Tư Thế Bánh Xe Yoga | Mở Vai & Uốn Lưng Đúng Cách - Ổn Định Khớp, Không Đau Lưng

[@hamyyogavn]

Tập uốn lưng xong nhớ trả lưng lại nhé. Bài Trả Lại Sau Khi Uốn Lưng Sâu| Chuỗi Yoga Trị Liệu Đau Thắt Lưng với Nhạc kzbin.info/www/bejne/rGiqo2xveMd3l8k

[@toantruongthi2797]

Mình thấy mọi người cứ tập theo động tác chứ chưa hiểu được kiến thức yoga và chịu khó xem hướng dẫn của huấn luyện viên yoga. Rất bổ ích cho những người đã .đang và mới tập môn yoga

[@phungvo2035]

Hà My ơi, mình rất thích tập Yoga, làm sao mình xem được những bài của Hà My ?? Hà My hướng dẫn rất chi tiết, rõ ràng … mình rất thích. Thanks Hà My.🙏🙏

[@toantruongthi2797]

Mình xem rất nhiều huấn luận viên yoga .nhưng mình tâm đắc nhất là cách hướng dẫn của Hà My yoga. Rất kĩ.rất rõ ràng . Cảm ơn em.

[@ngocphanthibich6386]

Hà My hướng dẫn kỹ dễ hiểu làm đúng kỷ thuật nên vào tư thế hiệu quả và không bị đau, lúc trước tập chưa nắm kỷ thuật nên tập động hay bị đau các khớp nhất khớp tay và đầu gối❤️

[@LinhLe-gu2tc]

Cô giáo Hà.My rất giỏi và có tâm với nghề ❤❤❤

[@AnhNguyen-ig2lz]

Bạn Hà My tập đẹp quá và lại hướng dẫn kỹ và rõ ràng! Cảm ơn bạn nhiều đã chia sẻ nhé!

[@HuongNguyen-pt2qs]

Tks HaMy

[@minhngockim5258]

❤yeu Ha My law❤❤❤

[@maingoc3000]

e thích coi các bài của chị lắm, kĩ càng lắm. Dịch ở nhà nên e theo các bài của chị để tập. mong chị ra nhiều video hơn ạ. Cám ơn chị ạ.

[@thihoanghanguyen3558]

Luôn thích video của bạn

[@luomdo.2510]

E cũng đang tập tư thế bánh xe này. Mà không đẩy tay lên được. Xem video của chị thấy chi tiết và e có thể tập dần từ từ sẽ được. Cảm ơn chị

[@Lovemelodywithkim]

Cảm ơn hướng dẫn tận tình của bạn

[@MssJuliavan16]

thank you so much

[@hoanguyenthiminh5399]

Bạn hướng dẫn kĩ và hay lắm â. Thank bạn

[@baonguyen8718]

Cam on e vê bai tâp

[@huongsenhl8018]

Cảm ơn bạn nhiều

[@りん-u3v-j8s]

Em cảm ơn cô. Cô dạy rất dễ hiểu và rất kĩ luôn . 💕

[@GiangPham-zj8kr]

Cảm ơn Hà My hướng dẫn rất kỹ cách xuống tư thế này.

[@hamyyogavn]

Cảm ơn chị Giang đã ủng hộ em!

[@manhduong9587]

Xinh quá

[@tuanvunguyen3176]

Rất hay

[@quangphonggamer6545]

Cảm ơn bạn

[@Davidvuh]

Thank you Ha My

[@thythy8059]

Mới đầu e tập thử bài này ko thể nào đẩy tay lên nổi, e ko tập nữa chuyển qua tập series core của chị , và sau 2 tháng e đã có thể đẩy tay tập thành công tư thế bánh xe này . hy vọng chị có thể làm thêm nhiều video bổ ích để mọi người rèn luyện sức khỏe nhất là trong giai đoạn dịch đang căng thẳng này. Thanks chị nhiều, chúc chị nhiều sức khoẻ 💪

[@hamyyogavn]

Tuyệt vời quá bạn!! Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé!!

[@nghiabuithingoc2868]

Tks chị nhìu.. hk thấy video trồng chuối chị... ?sáng e trồng giờ đau sau cổ phải quá chị?

[@luonglucduyen]

Làm sao để từ tư thế bày chân chổng lên trời dc hả chị

[@pemom7336]

Tốt quá c ơi😍😍😍

[@hamyyogavn]

Cảm ơn bạn Thoa đã ủng hộ mình!

[@thanhvu-ir3do]

Chị ơi em tập được mấy tháng rồi mà cứ bị đau lưng thôi

[@LoanLe-cg5dl]

Đây là tư thế thách thức với tôi nè

[@hamyyogavn]

Mỗi ngày chinh phục thách thức 1 tí nhé chị!

[@toantruongthi2797]

Chị đang buồn với động tác con thuyền .kg tài nào thẳng lưng được e ạ

[@hamyyogavn]

Thẳng lưng khó mà chị, co đầu gối vào hoặc đặt bàn chân xuống đất để tập thẳng lưng dễ hơn nhé

[@toantruongthi2797]

@@hamyyogavn hi .chị cảm ơn em

[@NgaTran-lh6kp]

Chị ơi sao em o đẩy tay để lên bánh xe được chị a Tay em yếu quá

[@nguyenjane6015]

Rút ngắn cơ bụng bằng cách nào cô

[@hanguyenkim2410]

Chị ơi cho e hỏi e tập thư thế này thì bị tê tay, tê nguyên hai cánh tay từ trên xuống dưới luôn ạ, mặc dù trước đó e khởi động rất kỹ. Chị cho e hỏi như vậy là bình thường hay có gì bất thường ko ạ?

[@hamyyogavn]

Tê tay thì bạn thoát ra khỏi tư thế cho tay nghỉ, tuần hoàn tốt đỡ tê tay rồi làn sau tập tiếp. Thử tập luyện 1 thời gian xem có đỡ không nhé.

[@aothithuyhong6587]

💯

[@nguyenphiphuong67]

❤

[@tugiaphongnhacviet7048]

Cảm ơn Yoga kzbin.info/www/bejne/gZe8g5SKYq1lg9E MỜI CÁC BẠN THƯỞNG THỨC

[@beebumble910]

em tập cái này trc khi biết video của chị và giờ bị hơi đau cột sống ngang bụng thì phải làm sao để hết đau ạ

[@hamyyogavn]

Tập core cho khỏe lên và tập vặn xoắn, cúi gập dãn phần lưng đó ra đi bạn

[@caothingoan5645]

❤️

[@DungTran-ix7cy]

❤️