Табата 8/30. Без оборудования. Тренировка на все группы мышц (особенно пресс)

Тренировка 45 минут в режиме табата (20-10), в конце статика и растяжка, как обычно. Показаны легкие и сложные варианты упражнений. Интенсивность довольна высокая, особенно, если делать только сложный вариант. Занимайтесь с удовольствием.
#желанныйфитнес

[@user-mz7wb9lc4x]

Тренировка очень хорошая!В условиях карантина очень актуально. Занимаюсь дома уже не первый раз и чувствую себя хорошо! Нагрузки хватает. Спасибо

[@user-hl4di6vz1h]

Анастасия, искала тренировку на сегодня и наткнулась на ваше видео. И поиск прекратился. Треня просто супер, то что мне сегодня и нужно. Одназначно подписка. Да, кстати, музыка на 5+

[@user-iy4nd6ir6w]

Спасибо большое! Отличная тренировка!

[@elenakovalova2327]

Тренировка отличная!!! Тренер огонь!!!

[@polinabakhmat8567]

треня - АГОНЬ!!! спасибо! с меня подписка

[@nataliianemerova7405]

Просто супер)))

[@user-jq4zs7cq1x]

спасибо большое! понравилось!

[@ekaterinadrobotova6487]

Супер тренировка!!!! Мне очень понравилась ))))

[@Julia-wl6tq]

Круто спасибо!!!!!!!

[@_ira_2316]

Тренировка классная

[@liliiakhuisman8423]

все отлично! жаль, что нет свежего материала!

[@gulyagazizova1680]

класс

[@Mr_golden_mix2013]

супеер

[@user-of7cm9mw2g]

Супееер!!!

[@user-py1uu4tg5u]

Анастасия, Вы большая молодец!!! У вас самые лучшие занятия табата на ютубе. Я по ним занимаюсь уже месяц. Реже стала ходить в зал, занимаюсь дома по вашим урокам. Мне очень нравится!!! Спасибо! Кстати, заметно подтянулось тело.

[@anastasiakim5142]

большое спасибо за отзыв! мне очень приятно!

[@yourteacher956]

как можно было бросить такой канал( занимаюсь уже 3 месяц жаль что новых тренировок нет(

[@user-ti5pc5dg4f]

Подскажите, где трек скачать?)

[@nikylove2855]

Здраствуйте - сколько калорий за эту тренировку?

[@marcelo_blessed]

Анастасия, добрый день. Очень увлекся Вашими программами тренировок и хотел спросить у Вас, скажите, пожалуйста, я так понимаю, что это какой то определенный курс тридцатидневный с повышением нагрузок или каждая тренировка идет, как сама по себе ? На что ставится основной упор данных тренировок, и есть ли противопоказания при занятиях?

[@user-jk1yi9mc9p]

instagram.com/tv/CBQqxvFIFCB/?igshid=19esyro3kl6e2 ВОТ ЭТО НАСТОЯЩАЯ ТАБАТА ДЕВОЧКИ! И КРУГОВАЯ И СТРЕЙЧИНГ. 😜

[@user-dj8nk1cm5m]

Больше 16 минут я не выдерживаю😂

[@iceandfire4815]

Слушай, я сейчас спустя год, делаю тренировку, и я понял, что я тюлень))

[@iceandfire4815]

Всё ещё тюлень)

[@user-nr3ei5jj4s]

Родняяяя)))

[@iceandfire4815]

@@user-nr3ei5jj4s агаааа))

[@yarkayya]

Как-то все суетливо