🤔أتعرفوا على اسباب ثبات الوزن
Рет қаралды 47,664
Күн бұрын
@hamadasiad8657 2 жыл бұрын
ربنا يزيدك جمالا وصحه وسلامه وعافيه امين يارب
@saharshoeeb1197 Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا على المعلومات الجميله ❤❤
@Hudaqassim Жыл бұрын
يارب ترزقنيالعافية والصحه يارب واقدر انزل وزن بشكل صحي
@elsaidmohamed1986 5 жыл бұрын
جزاكي عنا كل خير احلي دكتوره احترام..احترام..
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلمى تسلمى
@khdeja-gc1kh 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هل المعلومات يا دكتورة نيللي
@asmaaelhosiny11 2 жыл бұрын
ربنا يبارك لك ويجازيكي خير
@shaimaasaed794 2 жыл бұрын
ربنا يجزيكى خير يارب بجد بتتعبي علشانا
@محمودسمير-ل2خ 2 жыл бұрын
خسيت٩ك ع نصايحك شكرا يادكتور❤❤❤❤❤
@mahamohamed4419 5 жыл бұрын
تسلمى يارب نصايح جميلة
@drNillyShams 4 жыл бұрын
❤❤❤
@احمداحمد-ي3ذ9خ 3 жыл бұрын
جزاك الله خيراً يااحلى دكتورة ربي يحفظج ويطول بعمرج
@omkareemkareem250 4 жыл бұрын
انا يادكتوره بعمل دايت من خمس شهور خسيت 8 كيلو يعني بخس ببطء مش بسرعه ومع ذلك وصلت ل73 ووقفت بس الصراحه ساعات بخرف وبحب الحلويات وبعمل تمارين ف البيت وبشرب ميه كتييير والله العظيم بحبك ف الله
@drNillyShams 4 жыл бұрын
شطورة كملى احبكى فى الذى احببتنى فيه
@saragamal8 4 жыл бұрын
انا ثابته بقالي شهور ي دكتوره رغم اني متابعه مع دكتور تغذيه وبروح جيم ٣ مرات ف الاسبوع ومقاساتي بتزيد انا انسه وعمري ٢٧ سنه ووزني ٦٧ والتارجت بتاعي ٦٠ بس عندي تكيسات وباخد جلوكوفاج فطار وغدا
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اوصلى بجرعة الجلوكفاج ل ١٥٠٠ وجلى كويس وزودى الرياضة ل ٥ ايام
@shahenda2 4 жыл бұрын
ربنا يسعدك في الدارين
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@امرميساء-ط5ف 2 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا
@دودوحسين-ظ8م 5 жыл бұрын
تسلمي يا احلي دكتور علي المعلومات دي
@drNillyShams 4 жыл бұрын
❤❤❤
@ريتاجالوزير-س5ذ 4 жыл бұрын
عندي أختي بتعمل دايت من فترة طويلة لكن مفيش نزول ملحوظ ..... ومع إني أخصائي تغذية لكن مش عارفة اساعدها 😊
@monaeletrebi6056 4 жыл бұрын
ايه رأيك في نظام الكيتو يادكتوره جزاكي الله خيرا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
نظام الكيتو دايت لازم يكون تحت اشراف طبيب
@سارهزايد-د3خ 4 жыл бұрын
ازاى نثبت الوزن بعد الوصل للوزن المثالى ؟ جزاكم الله خيرا
@drNillyShams 4 жыл бұрын
بالعادات تنظيم وجبات مياة لترين على الاقل فى اليوم وتاكلى كويس مع مشى ٥ ايام اسبوعيا
@yasmeenosama1852 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرآ🖤
@نسمهعميره-ز3ح 2 жыл бұрын
.طب حبوب منع الحمل بتعمل بلاتوه؟؟؟
@amalomar5968 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 🌹🌹
@drNillyShams 4 жыл бұрын
واياكى
@hebamagdy851 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 😍😍
@drNillyShams 4 жыл бұрын
واياكى
@menasaleh-ud7mo 3 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا ربنا يباركلك يارب بس عاوزه اسال حضرتك لو انا اخدت برشام الاورلي مع نظام الغذائي راي حضرتك اي انا وزني 85
@drNillyShams 3 жыл бұрын
الاورلي دوره بينزل ٣٠ ل ٢٠ في الميه من دهون الوجبه مش دهون الجسم نفسه
@nooranahmedahmedhewala5262 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور لكل الجهد ده❤️
@asmaahussein7374 2 ай бұрын
انا فاقده الهدف و وزنى ثابت وبكسل اعمل رياضه 😢
@tarikx7721 2 жыл бұрын
نقص فيتامين Dبوقف الحرق
@NourAyoun-i5n Жыл бұрын
بعد اذنك يا دكتوره أنا عندي ٢٥سنه وطولى ١٥٥ووزنى ٦٥وعندى كرش جامده نفسي في حل عشان أنزل منطقه البطن أنا كنت حامل لشهر الخامس ولدت ولده مبكره من بعده وبطنى فلتت
@drNillyShams Жыл бұрын
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
@Rady9990 3 жыл бұрын
لو سمحتي انا نحيف عملت نظام ٢٠٠٠ سعره ذياده و زدت ٢ كيلو اول اسبوع تاني اسبوع مش ذدت في الوزن اعمل ايه
@doojin3289 Жыл бұрын
دكتورة هو بعد المجاعة و الحرمان لما الحرق يقل هل رح يرجع الحرق و كيف ؟؟؟؟؟ و هل رح يزيد الوزن كثير ؟؟؟؟
@منىأونيهاتي 4 жыл бұрын
شكراً
@sozanmorad17 2 жыл бұрын
طيب يا دكتور انا ممكن اكل طبق فول بسلطه كفطار من غير عيش .كده الفول نشويات ولا كويس؟
@amalelgohary1175 3 жыл бұрын
انا كمان كده باروح الجيم ومظبته اكل وكامن مش بنزل
@drNillyShams 3 жыл бұрын
بتنزلي مقاسات ؟
@asmaabadr2818 2 жыл бұрын
انا جسمى ثابت مش رادى ينزل وكمان عندى خمول للغده وعندى ورم حميد صغير فى الغده يمكن علشان كده جسمى مش رادى ينز ل ممكن حضرتك تعرفينى اعمل ايه
@اممريم-ض7ت5ظ 4 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا بس ليا سؤال لو سمحتى انا كان وزنى ١٢٠وعملت دايت متوازن ونزل وزنى ٧٥فى خلال سنه بس وزنى طالع نازل ما بين ٧٥و٧٨ وبقالى سنتين على هذا الوزن وان نزل وزنى عن ل٧٥بيرجع تانى لنفس الوزن ويقف هل معنى ذالك ان كفايه دايت وأسفه للاطاله
@tecnogalazy1895 2 жыл бұрын
شوهوه لنظام لساوتي
@ro2amohamed696 2 жыл бұрын
م
@bayan5469 3 жыл бұрын
ممكن بدي نظام دايت وزني 111عمري19ممكن تسعديني
@nooralshaer8705 Жыл бұрын
مافهمت نقطة المي تبعت التمرين مش زي باقي اليوم ، قصدك مانحسبها من التوتال ولا ؟ لأنه قرأت انه بنصحو نحط ذرات ملح ع مية التمرين شو رايك ؟
@WalaaAldoumani 4 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي 🙏🌹
@user-so5nu4he4k 3 жыл бұрын
انا خسيت 12 كيلو في شهرين وبقالي سهر ثابت مع اني ملتزمة وعايزه اخس عشره كيلو كمان ممكن تفيديني
@alaaalenbsi8208 3 жыл бұрын
عملتي ايه
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها حضراتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضة ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن متوتره علي طول ولو بتعملي كل دا ومفيش سبب من دول يبقى تعملي تحاليل وتروحي بيها ل دكتور يبص عليها ويشوف ايه اسباب
@rashedyounis3073 4 жыл бұрын
عايزه اتواصل معك عالواتس كيف انا من فلسطين وعلى فكره انا امرئه ولست رجل اقنعتيني بكلامك شكرا لك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اهلا بحضرتك ابعتي واتس اب للرقم +2001018158351
@Special_humanuwu 4 жыл бұрын
حضرتك تقربى لدكتور احمد شمس-دكتور النسا باسكندرية؟
@ahmedhany6310 5 жыл бұрын
لو سمحتى يادكتوره الحلبه بتخن انا بعملها نص مياه نص اللبن ونص معلقه سكر وانا مثبته وممكن آخدها كام مره فى الاسبوع
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جميلة
@saranabih6598 3 жыл бұрын
لو سمحتي ي دكتور❤️ خريج تربيه رياضيه ينفع يحصل علي دبلومه تغذيه علاجيه او ماستر تغذيه علاجيه ويفتح مركز ، ولا مينفعش؟
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01282850605
@jojotjjooi5458 2 жыл бұрын
هل الجنزبيل يخسس
@حلوولذيذ-ث1ر 3 жыл бұрын
يادكتور انا عيزه اتابع مع حضرتك بس الكشف غالي جدا ليه كده وكمان عندي غده درقيه وباخد علاجها وباخد علاج صداع مزمن
@drNillyShams 3 жыл бұрын
لازم تكوني بتاخذي العلاج بتاعك بانتظام و ساعتها حيكون حرقك طبيعي زي اي حد ابدأي بأنك تنظمي وجباتك كل ساعات من اكل البيت اشربي مياه كتير العبي رياضة و لو٢٠ دقيقة كل يوم، و٥مرت في لأسبوع على أقل ونامي بالليل من ٧_٩ ساعات
@maggieyoussouf2392 4 жыл бұрын
السلام عليكم حبيبة قلبي دكتوره نيللي الفديو فعلا استفدت منه جدا لاني جربت تقليل الكميات وبدأت كيتو وللاسف زي مانا 😓😓 والف الف شكر على اهتمامك وردك على الانستجرام🌹 الله يسعدك كلك ذوق ❤️❤️لان مش كل الدكاتره بترد ♥️ميرسي بجد 🌹
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي 💕🌹
@maggieyoussouf2392 4 жыл бұрын
@@drNillyShams الله يسلم حضرتك
@mayahmed2363 3 жыл бұрын
هوه ممكن اعرف مكانك فين لو سمحتى وعايزه اتكلم مع حضرتك شويه بعد اذنك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
سموحة و الشيخ زايد 034270665 01010734452 01157675905
@sohanoman9967 3 жыл бұрын
كل الاحترام دكتورة . انا اعيش في المانيا كيف ممكن اتواصل معاك؟ انا عندي طفل عمرو سنة ولدى نقص في افراز الغدة الدرقيه وباخذ التيروكسين عيار ١٠٠ وزني ٨٤ كيلو وطولي ١٦٥ ولكن وزني ثابت رغم الدايت وحاولت كثير مفيش فايدة
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ابعتي رسالة واتس اب للرقم ده 01018158351
@اسماءعادل-ج5ب 3 жыл бұрын
لو سمحتي يادكتور انا مش عامله رجيم ولا بلعب رياضه وباكل كميات شكولاته كتير وباكل كل انواع الاكل وكل المشروبات بس برضو وزني ثابت
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ثبات الوزن ليه اسباب كثير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجات تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتحركيش وتعملي نشاط بدني ورياضة ممكن تكوني متوترة علي طول لو بتعملي كل دا ومفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل وتروحي بيها ل دكتور يبص عليها ويشوف ايه اسبابه
@MohamedGomaa-sc4em 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا كنت ٩٣وخسيت لحد ٦٨بعده دايتات وبعد فترة زدت اربعه كيلو ومش عارفه انزل تان ولا حتى اثبت ممكن تقوليلى اعمل ديت ايه انزل خمسه كيلو ارجو الرد
@drNillyShams 3 жыл бұрын
قسم اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@زيادمحَمد-ع3ن3ح 4 жыл бұрын
عياده حضرتك فين
@drNillyShams 4 жыл бұрын
45 ش توت عنخ امون سموحة خلف محطة قطار سيدى جابر الاسكندريه . 01010734452 034267079
@lolaashraf8096 4 жыл бұрын
عايزه اتواصل معاكى
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اتفضلي
@lolaashraf8096 4 жыл бұрын
على جروب الوتس
@paradisemydemand.8154 3 жыл бұрын
يعني لو بعمل رجيم قللت اكلي بس بقوم شبعانه ده ثبات ولا ايه بس انا ماشيه مع حضرتك في نظام الحصص ده والحمد لله كويس معايا ده هدخل ثبات وزن انا معنديش ميزان انا بقيص اعمل ايه بس بقيس كل شهر مش عايزه اضيع شهر علي الفاضي
@shaimaahany7701 4 жыл бұрын
هو دايت قرطاي غلط
@shaimaahany7701 4 жыл бұрын
انا برضع ومبعرفش اظبط نومي ممكن اقعد للصبح صاحيه
@منةالله-ز6ج 3 жыл бұрын
يغور الدايت
@soskafathi 3 жыл бұрын
زعلانه ليه من الدايت
@امتسنيماحمد-ج4غ 3 жыл бұрын
😍😍😍
@jomanaahmed7426 3 жыл бұрын
لو سمحتي من فضلك ردي عليا ضروري ضروري أنا كنت بعمل ريجيم سريع لمده 3أيام وبعد ما خلصت 3أيام كنت 75كيلو ماشي كده فضلت 3أيام معمليش دايت وكنت باكل محشي وحلويات وفراخ بس كنت باخد برشام اورلي ماشي جيت بعد 3أيام الغبطه دي وزنت نفسي على الريق وبعد ما دخلت الحمام طلع وزني مره 78ومره 75ومره 76انا عايزه افهم هو معقول في خلال 3أيام أزيد 3كيلو ياريت تفهمني عشان أنا مش فاهمه حاجه وعايزه اعرفك اني ده كان نظام كيميائي لمده 3أيام وفي اليوم 4و5و6لغبط الدنيا فيهم خالص وباقيت باكل محشي وحلويات وفراخ واليوم السابع وزنت لاقتني زيت 3كيلو هو معقول اني الواحد يزيد 3كيلو في 3أيام رغم من اني كنت باخد برشام اورلي الله يباركلك ردي عليا ضروري ضروري
@lolaashraf8096 4 жыл бұрын
❤
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 471 М.
Group Elmamies
Рет қаралды 26 М.