تصحيح وجبات الصيام المتقطع: جوج مصادر النشويات في وجبة وحدة !؟
Рет қаралды 41,726
Күн бұрынتصحيح وجبات الصيام المتقطع: جوج مصادر النشويات في وجبة وحدة !؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#سبيرولينا
#رجيم
#ريجيم_سريع
#حرق_الدهون
#انقاص_وزن
#تنحيف_صحي
#كيتو_دايت
#دايت
@muhammedsabour 10 ай бұрын
رابط گروب فايسبوك facebook.com/share/nEdRqZa2g6ymTuZK/?mibextid=K35XfP
@ااا-ي4ت1س 10 ай бұрын
السلام عليكم
@safa-fg5jl 10 ай бұрын
عفاك دخلني
@khadijahanouche3360 9 ай бұрын
Dakhelni a khouya m3akom Allah ihafdek
@khadyjalakouz5003 9 ай бұрын
Salm. Akhoya. Mbghach. Ikhdam. Lya hada. Rapit. 3yit. M3aha. 3fak. Bghit. Ndkhal. HTa. Ana m3akom
@souadmenni1565 9 ай бұрын
@mUhammedsaboUr
@rachidahazem 11 ай бұрын
هادشي باش عاجبنا هاد النضام تناكلو حتى نشبعو من 95 كيلو الى 70 كيلو الله اجازيك بالخير خويا
@user-qw8vo8go2r 11 ай бұрын
شحال فلوقت
@rachidahazem 11 ай бұрын
مدت 10 اشهر
@NajiaTarhanint-mm7tm 11 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@damiaraddadi2404 11 ай бұрын
راني باغة نبدأ وما قادة خايفة ما نقدرش. غادة نشوف البرنامج ديال الكوتش
@ahmed-lj4zj 11 ай бұрын
تبارك الله عليك ❤❤❤❤
@loulou-ke8sc 8 ай бұрын
انا متتبعة جديده قررت الانضمام المجموعة وبداية في انقاص الوزن بعد محاولات كتيرة ولكن بدون جدوى انشاء الله ربي يعاوني شكرا اخي
@ismailasmaa3901 8 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله أخي، انا متتبعة جديدة، وعاد بديت نظام الصيام المتقطع هادي دبا 5 ايام الله ايسر لينا كاملين شكرا جزيلا الأخ محمد على الشرح الفياض، دعواتكم معي لانقاص الوزن وشكرا.
@FoufouMakroud Ай бұрын
سلام بنتي شحال نقصتي دبا
@fatimaismaili8913 11 ай бұрын
حتا انا كنكول مزيان بحال حنان..قيقولولي محال تنقصي بهاد الكمية..وفعلا نقصت من 107 ل 78.7
@MixCat47 11 ай бұрын
ماشاء الله
@عابرة-ن7ذ 11 ай бұрын
اللهم بارك.شجعتيني انا كانت فيا 106 ودابا 99 زدتي شجعتيني نكمل
@bochra2055 11 ай бұрын
أنا راه مايمكنش ناكل بحال حنان لأن بمجرد ماناكل البيض وپيرلي صافي كنحس براسي تبلوكيت رغم أنني كنصوم 16ساعة وكذلك 8 السوايع بالنسبة الوجبة الثانية وبعد المرات كتكمل ثمانية السوايع وما كنحسش بالجوع
@adibarafiz9595 11 ай бұрын
Chhal akhti lmoda Bach n9asti
@fatifleurs1603 10 ай бұрын
تبارك الله عليك ماشاء الله عليك ختي شحال المدة باش نقصتي
@hajarachaach8623 11 ай бұрын
حت انا كنت كنوزن 124كيلو ودابا114 مدة ديل 2اشهر حمد الله متبع نضام وكنكول مزيان كنشكر اخى محمد صبور
@WalaeTa 4 ай бұрын
صراحة الله يرحم والديك و عطيك ربي متمانه انا بديت 93 مدة 4 يام فيا دابا 89 والله ممتبقا و شكيت فالمزان ديالي مشيت وزن مرة تانية نفس الوزن 🤭🥹 فرخانة بزاف
@khadijasamir1232 2 ай бұрын
نقصت مياه محتبسة
@ImanIman-k2j 11 ай бұрын
انا نهار طلعات ليا هاد القناة بالصدفة كنت فواحد الحالة تاحاجة ماعاجباني الشكل ديالي والو كنت كنقول موحال نقص جربت دوك ريجيمات الفلالس الله يسمح ليهم ولكن بمجرد مجربت هاد النظام نقصت الحمد الله 11kg من 101تا ل89
@succes4438 4 ай бұрын
الله يبارك كم مدة😊
@ImanIman-k2j 4 ай бұрын
@@succes4438 والله معقلت دابا نقصت 28كيلو ف 9اشهر
@succes4438 4 ай бұрын
@@ImanIman-k2j شكرا
@omniawiam6952 11 ай бұрын
كون غير كانو الأساتذة فالمدارس كيشرحو بطريقتك الله يعطيك الصحة شحال من حاجة كنت غالطة فيها
@chorouqnasri6742 9 ай бұрын
وايه
@ahmed-lj4zj 11 ай бұрын
انا جديدة معاكم هادي يومين بوزن 76 بغيت ننقص 8كيلو شكرا ليك أخ صبور
@mouhssinemalika6300 10 ай бұрын
شكرا بزاف استاد ديلنا واش الكسكسو مسموح في الصيام المتقطع وشكرا لك
@fatimazahraelmouadane7682 11 ай бұрын
السلام عليكم سي محمد صبور أنا بديت معاكم 10 أيام دابا طيحت 3كيلو أنا فرحانة
@user-zv4kd3fb3g 11 ай бұрын
تبركاله عليك اخويا محمد شكرا لك راك دارتي لي أنفس كنت كنوزن 86داب ولايت كنوزن 80كيلو الحمد لله على كل حال واتستمر إن شاء الله
@mehditahiri3809 11 ай бұрын
شحال المدة فاش نقصتي
@MabroukaBensalek 11 ай бұрын
السلام عليك اخي انا متابعة جديدة وعجبني ما تقدمه فالقناة وحفزاتني انا بديت الصيام المتقطع الى كان ممكن اخي تحط لينا شي برنامج شهري ولك جزيل الشكر الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب باش لنعرف. انوازنو في الوجبات واش ممكن ناخدوا بالليل اي الساعة الثامنة دانون طبيعي مع زريعة الكتان او شيا هذا في حالة الى كلينا الوجبة الثانية على السادسة مساء
@Hindelazizi 10 ай бұрын
أنا متتعبة جديدة ديالك ، الحمد لله صحتي ولات مزيانة بفضل النصائح ديالك 👍🏻
@hananedouki3522 11 ай бұрын
كنشكرك بزاف اخويا محمد كلمة شكر قليلة في حقك الله يحفضك ويجازيك بالخير على ها الا تماسة الطيبة منك والحمدلله والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك يارب
@islammerhili8786 11 ай бұрын
ختي شحال من شهر باش تيحتي هاد الوزن .وتبارك الله عليك واصلي .والله يشفيك
@cuisinenaima_8464 11 ай бұрын
سير اخويا الله ينورك . اول رجيم تبعتو معاك تناكل حتى تنشبع و تنقص. و الاهم فهمت النظام و ما بقيتش تنرتكب الاخطاء اللي كنت تنديرها فأيام الجاهلية. جزاك الله عنا خير الجزاء.
@khadidjanouti863 10 ай бұрын
ماشاء الله عجبتني القناة وعجبتني طريقة الشرح بارك الله فيك، انا متتبعة جديدة وجبة حليب والتمر مع بعض يصلحو في الصيام المتقطع وشكرا
@aminejaouahar2977 8 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت اليوم إن شاء الله نتمنى التوفيق للجميع اليوم عندي kg 100 نتشاوف نهار 15 فبراير إن شاءالله
@rabiaasafiote4566 10 ай бұрын
الله يجازيك بالخير بديت معاك هاذ الأسبوع وتبعت النصائح ديلك ووصفاتك اليوم تعبرت لقيت في أسبوع نقصت 2كيلو من 88 لقيت 86والله حتى فرحت بزااف وعادة نواص ٱن شاء الله
@zahraesworld 7 ай бұрын
الله يجازيك بالف هير ..حتى انا يا الله بديت معاكم ..راني متبعة نصاءحك ..ياربي توفقني ونقص حتى انا ..وزني 104
@maryamamaryama7555 4 ай бұрын
بارك الله وفيك بديت البارح الجود لله مشاء الله
@nourbassma7613 8 ай бұрын
هاد سيد لله يعمر ها دار لله يرضي عليك أخي الكريم 👍 أنا كنتبع طبيبة التغذية نفس الجدول لي كتنصح بها الناس 👌🌹🌹
@mabelledame9549 11 ай бұрын
الحمد لله على النعمة كناكلوا مزيان و كنشبعوا و كنضعافوا ، اللهم بارك
@houdaben4385 9 ай бұрын
الله يعطيك الصحة كنت كنخاف من كمية الأكل ولكن الآن غناك وأنا مرتاحة شكرآ لك وآلله يوفق الجميع يارب
@wardaassebbane3797 11 ай бұрын
شكرا خويا muhammed على النصائح ديالك، انا راني فهمت الغلط لي درت وذخلت معاكم تحدي سيمانة بدون خبازات ونشويات وشكراا.
@zakariabaamrani5559 10 ай бұрын
45 يوم دابا بدون نشويات
@YacineAid-xr7xv 8 ай бұрын
انت حقيقتا un vrai coach.نسمعلك ونقول هذا professeur.شكرا لأنك حفزتني باش نبدا
@hafidaagidig1392 7 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء وثقل موازينك وجعل كل مجھوداتك وماتقوم بھ في توعية الناس صدقة جارية بإذن المولى عزوجل
@hajarel9377 11 ай бұрын
انا جديدة معاك ف القناة و ف الصفحة فايسبوك و الانستغرام تمنيت كون شفت صفحهمن زمان انا 4 ايام باش بديت معاكم و نقص 1 كيلو نتمنى نبقى غاده هكذا و مزيد نستفد منك اكثر الله يوفقك ل هاد الخير لي كدير فينا
@jliddrissia6561 4 ай бұрын
Chokrane akhi ana jdida 3andak 🤲🤲❤️❤️⚘️⚘️⚘️🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪
@بہحہرآلشہؤقہ 11 ай бұрын
عتقني تبعت صيام متقطع ولقيت عندي ثبات فالوزن واحد شوية بدا ميزان كيزين طلع لي دم وحبست ريجيم هدي 4 يام 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
@amiras-gz5xy 10 ай бұрын
شحال وانتي متبعة النظام. وشحال تبت ليك الميزان
@kywaywahid 8 ай бұрын
السلام عليكم و بالتوفيق إن شاء الله. لدي ملاحضة ! بيرلي و دانون هما ماركات فقط. فإذا كان المطلوب هو محتوى هذه الماركات فبالأحرى ان تذكر الإسم الحقيقي لهذا المحتوى و هو الياغورت الطبيعي أو ياغورت دون منكهات أو منسم أو ياغورت خالي من السكر أو زبادي طبيعي أو جبن رطب ... و لكم واسع النظر و إلى الأمام لننقص الوزن على الأرض لتخف و تجري جريا سريعا ....
@naimaezzirre4597 11 ай бұрын
Dir lina Chi tahadi 3adak chkon mtafa9
@BtissamWida 11 ай бұрын
تبارك الله على ختي حنان دائما متفوقة او شكرا خويا محمد على الشرح الله يحفظك لينا
@Only_adam13 11 ай бұрын
سلام عليكم انا عاد بديت معاكوم هادي تلات ايام بوزن 109 كنتمنا من الله نقاص عمري 33 عام طول 61.1 شكرا ليك بزاف
@hafsahaidara1226 11 ай бұрын
غير زعمي حياتك غادة تبدل
@user-we7pd1hy1n 11 ай бұрын
انا نيت عد بديت هدي صيانة صراحة مرتاااحة بزاف كونة انا مشا وانا كنقوب فحل جدادة 😂
@zinebnana1025 11 ай бұрын
صراحة تبعناه نقصنا وكنشبعو حمد لله❤
@hananedouki3522 11 ай бұрын
معاك الحمد الله تبدلات حياتي الاحسن
@taharqiwi5158 8 ай бұрын
شكرا بزاف سي صبور على هذه القناة صراحة استفدت كثيرا منك
@fatiharaihane6037 10 ай бұрын
تبارك الله عليك وعلى طريقة الشرح
@faridarhouni5091 11 ай бұрын
الصيام المتقطع نظام غير لي حياتي وليت انسانة تانية وحياتي تبدلات للأحسن وهو طبعا إكسير الحياة
@Loubna-119 10 ай бұрын
سلام عليكم أنا بديت الصيام المتقطع 20 يوم نقصت 2 كيلو الوزن ديالي كان 105 كنتمنى نكمل ونضعاف واش فرماج موتزاريلا مسموح بيها فالصيام المتقطع ؟
@omrayane1801 10 ай бұрын
جميع انواع الفرماج مسموح بيهم
@T9atel.ila.Bghiti.Twsel_ 10 ай бұрын
برافو استاذ ❤👏🏻
@amiralkhal9898 11 ай бұрын
الحمد لله والشكر لله بفضل الله و فضلك نقصت كمية كبيرة شكرا جزيلا. تحية كبيرة من ايطاليا
@Hind-swiria 11 ай бұрын
تبارك الله عليك اخي محمد دائما كنستافدو منك الكثير والكثير 🌷👍
@user-le6tv8es9j 11 ай бұрын
سلام خويا الله ردعليك من 110بديت شهر 9حتى لدبة نقصت 9كلو دبة 102
@GhjdBhduj 10 ай бұрын
سلام عليكم نتمنى تشوف التعليق ديالي والله راني فرحانة بزاف اول مرة نصيفط ليك شي تعليك الصراحة انا متبعاك من الشهر 2 او كان عندي فالوزن 49 او دابة كنوزن 79😊 او راني باقا غادا فصيام المتقطع والله حتا نوصل الوزن للي بغيت 70 اولا 60 حتا نوصل الوزن المتالي او كنتمنى تشوف التعليق ديالي او طلعني فشي فيديوا راني فرحانة 😊😊
@GhjdBhduj 10 ай бұрын
سمح ليا بقوة الفرحة غلط فالتعليق بغيت نكول زعمة كان عندي فالوزن 94 كيلوا او حاليا 79 😂😂😊😊😊 شكرا بزاف فديوهاتك مفيدين لواحد دارجة مكتصورش حيت كتنقص فالوزن بدون عملية تكميم اولا شي حاجة خرا غير صيام المتقطع او الرياضة 😊😊 نتمنى طلع التعليق ديالي فالفيديو الجاي ان شاء الله 😊
@HmizatLwizia 10 ай бұрын
سلام سي منصور والله حتى استفدنا منك بزاف انا دابا نقصت الوزن غير هيا بغيت مانزيدش نقص اشنوا خاصني ندير ايلا عرفتها كانصحها بالقناة ديالك شكرا جزيلا على مجهوداتك ضروري دير لينا حلقة على سؤال ديالي وشكرا
@asmaasannah8662 10 ай бұрын
دخلي لفيديو ديال تبات الوزن فالقناة ديالو نيت
@HmizatLwizia 10 ай бұрын
@@asmaasannah8662 شكرا غادي ندخل ونشوف
@aminakhettane3636 11 ай бұрын
جزاكم الله خيرا وجعل الله كل عمل كاتقوم بيه في ميزان حسناتك
@Samia-ff2ks 5 ай бұрын
الله يرزقك ويرزق منك
@امصفاء-ي5ح 11 ай бұрын
حتى انا بحال حنان كنكل مزيان لبارح حطيت طبسيل ديالي اكيشوف فيه راجلي 😂😂كلييا انا لداير رجيم ههههه ماشي نتي طضحكي علينا عطيها غير المقويات ههههه احنا كنكلو الفورص نتي كضحكي علينا كلتي بغتي نقص 😊😊
@msamir5959 11 ай бұрын
2:34
@user-xn9qb9oe4k 11 ай бұрын
شكرا خويا صبور بززززاف والله يجازيك كل خير
@khelbah7229 10 ай бұрын
السلام عليكم العائلة لباس عليكوم واحد الدعاء عفاكوم لولدي الله ارحمو مات هادي شهر ابغيتكوم تنصحوني عفاكوم راني غادة اللور زد فالوزن بزاف
@khadijasamir1232 2 ай бұрын
الله يرحمو ويغفر له والله يصبرك
@imanekaloune9132 11 ай бұрын
تحية طيبة ديما ليك شكرا على نصاءح
@BouchraEnnouri 2 ай бұрын
انا بشرى عندي في وزن 136
@fatihamani1486 10 ай бұрын
السلام عليكم انا فاطمة حاء من البيضاء بديت معاكم هذا شهر طيحت ستة كيلو شكرا اخي في الله
@tabeutemohamede2739 11 ай бұрын
سلام عليكم خويا انا انضميت لاسرة شهر الحمدالله كل شي عاءلة كياكل معيا وجبات نقية شكرا خويا
@labyadmohamed5868 11 ай бұрын
أنا جديده معاكم انا بادية أسبوع هدا نقست كيلو أبغيت نقص حيت عندي تكيس المبايض اضروري خصني نطيح ربي إوفقني إيفقكوم جميعآ
@amalchakir6343 11 ай бұрын
هادي عليا انا كانكل البروتين بشراسة الله يبشرك بالخير
@GhjdBhduj 10 ай бұрын
سمح ليا بقوة الفرحة غلط فالتعليق بغيت نكول كان عندي فالوزن 94 كيلوا او حاليا عندي 79 😂😂😊😊😊 شكرا بزاف فديوهاتك مفيدين لواحد دراجة مكتصورش حيت كنقص فلوزن بدون عملية تكميم او اي حاجة خرا غير صيام المتقطع او الرياضة كنشكرك بزاف او كنتمنى طلع تعليق ديالي فالفيديوا الجاي ان شاءالله 😊
@ШаимааЛимоури 8 ай бұрын
عافك قولي لب كيفاش نبدا معاه اناةوزنني 95 كيلو وبغا نقص معرفتش باش نيدا
@GhjdBhduj 8 ай бұрын
@@ШаимааЛимоури خاصك غير ديريها فراسك أو تكولي صافي انا مغنتراجعش والله مللي بدي ولفتوا صافي مبقا كتهمني لا ماكلة لا حلويات بحال شحال هاذي كانت عندي الشهية محلولة بزاف دابا بحال الا صغارت غدي تفيقي فصباح أو تاخدي كأس ديال الحليب مع القهوة متكثريش القهوة بلا سكار أو مشي ديما شي مرات شربي الحليب مع قهوة بعض المرات شربي كأس كبير ماء دافي أو متاكلي والوا حتا الوجبة الاولة انا كناخدها مع 1:30 اي حاجة طيبتها فدار كتاخدي طبصيلك أو تحطي فيه مكلتك أو تاكلي بلا خبز 🥖 مرا مرا غديري شوية ديال طوست خبز الزرع شوية أو تاخدي معاه الدسير غير شوية
@GhjdBhduj 8 ай бұрын
@@ШаимааЛимоури أو انا مكنديرش كصكروط كنمشي عوتاني حتا الوجة التانية اناخدها مع 8:30 9:00 أو راه محمد صابور كيعطي الوجبات كنت كنتفرج فيه بزاف شفت فيديوهاتوا كولها لوجبة تانية خودي معاها دانون مسوس مع شوية بدور الشيا معلقة صغيرة معامراش أو 5 اللوزات بقاي ديري لمكسرات مع الوجبة ديالك مرا مرا غير شوية مشي بزاف أو متاكليش بين الوجبات تشربي غير الماء اتاي بلا سكر بقاي تشربي الماء بزاف
@GhjdBhduj 8 ай бұрын
@@ШаимааЛимоури أو انا حيت المعجنات الحلويات المشروبات الغازية الموناضة المقليات مرا مرا الا كليت سباكيتي شوية المهم راه مول هاذ القناة كيعطي وجبات زوينين أو شوفي حتا الوجبات للي كيعطيوه الناس للي متبعين معاه أو راه فالوجبات ديال كناكل أو نشبع الحمدلله مكيبقاش اجيني الجوع
@hayatmoustabchir5020 10 ай бұрын
يالله دخلت هنا و كروب الفيسبوك نتمنى تكون عندي الإرادة باش نبدا معاكم
@user-qv6pc2lq7b 11 ай бұрын
جزاك الله خيرا على مجهوداتك
@LiliaNadine-sr8wc 11 ай бұрын
تبارك الله عليك خويا ديما متبعاك
@khadijabenkirane1515 9 ай бұрын
شكرا خوية بزاااااف انا متتبعة جديدة عندك
@imanehaoud2958 10 ай бұрын
السلام انا يلاه بديت النظام ديال الصيام المتقطع انا كنفطر مع 10صباح والغدا مع 17 العشية الوزن 72 الطول 1,58 الهدف 50كيلو دعيو معايا نستمر وحتى الرياضة كنديرها 3مرات في الاسبوع و 30دقيقة ديال المشي في اليوم شكراا بزاااف كوتش على المعلومات
@muslim_channel834 11 ай бұрын
سلام خويا بفضل الله ونصائح ديالك حياتي تبديلات نقص ١١كيلو شكرا بزاف
@kawtarhassnaoui6621 11 ай бұрын
ختي شحال المدة باش نقصتي
@muslim_channel834 11 ай бұрын
شهر ونصف
@asmaasannah8662 10 ай бұрын
11 كيلو فشهرين ؟
@sahilaahidar3224 10 ай бұрын
Lah yarham lwalidin tbarkalah 3andak ajar
@firdawshanouna3581 10 ай бұрын
Le meilleur coach ❤
@mahaatabji363 Ай бұрын
السلام عليك اخي ما شاء الله شرحك يعجبني كثيرا لا سيما عندما تدخل معه قليل من المرح 😂😂
@naimaezzirre4597 11 ай бұрын
Merci mon coach .pour l'explication
@naimamounsabi423 11 ай бұрын
تبارك.الله.عليك.ا.ولدي.انا.شفت.القناة.هادا.اسبوع.واحد.السؤال.واش.هاد.الرجيم.صالح.لكل.الاعمار..و.شكرا
@muhammedsabour 10 ай бұрын
نعم أمي صالح لجميع الاعمار
@user-yo8ju4oy9s 11 ай бұрын
وحد السيدة ختاخد الوجبة الأول مع التامنة و الوجبة التانية مع التانية وكتنقص الوزن
@FatimaElhajhouj 7 ай бұрын
سلام كوتش بغيت شي نظام انا وزن ديالي 108 اوطول161 كرهت راسي عوني ايلا ممكن الله ايحفظك
@ghita1685 11 ай бұрын
عفاك إلى بغيت نعمل بيتزا بدقيق القمح الكامل واش نعبر 50غ طحين عاد نعجنو ولا حتى نعجن وناخد ،50غ عجينة
@recetteswajila 11 ай бұрын
مهتمة
@fadwafadwa-q4k 11 ай бұрын
حتى تعجن البتز
@raniaarafat1585 11 ай бұрын
عبري 50كرام قبل العجن
@khadijadraifi8639 Ай бұрын
هل من ترحيب متتبعة جديدة اول مرة نسوف قناتك بالصدفة
@FatimaWiam-jo6lb 10 ай бұрын
شكرا ليك على المعلومات
@rahmaserine4005 9 ай бұрын
اذا ممكن أنا عندي خمول الغده الدرقيه ووزني فوق مئة وعندي مقاومة الأنسولين بما تنصحني اخي الكريم اذا ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع 16/8 وانا كنت نصوم صيام متقطع لكن كنت خطأ لاني معرفتهش مزيان كنت ناكل سناك ونشرب بذور القطونة مع صباح وكنت نشرب ملعقة عسل النحل مع ماء دافئ لانو عندي امساك وكنت ننقص لكن قليل قليل جدا 😢😢😢واش تنصحني اخي أنا اختك من جزائر ربي يحفظك والله اكتشفت قناتك من جديد والله لقيت روحي خطأ في بزاف اشياء لكن زيد عوني وشكرا ربي يحفظك ويوفقك
@hayatljwhari6167 11 ай бұрын
سلام عليكم حتى انا يلا بديت معاكم اليوم عندي ثلث يوم في صيام متقطع
@hananesadik5627 10 ай бұрын
تبارك الله على حنان،العقبى لعندي😊
@nanaomartoufiqe5065 10 ай бұрын
الله انورك خويا محمد 🤍
@user-yo8ju4oy9s 11 ай бұрын
احلا ليك اخويا محمد
@QerEe-dr7qq 7 ай бұрын
شكرن يعطيك العافية
@NanoJaifej 10 ай бұрын
تبارك الله عليك ياكوتش
@saidaelmourabt4589 2 ай бұрын
Ana bdit ana w weldi ana fiya 94 kg w weldi 12 ans 60 kg mais weldi makaye9darch 3la jouj wajbat kayerja3 ygoli 3tini nakol f lil kane3tih bid meslou9 wach machi mochkil
@sanaasanaa1571 10 ай бұрын
مشكل عندي مع ضروف الخدمة خاصني ناكل مع الواحدة و و الستة في الصباح كيقتلني الجوع
@nadiaettajer5763 11 ай бұрын
كول حتى تشبع ونقص حتى تقنع😂😂
@muhammedsabour 10 ай бұрын
😂
@zinebma4218 2 ай бұрын
عفك جوبني وش يمكن نكل من ور لصال وجب نقي
@user-ze1lv6ee6s 10 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني وأخواتي التحقت بكم جديدا أتمنى أن تكون عندي القدرة لاتباع هذا النظام الغذائي الصحي وبالتوفيق للجميع
@ayarahili1242 10 ай бұрын
شكرا على الفيديو سؤالي ملي توصل للوزن لي بغيتي اشنو‘ تعمل واش تبق فنفس النظام ولا شنو و
@khadijadhissi1398 3 ай бұрын
واش خبز العدس يقدر الواحد ياكلو في جوج الوجبات
@SouadBenayad-k1h 10 ай бұрын
حتى أنا نقصت خمسة كيلو شكرا
@ikramelmourabit6943 10 ай бұрын
سلام كوتش انا جديدة ف الصيام المتقطع وعندي بعض الاسئلة .. السؤال الاول هو واش دانون 0% المحلى ب استيفيا مسموح به ف الوجبة الثانية ؟ و السؤال الثاني هو واش الذرة المعلبة مسموح بها ف اي وجبة ؟
@user-uc3kn8pi5w 10 ай бұрын
دانكن ماشي مشكلة ولكن ذرة نو تتحفظ الأنسولين وبتالي تطلع وتغلظ
@mounyaannil8503 11 ай бұрын
Tbarkalah 3lik alahi jazik
@samiraomleila338 11 ай бұрын
شكرا اخويا الله يحفظك
@ahmed-lj4zj 11 ай бұрын
خويا صابور واش ممكن ناخد دانون لينيا جاوبني عافاك
@naimakechabi8953 11 ай бұрын
Bleach hadak rah machi sihi
@naimakechabi8953 11 ай бұрын
Khodi brli khdr
@yassinidrissi6205 10 ай бұрын
Bravo ilikom 2 ❤❤❤❤❤❤❤❤
@asmaasannah8662 10 ай бұрын
الله يرحم ليك الوالدين ❤❤❤ و الله يسر ليك الأمور
@lindachattou1686 10 ай бұрын
تبارك الله عليك السي محمد أنا بغيت نتبع معاك أنا وزني 88 وبغيت نوصل 70كيلو انشاء الله عندي الحرق ثقيل
@user-qv6pc2lq7b 11 ай бұрын
سلام خويا عفاك جوبني شحال مسموح نشويات للمرأة الحامل شت الفيديو لشرحت فيه الصيام المتقطع للحامل
@ghitaaitrahou3452 10 ай бұрын
ممنوع الصيام المتقطع للحامل
@amahzounehouda1730 4 ай бұрын
الله يرضي على ديك حنان و الوجبة ديالها من هنا الفوق عتولي هاديك هية الوجبة الأولى ديالي 😂😂😂
@safiaanwar8909 3 ай бұрын
مشكل اللي عندي هو الفطور كيعجبني نفطر مزيان مازال ماعرفتش اش ناخذ
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 26 М.
Esma Elsherif
Рет қаралды 1,3 МЛН
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 42 М.
الحلم المغربي
Рет қаралды 36 М.
كيان
Рет қаралды 1,2 МЛН