#169

Рет қаралды 14,464

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@Arturo.Bandini 2 жыл бұрын

Stejně je prdel, že s tímto způsobem domácího posilování vypadáš mnohem lépe než spousta borců, kteří chodí do posilky zvedat těžké železo. :) Myslím, že jsi velkou inspirací pro mnohé z nás. Jo a lajk dávám těm super žlutým nazouvákům. :)

@seviinkognito875 2 жыл бұрын

Přesně, pán to má v hlavě srovnaný a nepotrebuje si honit ego. Tím docílí, že i v pokročilém věku nebude mít odedelanej pohybovej aparát hlavně páteř, kterou těma nesmyslnejma váhama v posilovně většina enormně přetěžuje...

@Arturo.Bandini 2 жыл бұрын

@Břetislav Černota Tak ono je rozdíl "být kulturista" a "mít atletickou postavu". Většina lidí ani nemá potřebu stát se horou svalů.

@Arturo.Bandini 2 жыл бұрын

@Břetislav Černota V pohodě. :) Ono, v podstatě je to tak, jak psal Sevi. Ani nechci domyslet, kolik mladých kluků se mohlo jakkoliv dokurvit napodobováním Grznára, když ještě dělal kulturistiku...

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Moc děkuju. Vážím si takových komentářů. Netvrdím že jsem nějaký kulturista, mám spoustu slabin, ale pokud někomu stačí vypadat třeba podobně jako já, tak si může z mých videí snad nějaké nápady okoukat.

@nejou 2 жыл бұрын

Skvele video👌 Cvičenie vahou tela zlepší mobilitu, kondičku, výdrž, atď... Milujem kliky a drepy vahou tela. Stroje a ťažké vahy nič nedajú do života, akurát všetci tak skončia zašroubovaní jako Koleman.

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Všechno musí být s mírou no. Fitka mají určitě své výhody, ale mě hlavně vyhovuje to , že doma můžu makat kdykoli a jakkoliv.

@nejou 2 жыл бұрын

@@SVALYDOMA Presne tak 👌👍

@hhzs3614 2 жыл бұрын

Díky za motivaci, určitě to vyzkouším💪💪💪

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Supeeeer 💪🏽

@pvldvk 2 жыл бұрын

Opět skvělé video! Tak šup, nahonit kozy, načančat se a vyrazit někam zámkem či smrčím :-D

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Ano ano...hlavně bejt dokonalej a frčet !

@marsiiin7874 Жыл бұрын

Super video 💯

@SVALYDOMA Жыл бұрын

Díky moc !

@wiki7121 2 ай бұрын

Super,, 👍

@jirisatora5848 2 жыл бұрын

Super video 💪👍 a ještě lepší lachtan 😂🤣😂. Tvoje videa jsou super 👌🤘. Pořád něčím umíš překvapit. Jen tak dál chlape 💪

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Moc děkuju. Takovýhle komentáře mě nabíjejí energií a motivací.

@SVALYDOMA 2 жыл бұрын

Děkuju moc. Mám radost že se líbí i s lachtanem 😃🤟🏽

@jirisatora5848 2 жыл бұрын

Mě ty videa zase motivují abych něco ze sebou dělal 💪👍

@michaelarohmova8264 6 ай бұрын

koukám to i když už kliky umím aspon neklikuju sama, lepsí motivace :D

@davidpompa717 Жыл бұрын

Ahoj začínám. Cvičit kolik kliku bych měl udělat denně a by šel vydět na těle nakej výsledek předem děkuji za odpověď

@SVALYDOMA Жыл бұрын

Zdravím tě. Pokud začínáš cvičit, tak by ses měl hned od začátku zaměřit na to, abys své tělo procvičil rovnoměrně. Cvičit jen kliky není úplně optimální. Pokud chceš trénink zkrátit na minimum, odcvič v každém tréninku celé tělo. Zvládneš to 6ti sériemi kliků, 6ti sériemi dřepů a 6ti sériemi nějakého cviku na záda podle toho jaké máš vybavení. Počet opakování v sérii by se ve zpevňovacím období ( například měsíčním - dvouměsíčním ) mohl pohybovat u každého cviku mezi 8-15ti. Potom bych postupně najel na série do vyčerpání. Pokud tohle pojedeš poctivě 3x týdně, tak na sobě uvidíš výsledky během pár měsíců. Kdybys chtěl nějaké podrobnější rady, napiš mi do zpráv na můj instagram nebo využij kontaktní formulář na mých webových stránkách.

@filipeksoba 3 ай бұрын

Bolí vás ruce když děláte kliky? Mě hodně bolí.

@tezcebeznudy8672 Жыл бұрын

Teď je to můj hlavní cvik tréninku,dělám je po třiceti teď+1 akorát teď asi tahali šlachy mezi krkem a prsy tak jsem dal den pauzu,ještě dotoho docela nadělám rukamami běžně

@SVALYDOMA Жыл бұрын

Výborně. Kliky jsou král. Přeju ať je forma brzo zpátky !