@MatsudaRie 3 жыл бұрын
食事からビューティー！松田リエです😊下半身太りの動画のご感想コメントお待ちしております😌 動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ📝 ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/11/08/5249/
@user-vg7ol3bs5o Жыл бұрын
おはようございます！！痩せるのは、良いですが、足、お腹痩せたいです。 顔痩せないで、身体痩せるのは、どうしたら良いのだろうか、考えてしまいます。 今日も、素敵な週末をお過ごし下さい❣️❣️
@MatsudaRie Жыл бұрын
こんにちは＾＾足とお腹気になりますよね😭こちらの動画参考になれば嬉しいです✨kzbin.info/www/bejne/b3yzdoSDmNGll7s
@user-vg7ol3bs5o Жыл бұрын
@@MatsudaRie 様。ありがとうございます❣️❣️嬉しいです🤗🤗
@kaori-wy6iw 3 жыл бұрын
内容とは関係ないのですが、髪の毛がすごくツヤツヤで綺麗ですね！ ヘアケアもどうしてるのか気になります！！ 動画はとても勉強になりました！ダイエット中なので参考にさせて頂きます！わかりやすい動画ありがとうございます😊
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
わぁあああ😂ありがとうございます✨ もともと毛量はかなり多く硬く、かなりの天パです💦 なので、そのように言っていただけて嬉しいです😭 ヘアケアはケラスターゼを使っています＾＾
@kaori-wy6iw 3 жыл бұрын
@@MatsudaRie ケラスターゼですね！ ありがとうございます😊💇♀️✨✨ 試してみますね✨💇♀️
@user-eb8no1uf6e 3 жыл бұрын
こんにちは👋😃本当私は、下半身太りです昔は、痩せていたのにかなり‼️食生活気をつけてつけてます。毎回動画を見てメモ書きしてその後、きちんとノ－トに書き直します。一変には！変わりませんが、響き楽しく痩せたいです。私も看護師で仕事終わりは、脚がパンパン、夜勤の時の食事は、大分気をつけてます。ストレスにならないように、楽しくダイエットしたいです。
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
こんにちは＾＾抱負とっても素晴らしいです！！✨お仕事大変ですよね😭毎日お疲れ様です😌ぜひ楽しく続けられるよう応援しています😌💕今後も宜しくお願いします🍀
@user-ky8uq3vu8v 3 жыл бұрын
おはよう御座います。松田先生のおかげで以前は食べるのが怖かったですが今はいろんな種類を気をつけながら食べれるようになりました。 まだまだ体脂肪は変わりませんが1ヶ月マイナス1キロ減目標に頑張っています
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
おはようございます＾＾コメントありがとうございます！！嬉しい変化ですね✨一緒に頑張っていきましょう🤗
@user-hy4ei5ur6k 3 жыл бұрын
リエさんの動画毎日みて勉強しています！ 私は仕事と家事と育児の合間の1時間くらい筋トレとストレッチを週5くらいのペースでしています。食事管理も完璧ではありませんが気をつけていて、最近やっと体重が一年ぶりの数字まで落ちました。 ですがどうしても睡眠時間がとれないです。多くても6時間程度です。 睡眠時間がどうしても多くとれない場合はダイエット的にはどう対処すれば良いのでしょうか？？
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
１年ぶりの数字まで✨✨おめでとうございます😌✨✨毎日見ていただき、取り入れてくださって嬉しいです＾＾ 筋トレ、ストレッチ、、素晴らしいですね＞＜ 見習います( ´ ▽ ` )ﾉ
@tomokosan982 3 жыл бұрын
海藻、バナナ🍌、カボチャ🎃💕むくみの救世主なんですね。積極的に取っていきます🥰
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
量にはお気をつけくださいませ😌✨
@tomokosan982 3 жыл бұрын
@@MatsudaRie 返信ありがとうございます。了解しました💕
@ttaegreenshiro1793 3 жыл бұрын
リエさん あたしは下半身には脂肪が付きづらく 上半身にかなりの確率で脂肪が付きます。 対処法はありますか？
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
なるほどです✨貴重なご相談ありがとうございます😌またどこかのタイミングで動画にしていきますね✨ コメントありがたいです🤗 今後ともよろしくお願いします🤗
@user-ll6uq8qk8g Жыл бұрын
トランス脂肪酸、怖いですねぇ😭
@MatsudaRie Жыл бұрын
できるだけ避けたいですよね＞＜コメントありがとうございます😌
@user-vw3bs5tg7g Жыл бұрын
砂糖ぬき2週間経過しました！砂糖をとらない変わりにパンにはまり、毎日大量に食べていたらかなり太った、肌あれした、体だるくなったので小麦粉の恐ろしさに改めてきずきました！もう小麦粉は食べたくなくなりました(*´-`) 下半身やせ意識します！
@MatsudaRie Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊それは大変な状況かと思われます😭よろしければこちらの動画参考にしていただけると嬉しいです❣️ kzbin.info/www/bejne/lWrLq5hthJ6AjtE
@natsu4340 3 жыл бұрын
動画の内容に関係ないかもしれませんが質問させていただきます 中学生運動部女子です。朝にバナナをとり入れたいのですが、 白米は食べても大丈夫なのでしょうか？ 糖質が少し高めだったり果糖が多かったりするバナナなので、 白米の代わりで食べるべきなのか、しっかり朝に糖質をとる という意味でも白米も適量食べるべきなのか教えていただきたいです。 おかずもしっかり食べて他の栄養も摂るので以前に流行っていた 置き換えダイエットではないです。
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
こちらでお伝えしておりますので参考になれば嬉しいです🤗kzbin.info/www/bejne/oWXPnKudgNV5odU お役に立てますように🍀
@user-hx1pu8ch9o 3 жыл бұрын
トランス脂肪酸が体内から完全に抜けきるのに８ヶ月かかるらしいですね。ほんと怖いです。
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
余分なものが出せる体作りも大切ですね😌🍀
@puregutmi 3 жыл бұрын
？
@MatsudaRie 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます🤗
Fabiosa Best Lifehacks
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