Surya Namaskar Step by Step Beginner | Asana Breath Prana सूर्यनमस्कार कितना राउंड ? Yogguru Dheeraj

Surya Namaskar Sun Salutation Step by Step Yoga for Beginner | कैसे करें सूर्य नमस्कार सही विधि, आसन, सांस प्राण स्थिति जानें। जानें कितना राउंड सूर्यनमस्कार है जरुरी। रोग बीमारी में 9 राउंड कैसे करता है काम ? Full Body Fitness के लिए करें सही सूर्यनमस्कार। सूर्यनमस्कार के रहस्य को बता रहें हैं वशिष्ठ योगाश्रम अहमदाबाद के योगगुरु धीरज
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Yoga in Gujarati : goo.gl/o5a7X2
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[@akashchowdhury1786]

Gurudev.. Mujhe suryanamaskar karte hue 10-12din hogaye hai.. Apke nirdesh anusaar suryanamaskar karne se mujhe boht labh Mila hai..apka boht boht Dhanyawad..Dhanyawad dhanyawad dhanyawad shukrana shukrana shukrana Thankyou Thankyou Thankyou for this valuable knowledge of yoga🙏🙏❤❤😊😊

[@subbunittala2012]

No nautanki ..no english just knowledge ...dhanyawad sir from Andhra Pradesh...bought your book sir

[@sinjun468]

A best yoga guru I found in YT he needs more followers. He never misguide's us in the name of yoga.

[@sujataagarwal8400]

Really.. appreciating..vdo yoga guru ji...sir..maine aapka vdo dekhkr hi surya namaskar krna shuru kiya h ...aap bahut achha sikhate hain

[@aditisahu31]

गुरुवर आपको पाकर हम सभी धन्य हुए🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏पुरातन विद्याओं की एक शाखा ही दुनिया को शांति दे सकती है।जय सनातन ♥️🙏🙏😍😍

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@RichhariyaRohit-de9ku]

@@YogGuruDheeraj qqq

[@_oli_.]

Jai gurudev Thank you so much very nice shoryaasan 👌😍

[@lovelyboya.k.nnarnoliya7158]

Jai ho guru de ki

[@pankajrathod9451]

Sahi baat hai

[@YogGuruDheeraj]

108 है योगी शरीर का Secret Code - kzbin.info/www/bejne/ioLIk5mij96Nb68 चंद्रनाड़ी एक्टिव रखना क्यों है कलयुग में वरदान ? - kzbin.info/www/bejne/npCohKWcnNmMnpI सरल सूर्यनमस्कार Basic Surya Namasakr for Beginner, Back Pain, L4-L5 & Spine Problem में - kzbin.info/www/bejne/lXrEqIRogtuksNk

[@nirmalkamra1124]

आज तक इतना अच्छे से किसी ने भी नहीं भी नहीं बताया सूर्य नमस्कार, हम बहुत गलतियां कर रहे थे ,समय रहते गुरुजी आपने हमें सावधान कर दिया जी ,, आपका दिल से बहुत बहुत धन्यवाद, ,🙏🙏 thanks for this valuable knowledge of Surya namaskar ,,🙏🙏🙏

[@yuvrajpatil9668]

बहुत सटिक शास्त्र के साथ आपका कथन है, गुरुजी जितने आनंद से आप यह ज्ञान दे रहे है। हमे उतना ही आनंद हो रहा है यह ज्ञान लेते हुए। बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी।

[@muffinmyshihtzu111]

By far the best demonstration of Surya Namaskar I have watched. You explain all the Asanas so well and make them look so simple. Thankyou 🙏

[@YogGuruDheeraj]

Thank you so much 🙂

[@nareshwarchhetri8616]

Aap se ham sab ne bahut galtiyo ko sudhara he thanku guruji 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है... साधनरत रहें ऊं

[@chaudharytushartc]

yogiji, i watch around 10+ video of suryanamaskar of different people, yogi... but ur process& knowledge of surya namaskar is the great... Thanx

[@YogGuruDheeraj]

आभार बंधु

[@bijalnair5795]

Sahi tarika sikhane ke liye dhanyawad

[@simmisrivastava28]

@@YogGuruDheeraj kya Asan pahly karna hota hai ya pranayama palhy karna hota hai

[@rkgowrishetty]

जय श्री राम गुरुजी मैंने आपके बताए हुए ९ राउंड और नमस्कार हर रोज कर रहा हूं। ऐसे मुझे बहुत लाभ हुआ। आपके बताए हुए पॉइंट्स बहुत अच्छा और लाभदायक है मेरे योगाब्यासा में बहुत काम आया है। अपका धन्यवाद गुरुजी जय श्री राम

[@warrior7298]

HAR HAR SHREE MAHADEV. JAI SHREE SITARAM. JAI SHREE VEER HANUMAN. 🕉️🕉️🕉️🕉️🙏🙏🙏🙏

[@prabhatomar3731]

Kya benifit hue apko Plz share kijiye

[@shifa.shaikh9806]

Zindagi me pehli baar intna accha video dekha, jo suryanamadkar ka sahi tarika bataya hai. Aajtak mai bohat galat yoga kar rahi thi. Bohat bohat dhanyawad GURUJI🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

🙏🥰

[@shailendratiwary1854]

Now m 102 kg....height of 5'11" age 42... Saw your video and started 9 rounds of Surya namaskar 5 days back... hopefully will be able to shed few kgs in coming few months... Will update it for sure.... Thanks a lot for this video....

[@anitasharma8171]

Keep it up 👍

[@YogGuruDheeraj]

बहुत खुशी हुई जानकर । साधनारत रहें 😍

[@shailendratiwary1854]

@@YogGuruDheeraj Dhanyawad Guruji...

[@mazdawaseeq8366]

@@shailendratiwary1854 .. update kriye??

[@shailendratiwary1854]

@@mazdawaseeq8366 zaroor, 94.kg ho gaya hai...target is to get back to 78-82 kg...process thoda slow hai but bina kisi nuksaan ke hai...1 mahine se kuch aur aasan aur yog guru dheeraj ji ke bataye hue pranayam bhi kar raha hoon. Pehle forward bending nahi ho pata tha..surya namaskar se flexibility badh gayi hai...ab sarwangasan, halaasan, setubandh, back bending etc aram se hota hai..5 round each of 1 minute... Agar sach kahun to bahut der se yog ko samjha but ab mazaa aa raha hai..yog guru dheeraj ji ko hriday se aabhar hai.. Thanks a lot to yog guru dheeraj ji...

[@saroj1006]

Wow...such a crisp and clear way of taking through the right way of doing suryanamaskar....each and every asanas involved has been explained so clearly and patiently. Commendable effort of Guruji....Thankyou so much. Wonderful.

[@YogGuruDheeraj]

Thank you so much 🙂

[@kalpanagosai1709]

This channel is the best. The way guruji explains all the asans in a very scientific way is just amazing. Thank you guruji🙏🏻😇 🧘‍♀️

[@shakthimp1812]

Guru JI, Aapne 9 rounds Surya Namaskar kaa gyan badi vistaar se jaankari di hai. Aapki vishleshan hee muje sahi laga. Pranaam, Namaste...

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@ranjanarajput5213]

Thnk u sir.... Mai apki btayi hui 2 series daily krti hu ek subha ek sham dare asan... Bhut year se pimples se pareshan thi bina mdcn k khatam ho gye h thank you so much.... But ek series asi banao jo girls period time me kar sake kyuki bich me yoga chutti hai to to problem ati h start karne me... Plsss reply sir... N ek series jarur bnayeye asi ... Namashkar 🙏🙏🙏🙏

[@mamtakumarisinha6798]

आप बेमिसाल हैं गुरु देव,आप योग का इतनी अच्छी तरह से ज्ञान देते हैं 🙏

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@mukuln7518]

One day i would love to see u teaching the so called biggest yogi of India, the "real yog"

[@santosh_kumar_gupta_konduru]

Hope of light !

[@sarajaved5552]

Parnam guru ji, Surya namaskar ki samagarata ko itne kam alfaaz mein tark aur code 108 se jor ker aap ne iss uphaar ko ati sundar saralta se gift wrap ker diya hai hum sab ke liye. Saralta hi shanti hai yeh aap ki upasthiti se pratyaksh hai. Shat Shat Naman . Hari Om. Jai guru dev.

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@tirelesssoldier523]

आप KZbin पर श्रेष्ठ योगा आचार्य है। सही मार्ग दर्शन के लिए धन्यबाद।

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार बंधु

[@Craxygentlemen]

गुरु जी मैने आपके बताया हुआ सूर्य नमस्कार किया जैसे आपने बताया करके वैसे हि, शरीर में काफी ताज़गी महसूस कर रहा हू गुरू जी ❤ आप भारत के उत्तम योग गुरू हैं ❤

[@surilisharma2927]

U r genius.u made surya namakar so easy tht every one can do it👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@vivekranadive2388]

सीधा, सटीक, सरल विश्लेषण,.. बहोत बहोत आभार गुरुजी 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् नमस्ते 🙏 😊

[@mahboobdbg]

Namaste Guru ji, bahut dino tak galat abhyash kiya hai. aap ka dhanyawad jo logon ko sahi jankari bant rahe hain....

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@paragpas]

Even baba ramdev does it in a wrong way. U r too good 🙏

[@santosh_kumar_gupta_konduru]

7:34 👍 Chanting and breathing 9:14 👍 Duration of posture 13:34 👌👌👌👌 good example ! But which hand we use more in daily life so that hand used to be more strong in handling things and lifting weights.

[@SangeetaDevi-pe8fj]

So nice👍

[@mishti45]

Guruji, aap se zyada acchi tarha se yog na aur koi samjha hai na samjhaya hai. You are the best yoga Guru I have ever come across!!🙏🙏

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@YogGuruDheeraj]

आपके प्रेम हेतु आभार

[@snehagupta2969]

The most trusted yog guru be like this FOREVER 😊

[@YogGuruDheeraj]

बहुत आभार, जरुर योग बेहतरी की ओर ले जाता है

[@truePac47]

You are the best yoga guru I've ever seen

[@sheojiyadav6017]

जय हो जय हो जय हो जय गुरूदेव धीरज जी महाराज जय भारत

[@vasudevkumar9748]

बहुत अच्छा लगा सही जानकारी के लिए कोटि कोटि आभार 🙏🙏🙏

[@nupurpathak7143]

I am 63 years old staying at Canada. Thanks to show for tips. It helped me a lot.

[@satnamkaur3589]

thnku sir

[@saritadutta3040]

Bahut sundar. Dhanyavad Guruji🙏

[@Dakshnpatel]

Best video guruji bahut log galat yog sikhate h me pehle 52 round surya namaskar karta tha . Dhanyavad guruji sahi yog sikhane k liye🙏🙏

[@shivangisingh1592]

Your efforts are commendable sir...I am a regular follower of your videos...I have learnt a lot and getting immense benefits 🙏 Thank You ♥️

[@sumansuwal7413]

नमस्कार गुरुजी !🌷🌷🌷 आप जैसे अच्छे योगगुरु तो हो ही नही सकते । बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी।

[@VashisthaYogaAdmin]

बहुत-बहुत आभार आपका नमस्ते ऊँ

[@anamikabuhsan4709]

Thank you sir. I just asked the mantra question on your previous Surya Namaskar video. Finally I got the answer here 🙏

[@YogGuruDheeraj]

Always welcome

[@pravinbankar903]

सही जानकारी गुरूजी, पेहले मे सूर्यनमस्कार करता था,आपका विडिओ देखके बहुत सी गलतीया बाहर आ गई,अब मे ये गलतीया इस विडिओ के जरिये सुधार लुंगा, धन्यवाद

[@21arora]

Wow, Guru G, Very Well explained. 9 × 12 = 108 , Bahut Sahi....... You are super 🙏

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@alkajhapathak320]

सुर्य नमस्कार मैनें आपके द्वारा दी गई जानकारी से सही तरीके से करना सीखा।

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@anuragb4502]

Thanks guruji for such wonderful knowledge 🙏🙏

[@AbdulRazzaq-op8xx]

आपने बहुत सरल तरीके से सूर्य नमस्कार को किया और समझाया बहुत बहुत धन्यवाद्

[@YogGuruDheeraj]

शुक्रिया नमस्ते

[@swathymandanna6907]

Namaste Guruji Super awesome explanation. Thank you. I am following you and reaping the benefits.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@girishtabla]

धीरज जी सही जानकारी देने के लीये धन्यवाद , आप सच्चे योग गुरु ,सच्चे योगा शिक्षक और अच्छे इंसान हो धन्यवाद 🙏🙏🌹🙏🙏

[@renuchoudhary3437]

Guruji 🙏... Explain with logic and easy way...that anyone can learn from this and practice the same 😊

[@akshyakumar.4227]

Guruji main aaj tak sach main galat guru se follow karta tha jo ki itne famous hai .isliye mujhe kabhi kabhi spine main pain hota tha. Aap sab ka rahasya kholdia. Dhanyabad guruji.

[@YogGuruDheeraj]

सही को फोलो करें.. फेमस के जाल में हम सत्य को कभी कभी झुठला देते हैं. स्पाइन पर कई वीडियो हैं देखे और बेहतर करें

[@nareshnandal9669]

Guru ji namaskar hight ka lay video bnoiy

[@amrishupadhya]

Wow... very well explained..... very impressive, very effective and very useful video.... thank you so much Guru ji

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@bajrangheyerselun6263]

बहुत ही अच्छी बात है गुरुजी

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@r.vasudevan]

Excellent and unique presentation Dheeraj Bhaisaheb. Your emphasis on Chandranadi and apt activation of Suryanadi with happiness in mind AND body is to be well understood by all. Long live!!!

[@YogGuruDheeraj]

My pleasure

[@crazygirl12349]

Bahut achha ❤❤❤❤❤

[@VishwaProtimBanerjee]

Namaskar Guruji, main 12 bar kar raha tha. 9 bar karna bahut tark sangat laga

[@jaganprasad4959]

Bahut hi achcha samjhae aapane kahin koi dikkat nahin a rahi hai karne main pahle galat Karta tha ab achcha lag raha. Aapke liye dhanyvad

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@bhadreshdhandhukia8866]

Very nice information and real knowledge u r giving.other guru r not interested to gv this type of massage and practice.Yourway is completely true.

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@YogGuruDheeraj]

Thank you so much 🙂

[@kantekarvinod1604]

Pranam Ram Ram Gurujee

[@bobbybaruah4843]

Very clear narration.... thanks a lot Guruji 🙏

[@ratnamehta8679]

Very well taught, Guruji 🙏🙏

[@khajuriaarun8874]

I appreciate ur scientific explanation. Super video. Rahul ji convey my naman to guru ji.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@Yogawithashutosh]

धन्यवाद गुरूजी... कुछ और नया मिला... 🙏🧘‍♂️

[@birendragupta4605]

Best yoga guru ..................lots of love from Nepal

[@YogGuruDheeraj]

🙏🙏

[@degfh2009]

बहुत ही अच्छा और वैज्ञानिक तरीके से समझाया है आपने.... धन्यवाद 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@rajankumar1831]

Ur right guru, bhot smjaya, bhot deply btaya, dhanywad

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@vivekanandjha8302]

मेने सुर्य नमस्कार 3 राउंड से शुरू किया अब 6 राउंड कर रहा हूं ।। अपने अब बताया कि 9 राउंड करना है तो धीरे धीरे बढ़ाऊंगा ।। अपने बहुत ही सहजता से सूर्य नमस्कार बताया ।। धन्यवाद् ।।

[@govindlalsolanki9768]

Super information provided systemetic yoga under your teaching thanks guruji it is very useful video

[@YogGuruDheeraj]

Always welcome

[@Himanta_1176]

Thanks Guruji..

[@yudhishthirgole7404]

Crystal clear guruji🙏

[@jaynandan538]

Ye itna aasan hai ki , hum ise pichhle 6days se continue rakhe hain .bahut achchha result hai,aur 2 se 3 month bad jarur batayenge change kaisa hai. 🙏Guruji bahut bahut dhanyabad aapka.

[@thakurshouryapratapsingh3506]

नमस्कार धीरज जी चक्कर की समस्या (vertigo) के लिए योगासनों का एक वीडियो बनाइये बड़ी कृपा होगी। 🙏🏻

[@VashisthaYogaAdmin]

इसे करें - भ्रामरी : kzbin.info/www/bejne/hniciYdopdGeeqc ऊँकार : kzbin.info/www/bejne/ZqSQnKKVq9mIl6c

[@rajeshgaikwad7251]

Guruji pranam 🙏 बहुत सटिक,scientific,logical and beneficiary teaching🙏

[@satishtiwari06]

महत्वपूर्ण जानकारी। बहुत बहुत धन्यवाद। जय सियाराम

[@dablukumar5996]

Thank you guru dev jee FOR right Surya namaskar

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@arpitaray9059]

Thank u for the information.

[@YogGuruDheeraj]

Always welcome

[@rupagohil4561]

प्रणाम गुरूजी 🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻👍🏻

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् आभार नमस्ते 🙏

[@shuddiind7738]

Yes gurujii 🙏🙏

[@sunitigulati]

Thank you much. Make lot of sense 🙏

[@suryamajumdar3894]

Yougi ji upna sahi bola🙏🙏🙏🙏

[@sumathipillai35]

Thank-you so much for detailed explanation 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

My pleasure 😊

[@richaaggarwal748]

Wao everything is logical. Very nice sir. Pranam guru ji

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@VijayThakur-ob2cg]

Dhanyavad guruji

[@aadityasingh2958]

Ab shi hnn guru ji I am doing only 9 round 🙏🙏and fell good

[@YogGuruDheeraj]

जय हो

[@harsh9024]

Kya weight ka hua pls reply

[@reetamishra9146]

बहुत ही अच्छी तरह से समझाया गया है, अति उत्तम

[@bharatvichar6913]

Sir aap ka video bahut achha laga ese hi hame sikhsa dete rahe Thank you sir

[@intertwinedworld]

गुरु जी प्रणाम मैंने बचपन में कभी सूर्य प्रणाम किया था परंतु आप की वीडियो देखने उपरांत मैंने यह फिर से शुरू किया है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

[@YogGuruDheeraj]

,🥰👍👌

[@neelpriyamynampati602]

It will be really very helpful if there are english subtitles to this informative videos. Thank you sir for detailed explanation.

[@indianmgtow66]

Impressed with your logical know lege thanks

[@ritaphasu2378]

सर मैंने लोक डाउन से आप का सिखाया योग शुरू किया है तब से पसीना बहूत आता है पहले नहीं आता था उपाय बताये मैं आज भी आपका योग करती हूं फायदा हो रहा है धन्यवाद

[@VashisthaYogaAdmin]

इसे करें - kzbin.info/www/bejne/qJqbnIKfftCBopI

[@pasarkar1980]

Good to see after so many days

[@geetanjalisoni114]

Bahut hi shi tarike se sikhaya aapne dhanyvad

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार ऊँ

[@anuragjindal34]

Thank you Bhaiya for this informational video. I was looking for such informational videos for so long. Really helpful for me. Thanks once again

[@YogGuruDheeraj]

It's my pleasure

[@roshansahani3828]

Jai sawmi Vivekananda'ji ki jai ho

[@Ashishpatel-kw4jo]

धन्यवाद गुरुदेव आपने ही सही जानकारी दी मैंने तो पहले ही राउंड में 15 कर डालें जिससे बीपीआई हो गया

[@prabhajain4758]

Valuable explanation Guruji 🙏🙏

[@monikarajput5647]

Wao well explained , now i do 9 times only

[@prititanna2529]

Very true information sir

[@YogGuruDheeraj]

Thanks and welcome

[@alpeshrathod1679]

Dhanyavad swamiji

[@Robin-nw6ov]

Pride of Gujarat.. Namaskar

[@YogGuruDheeraj]

આભાર

[@brijeshjoshi5841]

Thanks Guruji

[@indian3338]

Good Job 👍👌👍👌👍👌👍👌👍

[@AbhishekSingh-ps4km]

Sir U r the real yoga guru...kuchh log bas apne product ko bechne ke liye galat process karate hai..love u sir ❤️❤️❤️

[@anitasahu9055]

Thanks bhaiya ji

[@abhilashashukla6551]

बहुत बढ़िया धन्यवाद

[@Itsgauravhere09]

धन्यवाद धीरज जी🙏

[@Harekrishna9933]

कोटि कोटि धन्यवाद 🙏