体脂肪が減らない人の勘違いと解決方法。ポイントと理由を知って楽痩せ

[@MatsudaRie]

食事からビューティー！松田リエです😊体脂肪が減らない人の勘違いと解決方法の動画のご感想コメントお待ちしております😌そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用いただけると嬉しいです✨ 動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ📝 ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/08/31/4963/

[@三上尚子-l9e]

ゅよゆさはやさ

[@ゆみこ-v3s]

リエさんの食べて痩せるベルラスダイエットに出会う前までは勘違いだらけでした😱 今はしっかりバランス良く栄養を取って、半年で5キロ痩せる事が出来ました✨ 初めは、こんなに食べてもいいのかなと半信半疑でしたが、少しづつ体重が減って、心も身体も健康になりました😊💕 ただ体脂肪はなかなか減らないので、これからも栄養バランスに気をつけて頑張りますので、リエさん宜しくお願いします❤️ リエさんにはいつも感謝してます✨ 毎日動画楽しみにしてま〜す💕

[@MatsudaRie]

嬉しいです〜〜！！本当励みになります😭💕これからもよろしくお願いします🙇‍♀️✨

[@森野きのこ-o8k]

食べる物に気を遣い始めて１ヶ月、家族の夕飯も変えたら、娘たちも私も肌がとても綺麗になりました。私はメイクのノリが毎日良いです。生理中でも前でも、肌荒れがありません。私自身体重は全く減らないけど笑、明らかにお腹が凹みました。食事の大切さを、痛感しています。 ありがとうございました！これからも続けます😊

[@MatsudaRie]

実践のご報告ありがとうございます！😌継続していきましょう🍀

[@iiktbccr]

こんにちは☺️ 勘違いダイエットのしすぎで 体脂肪がつきやすく、減らない体になってしまっています😭 体重ではなく体脂肪‼️ 食事改善頑張って体脂肪減らせるように頑張ります！

[@こやまかおり-k5f]

いつもお綺麗ですね。お水の飲み方教えたくださってありがとうございます🎵

[@MatsudaRie]

恐縮です・・・とんでもございません🙇‍♀️ありがとうございます✨😂

[@望咲東海林]

体脂肪率がなかなか減らないですが、どうしたらいいのでしょうか…??申し訳ございませんでした🥲💞💖

[@MatsudaRie]

思ったような変化がないと焦ってきますよね😭よろしければこちらの動画も参考にできることから始めていただけると嬉しいです✨kzbin.info/www/bejne/fIu8n3-hqbZ0Z6s 応援しています🍀

[@望咲東海林]

お忙しいところ、ご返信本当にありがとうございました。

[@riaxxx3006]

PFCバランス考えて栄養素的にはバランスよく3食食べるようにしてますが、運動量の多い仕事をしてるのに基礎代謝分食べるのもしんどくてあすけんアプリでいつもカロリー不足と言われます。にも関わらず痩せなくてお手上げです😞 朝食のオートミールを白米にするなど意図的に糖質とる方がむしろいいんですかね…

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます！😊減らないと焦ってきますよね＞＜他の動画の中にも参考になる内容が見つかると幸いです✨

[@TK-hl5gn]

お米は，玄米ですか？ ブドウ糖果糖液糖が入っているめかぶとモズクは，食べない方がいいですか？

[@3mam660]

お腹の周りの皮下脂肪だけが残ってしまいました😭他はもぉいいんですけど…どうしたらいいでしょうか😵

[@MatsudaRie]

そうなのですね＞＜お腹周り気になりますよね😭よろしければこちらの動画少しでも参考になれば嬉しいです✨kzbin.info/www/bejne/jHralWCFiZiIeqM お役に立ちますように🍀

[@アクアマリン-r9z]

オートミールを食べて爆太りして、体が重たくなりました。無理なダイエットをしていた時、毎日体重が増えて、この動画で栄養が大切な事を知り、正しい知識って大切だな、と思いました。

[@MatsudaRie]

とっても素敵です！！👏コツコツ食べて栄養とっていきましょう🍀😌

[@だあちゃん-q3i]

いつも拝見しています。 3桁あった体重を、１２キロ減らしました。先生のこのチャンネルも参考にさせていただいています。 一つ質問があります、体調を崩したとき、 お粥を食べますが、お粥に合わせて食べると良い食べ物ありますか？ このような時節柄、転ばぬ先の杖として知識として、持っていたいので、よろしくご指導お願いします。

[@MatsudaRie]

12kgの減量すごいです！！✨参考にしていただき嬉しいです😭消化にもエネルギーはかかってまいりますので体調に合わせて栄養とっていただけますと幸いですm(_ _)m

[@カラチャン-o6s]

いつも、拝見させていただいています。ありがとうございます! 男子です、まさに、今の自分に当てはまる感じで、ありがたいです。 男子なので講座は無理なのでこれからも動画を拝見させていただきます。 運動で、筋トレは必要ですか？ 日常では仕事でいっぱいで週に3回くらいしかウォーキングくらいしかできません。 出来ましたからアドバイスを頂けるとありがたいです。 これからも頑張って下さい。 あと、りえさんは昔のお写真はかわいいですよね~

[@MatsudaRie]

いつもご視聴ありがとうございます！😊ウォーキングされて素晴らしいです👏男性は女性よりも２０倍 筋肉がつきやすくなっているというデータもございますよ＾＾ご参考までに🍀

[@カラチャン-o6s]

@@MatsudaRie ありがとうございます。 良い一日を^_^

[@ゆかしゃら]

体重は４キロ程落ちたのに、体脂肪が なかなか落ちなくて悩んでました。 今日はリエ先生の動画見させていただき とても参考になりました。糖質を制限しすぎるのもいけないのですね。

[@MatsudaRie]

参考になり嬉しいです😌制限しすぎるよりも、バランスよくとっていただけるように、他の動画でもとりかたなどお伝えしています✨お役に立てる動画があれば幸いです✨今後ともよろしくお願いします🤗

[@小山壽孑]

私も、体重の事ばかり考えていたので、体脂肪の減らしかたがわからなかった!これから気をつけてやりたいです！

[@MatsudaRie]

参考になってよかったです＾＾コメントありがとうございます😊

[@ムクむく-y8n]

質問です💡 朝食オーバーナイトオートミール(朝子供もお米食べないのとオーバーナイトオートミールにハマっている為)、お昼はお弁当作ってオートミールのおにぎり(お米だと午後の仕事中眠くなるので)、夜はプチ糖質制限でお米を豆腐にしていますが間違ってますか？(おかずやサラダ、味噌汁は食べてます) たまに寝坊した時にお昼はお米食べる時もありますが、お米大好きなので食べ過ぎちゃうので控えてます💦

[@MatsudaRie]

よろしければこちらも参考にしていただけると嬉しいです😊✨ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/05/09/4508/

[@ムクむく-y8n]

松田リエ ll おうちで食べ美 ありがとうございます☺️

[@sasacrazy-w4y]

ビタミン・ミネラルはサプリメントでは補えませんかね？😢💦

[@MatsudaRie]

サプリについてはこちら参考にしてみてください🤗kzbin.info/www/bejne/oWfIdZyffZxgndE お役に立てますように🍀

[@fyu0226]

お米が好きじゃなくてパンもあんまり食べないんですが、そういう人は何で糖質を摂れば良いですか？

[@MatsudaRie]

お口に合う物が見つかるといいですね😌✨

[@コーン-i8d]

おもちとかちゃう

[@雄一-g2h]

数字に一喜一憂しないようにしたいですね。

[@MatsudaRie]

そうですよね＾＾見た目や体調の変化に気付くことも大切だと思っています😌✨

[@csiau6346]

まさに私に当てはまることだらけで衝撃的でした…！今まで何年も痩せたいと思って努力してきて、それが勘違いだったことに気がつき…何だか涙しそうになりました…。でもリエさんの、まずは食事から！という言葉を聞いて、ダイエットに対してシンプルに考えられて気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

[@MatsudaRie]

励みになります😭できることから始めていただけると嬉しいです✨

[@Andrea-up2rz]

体重は体脂肪量の目安として使うってどういう意味ですか？😭😭

[@MatsudaRie]

分かりにくいですかね？😭体重の数字にとらわれず、体脂肪量の変動でダイエットを進めていただければと思います😌

[@Andrea-up2rz]

@@MatsudaRie そういう事ですね！いや、私だけ理解してなかったと思います😭🙏ありがとうございます🌼

[@はな-o7w]

体脂肪早く減るようがんばります！ 今日は、朝オートミール、パプリカ、レタス、卵を食べて、お昼は大戸屋で無添加ハンバーグ定食を食べました、肉は週1にしてますが、ハンバーグは太りそうですよね(>

[@MatsudaRie]

タンパク質の意識素晴らしいです👏毎食栄養バランス意識していきましょう😊コメントありがとうございます＾＾

[@ゆりぽん-s6d]

まさに今の私です(´；ω；｀)1年で10キロ近く156cm55〜56キロ→45〜46に痩せて体脂肪33→21〜22です。 キープですがなぜか朝トレと踏み台昇降と家事労働、しっかり食べてるのに体脂肪ゆるーく落ちます。 無月経そのまま、アバラと胸骨浮き出て下半身はそれほどです。ナゾ！😵💦

[@MatsudaRie]

よろしければこちらも参考にしてみてください🍀ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/04/19/4433/

[@emi_relax2806]

はじめまして☺　万年ダイエッターの代表です(-_-;) このチャンネルで、知ってるつもりの知識でも、いろんな勘違いをしていたことに気が付かされております。こういった座学のチャンネルを探しておりました。しっかり勉強させて頂きます！

[@MatsudaRie]

初めまして＾＾コメントありがとうございます！これからもお役に立てるような動画お届けできるよう精進してまいります😌✨

[@森野きのこ-o8k]

食べる物に気を遣い始めて１ヶ月、家族の夕飯も変えたら、娘たちも私も肌がとても綺麗になりました。私はメイクのノリが毎日良いです。生理中でも前でも、肌荒れがありません。私自身体重は全く減らないけど笑、明らかにお腹が凹みました。食事の大切さを、痛感しています。 ありがとうございました！これからも続けます😊