تحدي شد ترهلات الزنود: تمارين مضمونة للحصول على ذراع مشدود! 🔥

[@CoachNinofit]

👇❤ لايك يا حلوة للفيديو ومنتظره أعرف رأيك في التعليقات linktr.ee/CoachNinofit 👇🔥 تمارين 10 دقائق لخسارة 10 كيلو kzbin.info/www/bejne/b2m1Znhtj9qJes0

[@RabahOrfale]

❤❤

[@Ghalya-h1e]

كوتش بليز سعديني قيساتي الزند 35 الخصر86 البطن العلوية 99 تحت السرة 110 شو تنصحيني بليز صار وزني80.90

[@Ghalya-h1e]

بليز عطيني تمارين للبطن

[@roroalghamdi8431]

احلى تمرين ياارب احصل نتيجه حلووه🥺❤️❤️❤️

[@Zawardo-d9f]

شكراااا على اجمل واروع التمارين كوتش بدنا تمارين شد ونحت للافخاذ والمؤخرة خصوصا الفخذ الخلفي والسيلوليت وتمارين بيلاتس لشد كامل الجسم وتمارين مقاومة مناسبة للجميع وشكرااااااا

[@CoachNinofit]

♥️👏🏻👏🏻

[@Ghalya-h1e]

شكراً لك ياحلى كوتش ❤

[@sadsadsad4921]

احسنت،،، كنت محتاجه لهذه التمارين اتابعك من العراق

[@DalilaBenk]

سبحان الله كانك حسيتي بيا البارح كنت ابحث في قناتك على تمارين الزنود شكرا كوتش نحبك بزاف متابعة من الجزائر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@snaaalhrbi3034]

هذا التمرين جاء في وقته شكرا جزيلا على هذا التمرين الجميل❤ كوتش انا متقدمه في التمارين هل ازود وزن وزود تكرارات والا لا يعطيك العافيه حبيبتي

[@mohammedalbadri7183]

حلقة حلوة و تمارين حلوة 😍

[@mmryammrya9671]

شكرلك علي كل شيء.

[@aadcuyy6t812]

الله يسعدك يا رب فيني اتمرن كل يوم تمارين شد ترهلات الذراعين

[@CoachNinofit]

٣ مرات بالأسبوع حبيبتي

[@noura6947]

ألف شكر على هده الفيديو

[@ياسمينالشام-ب5ظ3ط]

يعطيكي العافية كوتش لو سمحتي بدنا تمارين لتقوية عضلات الكور مشكورة ❤

[@CoachNinofit]

kzbin.info/www/bejne/d53Nc5lmmNmcY8Usi=oEgrh2QqeRIPOxT- هالتمارين رائعة حبيبتي

[@ياسمينالشام-ب5ظ3ط]

بس انا عندي انزلاق غضروفي بالفقرة الرابعة بالضهر هي التمارين بتأثر على المشكلة يلي عندي

[@ZinebZee]

مرحبا كوتش أنا بعمري ماعملت رياضة او ما بعرف شلون ابلش لو سمحت ساعديني و شكراً يا احلى كوتش ❤❤❤❤❤❤

[@Meem-l6e]

نصيحه ابدي بسلسة تمارين المشي في البيت لمدة شهر في حساب الكوتش تحصليها ،،، انا بدأت فيها قبل 5 شهور وبعدين بديت تدريجي لما حاليا لياقتي روعه ونزلت وزن كثير ع اني مو ملتزمه مره ف التغذيه بس اهم شي تلتزمي معاها ف الرياضه وتكوني صبوره

[@CoachNinofit]

kzbin.info/aero/PLjtJSFwDS7h6BwGkhluupyEgeWcLdyIRS&si=7iHr-v9gV7lH7r9g هالسلسة بتساعدك حبيبتي بالتدريج كل حلقة استمري عليها اسبوع

[@ربيارحمليابيالغالي]

دائما انتي الافضل ماشاء الله انا ايدي مرره كبيره مقاس بالمتر ٤٠😢هل اذا استمريت عليه بتنحف ايدي بالنسبه للنفصال العضلي ينفع

[@CoachNinofit]

ممتاز ياروحي استمري عليه

[@nohanoha33]

كوتش شكرا كثير ليكي على كل مجهوداتك ❤❤ لو سمحتي أنا بدأت أمارس رياضة من شهرءف بس هدفي منها إنو يصير عندي سوفل لأنو عندي ضعيف .المهم أستفيذ من كل فوائد الرياضة من غير إنزال الوزن لأنو وزني و شكل جسمي حلو وعاجبني فكيف تنصحيني كوتش و شكرا كثير❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

ممتاز حبيبتي المهم خليكي ملتزمة بالتمارين 😍

[@londonirisa3315]

عسلامة يانينوتا حبوبة 😊😊

[@user-yk4vb3zi4z]

بليز يمكن تمرين ‏للخفسة حبيبتي وتكبير الارداف بليز❤

[@CoachNinofit]

kzbin.info/www/bejne/hpWZaaaVe82GY5osi=nsG1nA1b7clYIAsF هالتمارين حبيبتي مناسبة

[@user-yk4vb3zi4z]

شكرا حبيبتي 🥰

[@Solema22]

تمارين الايدين او الضهر بعدن او قبلن بعمل كارديو

[@CoachNinofit]

بعد حبيبتي

[@Abeer_alanzy]

ماهي تمارين شد الافخاذ المترهله عملت رجيم ونزل وزني وافخاذي صار فيها ترهلات

[@CoachNinofit]

kzbin.info/www/bejne/jnSbn5uZq9Gmjqssi=TmF14vljHRZ66gJq هالتمارين رائعة حبيبتي

[@ريحانة-ف1ت]

كوتش ممكن سؤال يقولون انو تمرين الفاكيوم ع معده فارغه يمسح الكرش بس انا مصدقت حبيت اسألج لنو بس اصدق فيكي صح ياكوتش ياريت تردين

[@CoachNinofit]

بتلاقي نتائج مع الالتزام اكيد👏🏻

[@deemagamaa1052]

هذا التمرين مقاومه ولا كارديو ؟

[@CoachNinofit]

مقاومة حبيبتي

[@Oopojkgzjt]

حبيبتي اكو تمارين الضعف في اسبوعين او سبوع والله تعبت من وزني ٦٠

[@CoachNinofit]

النتايج حسب طبيعة كل جسم حبيبتي

[@ThfghGhfgyy]

❤❤❤

[@lemon56763]

مرحبا انا عم اعمل دايت وكمت اخربط كمت اكل صارلي ٣ أيام عادي برجع عل دايت مابياثر

[@CoachNinofit]

اي بتقدري ماياثر حبيبتي

[@NassimRanda]

💪💪💪💪💪💪💪💪❤

[@layalbash6334]

💗💓💞💕💜💙🩵💚

[@بيلسانمحمد-ر6ت]

❤❤❤❤❤❤❤

[@hjdbhbdhe106]

❤❤❤❤❤❤

[@rridafitness2340]

💪🏽💪🔥🌿🏆🏅

[@تفوكت]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👏👏👏👏