Yo llevo más de un año haciendo esa rutina diariamente y tengo todo mí cuerpo marcado, abdomen, brazos, piernas y glúteos. A veces la complemento con otros ejercicios, pero esos son lo mejor!
@axouxo4 жыл бұрын
Repites 4 veces el entreno? Se supone k hay k hacerlo con variaa rondas, no?
@oanagpopescu88555 жыл бұрын
I just did it ..... I did sweat a lot!! And it was very very heavy because I didn’t do any exercise for the last two years so all my strength is absolutely gone and I am 75 kg from 59 kg last time I checked in January of 2018 . I stopped smoking 🚬 in February of 2018 and since then I put all this extra kilograms. But now I want to start doing something to lose this extra weight and gaining my strength and muscles back and I think that this exercise is just perfect for it . I have to be honest and tell you guys that I can’t do even one push up so I just stand in the push up position and the jumping jacks and knee high jump I can’t do them because of my unsuccessful ACL surgery at my right knee. But I did squats instead....so is good. Thank you so very much for this video again!! It’s very hard for a super beginner like me but it’s definitely not impossible and I am shure that tomorrow is gonna be a bit easier ☺️
@dvdspank12 жыл бұрын
Been doing this since the Covid crisis started last year. And it’s really the best thing I’ve done for my health. Thank you Moorea (&Tabata)!!!
@kaellamidy8117 Жыл бұрын
When did you start seeing results?
@rajeshkaran78005 жыл бұрын
Don't know much about this girl but I'm a Fan now 👍
@Dani844095 жыл бұрын
I'm definitely saving this one to do 3x a week. Thank you for this!!!
@justinemadej37014 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Je la fais tous les matins avant de prendre mon petit déjeuner :)
@NovemberRain902104 жыл бұрын
You are so strong! I've been doing this 7 min workout since a year, but I don't look so cool. By the end of it, I'm dying. Especially the side rotations. You make it look as though it's ro easy.
@kaellamidy8117 Жыл бұрын
Did you see results
@cbhernardo5 жыл бұрын
Brasil aqui✌
@roamtim10 ай бұрын
Still a great HIIT when you do a few circuits, thanks!
@peggsworld59643 жыл бұрын
I killed most of it.....[sorta] 🤫 57yr old got-choo Moorea...😉 [thx for the inspiration] 💪💪💪
@hugoyanabelesquivel34845 жыл бұрын
Hola soy hugo de argentina. Muuuuy bueno tus ejercicios nos van a ayudar muchisimo. Te mando un abrazo
@deborasilvanas.soareshoffmann5 жыл бұрын
Inacreditável o que o corpo humano é capaz, com treinamento🇧🇷
@roamtim Жыл бұрын
Great simple and challenging work out!
@rudolfowedekind38612 жыл бұрын
Congratulations
@Geminixx735 жыл бұрын
Un tout grand merci pour cette vidéo
@vergemendez81345 жыл бұрын
I would be tired too if I cram all these exercises in 7 minutes. Excellent 7 min thank you.
@yveslambiotte54824 жыл бұрын
Thank you from France... I do all the exercices, but the crunches... Too hard for me... 😭😭😭... No pain etc.😁
@gurdeepchumber27644 жыл бұрын
I do this & it's excellent.....3 times a week & 2 rounds
@alessandromazziotti89705 жыл бұрын
Great workout, Moorea! Could you make more videos like that? It would be super! Thanks for you energy and sharing.
@edmaxwell67972 жыл бұрын
Brilliant
@carlosolyinstagramcarlosol64355 жыл бұрын
SENSACIONAL 🇧🇷💪
@annatroia85905 жыл бұрын
Thank you from Italy.
@TaniellePowell5 жыл бұрын
Girl you’re looking great! Keep up the good work!! Love from another fitness youtuber ❤️
@walterjosedasilva99874 жыл бұрын
Valeu.
@ginamarie55754 жыл бұрын
Ripped. Awesome 👏 great basics here ;) thx
@saniths1155 жыл бұрын
I love this song and workout
@andrasnemeth66595 жыл бұрын
The "7 minutes workout" has an "ABS workout" section. It would be great to have a video from that as well. 😉 Thanks! I will wait for that. 😊
@sriwahyupuspito15374 жыл бұрын
Suppper... I love it... Good move
@estedav10934 жыл бұрын
Super !! Merci
@hichemboukhari84634 жыл бұрын
Good job, gracias 😉
@tinathompson5914 жыл бұрын
YOU TRULY inspired me !! Thank you 😊
@shevysilverberg21145 жыл бұрын
Thank you for making a new one. I love the first one but it’s time to change a bit.
@TabataSongs5 жыл бұрын
New songs coming soon too :)
@symeonsymeonidis654 жыл бұрын
Τούμπανο είσαι κοριτσάρα!!!Μπράβο σου!
@nakiacarla22864 жыл бұрын
Thank you
@happymonkey87014 жыл бұрын
Great work and great shape. 👍
@LunaSunshineSky4 жыл бұрын
Many thanks... Excellent routine of exercises 😀👌
@adrianarodrigues34204 жыл бұрын
The same of Inger Houghton.
@people43195 жыл бұрын
Excelente,te felicito por los resultados que has tenido,genial voy a ponerlos en práctica para tener resultados en lo posible como los tuyos,gracias .Exitos!!!! :-)
@tubenoise5 жыл бұрын
good form
@oliverlopez76005 жыл бұрын
Wowwwwwwww 😍
@rafaelmelo36894 жыл бұрын
I love it, congratulations.
@gizem_cercioglu4 жыл бұрын
well done
@claudiarodrigues86345 жыл бұрын
Amei
@ameliamohamad79404 жыл бұрын
Awesome 👏
@pamimusic4 жыл бұрын
Clear, korrekt, perfekt💪👍
@gabee2545 жыл бұрын
super
@pravinsharma84084 жыл бұрын
super,you deserved to be subscribed,share,save,awesome,keep on the good job.
@volneirodriguesdossantos22315 жыл бұрын
Legall!!
@kakitrapaidze99504 жыл бұрын
Exellent girl 😍
@comevincent5 жыл бұрын
Seems like a lot of fun and sweat ! I'll give it a try tomorrow. I didn't know it was so famous, with that NY Times thing and all...
@SokodiSoko2 жыл бұрын
O my God , this body........
@gwas12805 жыл бұрын
top :)
@stopover12384 жыл бұрын
Don't forget to mention you firstly made body in gym then doing this to maintain
@adrianalvidrez13514 жыл бұрын
Damn ur awesome
@loubnasmamri79554 жыл бұрын
👍😍
@s73fan.4 жыл бұрын
Сладур :)
@miriamdelarosa19955 жыл бұрын
💪😍
@danielmachadopersonal67585 жыл бұрын
😍
@sophiezam88515 жыл бұрын
Bonjour pourrais - je savoir le titre de la musique ?? C'est un super parcours est elle est très forte 👍👍💪💪
@lianaleyva37535 жыл бұрын
Hola sophie cherche toi la chanson comme tabata songs Dr. dre!
@HK-cn7wc4 жыл бұрын
знойная женщина)
@dangellypizarro73165 жыл бұрын
Epa epa la arepa
@user-lc4pp7tz3k4 жыл бұрын
!!!!!!!!!1
@Badieleman415 жыл бұрын
İ like that girl
@Burundanga943 жыл бұрын
Putting a commercial in the middle of a 7 minute timed workout defeats the purpose. What the hell, people?!
@mrginuk5 жыл бұрын
Alamak..badan macam lelaki sudah..saya cuma mahu kurus dan sihat..kalo berotot tu...takut..😂😂
@etibaretibarr32525 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗🤗😍
@tugceaydogu17945 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o57UZq2Qm9J8rdU this is the original one👊🏻
@aracelihdz51065 жыл бұрын
Hola Tabata ,eres genial ,estas muy bonita pero esos ejercicios se practican toda la semana o como ,no hablo inglés 😢
@alexandracanizares79165 жыл бұрын
Entenderá español
@EricJaspersFilms3 жыл бұрын
Who is this supergirl???
@VittorioXlater5 жыл бұрын
Very nice routine. But 13 exercises for 30 (work) + 10 (rest) seconds is 520 seconds, or 8:40 minutes. Why do you call it "seven minutes workout"?
@amitkgupta72005 жыл бұрын
When the sequence was reported for the first time in 2013, the scientists assumed 12 exercises with 30s ON + 5s OFF. That made it 6:55 min. Hence named 7-min workout. However 5s of switching time is almost impractical. By the way, side plank is only one exercise in the original plan. Some split the 30s in 15s each for left and right side plank, with switching time of 3 to 5s in the middle. Some do only one side plank for 30s. In this case, side plank is split in 2 full exercises of left and right.
@amadgaul67615 жыл бұрын
Pssss....tssssss...psssssss...lsssssss....gssssss
@luluparl12453 жыл бұрын
why do they use so smal clothes? I mean I see anyway even with a little bit larger pant and t-shirt
@user-gf6hg4ji8m4 жыл бұрын
Ну, вот красивое подкачанное тело. И жопа натуральная натренированная. Не то что у синтоловых красавиц. Говорят, накачала попу упражнениями... Херня. Синтолом, а не упражнениями. Эта девушка умница. 😊😊😊🌹🌹🌹
@yeshonestyhey26324 жыл бұрын
That's not the proper plank
@joelico2 жыл бұрын
Bla bla bla
@tugceaydogu17945 жыл бұрын
this workout is just copy paste 🤦🏻♀️kind of stolen from another tabata work out
@aleksandral86774 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o57UZq2Qm9J8rdU
@kk-ls5mk4 жыл бұрын
j vais pas le faire je pense, ressembler à un mec c est pas joli.
@istha5214 жыл бұрын
Je te rassure , avant de ressembler à un mec , il y a du boulot