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@nerivaldocosta86783 жыл бұрын
Dr nao sei se tem, se não tiver faz um vídeo sobre suplementação necessária após os 35 anos. Ou 40.
@cleuzaoliveira64903 жыл бұрын
Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .
@dalkasantosdecamposvergal75443 жыл бұрын
Niterói. Obrigada
@ceciliacanela86333 жыл бұрын
Olá bom diaaa eu tenho insônia a20anos oque posso tomar para sair do taxa preta
@rumoaotopo-bp2jy3 жыл бұрын
pppppp9o
@ednamendes22072 жыл бұрын
Fiz as contas aqui e pelo menos 1.500,00 p/mes para suplementos!!! Fora da realidade!!!
@Memeado2 ай бұрын
Não acredito que seja isso tudo, hj com farmácias de manipulação e sites, ficou barato. Se vc compra 60 comprimidos e paga r$ 60,00 como eu fiz Aki com o picnogenol. equivale a r$30,00 por mês, durante 2 meses tomando 1 cápsula por dia.
@marlonmartins61738 ай бұрын
Sempre tive p hábito de tô.ar água com limão e algumas gotas de PRÓPOLIS e agora mais do que nunca continuo com própolis .
@DanielLucasBa3 жыл бұрын
Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk
@EduHardwares25 күн бұрын
Adquiri agora 5 potes, depositei confiança!
@hugocarrara53362 жыл бұрын
Hugo carrara: tomo hipercalorico, creatina, maca peruana e vitamina para cabelo e unha.
@josuefeelix153211 ай бұрын
Meu nome é Josué Moro no Rio de janeiro Tenho 50 anos comecei tomar polivitaminico em cápsulas pela manhã
@dalkasantosdecamposvergal75443 жыл бұрын
Niterói. Obrigada.
@naramoller2738 Жыл бұрын
Quem FAZ UDO DE ZINO TEM QUE suplementar cobre junto
@mariag.g.opusculo461610 ай бұрын
Complexo B otimizado...pela manhã, vitamina c, à hora do almoço é deve ser tomadas as vitaminas à base de óleos ( vit.D, curcuma, omega3...)7
@oraculo775 Жыл бұрын
😢Olá dr. Fazem 2 anos que estou ansiosa. E olha que sou Terapeuta Holística 😮 Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢 Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢
@SirlaineCorrales-y2n9 ай бұрын
Verdade doutor a mão enche de suplementos vou dividir durante o.dia
@nonatohomem29202 жыл бұрын
Clorella,omega3,semente de abóbora,
@ritamoradillo634511 ай бұрын
B12 coenzima q10,ômega e magnesio trionato
@ivanetecardososantos31583 жыл бұрын
Vit d3, coezima k10 e ómega 3.
@vaniadasilvafernandes32453 жыл бұрын
Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal
@kassiafernanda89813 жыл бұрын
Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.
@marlyantonia67552 жыл бұрын
Sim
@juniorjj05 Жыл бұрын
Vc toma quais suplementos?
@mariadasgracascampos3583 Жыл бұрын
Por favor ,Dr quais as vitaminas que posso tomar com o preço Menor
@taniaoliveira-g6b25 күн бұрын
Minha mãe TB teve essa enfermidade, quais vc toma?
@jamilsuhetposse972010 ай бұрын
Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?
@luissousaaleixo2 жыл бұрын
Grande abraço do Sul de Portugal!! Espero que tenha tido umas boas férias no nosso país!!
@rosemeriguimaraes4902 Жыл бұрын
Obrigada Dr Moacir pela aula esclarecedora que o senhor Jesus continue abençoando o senhor grandemente
@maribr7963 Жыл бұрын
Tomo também o própolis verde
@giovanapereiramkkkuhyrowi59173 ай бұрын
Dro Moacir venho informar que recebi o meu produto obrigada
@NeideleneAparecida-zj7jk7 ай бұрын
Uso creatina,coenzimaq10,taurina,complexo b ❤❤
@marcosjoseneves56993 жыл бұрын
Vitamina E,B12,complexoB,omega 3
@helenavconde94992 жыл бұрын
O ultra é misturado , então o dimalato de manhã, e o treonato a noite
Жыл бұрын
uso diariamente! suco aloe forever, zinco, magnesio, polen de abelha, etc
@miriammodesto12532 жыл бұрын
Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora
@vanusacarvalho72043 жыл бұрын
Tomo Omega 3 coenzima Q10 biotina K 2
@ElianaTeixeira-r5l Жыл бұрын
Vou começar tomar omega 3 amanhã. Ia tomar de manhã. Obrigada
muitos: omega 3, d3+k2, magnesio,B12 sublingual, L teanina, \vitalift . Tenho transverarol não tomo pq não achei um consenso sobre o horário.
@marlonmartins61738 ай бұрын
Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.
@juliosapalo63572 жыл бұрын
Faço suplementação sim, dá linha Animal pack!
@JhuliahBarreto8 ай бұрын
7:07é por isso que quando usava c 1 colh de óleo de côco tirava a dor dor dos cistos mamários que tenho,e c o tal do shot não tira😒 Muito obrigado dr Moacir
@pra.leacampos3 жыл бұрын
Dr Moacir, muito obrigada por nos ensinar o horário certo para tomarmos os suplementos.Você é um presente de Deus pra nós.
@amauri63213 жыл бұрын
Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora junto com agua e fora das refeicoes.....
@MariadasGracas-dh7qk Жыл бұрын
Eu estou tomando eu estou amando agora a coisa que eu amei tomando bastante água eu não gostava
@valderezoliveira64 Жыл бұрын
Os meus suplementos são em Gummes . Eu moro aqui em MA- USA .
@franciscojosecorretor3 жыл бұрын
Quem puder então deve sempre colocar o azeite na comida na hora do almoco para melhorar a absorção.
@gilbertojeronimodeoliveira3995 Жыл бұрын
Tomo 29,59 de zinco diário
@josearchanjo19752 жыл бұрын
Nunca usei nenhum suplemento alimentar estou precisando
@edinanesilvasantos43979 ай бұрын
Explicação perfeita. 👏👏👏👏👏👏
@IsabelRogérioBacaceira-d4c11 ай бұрын
Eu quero começar a suplementar Zinco Vitamina E Vitamina A Por causa das acnes e cabelo Quero me auto medicar Mas tenho medo...
@jurandinunes81082 жыл бұрын
Obrigado pela dicas
@mariadefatimamarquesdasilv2065 Жыл бұрын
Sempre tive dúvidas de como tomar suplementos, pois tenho varios tipos de suplementos de vitaminas e minerais...Agora q entendi.
@nazarepereira26952 жыл бұрын
Uso suplemento AZ
@rubialisboa6100 Жыл бұрын
Vitaminas lipossoluveis tomar após as refeições.
@anamariaborges83553 жыл бұрын
Oiii te achei e estou amando seus ensinamentos ❤️👍moro na Flórida usa 🇺🇸 eu uso 9 tipos de vitaminas separado, não é multi vitamina 👍
@lourdesbessa95042 ай бұрын
Bom dia doutor ,te vi no KZbin e gostei de te ver vc e muito bom esplica muito bem.obrigsda deus te abençoe.
@ErickaRodrigues-tz2wx9 ай бұрын
Vitaminas hidrossolúveis tomar em jejum e comer quanto tempo depois de suplementar ????
@neuzacolombo33923 жыл бұрын
Eu uso colágenos tipo dois com zinco e coenzima q 10.
@nairmoreira280210 ай бұрын
Excelente video. Muito obrigada! Tomo diversos suplementos com acompanhamento médico e exames.
@mundoavakinlife28733 жыл бұрын
TOMO TAMBÉM. Ácido Hialuronico.
@silviadelpreto64473 жыл бұрын
Olá, são muitos.. Ômega 3,coezimaQ10, whey, colágeno, vitamina C, vitamina D e K maca, e triptofano..❤❤
@rosanamendes87813 жыл бұрын
Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições
@hismin20003 жыл бұрын
Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊
@rosanamendes87813 жыл бұрын
@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.
@cantuariable2 жыл бұрын
Tratar o estômago e o intestino também é muito importante para melhor absorção dos diversos nutrientes !!!
@safirasilva2393 Жыл бұрын
Ômega 3 2 por dia ,de a a z 1 por dia ,melatonina ,colageno
@adenilsasantossousa82903 жыл бұрын
Eu uso o ômega 3 e vitamina c também colágeno
@lucianadavid42233 жыл бұрын
Sou a louca dos suplementos. Tomo vários. Suplemento é vida. Amo ❤
@ritamattos11772 жыл бұрын
Qual horário vc toma o Zinco+cobre?
@Francys_pt2 жыл бұрын
@@ritamattos1177 como são minerais, você pode tomar após o almoço ou após o jantar.
@Mrgatadodia Жыл бұрын
Olá! Comecei a usar e sua orientação, veio na hora certa.
@anamarianeto64155 ай бұрын
As marcas que recomenda não se conseguem fora do brasil.
@izabeloliveira55722 жыл бұрын
Aguardo!!! Obrigado pelas informações!
@msilva66333 жыл бұрын
Deus te abençoe, um abraço! Marcos
@neidedasilva81289 ай бұрын
Eu uso. K2. Vit. C. Vit D..ômega 3..Vir A..Vit..E... Resveratrol..levedura de levedo
@esteiabarbosadossantosbarb22312 жыл бұрын
Sou cardiopata insuficiência quais suplementos devo e posso tomar
@ricardolucas98823 жыл бұрын
Uso vit complexo b, b12, c, d, e, k2, magnesio quelato, zinco coenzinaq10, omega 3, maca negra e eu misturo tudo, exceto a vit c e o magnesio quelato.
@alexandrepimenta Жыл бұрын
Então estou tomando curcuma certo. Tomo junto com omega 3 e linhaça
@edsonfernandosp2 жыл бұрын
Dr. Se os alimentos estão cada vez mais com menos nutrientes, de onde os suplementos sintéticos extraem os nutrientes? São fabricados?
@elenirramseyer94293 жыл бұрын
Eu tomo omega3 ,D3, C10,vit E, vitA…..
@cleilmaoliveira1357 Жыл бұрын
Olá dr gostaria de saber qual o melhor horário pra tomar Ácido hialoronico Resveratrol Vitamina d e k2 E colágeno com silício orgânico? Pois estou suplementando mais acho que em horário errado Desde já agradeço
@mariajosesantos22513 жыл бұрын
por favor me responda. Boa noite a todos e já agradeço, obrigado 👏🏾
@mariaprazeres68203 жыл бұрын
Maria eu tomo OMG 3
@neusabigas85933 жыл бұрын
Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.
@GBS403 жыл бұрын
Boa tarde. Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.
@anapinheiro51803 жыл бұрын
Acho q nao deveria parar c D3 só diminuir a dose diaria . Ela cai muito rapido. Marcador 98 nao há risco de toxicidade . SUGESTÃO 🍃
@neusabigas85933 жыл бұрын
@@anapinheiro5180 não vou parar e no verão tm sol ao meio dia. Atenciosamente grata.
@marlipondianpinheiro56163 жыл бұрын
Uso levedo de cerveja, magnesio dimalato e omega 3
@cheilamendes4392 Жыл бұрын
E os suplementos sublingual? VNC😊
@helenavconde94992 жыл бұрын
Pq no final disse que pode tomar à noite, o magnesio ultra . Muito obrigado Dr.Moacir
@celiacaetanoazevedo80953 жыл бұрын
Profissional de primeira grandeza!
@terezinhadeholandacavalcan78423 жыл бұрын
Tenho baixa imunidade desde muito criança! Nada melhora!
@marcostelles Жыл бұрын
Uso colageno, arginina e creatina...
@lindinalvaserejo8688 Жыл бұрын
Dr tenho colesterol alto n faz mal eu tomar esses suplementos tenho sessenta anos vivo me sentindo muito cansada
@nancyaohio48679 ай бұрын
Por favor Que horas tomar o B12 e o colágeno tipo II
@edmilsonbarbosa26943 жыл бұрын
Mas todas as marcas de creatina manda tomar meia hora antes do treino e não depôs.
@artur.limajr Жыл бұрын
Ômega 3 à noite tava me dando insônia. Tive que mudar os horários.
@marciovicentevicente72017 ай бұрын
eu misturo dois multivitaminico o optimen optimus nutrition e o megamen da gnc , tomo 1 de manha 1 meio dia no almoço todos do megamen e a noite tomo 1 do optimen ou seja 2 do megamen e 1 do optimen, pois me alimento muito mal
@ivorobertocalisto92533 жыл бұрын
Show de bola
@ivetesilvadeamorimoliveira79983 жыл бұрын
Tomo óleo de avestruz me faz muito bem
@RaquelMended Жыл бұрын
Muito obrigado por ensinar o orario certo
@cesarjackson42793 ай бұрын
Uso da neo químicas
@Maria-sh4yd2 ай бұрын
Boa noite! gostaria de saber qual tipo de vitamina posso tomar sinto muito dores no corpo emteiro principalmente quando fasso serviço pesado
@mariajosedeabreu96376 ай бұрын
Maria José Tomo suplemento alimentar em comprimido posso.
@luizotavioamaral7095 Жыл бұрын
Preciso tomar zinco e magnezio velhice saudável e com muita indisposição e apatia..quais tipos de minerais devo tomar...
@marialuizafLima-pd7dmАй бұрын
Uso Omega 3 Treonato ja tomei Dimalato e outro que ja Tomei.o
@rodrigorocha22113 жыл бұрын
Qual é o intervalo ideal entre o cafezinho e i suplemento? 30 minutos, uma hora?
@rogeriosebastiaoalves49873 жыл бұрын
Parabéns, muitíssimo "ÓTIMO" Agradecido...
@Elianeemarcio212 жыл бұрын
Não uso nenhum Quero saber como e qual usar
@yasmincostapaulo21144 ай бұрын
Complexo B otimizado
@claudiosantos51783 жыл бұрын
Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?
@izabeloliveira5572 Жыл бұрын
Posso tomar Vitam.Complexo B +Coenzima Q10+ Vitam.D3+Vitam. K2mk7?
@olivettiilsa9680 Жыл бұрын
Gratidão melhor explicação 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵, melhor vídeo
@renanjanuario3 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.
@sirleideuchoa97093 жыл бұрын
Posso tomar coenzima a noite? Causa insônia?
@marcelomoreira32313 жыл бұрын
Falta a vit b12 levedura não tem
@renanjanuario3 жыл бұрын
@@sirleideuchoa9709 ele recomenda tomar na hora do almoço, porque tem uma absorção muito dificil