Tập Tay và Vai Săn Chắc Phát Triển Với Tạ Đơn 15 Phút

Dụng cụ:
Thảm tập: shope.ee/9UNgh...
Tạ đơn: shope.ee/2fXMY...
Dây nhảy: shope.ee/4KfaX...
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zl...
Cân tiểu ly shope.ee/6f6vl...
Súng massage: shope.ee/30Dyx...
Ống lăn: shope.ee/6KZbx...
Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc...
Creatine: shope.ee/2KuPd...
Beta Alanin: shope.ee/4AM3o...
Casein: shope.ee/1AiSF...
Đường: shope.ee/3pmzZ...
Yến mạch: shope.ee/3pw1w...
Ngũ cốc: shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: shope.ee/qDy0h...
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok: / hubertcu
Facebook: / hubertfitness
Instagram: / hubertfitness
Email: [e-mail]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ

[@hanhle9517]

Cô cảm ơn con nhiều nhiều lắm ,biết ơn ,biết ơn, biết ơn buổi tự tập hom nay

[@VAT2508]

:D đúng bài tập mình đang cần luôn, cám ơn chủ kênh nhiều

[@trangdayy07]

Quá tuyệt vời luôn anh ơi

[@user-bu4mj1sy4m]

A ơi làm 1 bài thân trên cho vai thô,tay trước ,tay sau ,lưng ,ngực đi ạ

[@thienphamthanh837]

Anh Hunbert ơi, có cách nào hạn chế giảm gầy mặt không, em giảm mỡ toàn thân mà mặt xuống theo nhìn hốc hác quá 😂

[@austinle2370]

chân thành cảm ơn bạn rất nhiều ❤👍💪

[@SonNguyen-bu3bb]

hubert làm 1 bài nguyên tay trc và 1 bài nguyên tay sau đi ạ

[@minhquoctuan1267]

Cảm ơn a nhiều 🎉🎉

[@tringuyen-dk3ro]

Cho em hỏi là người mới bắt đầu thì nên dùng tạ đơn bao nhiêu cân ạ ?

[@phepxemay]

Tạ tầm bao nhiêu kg ad

[@trangdayy07]

5 kg và 10kg nha bạn 2 Options, tôi xem từ các video trc anh có nói

[@SKJapan-py9ge]

A quay bằng máy gì đẹp thế ạ

[@kenshin3416]

🎉

[@ThangLe-kq6uj]

Tập tai là sao anh 🤣🤣

[@hackerf3542]

:)

[@HubertCu]

:)) ghi nhầm