TÉCNICA DO VACUM Abdominal | Ju Rezende

Quer treinar em casa ou academia? Consultoria online, saiba mais: bit.ly/4140g3T
.
Instagram da Paty: / patriciakun
Siga-me no Insta: bit.ly/instajurezende
.
▶ Apoie o canal com R$ 5,00 por mês: pag.ae/7UF1x_R2M programado no seu cartão (cancela quando quiser)

[@ReginaCostaJgJ]

Gente, tô passada! Anos de barriga projetada, mesmo quando fazia academia, ela estava lá dando o ar da graça, pela primeira vez, com exceção de quando eu era adolescente, a barriga murchou, parece que costuraram os músculos, todo mundo percebeu, e eu so faço isso e prancha(todos os dias) até o intestino melhorou, obrigada por nos ensinar♥️

[@gessicazanetti3279]

Como é essa rampa?

[@ReginaCostaJgJ]

@@gessicazanetti3279 , putz, escrevi errado kkk, me desculpe, prancha, vou corrigir!

[@gessicazanetti3279]

Ahh sim 😂😂 obga

[@LucianaSilva-ye1ek]

Como faz pra fechar costela n consigo ...:(

[@livianair9264]

Vc tinha diástase??

[@lucienefernandes1603]

Amei , obrigada

[@cassiamendessantos4444]

Video top, muito bem explicado!

[@anareginagomes2204]

Melhor vídeo q assisti até agora 😍

[@elainesantos7835]

Ameiii mto explicado

[@ReginaCostaJgJ]

A melhor explicação!

[@vaniamarafaedrich7236]

Amei,amei.Obrigada Bjos.

[@MariaConceicao-xv5ig]

Parabéns vc explica muito bem?

[@nainem.4148]

Boa aula, obrigada❤

[@celiaribeiro7910]

Ameeeiii o melhor vídeo parabéns 👏👏👏

[@Rose8779]

Melhor vídeo que encontrei, adorei.

[@bomsabor-online715]

Ótima aula!

[@denisesobreira4503]

Nossa amei!!! Muito bom mesmo 😊

[@lusouza8426]

Muito bom! Começando a fazer!

[@alinelira1727]

Amei sua didática 😍

[@elizetegoncalves9152]

gostei muito com proficional é outro napo obrigada Deus te abençoe vc e fm tds bjss

[@ruzenbergcosta1668]

Muito bem explicado. Obrigado!

[@juliazanaldi520]

Venho aqui todo dia em jejum fazer, me ajuda muito

[@carolmonteiro9123]

Gostei muito da aula obg.

[@evelinemorais1335]

Vou começar a fazer hoje, vamos vê como vai ser.

[@LisiMachado]

Adorei a explicação!

[@joselyalvesdossantos8171]

Ameiii vou começar a fazer.ja

[@rutimara11]

Melhor vídeo da vidaaaaa 😍 Achei oq tava procurando

[@Cacal173]

Melhor explicação e vídeo que assisti obrigada 👏👏👏👏❤️perfeito 👏👏👏

[@edilanepereira9346]

Conheci com vcs,e estou amando ja estou vendo uma grande diferença 💕

[@tianavieira13]

Adorei a aula! Muito bem explicada.

[@perfumederosas9349]

Gostei muito da forma em que ela explica o exercício muito bem explicado

[@thaianneguimaraes9364]

Maravilhosa! Super didática!

[@JulianeRezendeOficial]

Thaianne Guimarães Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@luanakamila1263]

Ótimo vídeo amei. Minhas costas foi quando faço. Será q estou fazendo errado?

[@angelisesantosnascimento9402]

Sua explicação é excelente. Fortaleza CE

[@dinyana2224]

Minha net está a travar mto. Mas so pelos comentatios axei bom. Vou começar hoje mesmo.. Mbora la. 💪💪

[@lira_...]

Faço todo dia e senti uma melhora no funcionamento do meu intestino.

[@flaviaamorim5668]

Maravilhosa, melhor explicação!

[@JulianeRezendeOficial]

Flavia Amorim Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@patriciasilva-qb7tm]

Uau!Como vc explica bem!Obrigado!

[@janecardoso6585]

Muito boa apresentação e execução! Estou maravilhada com nossos profissionais Brasileiros; parabéns pelo belo trabalho!

[@AvalonCapital-uo1vb]

Estou apaixonada pela aula... vou fazer todos os dias

[@glacesinfronio7593]

Maravilhoso 😍💋 amei !!!

[@maysaaparecidamaciel3644]

Gratidão. Foi a melhor explicação que vi até agora. Eu tinha dúvidas em como ficava a respiração na hora do vacum e vcs esclareceram.

[@vanuzamartinsdearaujoreisd2642]

Ótima explicação

[@JulianeRezendeOficial]

vanuzamartinsdearaujoreis dos olhos de Deus Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@Alexia-pg4rm]

Ótima explicação! Deu pra entender perfeitamente

[@rutielecruz4620]

Eu sempre faço deitada ou em pé realmente minha barriga baixou bastante 😃

[@olgasilva4073]

Você é maravilhosa!!!!!

[@carolinarocha6915]

Real.. Funciona, começei ontem o LPF junto com Exercício.. Começo fazendo exercício e depois o LPS. Ontem estava com 80cm, e hj medi estou com 77cm. Começei dia 29/10/19 Curti aqui, que em 7 dias volto e conto quantos centímetros diminui. Bj

[@JulianeRezendeOficial]

Uhuuuuuu

[@keholiveira5569]

up

[@AdrianaSouza-nf6sw]

Up

[@mah3019]

Vou tentar fazer , dps de 3 gestações minha bariga n ficou grande mas msm assim eu estou c diástese , e isso me incomoda, vim parar aqui pelo um comentário de um grupo de mães que disse ter feito e ajudado bastante, espere que funcione.

[@scarletevelin7807]

Oi e ai qual o resultado? Vc continuou fazendo?

[@iezajuve1419]

Amei

[@camilareis3]

Comecei essa semana! Vamos lá!

[@juniaramalho3831]

E aí conseguiu resultado?

[@bia2157]

O melhor vídeo que encontrei. Tudo bem explicadinho. Obrigado 😻😻😻😻

[@JulianeRezendeOficial]

Núbia Cristina Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@DirlainePias]

Obrigada pela primeira vez consegui executar obrigada 🙏🙏🙏

[@JulianeRezendeOficial]

Oba que bom

[@EnzoGrabriel5]

Como ela explica direitinho... 🔝

[@jailcepereiralelisparrella3969]

Super valeu! Excelente explicação , obrigada.

[@helenasamry4892]

Hj eu aprendo, hj eu consigo😘

[@JulianeRezendeOficial]

Helena Samry Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@naziadicas3540]

Olá Juliane! Amei a técnica do vacum abdominal

[@JulianeRezendeOficial]

Nazia Correia Correia que bom 💕

[@julianemoura9879]

Perfeita!! Técnica super precisa! Boas posturas p treinar em casa! Mil likes! Bjos

[@resistent77]

Show...vou treinar...

[@JoyceSilva-qm3we]

Amei as dicas

[@JulianeRezendeOficial]

Fico feliz

[@anaklbsalamandra6965]

eu pratico é real!!!

[@anas2xu]

Muito bom. Parabéns ao canal e às professoras. 👏😃💪😍😘

[@JulianeRezendeOficial]

Muito obrigada 😃

[@elenicegoncalves1153]

Gente ela explica numa calma que traz tanta tranquilidade! Melhor explicação que JÁ assisti de LPF até hj!

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

com certeza foi a única 🙏

[@grazzi7161]

Amei,comecei essa semana e tô adorando 🥰

[@JulianeRezendeOficial]

uhuu

[@daianemoura3259]

Amei😍

[@stefanycalixto6353]

Melhor explicação sobre o exercício. 😊

[@JulianeRezendeOficial]

Obrigada

[@marileneaires4876]

Amei o canal, vc é nota 10

[@JulianeRezendeOficial]

Marilene Aires obrigada 🙏🏽

[@JulianeRezendeOficial]

Marilene Aires Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@rodolfonogueira2009]

Adorei Eu queria saber mais

[@denealmeida1624]

A voz dela, realmente é igual a da Sabrina Sato!

[@JulianeRezendeOficial]

Kkkk que bom Um dia falarem Regina Casé kkk

[@francianesilvabelfort9902]

Eu também achei parecido

[@mariade238]

😘❤️

[@clarissadossantossimao4625]

sim

[@lizetegomes8224]

Adorei

[@rafaelmotovlog3264]

gostei e comecei fazer

[@sandrareis7806]

AMEI!!!!! DE TODAS QUE JÁ VI NO KZbin FOI A MELHOR FORMA DE APRENDER.

[@angeladocarmovalente9282]

Kk❤❤😊ssb😊

[@angeladocarmovalente9282]

D 😊😊😊

[@analuciasilva221]

Vocês são um amorzinho,explica de forma muito clara de forma q agente entendi e dá prazer de assistir o vídeo 👏👏👏😘Muito obrigada meninas,vou fazer por não estou acima do peso mas a barriguinha não me larga,tem 47 anos e tenho três filhos,aí já sabem como é né.😘

[@nelcirenegleidson8479]

Amei. Quase entendendo , inscrita no canal

[@rosianemr8326]

Uma das melhores explicações sobre essas aulas.

[@perfumederosas9349]

Verdade!

[@mariaalzerisa1823]

EU GOSTARIA MUITO

[@marilaleme9860]

Amei linda 😍

[@evelinejusto2341]

Eu quero estou amando bjs

[@neasantos7392]

Ameeeeei

[@vanessaalbuquerque8113]

Adoraría!!

[@VentosdoOrienteBaralhoCigano]

Muito bom ...

[@sirlenejesussantos7290]

Uai já vou fazer

[@silvanabarbosa9893]

Adorei foi começar a fazer!! 😍👏🏼👏🏼👏🏼

[@JulianeRezendeOficial]

Que bom que gostou, faça sim! Ajude o canal crescer, compartilha esse vídeo indique nosso canal ;)

[@anaklbsalamandra6965]

aprendi no pilates

[@cassiamingorance3472]

Olá, vou fazer uma lipo, e já estou treinando o exércicio pra fazer no pós operatório quando for recomendado, para eu manter a lipo RS. Obrigada pelas dicas amor. O melhor vídeo mesmo

[@deborasilverio7087]

Meu sonho 😢❤quanto vc pagou?

[@sandrataverna8080]

Oi Júliane acabei de entrar no seu canal e já gostei. Primeira vez que eu estou aqui e já amei. Obrigada 🙏🏼 pela aula. Vou treinar e vamos ver como e quanto vou perder. 😘🌷

[@francianepereira7600]

Gente eu quero fazer

[@francianepereira7600]

Toda vez que respiro bocejo e normal

[@andressamarques3334]

Gente isso funciona de vdd! Já perdi 2cm de barriga em 7dias... antes achei que era besteira aí começei a fazer e deu certo. Vou continuar fazendo com certeza!

[@JulianeRezendeOficial]

Alex Mortadela uauuu que maravilha

[@carolinarocha6915]

Eu perdi 3cm em 2 dias , começei com 80cm e hj q é o segundo dia estou com 77cm

[@florzinhaenila5434]

Nossa, a melhor aula que eu já vi 👏👏 obrigada

[@JulianeRezendeOficial]

Aline Rodrigues 😍😍

[@JulianeRezendeOficial]

Aline Rodrigues Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@claudiafermandes5150]

Quero participar

[@djenatop]

Adooooooreeiiiiiii😍😍😍😍

[@crispinateles3900]

Heita que difícil. Mais vou continuar tentando.

[@fernandamantovani2646]

Procurei vários no you tube, esse foi o q achei mais bem explicado!!! Parabéns eu vou fazer!!!

[@JulianeRezendeOficial]

Fernanda Mantovani que bom que gostou

[@MariaSilva-mu5ev]

@@JulianeRezendeOficial quero aprender vacu

[@Angelique51000]

Sou Angélica Lima e gostaria muito. Já treino faço dieta e nada desse abdômen entrar Ele é firme mais não é negativo😔

[@silvanaaparecida1003]

Aprendi

[@MariaRoberta-cb8si]

Comecei hj aqui no trabalho msm kk cutam pra lembrar i voltar

[@irenesousa4107]

Boa tarde eu quero obrigada

[@silviaalmeida4558]

Reduzir abdome!!! EEEEEUU🙋🙋🙋

[@JulianeRezendeOficial]

silvia almeida Ó, entra no meu grupo de dicas que vou abrir no WhatsApp, gratuito sobre emagrecimento e massa magra. Pra saber mais clica aqui: julianerezende.com.br/grupomix

[@helenaaquiaraquiaraquiaraq3271]

É o melhor exercício quem não tem muita barriga nem prescisa de abdominal

[@JulianeRezendeOficial]

Helenaaquiaraquiaraquiar Aquiar isso mesmo

[@cielo8842]

Merci 🙏 beaucoup

[@antoniaaraujo7762]

Eu querooooo

[@cleunicefreitss9979]

Legal

[@gicoimbra836]

Necessito

[@neliluz6915]

Ola!! Qual o objetivo de fazer o exercício olhando para o lado?

[@vanderleialopes2728]

Eu gostaria aprender

[@roselitodorovski718]

Eu quero muito perder abdome,Vou fazer essa técnica.

[@lucianapassos5199]

Eu quero já estou fazendo, manda o insta da Paty pra mim, quero segui-lá 😘

[@taianecampos8525]

Eu sinto uma dorzinha como se fosse no ovário. É normal?

[@claudiacorrea1812]

Eu queroooooo