio, questo workout dopo 2 gg di bagordi 🎉grazie ❤😊

[@unacometecristiana7454]

Super!!!

[@grazialai-iv1uh]

O 68annio ripreso a fare palestra dopo tanti anni adesso penso finalmente penso un po' ame stessa ii giorni che non vedo faccio questi a casa 🏡 una meraviglia mi sento molto meglio,fra un po' vado al mare 5minuti da 🏡

[@simonadelfava4436]

Mammamia!😮

[@rosannabiscotti421]

Fatto 💪🏻vamos

[@claugt109]

Per coraggiosi💪💪, io ho terminato con ben 215 kcal bruciate❤️‍🔥 vamosssss

[@angelamaisano8695]

Questo abbastanza infame! Vamosss ❤

[@iolandacascioli5140]

Grazie top gli addominali mai!!!??😘

[@Fixfit]

Ciao Iolanda, gli addominali li alleni sempre in modo indiretto, ma sul canale trovi anche allenamenti dedicati solo all'addome, nei nostri programmi completi che trovi sul diario vengono inseriti durante la settimana, se vuoi seguire un programma completo e ben bilanciato ti consigliamo di provarli su www.fixfit.it, è presente una prova di 7 giorni senza impegno, puoi sceglierli in base al livello, alle caratteristiche e alla durata e avrai programmi completi da 12 settimane già organizzati :)

[@lucianaformisano2048]

Wauuuu🎉

[@emmagalati729]

Preparata la mia settimana post Pasqua 😂

[@giovannamagri5526]

ma il pha non deve prevedere alta spinta, gambe, alta tirata e addome a circuito?

[@mariluvercelli4561]

😊

[@enricafantaccini9713]

Eh, picchia questo, e non saprei neanche spiegare bene perché 😅, ma ci si dà dentro fino in fondo e si porta a casa: vamoooooooossssss!

[@sylviabenedekklein2218]

💪😛

[@davidebona6621]

😒 NON BENE RISPETTO AD ALTRI VIDEO TROPPO SQUAT 👎👎👎 Risultava più gradevole e completo inserendo addominali Così come è , si arriva a fine video con le gambe rotte di fatica , senza sentirsi ben allenati 😓

[@nicolettasalvatori6564]

tostissimo